[過去ﾛｸﾞ] 長田哲也式トレーニングについて語ろう part4 (831ﾚｽ)

長田哲也式トレーニングについて語ろう part4 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1371057447/

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80: 無記無記名 [] 2013/06/13(木) 02:18:47.00 ID:uvNZwi7g 難しいことは分かりませんが長田氏は5回から15回くらいの回数で重量を増減させていると言われていました。 またそのような指導を受けました。 ブログの内容だけでは簡略すぎて判断できないと思います。 体の変化が現れ効果は感じているのですがそれに触れると粘着が荒らすので伏せておきます。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1371057447/80

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