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長田哲也式トレーニングについて語ろう part4 (831レス)
長田哲也式トレーニングについて語ろう part4 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1371057447/
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718: 無記無記名 [] 2013/06/13(木) 02:29:25.00 ID:yxg/CKph > 基本的な筋量 どの程度の筋量をイメージすれば良いですか? いわゆる細マッチョくらい? http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1371057447/718
719: ☆一日一善☆ [] 2013/06/13(木) 02:29:26.00 ID:Lwf2p99Z さて、そろそろジムに行きますか。外は暑そうだなあ。 >>718 基本的な筋量ですか。 細マッチョという表現だと人によってイメージが違うかもしれませんね。 ちょっとジムでそういう人を見て考えて見ます。 誰か良い知恵があれば、よろしくです! http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1371057447/719
720: 無記無記名 [] 2013/06/13(木) 02:29:27.00 ID:6JKpnPxW 死ね http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1371057447/720
721: 無記無記名 [] 2013/06/13(木) 02:29:28.00 ID:zgQF6POr 死ねとか言うなよ。また荒れるもとだ。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1371057447/721
723: 688 [sage] 2013/06/13(木) 02:29:30.00 ID:JmiIjMfr >>716 失礼ながら、普通の質問で少し驚きましたよw トレ歴は6年程ですが、一部ケガしていた時期があるので下半身しか出来なかった期間があります 長田式はまだまだ短いですが1年以内って事でお願いします 一応、体型も書くと身長はそこそこ高いぐらいって事で・・ 体重は100キロあります 体脂肪もそこそこありますが腹筋と三頭のカットがやや見えるぐらいですかね ナチュラルで薬物は使ったことないです では長所と思うところを ・アームカール等をしたときに手首が痛くならなくなった ・腕周り、肩、胸部がバルクアップした(腕周りが42pから45pに) ・胸筋上部に刺激が入りやすくなった 等ですね 他にもありますが基本効きやすい、バルクアップなので省略 次に短所を ・上にも書きましたが神経系が発達してないと効果を得にくい ・一部の腱や骨の強化が出来るか疑問 ・私だけかもしれませんが腱が痛い時がある ・やはり値段と場所でしょうw 腱が痛いと言うのは元々、怪我をしていた部分であるという事もあり 異常が無い方?はそういう事は無いかもしれません 後は感じた事ですかー 確かに教科書通りではないフォームも多々ありましたが 上に書いた前腕トレ系のように、従来のトレにコツをプラスした様な内容もあったという事ですかね 何か漏れや疑問があれば質問してください 一応私が書き込んだ内容は証明する事は出来ませんが、嘘は書いておりません http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1371057447/723
724: ☆一日一善☆ [] 2013/06/13(木) 02:29:31.00 ID:Lwf2p99Z >>723 トレ歴と体格をお聞きすると、それなりの筋トレ経験者ですね。証明など必要ありません。返信ありがとうございます。 >腕周り、肩、胸部がバルクアップした(腕周りが42pから45pに) この腕周りの42cmからの3cmはかなり大きいですね。効果ありますね。びっくりしました。 40cmからの1cmがとても大変なことは私も良く分かっています。 短所については、やはり経験者として冷静に考えれば誰でも不思議に思うことですよね。 実は、私は、効かせるトレって、あまり知らなかったんです。財前って人もこのスレで知ったくらいです。 効かせるトレなんて、商売になるのかよ?誰でもやってるだろ?って、何だ?って。 それで、たまたま長田ブログ読んでですね、ほう、なるほどねえ、と思ったところもあるんですよ。 私が問題あると思ってる、猫背も、確かに三角筋も広背筋もストレッチすると思う。