[過去ﾛｸﾞ] 統合失調症の治し方について考えるスレ (20ﾚｽ)
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12: 医学知識 ストレスをへらす方法 2019/09/14(土)12:46 ID:gg+dKNAPj(1) AAS
医学知識 「つらいときは、何をしたらいいのか？」
「アメリカ軍」が開発した「コーピング」を教えます！
「楽しい想い出」、「楽しかったこと」、「気持ちのいいこと」
「うれしかったこと」、楽しい思い出」
を５０コくらい紙に書きだしてみます！
「つらいときは、楽しかったことや気持ちのいいこと」を
思い出すとストレスがへります！！
「夏休みの思い出」「おいしい料理」「夏祭り」「楽しい動画」
「紅白歌合戦」「好きな番組」「好きな人」「シュミの世界」
「ゲームのキレイな世界」「美しい女性」「好きなまんが」
省5
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