[過去ﾛｸﾞ] ★★★不眠症／睡眠障害★★★Part58 (1001ﾚｽ)

★★★不眠症／睡眠障害★★★Part58 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/

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893: 優しい名無しさん [sage] 2014/07/28(月) 17:20:30.39 ID:EtKXyuI/ >>890 ＞パソコンを見ながらのほうが寝つきがいいです それは毎晩寝付きの良い人が言う事。 寝付きが悪いと言う現状があるなら、眠前のパソコンや携帯電話、ゲーム、テレビ等は避けるのが基本。 寝室にＰＣと携帯電話は置かないこと。 寝付きが悪くても時間的に充分な睡眠がとれるというんら、そのままでも良いけど。 ＞パソコンの光のせいで症状があらわれるのでしょうか その可能性はあるけど、症状にあまりこだわらないこと。 結果的に睡眠がちゃんととれるなら「症状」はいくら出てもかまわない。 注目すべきは睡眠の質と時間。 http://peace.5ch.net/test/read.cgi/utu/1398680539/893

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