危ないけどね。 けど、そのブログの全編を読んだ感想は、そりゃあ、素人なら騙せるけど、私たちは無理でしょうと。 それで少し興味を持ってここに書いてみたら、あの有様でしょう。おかしいなあって。 あんなに私を排除しようとするようなことになければ、今、私はここにいないですね。 どうでもいいスレに長居するほど、実は、私も暇じゃないんです。 話し戻します。それと、あなたも疑問に思っていること。少し長いが、勘弁してください。 今日、ジムでアームカールやりながら、あれこれ考えてみたんですよ。 例えば、アームカール10キロやれない初心者が無理してやると、 全身の反動も使うだろうし、当然、上腕二頭筋だけでなんてできない。 体幹がぶれずに、上げ1秒、下ろし2秒のストリクトなんて絶対できない。 でも、腕を太くしたければ、私は、彼が、それができるように続けなければいけないと思う。 私は、人間の筋肉とそれを制御する脳は、そんなに馬鹿じゃないと思っているのです。 上腕二頭筋だけで、上げられない10キロアームカールしようとすると重量を分散するんですよ。他の筋肉に。 なぜなら、上腕二頭筋に近い位置から、肘、手首、肩、これらがその10キロに耐えられるようにまず成長させなければいけない。 加えて、そのダンベルを持った体が、前のめりにならないように、体幹の筋群も成長させなければならない。 そうして、彼がいつか、10キロアームカールを体がぶれずにストリクトでできる日がやってきます。 そのとき、始めて、上腕二頭筋に、ネガティブ、エキセントリックに、集中して効かせる動作ができるようになる。 体の中心から、体幹、肩、肘、手首、それらが強化されて安定して動作できるからです。 だから、私は、それらなしに、ただ、上腕二頭筋で、できる重量で、筋肉を動かしても、体は作れないと、私は思うのですよ。 本当にレスいただき、ありがとうございました。私自身、あらためて勉強になりました。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1371057447/724
725: ☆一日一善☆ [] 2013/06/13(木) 02:29:32.00 ID:Lwf2p99Z >>719 そうですねえ。かなり考えたんですけど。 そんなバルキーじゃないんだけど、細くも普通でもなく、 海やプールで海パン一丁になったとき、 一緒に行った女友達が「うわぁ、○○君て、筋肉凄いやん」 て言われるくらいということで、ご勘弁ください。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1371057447/725
726: 無記無記名 [] 2013/06/13(木) 02:29:33.00 ID:yxg/CKph >>725 なるほどね。レスありがとうございます。 あと、あの〜、一善さんがこのスレで最初にどう書いたかしらないけど、 なぜ長田スレの住人が財前を忌み嫌っていたのか? 一善さんは長田関係者の自演を疑っていたようだけど、おれは全く違うと思ってる。 経緯を説明すると、 財前氏が始めた月額課金のオンライン講座に入会した人達が相当数いて、 みんな楽しみにしていたのに、フタを開けたら、その教材(動画)があまりにも手抜きだった。 いや、手抜きと感じた人が多かった。 それで怒って退会した人達が、アンチ財前となって長田式に流れたってわけ。 だから、その人達が何かと財前を叩いていたというのが事の真相。 正直、おれも退会者だから、たまに叩いたけどね。 あれは財前式自体を叩いていたというより、財前(関係者)を叩いていた。 で、財前氏側からすれば長田氏に客を取られた形だろ? だから長田批判者に対して「おまえ財前(関係者)だろ!」ってなったわけ。 おれもひょっとしたら、無関係な一善さんを財前呼ばわりして排除しようとしたかもしれない。 覚えてないけど、もしそうだとしたら正直ごめんなさいです。 おっとスレチ脱線だね。削除依頼出すかい? http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1371057447/726
727: ☆一日一善☆ [] 2013/06/13(木) 02:29:34.00 ID:Lwf2p99Z さて、今宵もふけてまいりました。 明日は雨が降るかもですね。少しは暑さ和らぐといいのですか。 >>726 全然、スレチじゃないですよ。ちゃんと長田式の話じゃないですか。 そうなんですか。全然そんなこと知りませんでした。 何か書くと、財前だろ、財前だろ、て、何だお前ら?って、思ってました。 とてもわかりやすい説明をありがとうございました。 それと、私が勘違いしたことで長田氏支持者のみなさまには大変ご迷惑をお掛けしました。 本当に申し訳ございませんでした。 では、またよろしくです! http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1371057447/727
