エアロバイク 71台目 (474ﾚｽ)
上下前次1-新
345: 2025/11/30(日)08:06 ID:OIXxztVw(1) AAS
>>344
いやエアロバイクは立派なスポーツだよ
346: 2025/11/30(日)16:39 ID:dYUa5zSI(1) AAS
う〜ん・・健康増進、体力維持、スポーツでもあり、気分の乗らない時も
ちょっと身体がしんどい時も毎日乗り続けるのは一種の修行？？
347: 2025/11/30(日)17:03 ID:zQ5+HUXe(1) AAS
修行ではなく習慣にしてください
気力に頼ると、何時かは気力が尽きます
習慣に頼ると、長続きします
348(1): 2025/12/01(月)11:52 ID:UMbgnCv8(1) AAS
Zwiftは利用料かかるから
MyWooshやってます
349: 2025/12/01(月)12:14 ID:iW8xUxLV(1) AAS
>>348
無料でできるやつあるの？
いいこと聞いたわ
350(1): 2025/12/01(月)14:20 ID:mpnmTcab(1) AAS
Zwiftとかってパワメないと出来ないと思うけどスピンバイクで対応してるのあるん?
351(1): 2025/12/01(月)17:22 ID:19GNUYAG(1) AAS
最近不摂生だったから醜い身体になり健康診断で数値がとんでもないことになってたので、
10年前に買った激安1万円のエアロバイクを久しぶりに始めたら1年で40kg痩せた
352: 2025/12/01(月)17:29 ID:KV9Kru7T(1) AAS
>>351
1万円のエアロバイクはピンからキリまであり、ペダルだけのヤツもあります、具体的にどのようなエアロバイクですか?
353: 2025/12/01(月)17:41 ID:7aD7l4NP(1/2) AAS
>>350
安くて30段階負荷調整とかでzwift対応とか謳ってるのはダメだ 無段階調整のペダルをパワーメーター付きペダルに変えるのが良い
354(1): 2025/12/01(月)18:53 ID:g5tURqA3(1) AAS
パワーメーター付きペダルってバカ高いじゃん
355: 2025/12/01(月)18:59 ID:7aD7l4NP(2/2) AAS
>>354
片側パワーメーターのAssioma UNOが新品で6万ちょいだしロードレーサー とスマートトレーナーでzwiftする事考えたら全然安い
356: 2025/12/01(月)20:05 ID:GlFQIefJ(1) AAS
Mywoosh重くてカクカクで使い物にならんかったのにこないだ久々に使ったらマシになってた
357: 2025/12/02(火)06:35 ID:ftgYnKao(1) AAS
レースとかはしなくてワークアウトの記録目的だから
安いスピーセンサーとケイデンスセンサーだけで使ってる
上り坂はケイデンス上げても全然速度が上がらんからもどかしいけど
358: 2025/12/02(火)06:39 ID:OzyEGI5e(1) AAS
Zwifのレースとかで本気で漕ぐと
すぐエアロバイク本体がだめになると思う
359: 2025/12/02(火)06:52 ID:iF2dZ6X9(1) AAS
素人の本気とかで壊れたりしないよw
プロの本気ならわからないけど
360: 2025/12/02(火)15:01 ID:eYecARgC(1) AAS
ブラシレスモーターのスマートトレーナー4万で評価も高い
乗ってないチャリもある
とか思ったけどチェーン音やシフトチェンジの音考慮すると賃貸じゃ踏み切れないな
361: 2025/12/02(火)20:05 ID:i/SHPwTl(1) AAS
久しぶりに漕いだ
mtwhoosh？対応してたからやってみた
ちょっと楽しいかも
362: 2025/12/02(火)20:44 ID:Bjqobdm6(1) AAS
20分～30分程度だが毎日漕いでるぞ
20数キロの車通勤の上に家のこともしないといかんから1時間とか到底無理
休日ぐらいは出来るけどな
363(1): 2025/12/03(水)01:14 ID:3PRtTc/f(1) AAS
多くのエアロバイクって1〜2年保証なんだよね
ホント狙ったかのように保証期間切れてすぐに壊れやがる
364: 2025/12/03(水)07:30 ID:xFcpN6F8(1) AAS
zwiftとかでやるのならば、安いスピンバイクはやめた方がよいかも。
使ってない自転車があれば、安いスマトレと組み合わせた方が楽しめるから、モチベーションもあがるよ。
今なら、両脚のパワメも4万台からあるし。
365: 2025/12/03(水)11:25 ID:l3OMds2P(1) AAS
バーチャルライドは自動負荷調整とかもできないと楽しめない？
