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腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart2 (982ﾚｽ)
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart2 http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/
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951: 病弱名無しさん [] 04/07/01 13:15 ID:7ESPsDN1 >>943 デッドリフトはフルレンジ？ハーフレンジ？のどっちでやりましたか？ あと、トレーニングベルトは装着されましたか？ http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/951
952: 病弱名無しさん [] 04/07/01 14:20 ID:uDMCqt4P vf http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/952
953: 病弱名無しさん [sage] 04/07/01 14:41 ID:unbIGlLf >951 常に余裕の有る重量なのでフルでやってます。 40kg位から始めたんですが、怖いのでベルトは装着してましたよ。 http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/953
954: 病弱名無しさん [] 04/07/01 23:34 ID:7ESPsDN1 >>953 ｻﾝｸｽ。自分は以前スポーツの補強でウェイトトレやっていたときは、フルレンジで デッド150ｋｇ×12とかシュラッグ180ｋｇ×10とかしていたんだけど。 スポーツ中の怪我で激しく分離すべり症をおこしてしまい、２年ほど運動から遠ざか っていたいたんですよ。 最近50kgくらいならハーフでデッドリフトできる事に気が付いたんで、ぼちぼちと トレーニングを再開しようと思っています。 すべり症で靱帯も相当ダメージを受けているらしいんで、少しずつ慣らしていこうかな。 http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/954
955: 病弱名無しさん [sage] 04/07/02 09:53 ID:uZYbnPE7 ギックリ腰ｷﾀ━━━━━━(ﾉД`)━━━━━━!!!! しかも今生理2日目で、生理痛とのダブルパンチで最悪｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･。ﾓｳｲﾔ http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/955
956: 病弱名無しさん [] 04/07/02 11:26 ID:ISd4YUG5 最近腰痛がひどくなってきました。特に本屋さんで長時間の立ち読みが出来なく なってしまった。電車で長時間立ってから座ると、立ち上がるとき凄い激痛が・・ 慢性的に尻横と肩の下のほうの筋肉がだる痛い。右足が痺れる。たまに膝の感覚が 無くなる様な状態の時もある。 まだ病院いってないけど、これってヘルニアの症状ですかね？ http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/956
957: 病弱名無しさん [] 04/07/02 12:49 ID:HQ8ZywQA >>956 骨盤が捻れていたりするかも･･･あと、腰椎すべり症とか。 自分も膝の感覚がなくなってズボン履いているのに、履いているかわからなく なったりしていました。 太腿の横の神経というか筋肉が引きつるような感覚はないですか？ http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/957
958: 956 [] 04/07/02 18:41 ID:ISd4YUG5 >>957 引き攣れのような感じはないですね。痛みは臀部までで、太腿から下は痺れ だけですね。 数年前に脊椎矯正院にいった時は、あなたは生まれつき何番目だかの脊椎 が弱いって言われたことがあるけど、３０代後半になるまであまり腰痛を 感じた事がなかったので、最近とっても不安です。 http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/958
959: 病弱名無しさん [] 04/07/02 22:23 ID:fceTsJCb >>949 942です。私もそう感じています。説明では上手くは伝わらないけど。 でも行ってみると分ってもらるんでしょうね〜。 以前近くのカイロではひどい目に遭いましたから、当たり外れが大きいから 紹介が一番かもしれませんね。 http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/959
960: 病弱名無しさん [sage] 04/07/03 00:43 ID:iERxZTcP ＞特に本屋さんで長時間の立ち読みが出来なく ＞なってしまった すげえよくわかる http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/960
961: 病弱名無しさん [sage] 04/07/03 01:10 ID:4CyyMx48 買って読めとの神の思し召しであろう http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/961
962: 腰 [] 04/07/03 19:30 ID:xrbNUYd3 脊柱管狭窄症とか脊椎分離症とか医者によって異なった診断をもらった。 レントゲンをとる技術で診察はかなり変わるみたいである。 以前ＭＲＩ撮ったがはっきりした診断はしてくれなかった。 http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/962
