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体重別スレッド50〜59kg台 ★2【ワッチョイなし】
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>>355 > BMIが20なのにお腹ぽっこりの原因は↓の2通りてことでおk? > ?内臓脂肪 > ?腹横筋、腹直筋が不足して内臓下垂 > > ?に関してはドローイングとかで改善できるらしいけど、?はどうすればいいんですか。単純にランニングすればおk? > > >>353 >>354 > 胸の筋肉が貧弱なのもあって余計に腹が目立つので全身鍛えます
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