エアロバイク 71台目 (396ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
185: 09/30(火)10:30:05.84 ID:R40hLUJf(3/4) AAS
あとダイエットのやり方としては毎日AIくんに食事内容報告してカロリーとPFC計算してもらって
1日の摂取カロリーは2500以内にして、1日のタンパク質が120gになるようにプロテイン飲んでる AIマジで便利だわ
203: 10/08(水)14:31:26.84 ID:AVw+MRsb(1) AAS
運動前にシャワー浴びてアナルを石鹸で洗うしレーパンも履いてサドルカバー汚染には気を付けてるが
9ヵ月ほど使ったサドルカバーをクンクンするとウレタン臭がする
266: 10/26(日)08:18:29.84 ID:hCofbJTj(1) AAS
エアロバイクなんて１日30分高心拍数で漕ぐだけだから楽だよ
それ以上は筋分解や連続使用時間に差し支えるし
280: 10/28(火)14:10:45.84 ID:6fnwBu3P(1) AAS
ダイエット！
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.023s