糖質制限ダイエット (90ﾚｽ)
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16(1): 2015/04/24(金)04:50 ID:H1Q(1/2) AA×
>>15


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16: [sage] 2015/04/24(金)04:50:23 ID:H1Q >>15 ありがとう この板自体初めて来たので分からない事だらけで申し訳ない 毎日カップラーメン２個というか、お腹いっぱいにならないと眠れないので ラーメンやらスナックやら適当に家にあるものを…… そしたら夜食だけで1200kcalとか行ってたから、せめてヨーグルト１パックで我慢するようにしてる所 夕飯はおかずが多いから夜だけなら米は抜けそう 芋も炭水化物だよね？ 控えたほうがいいかな 少しづつやってみます http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1405986333/16
ありがとう この板自体初めて来たので分からない事だらけで申し訳ない 毎日カップラーメン２個というかお腹いっぱいにならないと眠れないので ラーメンやらスナックやら適当に家にあるものを そしたら夜食だけでとか行ってたからせめてヨーグルト１パックで我慢するようにしてる所 夕飯はおかずが多いから夜だけなら米は抜けそう 芋も炭水化物だよね？ 控えたほうがいいかな 少しづつやってみます

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