エアロバイク 71台目 (396ﾚｽ)
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35: 08/16(土)13:55:54.00 ID:YV48puqi(4/6) AAS
>>17
キチガイは消えろ
二度と書き込むな
38: 08/16(土)20:31:38.00 ID:4yT3KQsQ(1) AAS
ダイエット目的でエアロバイクやる奴もジョギングする奴も両方とも筋トレという一番効果的に痩せる方法から逃げてるだけのデブ思考の基地外だからな。有酸素運動は脂肪だけでなく筋肉を減らして体重は減るが、基礎代謝も減らして太りやすい体質になるし筋力と体力が減ってまともに立つことも出来なくなり将来は寝たきりや車椅子生活になる。ランニングや筋トレをすることで脂肪を減らし筋肉や体力を増やすことで健全で健康的な肉体が手に入る
87: 09/06(土)11:35:20.00 ID:ySulKHCk(1) AAS
VRでストリートビュー連動してるのが楽しいんだけど、今のところvzfitしかないみたいなんだよね
205: 10/08(水)15:06:10.00 ID:lfD9Wsyh(1) AAS
ペダルのクランク錆びてるけどもう諦めた
246: 10/14(火)00:25:24.00 ID:RlKjPg4F(1) AAS
わははは〜、一昨日に目標の４７ｋｇ台に到達！
今日も朝から何回もいろんな時間に体重計に乗ってキープしてるの確認。
去年の１１月８日から毎日、気分が乗らない時も身体が重い時も漕ぎ続け、
６８ｋｇのムーミンみたいのから腹筋が見える体になった。
今も体重も脂肪も減っていっているみたいなので、あと１か月頑張って漕いで
今、ケイデンス８０〜９０ちょい、心拍数１２０〜１４０で１Ｈ漕いでいるのを
４０分にして筋トレをするようにしてこのままキープしようと思う。
250: 10/15(水)16:29:31.00 ID:F4eY+ROn(1) AAS
うぃーっす
去年12月時点で85kgになりあせる→食事制限ダイエットで今年2月時点で70kg前半→今年3月にスケートにドハマリしてやりすぎて一時67kg切る→現在プロテイン食いながらスケートしまくって、1日3食いっぱい食ってるのに体重70.0
現在、アスリートみたいな体。
エアロバイクは、時速29～31km/hで30分を毎週漕いでる
295(1): 11/01(土)17:23:41.00 ID:H2wAcSLo(1) AAS
>>293
股や金玉の皮が炎症で止められたんだが
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