[過去ﾛｸﾞ] 【暑さ】スロージョグNo7【寒さに負けず】 (12ﾚｽ)
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1: 2019/08/18(日)22:57 ID:9uOE2WAOf(1/2) AAS
スレの進行もスローですがゆっくり確実にスロージョギングで健康な身体を手に入れましょう
ためしてガッテンの「脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命！」
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【寒さ】スロージョギング part6【暑さに負けず】
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【花粉に】スロージョギングpart5【負けるな】 [転載禁止]©2ch.net
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【暑さに】スロージョギングpart4【負けるな】
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省11
2: 2019/08/18(日)23:03 ID:9uOE2WAOf(2/2) AAS
暑い今の時期は、早朝、日没後に運動しましょう。
3: 2019/08/19(月)05:29 ID:ptL87eRBg(1) AAS
あらためて田中先生のご冥福を祈りながら、スロジョグスレを立てさせて貰いました。
4: 2019/08/20(火)23:41 ID:Uc8FmY+EG(1) AAS
グーグル検索で室内スロージョグというのが候補で出てきた。
室内にて２メートルで行き来する。つま先着地、１０センチ幅。
歩行とスロジョグ交互。
ルンバステップやればいいんでは？ と言う気がした。
5: 2019/08/22(木)10:22 ID:H6rZyJJPR(1) AAS
昨日、室内スロジョグやってみた。午前の温度２９度、古語３１度だった。
６メートルでのターン。リハビリの一環だから無理しない程度に。
6: 2019/08/29(木)11:34 ID:hyO5Uj9bZ(1) AAS
暑さ寒さに負けずスロージョグって、室内スロジョグのための標語になってしまう。
リハビリの一環としてのジョグなので、その場ジョグ等と同様。
環境と体力に応じて手軽にやれるもの。
7: 2019/09/14(土)23:26 ID:LwUue/Vtr(1) AAS
今の状況
ウオーミングアップ 二千歩歩行
スロージョグ 二千歩
クールダウン 二千歩
以上で一セット、全部室内で。
加えて、エアロバイク適量分。頭部多汗症有りなので、窓開けてやる。
8: 2019/09/23(月)20:47 ID:bh48I2+im(1) AAS
ベアフットランニング（裸足でランニング）用シューズって高いなぁ。
家の中で裸足で爪先着地を意識したスロジョクすればがん抑制効果もあるかな。
9: 2019/12/03(火)17:28 ID:dhXg/ksWU(1) AAS
寒いが、室内スロジョグ再開、１２００歩。
10: 2020/04/28(火)20:15 ID:y6yLw+se3(1) AAS
ＧＷの始まり。スロジョク開始。ダイエット目標７４キロへ。
11: 2021/04/29(木)13:53 ID:bK1RWbYs7(1) AAS
昭和の日、ＧＷ開始、スロージョグ開始。
でも、外は雨、室内で。
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