[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
981: 2022/09/14(水)15:17 ID:y22yEgvO0(3/3) AAS
>>977
俺も初めてやった時は7回
すぐ11回まで行ったがそっから2ヶ月ぐらい伸びなかったわ
今は25回以上できる
おもりつけたり、セット数工夫したけど、どうやったら伸びるかわからんかったw
継続が回数増やす鍵と思う
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 21 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.011s