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【暑さ】スロージョグNo7【寒さに負けず】 (12レス)
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1
: 2019/08/18(日)22:57
ID:9uOE2WAOf(1/2)
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1: [sage] 2019/08/18(日) 22:57:56.69 ID:9uOE2WAOf スレの進行もスローですがゆっくり確実にスロージョギングで健康な身体を手に入れましょう ためしてガッテンの「脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命!」 http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090610 ・前スレ 【寒さ】スロージョギング part6【暑さに負けず】 http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/body/1485182947/l50 【花粉に】スロージョギングpart5【負けるな】 [転載禁止]©2ch.net http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1427097532/l50 【暑さに】スロージョギングpart4【負けるな】 http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1370261116/ 【寒さ】スロージョギング part3【暑さに負けず】 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1322116053/ 【寒さにも】スロージョギング part2【負けず】 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1292625945/l50 やってみて】スロージョギング【どう?】 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1252380539/1 最新の研究によって、田中氏が新たに推奨しているのが「スロージョギング&ターン」だ。 スロージョギングで2〜5m間隔を往復するというもの。ターンを加えることで、長い距離を 真っすぐ走るよりも、エネルギー消費が1.7倍になるという。目安は30〜60分で「1日のうち 何度かに分割してもいい」(田中氏)。隙間時間に、ちょっとしたスペースで手軽にできる。 https://style.nikkei.com/article/DGXMZO17919850R20C17A6000000?channel=DF090220166697&page=2 http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/body/1566136676/1
スレの進行もスローですがゆっくり確実にスロージョギングで健康な身体を手に入れましょう ためしてガッテンの脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命! 前スレ 寒さスロージョギング 暑さに負けず 花粉にスロージョギング負けるな 転載禁止 暑さにスロージョギング負けるな 寒さスロージョギング 暑さに負けず 寒さにもスロージョギング 負けず やってみてスロージョギングどう? 最新の研究によって田中氏が新たに推奨しているのがスロージョギングターンだ スロージョギングで間隔を往復するというものターンを加えることで長い距離を 真っすぐ走るよりもエネルギー消費が倍になるという目安は分で日のうち 何度かに分割してもいい田中氏隙間時間にちょっとしたスペースで手軽にできる
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