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痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5
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>>904 > あと、腹筋はキッチンで割るという格言もあるので > 腹筋系の種目はやらなくていいよ > もっと体脂肪落としてからじゃないと効果薄いし > 腹筋を本気で鍛えると、その日は他の部位をトレーニングできなくなっちゃう > > 体脂肪落として腹筋を鍛える場合、その日の最期のトレーニングメニューに腹筋系の種目を入れる人が多い
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