[過去ﾛｸﾞ] 長田哲也式トレーニングについて語ろう part4 (831ﾚｽ)
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380(4): ☆一日一善☆ 2013/06/13(木)02:23 ID:RWBql8h0(6/8) AAS
●私が直接指導を受けない理由
理由は以下の３点です。
１．信頼できる評価がない
明確な成果がないことがスレ１からこのスレ４まで再三指摘されているのにそれがない。
この場合の明確な成果とは極めて公平な立場にいる運動生理学者、ボディビルダー等の信頼できる人物による評価をいいます。
確実に効果があるのであれば、信頼できる評価を第三者から得ることはまったく難しくないからです。
本人、本人の知人友人、営業を依頼したと思われる人物、匿名の人物、これらの評価ではだめです。
２．筋肥大に関する理論がない
省16
381(1): 2013/06/13(木)02:23 ID:bTz/TMvW(1) AAS
荒らしの執拗な粘着で長田式の凄さを確信しました。
キャラ変前のレスを読めば陥れるのが目的なのは明らか。
キチガイと言われても仕方ないでしょう。
荒らしを相手にする私も荒らしになるのでこれにて失礼します。
382(1): ☆一日一善☆ 2013/06/13(木)02:23 ID:RWBql8h0(7/8) AAS
>>379
>初心者が長田式トレしかやらない場合、怪我をする確率が高いということでしょうか？
いえ、そんなことは書いておりません。
初心者がいきなり怪我をするような重量は上げようとは思わないだろうし、
現実には上げられない（上げる前につぶれますね）ので怪我はしないと書いております。
私は怪我をする以前の話しをしているのです。
初心者が長田式だけで高重量が上げられるかについては、現在このスレで話し合っています。
興味がおありでしたら、質問や意見を投稿して、ぜひご参加ください。
それと次、ここはなぜかリフターかビルダーかにこだわる人が多いですね。
まず、私にはリフターとビルダーといった区別をする気はないです。
省15
383: 2013/06/13(木)02:23 ID:HItMMNgI(1/2) AAS
長田式ダンベルショルダープレスは、弧を描く様に挙げるんですか？
384: 2013/06/13(木)02:23 ID:n+MWR//o(1) AAS
自分は受けてませんがほぼ垂直にあげてます、肩の垂直線上に持ってくると重量を受け止めやすいと感じます。しっかり降ろすときついですよ、自分は6kgでヒーヒー言ってます。
385: 2013/06/13(木)02:23 ID:HItMMNgI(2/2) AAS
ありがとうございます。早速やってみます。
386: 2013/06/13(木)02:23 ID:Tt7cM6ZA(1) AAS
いや、だからあなたがマンツーマンうけてさ、で、否定しなさいなと
387(3): 2013/06/13(木)02:23 ID:Za/Rz911(5/6) AAS
>>382
トレ初心者が長田式をやっても怪我しないということですよね。
むしろ通常の重さを扱うほうが怪我をする確率は高い。
ビルダータイプかリフタータイプかを考えることは重要だと思います。
おそらくビルダータイプ(筋肥大目的)の>>338さんなどは今後、それほどの重量を扱うことはないはずです。
扱わなくとも十分に効かせられるからです。高重量を扱うのが目的ではありませんからね。
リフターやスポーツをやっている人は、筋肉をつけ、競技へ応用させる作業が必要です。
それ以上は長田式トレの範囲外です。
○○kgの壁、といわれるものを通常のトレで越えあぐねているようなとき、長田式で各パーツを鍛えて
再び総合的な出力につなげていく、というイメージです。
省21
388(1): 2013/06/13(木)02:23 ID:X/4cYDWS(2/2) AAS
>>387に同意です。
朝にレスしたものと重複しますが
荒らしに何を言っても無駄です。みなさんが良く分かっています。>>314>>355>>360
荒らしを相手にしてはいけないのは２ちゃんねるの常識です。
上のレスでもありましたがここまで執着する荒らしは見たことがりません。
執念深い、嫉妬深さは異常です。
荒らしに餌をあたえるのも荒らしになるのでお願いいたします。
＞ノーベル賞候補作家だった故三島由紀夫が「行動学入門」という本の中で下記のようなことを書いていました。
＞当時は、２チャンネルやらYouTubeのコメントのように匿名で好き放題を書ける場所は未だなかったのですが。
＞「この世には２種類の人間がいる。
省11
389(1): 2013/06/13(木)02:23 ID:mpm6GSvo(3/3) AAS
荒らしに加わってしまいすみませんでした。以後気を付けます。
390(1): ☆一日一善☆ 2013/06/13(木)02:23 ID:RWBql8h0(8/8) AAS
私をこのスレに執着する粘着と投稿するのでキチガイという方がおります。
しかし、私の投稿を四六時中監視してレスして執着するキチガイもおります。
ご理解いただけますでしょうか。
では。
>>387
>トレ初心者が長田式をやっても怪我しないということですよね。
いえ、怪我をするどころか、初心者が期待するほど筋肥大しないと思います。
>むしろ通常の重さを扱うほうが怪我をする確率は高い。
いえ、通常の重さでは怪我はしません。ただし初級者には到底無理な重量では怪我するかもしれません。
>ビルダータイプかリフタータイプかを考えることは重要だと思います。
省23
391(3): 2013/06/13(木)02:23 ID:54MzJYHM(2/2) AAS