366: 2025/12/03(水)20:18 ID:SR1KP5vs(1) AAS
>>363
安物だからじゃね
367(1): 2025/12/03(水)21:26 ID:TXtdmhMs(1) AAS
明日届くけど30kgくらいあるわ
尼はどこまで運んでくれるんだろ…玄関に入れてくれるかな？
368: 2025/12/03(水)21:55 ID:OcHZa/wV(1) AAS
>>367
甘えてるからデブなんだ
369: 2025/12/04(木)03:20 ID:PkZ1xqZT(1) AAS
2年間も回してたらベルトもベアリングも死ぬだろ 実際はそんなに続けられる人いないだろうがｗ
370: 2025/12/04(木)05:42 ID:0heKwGPM(1) AAS
運送屋に悪いからうちはエレベーターのないアパートの4階だけど
一階で受領してあとは自分で担ぎあげたぞ
371: 2025/12/05(金)07:26 ID:oeUb/VNM(1) AAS
届いたときは箱のでかさに驚きました
箱には荷紐がしっかり巻かれてて紐を持てば持ち上げられ玄関からの移動は女の私でも一人でできました
ちなみにSTEADYのST128で25kgと軽いタイプ
372: 2025/12/05(金)08:08 ID:sCflJWrQ(1) AAS
自分は45kgだったけど賃貸アパートの2階で階段が狭いタイプの家で難儀した。そもそもメーカーが巨大な箱一つに入れてくるのがな。。個口数増やしたく無いんだろうけどせめて2種に分けてくれよ。
373: 2025/12/06(土)16:35 ID:tc8DNJzQ(1) AAS
NEXGIM MG-X05を使ってる人いる？
漕いだ時の違和感や擦過音が酷くなったら、スプレーグリスをベアリングに注油したりしているが
最近ベルトのささくれが出てくるようになったので、近い将来交換するためにベルトやベアリングの
サイズを知っている方がいれば教えてほしいです。
本体カバーの上だけ外して内部を見たら、ベルトの１本は２１２１ ８６の刻印あり、もう１本は
無地でした。構造はごく普通の他社と同じような仕組みで分解組み立ては難易度は高くなさそう。
最悪、ベルトが切れたり痩せきる前に幅や厚み、外周をノギスや紐で測定しておくべきか・・
374(1): 2025/12/13(土)17:49 ID:FbdN6BDb(1/2) AAS
STEADY plus買ったんだけど 心拍の数値が102までしか上がらない 持ち方が悪いのかな
375: 2025/12/13(土)18:17 ID:N/IBqRvh(1) AAS
>>374
寒い時は心拍計が不正確になる
部屋をあたためてからやってみ
376: 2025/12/13(土)20:10 ID:uRAWKWd0(1) AAS
人差し指の根本、肉球にあたる部分で軽く握るようにしてみ？
377: 2025/12/13(土)22:26 ID:FbdN6BDb(2/2) AAS
ありがとうございます
試してみます
378: 2025/12/17(水)20:56 ID:N6atOK/0(1) AAS
今日はヤバい・・オカンが背筋を走ってる。デコチンもほんのり温い。
シャツやパンツが汗で張り付いて脱ぐのに難儀するから、いつも全裸で
漕いでるのがいけないのか？
夕食後パブロンとビタミン飲んだけど、今日は止めた方がいいかなぁ。
室温９℃毎日１Ｈ、バイクのメーター上４５０〜５００ｋｃ目安。
379(1): 2025/12/18(木)10:08 ID:dYY7JuyE(1) AAS
エアロバイク買おうと思うんですが
merach s13とsteady plus、fitboxliteで悩んでいます。
機能ではs13が魅力的なんですが、初期不良、故障が少ないことが1番重要です。
どれがいいでしょうか？
また、他に良い機種があれば教えてもらえませんか？
よろしくお願いします
380(1): 2025/12/18(木)13:26 ID:63AMiOs7(1) AAS
機種にもよるが全裸はやめた方が良いで
汗で内部錆びてボロボロになる
381: 2025/12/18(木)17:30 ID:DwM8rWdQ(1) AAS
>>380
はい。漕ぎ終わって体の汗を拭ってからバイクはすぐ雑巾で一通り拭いてます。
その後風呂に直行しています。
382: 2025/12/18(木)21:37 ID:OPVPiV1J(1) AAS
全裸って事はアソコも履いてないの？人に見られたら◯ねるな。
383: 2025/12/19(金)02:26 ID:XVbA0ZEp(1) AAS
大丈夫！靴下とヘアバンド、肩にマントのようにタオル掛けてます。
万一、カーテンの隙間から見られても多分、向こうがビビって目を
背けると思います。
384: 2025/12/19(金)05:26 ID:+J10vT0+(1) AAS
俺は漕ぐときは部屋を暖めた上でサウナスーツ着込んでる
