エアロバイク 71台目 (396ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
62: 08/24(日)22:46:24.82 ID:C0pIgcIp(1) AAS
それでいいと思う
運動強度高すぎると脂肪燃焼よりトレーニングに寄るし時間長過ぎると筋肉分解されやすいと言うからなあ
続けてれば効果は出る。気長に行こう
171: 153 09/27(土)12:46:42.82 ID:wl2mgK6u(1) AAS
今日かかりつけの内科に薬貰いに行くついでに人間ドックの結果を持参、見せてきた
ほぼほぼ理想的体重の67キロだから年齢的（54）に心筋梗塞のリスクも考えてこれ以上無理にやるなと釘を刺された
4月から8月の11キロ減でそれほどでも無いと思うんだがね
今追加でやってる胸筋・腹筋の筋トレを更に強化するつもりだったが現状維持で良さそうだ
やっぱスピンバイク最高だわ
268(1): [age] 10/26(日)09:29:54.82 ID:VQoqF5Wa(1/2) AAS
>>267
それはマグネット式の特性だから仕方ない
それが不快ならベルト式選ぶしかない
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.383s*