[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ16【蝉が鳴いている】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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144(3): 2017/07/17(月)19:31 ID:xWU46yVj(2/3) AAS
>>140
冷えるのが羨ましいわ
シャワー浴びてストレッチ済ませて冷房の効いた部屋にいても
身体の芯が熱を持ってるような火照りが抜けない
146(3): 2017/07/17(月)19:33 ID:80vM4th7(2/2) AAS
>>144
俺もこのタイプなんだけど、なぜか腹だけ冷えて崩れる
150(3): 2017/07/17(月)19:50 ID:xWU46yVj(3/3) AAS
>>146
腹だけが冷えるのはツラそうだね
みぞおちから上、頭の先までだけが冷えてくれたら快適なんだがなぁw
159(5): 2017/07/17(月)21:56 ID:dTFEFdDh(11/13) AAS
>>158
ビチクコビトジジイw
もっともっとオモロイ自演一人芝居カモーンw
205(3): 2017/07/19(水)22:39 ID:Pnb8kQxa(1/2) AAS
>>204
ツマンネビチクコビトジジイ
キチガイww
207(4): 2017/07/19(水)22:58 ID:Pnb8kQxa(2/2) AAS
>>206
ビチクコビトジジイ
お互いってオマエしかいないじゃん
キチガイwww
自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
省4
221(3): 2017/07/20(木)09:04 ID:ufm1Y99s(1) AAS
この時期厚着したりサウナスーツみたいなの着て走ってる人いるけど自殺行為だと思うわ
普通の格好で走っても最終的に出る汗の量はあまり変わらないのに
231(4): 2017/07/20(木)14:35 ID:3x0nMfp2(1) AAS
10キロ5:50でチンタラ流してたら7キロ手前で6:30くらいのオッサン抜いたんよ
しばらくしたらさっき抜いたオッサンがゼハゼハ追っかけてきて
こっちをチラチラ見ながら追い抜いていった
そのままオッサン5:30くらいで差を広げていったと思ったら
そこから500m行かないうちに歩き始めてコースアウト
ただでさえ暑いのに
こういう暑苦しい闘争心を燃やしてくるのやめてほしい
276(6): 2017/07/21(金)19:52 ID:CJSkj7AZ(3/4) AAS
マイホームの大阪城がハッテン場になっててマジ腹立つ。知らなければよかった
328(3): 2017/07/23(日)16:01 ID:PQch9Pjr(1/2) AAS
11月に初フルだけどこの時期は何すりゃいいんだろ？涼しくなるまでジョグでOK??
381(3): 2017/07/24(月)23:34 ID:On2sKAb5(1) AAS
>>378
プールではどのくらいの時間どんなトレーニングされてますか？
384(3): 2017/07/25(火)02:19 ID:98mdh7MB(1/2) AAS
プールでのトレーニングは嫌いじゃないんだけど、あんまり役立っている感じがしない。
心肺能力の維持向上と体幹の強化には間違いなく効いているけど、使っている筋肉がかなり違うみたいだね。
この時期、もうちょっと効果的なら走るのを控えてでもプールに通うんだけど。
399(3): 2017/07/25(火)13:05 ID:oITzgEyS(1) AAS
>>392
ビルドダウンは意味合いとしておかしいよ
438(3): 2017/07/26(水)21:09 ID:WbUi+jWA(1) AAS
俺は体脂肪率が激低
極限値は2年前に3.4％を叩き出した
今は5～7％をキープしてる
医者にもプロアスリートと間違えられて困る
447(3): 2017/07/27(木)03:15 ID:i1wWmy9a(1/3) AAS
>>438
脳ミソの脂肪分だけで2.8～3.0%ぐらいじゃないの？インボディで測ったなら信じるけどボディビルもやってる人？
448(3): 2017/07/27(木)03:57 ID:85L1upCV(1) AAS
やってます
493(4): 2017/07/29(土)06:55 ID:EvAxO+SM(1) AAS
入念にストレッチしてから走ってるんだけど
走り出してすぐアキレス腱あたりに疲れを凄い感じて、1kmくらい走ると消えるんだけど
今度は前側がちょっと疲れた感じになるんだけど何で？
走る前にアキレス腱伸ばしとか足の筋肉を伸ばすストレッチとかはしないほうがいい？
あと右足だけが先に疲労するんだけどこれは地面の傾斜で右の負担が大きいから？
フォームとかが悪いのかもしれないけど
527(3): 2017/07/29(土)21:42 ID:OzCUDGDI(1) AAS
登り下り半々なら、都内なら林試の森でいいんかな
6km33分
花火見ながらインターバル
土砂降りの中良くやるわ
やっぱ動員数日本最強の意地か
528(4): 2017/07/29(土)23:59 ID:yt41tcdY(2/2) AAS
>>525
休憩は無し？
529(3): 2017/07/30(日)03:19 ID:o0AC84x1(1) AAS
たまに女が夜1時くらいに一人で走ってるんだが
夜に走るなよ、最近は車に３，４人乗ってて急停車して降りて来て引きずり込むからな
たのむからやめてくれ
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