963: 病弱名無しさん [] 04/07/03 22:22 ID:2KP2yEvl 昨日急に腰が痛くなって今日も痛いんだけど… http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/963
964: 病弱名無しさん [sage] 04/07/03 23:25 ID:aT5Je2XR >>963 とりあえず月曜に整形外科逝って、ﾚﾝﾄｹﾞﾝ取ったほうがイイと思う。 http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/964
965: 病弱名無しさん [] 04/07/04 02:59 ID:Ivh38sxg 数年前レントゲンの結果「腰椎分離症」と言われ、知識のなかった私は ただ納得してしまいましたが、このスレで分離症でも色々あると知りました。 自分は何だろう。。 医者は「生まれつき骨と骨が離れていて〜」という説明でしたが 分離症とは生まれつきの人のみなのですか？ ある日突然気持ち悪くなる程の痛みで歩けなくなり、少し座ったら楽になりました。 この激痛が 半年おき→月１→月２・３→ﾌﾟﾗｽだるさ毎日 になりました・・まだ２４なのに腰痛歴９年。。 私は立ってると痛くなります。立ち仕事は駄目と医者に忠告された通り デスクワークやってます。電車は遠回りしてでも確実に座れるように乗ってます。 私と逆で座りが駄目な方が多くて驚きました。 いつか私もそうなったら・・何も仕事できないよ。。ﾄﾞｳｼﾖ http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/965
966: 病弱名無しさん [] 04/07/04 08:11 ID:BJJJ7zcs いくら整形行って画像診断出来ても・・・・治せなきゃ一緒だよ。 http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/966
967: 病弱名無しさん [] 04/07/04 09:25 ID:T/UaQjIB そうですね、でも自分の体のどこが悪いかはやはり知っておいたほうがいいですよね。 数年前から足の裏から膝にかけて突き刺すように痛い時があって、見て見ぬふりをしてきましたがここ1年で腰にきました。MRIで足痛はヘルニアのせいだとわかりました。 原因がわかっていれば無理しなくなるし、酷使して悪化してからでは腰はほんと取り返しがつかなくなります。 http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/967
968: 病弱名無しさん [] 04/07/04 11:30 ID:uRDFXZNP >>965 自分腰椎分離症で腰椎が前方にすべってしまうすべり症によくなります。 すべってしまうと椎間板の位置も変わるので神経圧迫してヘルニア症状が 出ます。 まぁ調子悪くなるのは分離しているのが問題ではなく、腰椎すべり症に なりやすいのが原因だと思いますが･･･ 自分は整体で腰椎の位置を修正→調子よい間に筋肉を鍛える この繰り返しで 調子が良くなってきましたが･･･ 腰に負担をかけないように生活してるようですので、筋肉が弱ってすべる腰椎を 支えきれなくなっているのかも知れませんね。悪循環なのかも。 腕の良い整体やカイロを探して見てもらってはいかかでしょう？ http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/968
969: 病弱名無しさん [sage] 04/07/04 12:37 ID:MehTc5PD たしかに、民間療法はあうあわないっていうのが 人それぞれあるから自分で合うところ見つかると かなりいいと私は実感しましたしおすすめします。 そういう私もｶｲﾛで（あんまり信用してなかったけど、 藁をもつかむ思いで）ｲﾁｶﾊﾞﾁか施術してもらった口なので・・・。 骨組みのﾊﾞﾗﾝｽが崩れるとひどい時なら肋間神経痛（死ぬほど苦しい） が出てきてたりしてて、なんでこんな思いまでしなきゃいけないの？って 見えない腰痛の原因を恨んだこともありましたが、 ｶｲﾛで体のﾊﾞﾗﾝｽ（特に骨盤周囲）を整えてもらってから すこぶる調子がよくなってきました。 それまでは腰が痛いと体全体の調子がだるくて重くてしんどかったのが うそのようです。 手術したものなので、放置してるとまた悪化するのは必須みたいなので、 月１でも最低はｶｲﾛで矯正しながら筋肉もつけるようにしてます。 いろいろ通って５〜６回過ぎても体の調子が良い方向へ変化なかったら あってないってことみたいですよ。（当方もいろいろ試しました結果です） 大体４〜５回くらいから効果がみえてくるとどの民間治療師の方もおっしゃってます。 ご参考になるといいのですが・・・。 みなさんもはやくよくなられますように・・・。 http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/969
970: 腰 [] 04/07/04 15:15 ID:jXZ751d9 脊椎分離症は５％ぐらいのひとがなっているけど、症状が出ない場合もあると聞きましたが？ ほんと 今、これ以上 ひどくなったら困ると思っています。 http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/970
971: 病弱名無しさん [] 04/07/04 17:59 ID:XEyHmLRH 前にひどいぎっくり腰をしたんですが、今その時と似たような前兆（右の腰上に微妙な違和感）がでてます。痛みを押さえるためになにか予防策があれば教えてください！お願いします。 http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/971
