[過去ﾛｸﾞ] 腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart2 (982ﾚｽ)
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951(1): 04/07/01 13:15 ID:7ESPsDN1(1/2) AAS
>>943
デッドリフトはフルレンジ？ハーフレンジ？のどっちでやりましたか？
あと、トレーニングベルトは装着されましたか？
952: 04/07/01 14:20 ID:uDMCqt4P(1) AAS
vf
953(1): 04/07/01 14:41 ID:unbIGlLf(1) AAS
>951
常に余裕の有る重量なのでフルでやってます。
40kg位から始めたんですが、怖いのでベルトは装着してましたよ。
954: 04/07/01 23:34 ID:7ESPsDN1(2/2) AAS
>>953
ｻﾝｸｽ。自分は以前スポーツの補強でウェイトトレやっていたときは、フルレンジで
デッド150ｋｇ×12とかシュラッグ180ｋｇ×10とかしていたんだけど。
スポーツ中の怪我で激しく分離すべり症をおこしてしまい、２年ほど運動から遠ざか
っていたいたんですよ。
最近50kgくらいならハーフでデッドリフトできる事に気が付いたんで、ぼちぼちと
トレーニングを再開しようと思っています。
省1
955: 04/07/02 09:53 ID:uZYbnPE7(1) AAS
ギックリ腰ｷﾀ━━━━━━(ﾉД`)━━━━━━!!!!
しかも今生理2日目で、生理痛とのダブルパンチで最悪｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･。ﾓｳｲﾔ
956(2): 04/07/02 11:26 ID:ISd4YUG5(1/2) AAS
最近腰痛がひどくなってきました。特に本屋さんで長時間の立ち読みが出来なく
なってしまった。電車で長時間立ってから座ると、立ち上がるとき凄い激痛が・・
慢性的に尻横と肩の下のほうの筋肉がだる痛い。右足が痺れる。たまに膝の感覚が
無くなる様な状態の時もある。
まだ病院いってないけど、これってヘルニアの症状ですかね？
957(1): 04/07/02 12:49 ID:HQ8ZywQA(1) AAS
>>956
骨盤が捻れていたりするかも･･･あと、腰椎すべり症とか。
自分も膝の感覚がなくなってズボン履いているのに、履いているかわからなく
なったりしていました。
太腿の横の神経というか筋肉が引きつるような感覚はないですか？
958: 956 04/07/02 18:41 ID:ISd4YUG5(2/2) AAS
>>957
引き攣れのような感じはないですね。痛みは臀部までで、太腿から下は痺れ
だけですね。
数年前に脊椎矯正院にいった時は、あなたは生まれつき何番目だかの脊椎
が弱いって言われたことがあるけど、３０代後半になるまであまり腰痛を
感じた事がなかったので、最近とっても不安です。
959: 04/07/02 22:23 ID:fceTsJCb(1) AAS
>>949
942です。私もそう感じています。説明では上手くは伝わらないけど。
でも行ってみると分ってもらるんでしょうね〜。
以前近くのカイロではひどい目に遭いましたから、当たり外れが大きいから
紹介が一番かもしれませんね。
960: 04/07/03 00:43 ID:iERxZTcP(1) AAS
＞特に本屋さんで長時間の立ち読みが出来なく
＞なってしまった
すげえよくわかる
961: 04/07/03 01:10 ID:4CyyMx48(1) AAS
買って読めとの神の思し召しであろう
962: 腰 04/07/03 19:30 ID:xrbNUYd3(1) AAS
脊柱管狭窄症とか脊椎分離症とか医者によって異なった診断をもらった。
レントゲンをとる技術で診察はかなり変わるみたいである。
以前ＭＲＩ撮ったがはっきりした診断はしてくれなかった。
963(1): 04/07/03 22:22 ID:2KP2yEvl(1) AAS
昨日急に腰が痛くなって今日も痛いんだけど…
964: 04/07/03 23:25 ID:aT5Je2XR(1) AAS
>>963
とりあえず月曜に整形外科逝って、ﾚﾝﾄｹﾞﾝ取ったほうがイイと思う。
965(1): 04/07/04 02:59 ID:Ivh38sxg(1) AAS
数年前レントゲンの結果「腰椎分離症」と言われ、知識のなかった私は
ただ納得してしまいましたが、このスレで分離症でも色々あると知りました。
自分は何だろう。。
医者は「生まれつき骨と骨が離れていて〜」という説明でしたが
分離症とは生まれつきの人のみなのですか？
ある日突然気持ち悪くなる程の痛みで歩けなくなり、少し座ったら楽になりました。
この激痛が
省6
966: 04/07/04 08:11 ID:BJJJ7zcs(1) AAS
いくら整形行って画像診断出来ても・・・・治せなきゃ一緒だよ。
967: 04/07/04 09:25 ID:T/UaQjIB(1) AAS
そうですね、でも自分の体のどこが悪いかはやはり知っておいたほうがいいですよね。
数年前から足の裏から膝にかけて突き刺すように痛い時があって、見て見ぬふりをしてきましたがここ1年で腰にきました。MRIで足痛はヘルニアのせいだとわかりました。
原因がわかっていれば無理しなくなるし、酷使して悪化してからでは腰はほんと取り返しがつかなくなります。
968: 04/07/04 11:30 ID:uRDFXZNP(1/2) AAS
>>965
