糖質制限ダイエット (90ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(簡易版) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
16(1): 2015/04/24(金)04:50 ID:H1Q(1/2) AAS
>>15
ありがとう
この板自体初めて来たので分からない事だらけで申し訳ない
毎日カップラーメン２個というか、お腹いっぱいにならないと眠れないので
ラーメンやらスナックやら適当に家にあるものを……
そしたら夜食だけで1200kcalとか行ってたから、せめてヨーグルト１パックで我慢するようにしてる所
夕飯はおかずが多いから夜だけなら米は抜けそう
芋も炭水化物だよね？ 控えたほうがいいかな
少しづつやってみます
19: 2015/04/24(金)10:15 ID:H1Q(2/2) AAS
レベル7まで行って大丈夫かｗｗｗ
レベル4を目指すわｗｗｗ
体重より体脂肪率を減らしたいな
米麺パンは毒
１日100g 肝に銘じとく
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