729: 無記無記名 [] 2013/06/13(木) 02:29:36.00 ID:56KHKqEp >>724 最初からその書き方その主張ならここまで叩かれてないと思いますよ。 私も何度か貴方に対して苦言を呈してきましたよ。どれかは言いませんが。 今の考えが本心ならこのスレを最初から読み直して見てください。その上で自分の発言に問題がなかったか考えて見てください。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1371057447/729
730: 無記無記名 [] 2013/06/13(木) 02:29:37.00 ID:Ta+Mk6st トレ歴1年は初心者? トレ歴1年の時にパーソナル受けて1年弱。 腕と胸と肩の変化が大きく、腕は36センチから39センチ。 でも723さんと違って元が細いから。 背中は難しい。 どのレッスン受けても同じ事が言えると思うが一度習って覚えられる人と 覚えれれない人もいると思う。 自分は背中をもう一度習いたいが鳥取はそう簡単には行けない。 でも初心者にも効果が大きいと思う。 効かせる事ができると変化する。 他の人は知らないよ、俺の感想。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1371057447/730
731: 無記無記名 [] 2013/06/13(木) 02:29:38.00 ID:+EpTsTZ8 素朴な疑問なんですが、ステ無しでも長田氏クラスの上腕って作る事ができるんでしょうか? http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1371057447/731
732: 無記無記名 [sage] 2013/06/13(木) 02:29:39.00 ID:zB30K+26 >>730 要は基礎的な筋力がついているかどうかだと思うんですけど、長田式で効果あって良かったですね。 曖昧な定義ですが本当の初心者は覚え(筋肉の動かし方)がそれほど良くないと思うので、 ケアセンターではそれなりにできてて、家に帰って一人でやったらアレ?・・・みたいなケースもあるんでしょうね。 本当の初心者は何度も受けないといけなくて、同じく曖昧な定義ですが上級者に比べて費用もかさんでしまったり。 本当の初心者、たとえば福君なんかで実験してみたいですけどね。 貴重な投稿ありがとうございました。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1371057447/732
736: 無記無記名 [] 2013/06/13(木) 02:29:43.00 ID:B0SuLWU+ この人がトースト長田って人? http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1371057447/736
737: 無記無記名 [sage] 2013/06/13(木) 02:29:44.00 ID:oAap3Tek >>724 私もこのスレで財前式、長田式を知った口です ある程度はブログ等で理解できていたので、それを完全に理解&真偽を確かめるべく行ってきました 内容としては確かに得たものは有りましたが、カルト的にこれを信じすぎるのはどうかと思いましたね 問題にされている猫背ですが、広背筋に至っては猫背度合やフォームも違いますが (元?)東大ボディビル部の佐々木卓や、クリス・カミアー フレックス・ウィラー等が猫背でのローイングを取り入れていました まあ、ベンチに寝そべって腰の負荷を抑えようとしてましたが・・ 長田式でのこれらの問題点は軽い重量だから問題ないと思いますよ 長田氏も「軽いから猫背で出来るので」的な事を言ってましたし 後、私は特に疑問等はありません 長田式だけで筋肉をつけようとするのに問題があると思ってはいますが >>730 背中はたしかに難しいですよね 私もローイングは未だに苦戦 習ってるかもしれませんが近いうちにラットプルダウンについて書きます それとまだトレ歴1年弱という事なので、骨や腱の強化も必要かと思います 特に短期間で40p手前までバルクアップしたとの事なので尚更… >>732 福君って 鈴木福君ですか? もしそうなら何故か漂う私の知り合い臭… http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1371057447/737
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