[過去ﾛｸﾞ] 【どっちが】山本理論VS横川理論【正しいの】２理論 (1002ﾚｽ)
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71: 2022/02/21(月)15:44 ID:fAkw04PK(1/6) AAS
そもそも関節がーって論点ずらしだよね？ｗ
山本は激しいトレーニングは関節が壊れるからするなっていってるんじゃなくてオーバーワークで無意味だからするなっていってるんだがｗ
一応補足しておくと、
関節が気になるならマシーントレーニングに切り替えろといいたい
76: 2022/02/21(月)16:28 ID:fAkw04PK(2/6) AAS
>>72
正しく使えばな？
自分の可動域の範囲を超えるから関節に負担がかかるんだよ
81(1): 2022/02/21(月)17:51 ID:fAkw04PK(3/6) AAS
>>80
それは回復しないうちにトレーニングしている
いわゆるオーバーワーク（オーバーユース）であって、1回のトレーニングで負荷が高すぎておこるものではないｗ
山本は1回のトレーニングで高負荷のトレーニング＝オーバーワークといっているが、横川にしても木澤にしても、山岸にしてもカネキンにしてもそれはあり得ないと言っているし、ドクターも同意見だよ
山本はオーバーワークの定義を間違っているんだよ
95: 2022/02/21(月)21:41 ID:fAkw04PK(4/6) AAS
>>82
例えば200kgでワンハンドダンベルカールやれば故障するだろう
だけど神経系がそれを許さない
故障するほどの重さの重量は挙がらないように制御されている
それを超えるような筋トレの仕方をすればそりゃ壊れるだろう
だけどそれは山本の言っているオーバーワークの話とは反れている
つまり君の言い分は論点ずらしでしかないんだよ
省1
96: 2022/02/21(月)21:49 ID:fAkw04PK(5/6) AAS
一回のトレーニングでオーバーワークになるって言ってるのってそもそも山本以外にいるのか？
どう考えても山本が異端だろ
というか、奇を衒った発言して金儲け（動画再生稼いで知名度高めてサプリ売ったり）したいだけだろ
101: 2022/02/21(月)23:38 ID:fAkw04PK(6/6) AAS
>>99
1発しか挙がらない重さでどうやって繰り返すんだよ
一発しかあがらねーんだろ？
ちなみに論点ずらしてるけどさ、
山本が言ってたオーバーワークっていうのはそういうことだったか？
違うよな？
1セット10発-12発の重さの重量を3-4セットもやるのはやりすぎっていってるんだよな？
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