[過去ﾛｸﾞ] 長田哲也式トレーニングについて語ろう part4 (831ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
560(2): 2013/06/13(木)02:26 ID:76eVPXrx(1/2) AAS
「おいそこのお前、お前だよお前。一善ごときで生意気言ってんじゃねーよ」 ボカッ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:rubese.net
566(5): 2013/06/13(木)02:26 ID:/AI3cjH0(1) AAS
>>397 >>560 みたいなの止めてくれないか 面白すぎて腹筋がねじ切れてしまう
長田式を疑ってるならキックバックとかリバースディップス、ヒップリフトをしてみればいい
これらの種目は比較的簡単だし、盆栽ブログで詳しく載せてくれていた（画像一覧の４月にある）
５セットインターバル３０秒で時間もそんなにかからないし、いつものメニューに取り入れるのも容易でしょう
後自演とかについてだけど 長田氏はネット検索とかで自分のトレの評判とか見てるみたい
盆栽ブログ、螺旋ブログについて知ってた というよりも自分から話してきたｗ
２ｃｈについては話していなかったけど見てたり、自演してる可能性は否定できないデスヨネー
568(10): ☆一日一善☆ 2013/06/13(木)02:26 ID:8IMFCsSZ(27/28) AAS
今日、ショルダーの後に長田式サイドレイズやろうと思って3キロ持ってやってたらマジで笑われました！
>>558 >>559 >>564
どんな人なのかわからないほうがお互い夢があっていいものです。てか2ちゃんでリアルになる人なんていないです。
>>560 >>561
どーもすいません！
省21
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.271s*