16時間断食をする者の集まり ★5 (54ﾚｽ)
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45(1): (ﾜｯﾁｮｲ e62b-Vm2K) 05/11(土)15:49 ID:jNRJf/6u0(1) AAS
>>43
予備軍の人は朝飯抜くのはマズいのでは
血糖スパイク起こすでしょ
ギリギリ糖尿一歩手前なんだから三食きちんと食べて健康立て直したほうがいいと思うが
このぐらいは糖尿予備軍なら知ってて当たり前の知識だぞ
糖尿だけに甘く見てない?
糖尿になったらマジで悲惨だぞ
46(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7757-r3wG) 05/12(日)09:08 ID:rwFcl4d40(1) AAS
>>45
アドバイスありがとう。
今は膝をぶっ壊してるので、オーバーウェイトからの脱却が至上命題なんだ。だからカロリー制限と糖質制限をして体重を落としてる。今のところ糖質スパイクは起きてないようだから、たまにチートデイを入れて調整してる。甘いもの断ちと間食禁止して、一応成果は出てる。
胃を切れって言われかねないから、必死のパッチですわ。
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