一緒に痩せましょう！ (241ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(簡易版) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
21: ◆7a7Wh6/pFzDA 2016/01/13(水)07:51 ID:v1c(1/3) AAS
朝一測定
?目標 1/25までに52.9kg?
【体重】53.8㎏
【体脂肪率】32.0％
【内臓脂肪】レベル5
【骨格筋率】26.4％
【体年齢】47才
【基礎代謝】1176kcal
【BMI】23.0
22: ◆7a7Wh6/pFzDA 2016/01/13(水)07:59 ID:v1c(2/3) AAS
あ、戻ってビックリ！
でも目標まであと0.9kgだけどー、うーん
昨日も少しですがりんごを食べたので、それもあるかなぁ
今日は天気が良さそうなので、ウォーキング頑張ろう
いつも姿勢が悪いので、基本を思い出し気をつけて
23: 2016/01/13(水)22:12 ID:v1c(3/3) AAS
夜の測定 54.9kg
13500歩／消費カロリー 311kcal／脂肪燃焼量 43g
夕食たべすぎたとおもったら、やっぱり影響でていました
あとは、明日朝次第…
腹筋して寝ます
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