エアロバイク 71台目 (396ﾚｽ)
上下前次1-新
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142: 09/23(火)09:12:05.99 ID:p3JrN/WO(1) AAS
130キロもあるなら運動より食事を見直すべきでしょ

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199: 10/03(金)15:15:10.99 ID:8UJFYR3K(1) AAS
昨日の30分(ハード)
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
5分の休憩後20分(リカバリー)
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
今日は休息日

密林購入のケーデンスセンサーとスピードセンサー(4000mm設定フィットネスバイクのスピード表示より4～5km/h遅い)をペダルクランクに設置スマートウォッチ(Garmin)にコネクトGarminが取得した心拍と合わせて毎日自動記録

継続するには毎日記録する事が大事なんやなとつくづく思うわ
でも値は所詮目安と思う事
継続1年記念カキコみ自分語りでした

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209: 10/09(木)11:36:42.99 ID:/mk9ptDk(1) AAS
エアロバイクの目の前にエアコンあるけど外の空気の美味しさと汗かいた実感が欲しいから今はランニングのほうが楽しい
外でダイナミックに体動かすほうが脳にいいしな
玄関にタオルおいてすぐシャワー行けば部屋に汗飛び散らないし
真冬には仕方なくエアロバイクな

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300: 11/02(日)18:56:13.99 ID:Fs3rNj/f(1) AAS
草笛光子がステッパーの通販CMに出てたけど最近車椅子なんだよな

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348(1): 12/01(月)11:52:24.99 ID:UMbgnCv8(1) AAS
Zwiftは利用料かかるから
MyWooshやってます

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