夏場もクーラーは入れるがこのスタイルでやろうと思う
385(1): 2025/12/19(金)11:57 ID:8xcTdugH(1) AAS
>>379
S13の人柱になって
386(1): 2025/12/19(金)13:00 ID:9A4jzHyn(1) AAS
>>385
ということはmerachs13は壊れやすいとか誰も使ってないってことですか？
387: 2025/12/19(金)21:57 ID:c2MRdiRY(1) AAS
Voyage売り切れたか
評判よかったら買うの考えようかな
388: 2025/12/19(金)22:18 ID:g0affngL(1) AAS
>>386
このスレで買った人は一人しかいない
負荷が軽すぎとか文句言ってただけで参考にならない
389: 2025/12/20(土)11:09 ID:b8PKSrly(1) AAS
このスレよりAmazonや楽天レビュー見た方がいいよ。
390: 2025/12/20(土)12:44 ID:S5rw9mlY(1) AAS
桜まつりじゃワッショイワッショイ
391: 2025/12/20(土)22:53 ID:Kc+aAWdu(1) AAS
買うとかメンテの話よりダイエット運動やコツの話をしろと
ずっと前から言われているのはなぜか？
392: 2025/12/20(土)23:37 ID:3tLIq3Jv(1) AAS
それはね、単純に漕ぐだけのアイテムでネタが無いからだよ。
突き詰めればケイデンスや心拍数の話が出るけど、最後は
自分の続ける意思だな！
393: 2025/12/21(日)02:59 ID:MR/ZUeqK(1) AAS
邪魔だからFITBOXライト引き取って欲しいやつも多いだろうな
394: 2025/12/25(木)13:18 ID:hEeerW0r(1) AAS
ステマみたいな書き込み読むのバカバカしいから人が居なくなっちゃった
395: 2025/12/25(木)13:20 ID:NEMi7aUa(1) AAS
寒くてやる気が出ない
396: 2025/12/25(木)19:26 ID:g5uJrYg4(1) AAS
暖房入れてやれや
何のための屋内機器だよ
397: 2025/12/30(火)21:08 ID:5zUpQpJ/(1) AAS
本気で漕いだら10分経たずに温まるぞ
398: 2025/12/30(火)23:30 ID:++XAGuCB(1) AAS
この時期でも暖房消して氷入れたスポーツドリンクにサーキュレーター回してるけどな
399: 2025/12/31(水)11:50 ID:k+5sYFRY(1) AAS
ワテは正面に扇風機じゃ
400: 2025/12/31(水)12:22 ID:LNC2KpOt(1) AAS
このスレのみんなで今夜のゆく年くる年の時間に合わせてエアロバイク漕いで年越ししないか？
エアロ漕いで年越しなんて充実して素敵だろ
401(1): 2025/12/31(水)15:29 ID:ruWKzybN(1) AAS
あ、私ちょっと予定があるんで…ごめんなさい…
402: 2025/12/31(水)15:38 ID:E9tJ/9tL(1) AAS
>>401
裏切り者！
403: 2025/12/31(水)16:30 ID:XEjQ5Q+x(1) AAS
タイキックやらねーしなぁ
404: 2025/12/31(水)22:04 ID:qlHbxYuy(1) AAS
夕方にはエアロバイク納めしてお風呂入ったから参加できねーわ ざんねーん
405: 2025/12/31(水)22:33 ID:e5tYhMmW(1) AAS
今から漕ぐわ。
406: 2025/12/31(水)23:05 ID:pjCV1IKP(1) AAS
ウォーキング辛い
酷い股ずれで病院から止められたエアロバイクを再開するべきかどうか
407: 01/01(木)01:27 ID:xrstH3lU(1) AAS
ウォーキングでならずエアロバイクで股ずれになるのか
408: 01/02(金)06:47 ID:aCETUW68(1) AAS
今まで寝る前に漕いでたけど
朝起きて、朝飯食べる前に漕ぐように
したら体重落ちるペースが上がった気がする
409(1): 01/02(金)09:12 ID:fg08kYrZ(1) AAS
ウオーキング1時間で270kcal消費
バイク53分で270kcal消費
同じ270kcal消費でもバイクの方が息は上がるし太ももやケツの筋肉の張りはもちろん圧倒的に疲れた感がある
時間差もわずか7分
なにかがおかしい
ウオーキングアプリを3つ起動させてみたが数字はほぼ同結果
ウオーキングアプリの計算がおかしいか、エアロバイクの計算がおかしいか、両方の計算がおかしいか
みなさん、そんな疑問ありませんか？
410: 01/02(金)09:39 ID:ulS+BwoS(1) AAS
