[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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96(3): 2022/06/10(金)16:57 ID:xTZ2np9I0(1) AAS
41歳だがかなりの猫背なのが悩み
猫背って腹筋や背筋が弱くて支える力が弱いからなるんだよね？
てことは筋トレすれば治る？
134(4): 2022/06/12(日)15:47 ID:Y31hJuKp0(1) AAS
これで体脂肪率13%って表示されるんだけど無いよなぁ
15～20はあると思うんだが
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
188(3): 2022/06/24(金)08:20 ID:ZB1i/rbO0(1) AAS
182センチの71キロの41歳だけど、猫背が酷い
元々運動嫌いで若い頃から猫背だったけど三十路で悪化して、40代でさらに悪化した感じ
毎日何十回も背筋してるけど直る気配無し
猫背直すにはどんなトレーニングするべき？
395(4): 2022/07/19(火)20:06 ID:deK7LgD40(1) AAS
身長183cm、肩峰幅53cm,両手広げて193cm
荷重で100kg懸垂5回、100kgベンチ5回程度だが肉体派俳優みたいにはなってないなあ。
身長と腕が短ければもっと筋肉目だったかな？
500(4): 2022/08/04(木)04:24 ID:lTghxuEH0(1) AAS
41歳だけど
腕立て10回
腹筋20回
背筋20×2回
スクワット30回
ウォーキング1時間
毎日してる運動はこのぐらい、現在このぐらいしか出来ない
どのくらいの期間続ければ筋力アップって実感出来るもんなの？
529(3): 2022/08/06(土)02:05 ID:rMfIOoBf0(2/4) AAS
>>526
いちいち煽るな低学歴が。そのレスで馬鹿だとわかる
612(4): 2022/08/15(月)07:07 ID:D384hTt70(1) AAS
180の50
160の50
どっちが女にモテるかって言う
642(4): 2022/08/16(火)05:52 ID:IJ430fnS0(1) AAS
1人暮らしで友達も彼女もいない奴ってよく耐えられるな
最近孤独が辛くて仕方ない
俺は実家だから、話し相手に家族がいる分まだマシな方かも
653(5): 2022/08/17(水)08:19 ID:yvUmcXdv0(1) AAS
現在38歳だけど
友達いない
彼女いない歴＝年齢
風俗でしか女に縁が無い
中折れするのでまともにセックス出来ない
職場の人間関係悪い
非正規で低収入
貯金無し
加齢による体力低下で仕事キツい
家庭でもオカンぐらいしか話相手いない
省4
686(5): 2022/08/21(日)13:31 ID:2CowV9L70(1) AAS
ボディビルダーとかマジ筋トレしてる人ってなんで色黒くすんの？
筋トレは体に良いのに焼くのは体に良くないよ
702(6): 2022/08/22(月)06:44 ID:D4v63Uxj0(1/2) AAS
41歳だけど
腕立て10回
腹筋20回
背筋20×2回
スクワット30回
ウォーキング1時間
毎日してる運動はこのぐらい
このぐらいしか出来ない
977(3): 2022/09/14(水)14:26 ID:kCy96oux0(1) AAS
最近始めました173センチ69kgのお腹ポチャポチャ男です
懸垂がマジで上がらん9回から伸び無い
先にダイエットした方がいいのかな
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