[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ16【蝉が鳴いている】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)

【2017】ジョギング報告スレ16【蝉が鳴いている】 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1499851833/

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503: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/07/29(土) 10:47:00.61 ID:k8NTdfqX ジョガー いきなりストレッチ→走る 陸上部（昔からこの流れ） 軽いジョグ→準備体操→ストレッチ→流し→本練習 ストレッチは体が温まってほぐしてからだ。 いきなりストレッチから始めるのは今も昔も自己流トレーニング素人だけ。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1499851833/503

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