[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ16【蝉が鳴いている】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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504: 2017/07/29(土)10:53 ID:k8NTdfqX(2/3) AAS
>>498
7分は冬場だね。
選手は召集前にアップを終わらせて、待たされてる間はちゃんと着込んで体ほぐしたり、軽く飛び跳ねたり、ちょこちょこ動くね
ただ、気持ちがそわそわしてやりすぎると(大きな大会や初レースなどでやりがち）、スタート後に筋疲労起こして失敗する。
アップで失敗することはたまにある。
505: 2017/07/29(土)10:54 ID:k8NTdfqX(3/3) AAS
どれくらいアップをするかというと、トラックレースだと召集時間の30分前から始める感じ。
ただ、市民ランナーが同じ量のアップをすると、それだけで疲労する感じ。
506: 2017/07/29(土)11:49 ID:3T1wlf8X(1/2) AAS
>>493
あれじゃない走り始めてまだ間もないのでは単なる筋肉痛
507: 2017/07/29(土)11:50 ID:3T1wlf8X(2/2) AAS
筋肉痛じゃ無くて筋肉がまだ発達してないと思う
508: 2017/07/29(土)12:07 ID:y49aq6Zb(1) AAS
20km105分
開始1kmでシャワーランとなりました
寒かった
509(1): 2017/07/29(土)12:41 ID:qw75IB3K(1) AAS
峠走20km2時間4分。ハイドレーションにOS-1を1リットル入れて暑熱対策。ペースはちょっと落ちるが安心感は絶大だわ。
510: 2017/07/29(土)12:52 ID:S/33jt2k(1) AAS
28km 3時間
気温が30度くらいまであがった
疲労感が半端ない
511: 2017/07/29(土)13:04 ID:QPAMou9h(1) AAS
ユル5㎞ 閾値で5㎞の52分
そして昼ビール…最高です！
512: 2017/07/29(土)15:06 ID:7nZDhO0c(1) AAS
25km 1時間59分
今シーズン初戦まで3ヶ月
513: [age] 2017/07/29(土)16:39 ID:fzvaXa4k(1) AAS
新しい雨が来た～♪ 希望の雨が～♪
514: 2017/07/29(土)17:04 ID:EdhPeRDx(1/6) AAS
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
515: 2017/07/29(土)17:04 ID:EdhPeRDx(2/6) AAS
>>497-513
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
省14
516: 2017/07/29(土)17:05 ID:EdhPeRDx(3/6) AAS
>>497-513
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
天気のいい土曜日に朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
省9
517: 2017/07/29(土)17:05 ID:EdhPeRDx(4/6) AAS
>>497-513
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
518(1): 2017/07/29(土)17:14 ID:uUQf6dUQ(1) AAS
27km3時間10分
山腹まで上がるまで熱すぎ、上がっても今日は暑かったし・・次からはバスで行こうかな
平日暑くて走ってないのを週末ロングで帳尻合わせてるだけ、地力全く付いてない気がするがまあいいか
519: 2017/07/29(土)17:29 ID:EdhPeRDx(5/6) AAS
>>518
梅干しアゴのキチガイコビトジジイw
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww
妄想キチガイコビトジジイ
520: 2017/07/29(土)17:30 ID:EdhPeRDx(6/6) AAS
梅干しアゴのキチガイコビトジジイw
56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww
妄想キチガイコビトジジイ
521: 2017/07/29(土)18:17 ID:jk4eBeMX(1) AAS
午前中から所用で出かけていて、帰ってきて「さあ走るぞ！」と思ったら大雨…
522(1): 2017/07/29(土)19:56 ID:yt41tcdY(1/2) AAS
>>509
峠走って登り下りの割合どれくらい？
523: 2017/07/29(土)21:04 ID:hH5kRJWD(1) AAS
10キロ58分
冬よりキロ30秒くらい落ちてるけど、無事帰還できたから良しとしよう
あしたも走る
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