長田哲也式トレーニングについて語ろう part4

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718(1): 2013/06/13(木)02:29 ID:yxg/CKph(1/2) AAS
> 基本的な筋量

どの程度の筋量をイメージすれば良いですか？
いわゆる細マッチョくらい？