[過去ﾛｸﾞ] 筋トレスレ (449ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
21: 2018/04/13(金)22:38 ID:1xoT9MbQ0(1) AAS
＿.::::¨¨
| ';ω;|y-～腕立て伏せ10回もできなかった…
￣￣
22: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/13(金)23:03 ID:Ddj3cFAL0(3/3) AAS
数年前筋トレしたことなかったころ筋肉がなさすぎてネタ抜きに3回できたら調子良いくらいだった
1回でもバタン…ってなってたことすらある
悔しくて続けてたら日に日にできるようになっていって気持ちよかった
今はディップスとかプッシュアップバー使って腕立てしたりしてるけど普通の腕立てなら連続100回とかできるようになったからガイもやろうぜ！
23: GodAssFucker ◆/eE/vrMyVpsO 2018/04/14(土)00:28 ID:Cp9DuCKt0(1) AAS
焦らずやれば腕立て伏せってちょうどいい負荷だよな
狭いとこでも出来るし
24: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/14(土)09:45 ID:cGQ1BHWX0(1) AAS
スクワットと腹筋すれば完璧！
25: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/16(月)18:32 ID:U0rDKiSN0(1) AAS
体重増やすために炭水化物とタンパク質多く摂ってるのになかなか増えない
デブには簡単になれそうだけど肉にしたいのに…
６５㌔くらいになったらゴツくなりそう
26: 2018/04/16(月)18:36 ID:HRJNbc2W0(1) AAS
＿.::::¨¨
| ';ω;|y-～筋肉痛が取れない
￣￣
27: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/17(火)20:37 ID:32S0aI0p0(1) AAS
加齢だ
28: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/19(木)17:42 ID:fr62UHjp0(1/4) AAS
自作スポーツ飲料作ったら海藻のにおいの後味だけダカラの液体ができあがったので寝ます
29: 2018/04/19(木)18:59 ID:dPZQSIU40(1) AAS
＿.::::¨¨
| ';ω;|y-～やっと筋肉痛が取れてきた
￣￣ 一週間近くかかった
30: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/19(木)20:23 ID:fr62UHjp0(2/4) AAS
かかりすぎではないでしょうか
毎日酷使しているわけでもなく続いたのならばタンパク質不足が疑われますね
クエン酸やビタミンB群を意識して摂取してみることを提言させていただきます
31: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/19(木)21:31 ID:fr62UHjp0(3/4) AAS
自衛隊になって体鍛えて早々と定年退職したいな
32: 2018/04/19(木)21:36 ID:gi/60HWi0(1) AAS
ジープかっこいいからいいなって思ったことあったけど海外に今は派遣されると危ないから(;_;)
33: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/19(木)21:41 ID:fr62UHjp0(4/4) AAS
ジープかっこいいよねいつか乗りたい
本気でなりたいわけじゃなく体鍛えられて定年も早くていいなって思っただけ
34: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/20(金)22:45 ID:ZwGvSZ5k0(1) AAS
なぜか体重が１ｋｇ落ちてたので悔しくて焼き肉食べてラーメン食べて帰りにミニストップでソフトクリーム食べてしまった…
35: 2018/04/21(土)08:30 ID:cST/PA3y0(1) AAS
＿.::::¨¨
| ''ω'|y-～ルームランナーで4km歩くとプリン一個分
￣￣
36: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/22(日)17:43 ID:7EjM/dSk0(1/6) AAS
筋トレしようとしたけど暑いしやる気でない
もうしばらくやらないかも
37: 2018/04/22(日)18:01 ID:y0PQSyHb0(1) AAS
今の時期忙しいし気温の変化で体調くずすといけないからしっかりご飯食べて体を休めてる
38: 2018/04/22(日)19:20 ID:lXLLt4560(1) AAS
カール三種と腹筋七種とバックエクステンションやりましたわ
向上心のカケラもなく昔からの習慣で惰性でやってるだけだ
39: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/22(日)19:58 ID:7EjM/dSk0(2/6) AAS
俺もなんかやらなきゃ負けな気がしてやってさっきプロテイン一気飲みしたけど
運動直後に飲んだせいで胃が痛い・・・
40: こけしちゃん ◆us6LD28XdFupk 2018/04/22(日)20:37 ID:7EjM/dSk0(3/6) AAS
は？痛すぎる
胃痛レベル最大ってかんじだ
動けん
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 409 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.010s