972: 病弱名無しさん [] 04/07/04 22:48 ID:uRDFXZNP >>971 ストレッチやウォーキングで腰の筋肉のコリをとればいいんじゃないか？ http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/972
973: 病弱名無しさん [] 04/07/05 11:40 ID:4QQJs9ev ９７１ 早めに病院に行きましょ http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/973
974: 病弱名無しさん [] 04/07/05 14:49 ID:F7/782Et 昨夜から腰が痛く、朝起きたらきちんと歩けないほど。もしやこれ がギックリ腰ってヤツなのか？と思いつつ、仕事休んで寝っ転がっ てますが、やはりきちんと病院に行くべきでしょうか？今は痛くて 病院行く気にもならないのですが。 http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/974
975: 病弱名無しさん [] 04/07/05 17:12 ID:IXlDcHdc ほんと、最近ひどい。あまりの痛みで朝起きれない事もある。 SEXを一年程したない、関係あるのかな？ まぁアリナミン飲むよ痛みはほぐれるんだけどね。 http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/975
976: 病弱名無しさん [] 04/07/05 23:03 ID:lIPuksSC >>974 歩けるだけましだよ。たぶん３日ほどで痛みは治まってくるんじゃないかな？ 変化なしなら病院に行った方が良いかもね。 あと２日くらいは風呂に入っちゃダメだよ。炎症が拡大して症状が悪化するからね。 冷湿布があれば痛いところに貼ってジッと３日くらい寝ていなさいな。 http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/976
977: 病弱名無しさん [sage] 04/07/05 23:47 ID:AhNMsuoN >971 とりあえず、物を持ち上げたり拾ったりするときには腰を曲げずに 膝を曲げてしゃがむようにする。 振り返ったりちょっと横の物を取ったりするときは上半身だけで 動かずに、身体全体で振り返ったり移動したりする。 ちょっとの油断でビキっといくので要注意。 貼るカイロなんかがあれば骨盤の少し上あたりに当てると良い。 軽く上半身をぶらぶらひねる体操や骨盤を回す運動をするとよし。 あくまでも軽く。痛みが走らない程度に。 >974 痛みがあるうちは冷やす。アイスノンとか使うと良い。 バファリンとか鎮痛剤を飲んでおくと楽。 寝るときは枕を抱いてエビのように丸まっていると楽だよ。 痛みが取れたら温めて筋肉をほぐしてやるとよし。 お大事に。 http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/977
978: 974 [] 04/07/06 00:08 ID:yYSK9dtP >>976 ありがとうございます。冷やして寝ているのがやっぱり一番なんですね。 お風呂駄目だって知りませんでした。無理してでも入ろうかと思ってた。 無知って怖いですね。 本当、ありがとうございます。 >>977 これまたありがとうございます。やっぱり冷やす事が一番なんですね。 アイスノンはないんだけど冷湿布があったからよかったです。 そして、そうか、鎮痛剤って腰痛にも有効なんですね。目から鱗です。 本当に、ありがとうございました。 http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/978
979: 病弱名無しさん [age] 04/07/06 00:57 ID:DWUj6TKO いつも寝る時体の右側を下にして寝ているのを、体の左側を下にして寝るようにしたら 腰の痛みが軽くなってきた。 なぜ体の右側を下にして寝るようになったのか詳細は面倒くさいので書かないが、これは本当に使える技である。 いつもとは違う体勢で寝て痛みが小さくなるか大きくなるか様子を見てみよう。 このように腰痛の原因は意外と生活習慣からくるのかもしれない。 http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/979
980: 病弱名無しさん [sage] 04/07/06 03:57 ID:udQVNvam >>979 そのとおり。 ほとんど生活習慣だと実感してる。 手足のばして、部屋の中ゴロゴロするのも骨格リセットになっていいよ。右寝左寝の矯正のためにも。 http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/980
981: 971 [] 04/07/06 04:54 ID:yDHfQYPk >972 >973 さんありがとう！ 思い切って通りすがりのカイロへいってみました。 筋肉が大分かたくなってるとのことで、ほぐしてもらい背骨がまっすぐになるようにしてもらいました。 直後はちょっとダルくなったけどびっくりするくらいスッキリして痛みも取れました。 こんなに効果があるなんて…あまり期待してなかっただけに感激です。 治療はまったく痛くなかったし、通りすがりなのに運良く当たりだったようです。 このスレで後押ししてもらったおかげです。本当にありがとう。これからは根気よく治療します。 http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/981
982: 971 [] 04/07/06 04:59 ID:yDHfQYPk >977 さんもありがとう。仰るとおり気をつけたおかげでカイロに行くまで無事痛みを抑えることができました！ これからはストレッチなども続けていきたいと思います！ http://life6.5ch.net/test/read.cgi/body/1072687481/982
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