>>387
>科学的な証明は、どの部位が活発に動いているかを測定する装置などを使えば可能ですね。
長田式を机上の運動生理学で理解させるより、筋電図測定？が一番分かりやすいんだろうな。逆にこれで高負荷な数値が出なかったら長田式は空想科学だな。
392(1): 2013/06/13(木)02:23 ID:KWm3Z0Sk(2/2) AAS
おかまの善助、そうもみんなにかまってほしいのか？そうか、おまえドMやったんか!?ほうかほうか、いじめて欲しくて発言しとるやな、よしよし(笑)
393(2): 2013/06/13(木)02:24 ID:Za/Rz911(6/6) AAS
>>390
長田式トレをやるなら、体幹も含めた基礎的な筋力をまずつけてからにしましょう、ということですか。
ここは平行線ですね〜。
まぁ長田式に辿り着くのは、自分もそうですが、通常のやり方で満足できなかった人たちが多いと思うので、
そこはクリアしちゃっているんでしょうけどね。
スポーツ界やボディビル界隈が通常のトレーニングをメインに据えているのは事実です。
しかし、いわゆる軽量トレを否定しているのではなく、単に知名度の問題でしょうね。
アスリートもそうですが契約しているトレーナーさんが通常のトレーニングで育ってきたんでしょう。
一昔前は兎跳びが推奨されたり、運動中は水を飲むな、など現在では非常識な指導がされていたそうですね。
長田式の歴史はまだまだ浅い、1年くらいですかね？ これからに期待したいところです。
省9
394(1): 2013/06/13(木)02:24 ID:mbgT7eYG(2/2) AAS
サイドレイズについていうと、
ラケットスポーツでラケットを下から真上に振り上げる動作はわりとある。
レスリングなどでもサイドレイズに近い状態で上に振り上げることがある。
日常生活ではあまりない動きだと言うかもしれないが、
スポーツや格闘技では結構ある動きなんだけどなあ。
395(4): ☆一日一善☆ 2013/06/13(木)02:24 ID:Xm3xBPVd(1/12) AAS
さあ、夜も更けてまいりました。
明日、用事があるので今夜はこれで失礼します。
机上？兎跳び？いろいろ考えますねえ。
>>391
はあ。運動生理学が机上？運動生理学の研究は机上じゃできないんですよ。
研究結果は複数の被験者を測定して集めたデータを分析してスポーツ関係の学会などで論文発表されてます。
>>393
>長田式トレをやるなら、体幹も含めた基礎的な筋力をまずつけてからにしましょう、ということですか。
そうですか。では初心者と初級者には長田式は必要ないので、まず通常の筋トレで基礎筋力をつけるべき。に変更します。
>一昔前は兎跳びが推奨されたり、運動中は水を飲むな、など現在では非常識な指導がされていたそうですね。
省28
396(1): 2013/06/13(木)02:24 ID:ur7D6t/7(1/6) AAS
>>395
>ただのリバース法で収縮で乳酸溜めて筋肉を疲労させてるだけですよ。
>加えて腕の軌道も内転しながら真横に肩まで上げれば、そんな動作は普段しないのだから誰だってきついですよ。
>その動作で筋肥大するとしたら理論的には化学的ストレスによるものでスロトレと同じです。
>としたら、たとえ筋肥大してもスロトレ程度ですよ。
これにちょっと興味わいた。
リバース法って何？
きついってのは効いてるってことじゃないの？
長田式は収縮伸展の間ずっと力は入れ続けるわけだから、主動筋云々だけじゃなくて化学的ストレスの要素もある？
397(2): 2013/06/13(木)02:24 ID:PGPdqfYQ(1) AAS
>>395
相撲にはあるねえ。
398(8): 2013/06/13(木)02:24 ID:LWy/mfYi(1/4) AAS
>>395
> >>391
> はあ。運動生理学が机上？運動生理学の研究は机上じゃできないんですよ。
> 研究結果は複数の被験者を測定して集めたデータを分析してスポーツ関係の学会などで論文発表されてます。
運動生理学が机上だけのものでなくとも、今あなたがしていることが机上だけのものでしょう。
何キロ云々やりとりしても、相手が提示したデータが嘘かも知れませんよ？
> >>393
> >長田式トレをやるなら、体幹も含めた基礎的な筋力をまずつけてからにしましょう、ということですか。
> そうですか。では初心者と初級者には長田式は必要ないので、まず通常の筋トレで基礎筋力をつけるべき。に変更します。
ご自身の写真をUPしてくだされば、信憑性は増しますよ？首から下だけもいかがでしょう？
省11
399(4): ☆一日一善☆ 2013/06/13(木)02:24 ID:Xm3xBPVd(2/12) AAS
今日は七夕ですね！
>>396
リバース法は仲間内だけの用語かもしれません。しばらく使ってないから忘れました。
でもリバースグリップと勘違いしそうですね。申し訳ない。
それの意味するところは、サイドレイズだとスタートポジションが腕を下ろした状態で無くて水平位置から。
アームカールだと腕を曲げて持ち上げた位置から。スタートポジションが逆になるということですよ。
下ろす動作から始めるので筋肥大に有効なエキセントリックから入るので集中しやすいです。
ストリクトでやったり、下ろしたところから切り返しを速くしたり、いろんなパターンを考えたものです。
トレーニングに行き詰まっている人は、ありきたりのフォームにこだわりすぎですね。
筋肉へのアプローチの仕方は無限にあると思って、いろいろ試すのがいいし、成功者はみんなそうしてますね。
省33
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