自分腰椎分離症で腰椎が前方にすべってしまうすべり症によくなります。
すべってしまうと椎間板の位置も変わるので神経圧迫してヘルニア症状が
出ます。
まぁ調子悪くなるのは分離しているのが問題ではなく、腰椎すべり症に
なりやすいのが原因だと思いますが･･･
自分は整体で腰椎の位置を修正→調子よい間に筋肉を鍛える この繰り返しで
省4
969: 04/07/04 12:37 ID:MehTc5PD(1) AAS
たしかに、民間療法はあうあわないっていうのが
人それぞれあるから自分で合うところ見つかると
かなりいいと私は実感しましたしおすすめします。
そういう私もｶｲﾛで（あんまり信用してなかったけど、
藁をもつかむ思いで）ｲﾁｶﾊﾞﾁか施術してもらった口なので・・・。
骨組みのﾊﾞﾗﾝｽが崩れるとひどい時なら肋間神経痛（死ぬほど苦しい）
が出てきてたりしてて、なんでこんな思いまでしなきゃいけないの？って
省12
970: 腰 04/07/04 15:15 ID:jXZ751d9(1) AAS
脊椎分離症は５％ぐらいのひとがなっているけど、症状が出ない場合もあると聞きましたが？
ほんと
今、これ以上 ひどくなったら困ると思っています。
971(4): 04/07/04 17:59 ID:XEyHmLRH(1) AAS
前にひどいぎっくり腰をしたんですが、今その時と似たような前兆（右の腰上に微妙な違和感）がでてます。痛みを押さえるためになにか予防策があれば教えてください！お願いします。
972(1): 04/07/04 22:48 ID:uRDFXZNP(2/2) AAS
>>971
ストレッチやウォーキングで腰の筋肉のコリをとればいいんじゃないか？
973(1): 04/07/05 11:40 ID:4QQJs9ev(1) AAS
９７１ 早めに病院に行きましょ
974(3): 04/07/05 14:49 ID:F7/782Et(1) AAS
昨夜から腰が痛く、朝起きたらきちんと歩けないほど。もしやこれ
がギックリ腰ってヤツなのか？と思いつつ、仕事休んで寝っ転がっ
てますが、やはりきちんと病院に行くべきでしょうか？今は痛くて
病院行く気にもならないのですが。
975: 04/07/05 17:12 ID:IXlDcHdc(1) AAS
ほんと、最近ひどい。あまりの痛みで朝起きれない事もある。
SEXを一年程したない、関係あるのかな？
まぁアリナミン飲むよ痛みはほぐれるんだけどね。
976(1): 04/07/05 23:03 ID:lIPuksSC(1) AAS
>>974
歩けるだけましだよ。たぶん３日ほどで痛みは治まってくるんじゃないかな？
変化なしなら病院に行った方が良いかもね。
あと２日くらいは風呂に入っちゃダメだよ。炎症が拡大して症状が悪化するからね。
冷湿布があれば痛いところに貼ってジッと３日くらい寝ていなさいな。
977(2): 04/07/05 23:47 ID:AhNMsuoN(1) AAS
>971
とりあえず、物を持ち上げたり拾ったりするときには腰を曲げずに
膝を曲げてしゃがむようにする。
振り返ったりちょっと横の物を取ったりするときは上半身だけで
動かずに、身体全体で振り返ったり移動したりする。
ちょっとの油断でビキっといくので要注意。
貼るカイロなんかがあれば骨盤の少し上あたりに当てると良い。
省8
978: 974 04/07/06 00:08 ID:yYSK9dtP(1) AAS
>>976
ありがとうございます。冷やして寝ているのがやっぱり一番なんですね。
お風呂駄目だって知りませんでした。無理してでも入ろうかと思ってた。
無知って怖いですね。
本当、ありがとうございます。
>>977
これまたありがとうございます。やっぱり冷やす事が一番なんですね。
省3
979(1): [age] 04/07/06 00:57 ID:DWUj6TKO(1) AAS
いつも寝る時体の右側を下にして寝ているのを、体の左側を下にして寝るようにしたら
腰の痛みが軽くなってきた。
なぜ体の右側を下にして寝るようになったのか詳細は面倒くさいので書かないが、これは本当に使える技である。
いつもとは違う体勢で寝て痛みが小さくなるか大きくなるか様子を見てみよう。
このように腰痛の原因は意外と生活習慣からくるのかもしれない。
980: 04/07/06 03:57 ID:udQVNvam(1) AAS
>>979
そのとおり。
ほとんど生活習慣だと実感してる。
手足のばして、部屋の中ゴロゴロするのも骨格リセットになっていいよ。右寝左寝の矯正のためにも。
981: 971 04/07/06 04:54 ID:yDHfQYPk(1/2) AAS
>972 >973 さんありがとう！
思い切って通りすがりのカイロへいってみました。
筋肉が大分かたくなってるとのことで、ほぐしてもらい背骨がまっすぐになるようにしてもらいました。
直後はちょっとダルくなったけどびっくりするくらいスッキリして痛みも取れました。
こんなに効果があるなんて…あまり期待してなかっただけに感激です。
治療はまったく痛くなかったし、通りすがりなのに運良く当たりだったようです。
このスレで後押ししてもらったおかげです。本当にありがとう。これからは根気よく治療します。
982: 971 04/07/06 04:59 ID:yDHfQYPk(2/2) AAS
>977 さんもありがとう。仰るとおり気をつけたおかげでカイロに行くまで無事痛みを抑えることができました！ これからはストレッチなども続けていきたいと思います！
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