エアロバイクはながら運動ができる点が
他の方法に比べて圧倒的にタイパがいい
411: 01/02(金)12:05 ID:hrUGLCrt(1) AAS
やろうと思ったら3秒で出来るのが良い
412(1): 01/02(金)22:01 ID:8yDAjbTR(1/2) AAS
>>409
何のアプリか知らないけど、バイクを５３分で２７０は？？
普通、ダイエットに推奨されてるケイデンス８０前後、心拍数
１２０〜１３０くらいで漕いだら４００くらい行くよ？
自分もいつもと同じペースで漕いで心拍数も上がってるのに
ケイデンスが低くなる→消費カロリーが低くなるのは何故？って
ＣＨＡＴＧＰＴに聞いたら「知らん間に疲れが溜まってんだよ」
って言われた。機械もだけど、地震の体調面はどうなん？
413: 01/02(金)22:01 ID:8yDAjbTR(2/2) AAS
地震→自身ね。ごめん
414(1): 01/02(金)23:31 ID:VQqTm393(1) AAS
どれ買えばいい？
漕ぎながらスマホいじったり、できればノーパソいじれるといい
415: 01/02(金)23:38 ID:hUuB+Tz6(1) AAS
・スマホやタブレットが置ける
・日によって連続1時間超使用可能
・背もたれ付き
最低限これくらい備え付けられてればなんでもいい
416: 01/03(土)00:10 ID:idi1EvWk(1) AAS
>>414
ノーパソのサイズとかそもそもノーパソで何がしたいのかとか部屋の模様替えできるかとかそこら辺考えてからまたどうぞ
417: 01/03(土)00:21 ID:3WJxv6dw(1) AAS
この聞き方で回答来ると思ったんだろうか
418: 01/03(土)05:10 ID:IGr40DLN(1) AAS
ノーパソ用のハイテーブルかアームにしたほうが
バイク本体の選択肢広がるよ
419: 01/03(土)12:16 ID:FABrEBi1(1) AAS
>>412
普通、ダイエットに推奨されてるケイデンス８０前後、心拍数
１２０〜１３０くらいで漕いだら４００くらい行くよ？
ですよね〜
心拍数110〜120で漕いで270kcalまで漕ぐと53分なんですよね〜
体感的には確かに400kcalくらいは消費した感はあるんですけどね
STEADY ST128で買ったばかり
なにがおかしいんだろう…
420(3): 01/03(土)22:14 ID:OVMkqSv/(1) AAS
エアロバイクって長年使ってると磨耗か何かで負荷が軽くなるってことある？
最近最大負荷でも軽く感じて物足りなくなってきた
マシンの劣化なのか、体力の向上によるものなのか知りたいです
ちなみに機種はアルインコのAFB4309WX
421: 01/04(日)15:16 ID:vTcsrbhd(1) AAS
消費カロリーの表示なんて適当だろ
422(1): 01/05(月)15:37 ID:hO1LyDID(1) AAS
約1ヶ月ぶりにランニング行ったら翌日全身だるオモになって死んだ
エアロバイクの傍ら週一くらいで地面走ったほうがいいなコレ
それか走った後に最大心拍数の50%程度で高回転エアロバイクねじ込むか、部屋暑いけどw
ランニングのメリットは風が心地よく空気が新鮮なところだと再確認
冷えた空気はきもちーね
423: 01/05(月)15:42 ID:0eaZMXW2(1) AAS
>>420
体力の向上でしかない
100V電源取るようなもうちっと上のモデルでないと脱エントリーした人には物足りなくなって当たり前
424: 01/05(月)18:52 ID:WhYRQyTc(1) AAS
>>422
歳とると膝にくるんだぞ
やるならウオーキングだろうな
40代半ばにそれまでやってたランニング中、膝に痛みが出て以降やらなくなった
数年後にロードバイク始めたが天候に左右される上に危険だし金かかるしで
スピンバイク買って今このスレにいる
425: 01/05(月)21:08 ID:ZWMqfipN(1) AAS
俺もダイエット目的でランニング中足痛めたからエアロバイクに移った
消費カロリー的にはランニングの方がいいんだろうが慣れてないやつは自転車の方が安全
426: 01/05(月)21:40 ID:CKou0zO1(1) AAS
半月板損傷で手術
スクワットは自重でハーフまで、ジョギングは一生ダメ、ウオーキングは1日30分まで、との先生の言葉
でも足腰の運動しないで四頭筋が弱るのはもっとダメ
で、先生に言われたのがバイクを漕ぎなさい、水中ウオーキングでもいい
特にバイクは有酸素運動になる、膝関節にやさしい、四頭筋、ハム、も鍛えられるのでお勧めです、と
427: 01/06(火)02:52 ID:QhXF2tn9(1) AAS
男だからどうでも良いけど
エアロバイク漕いでたら垂れ尻消えたな
428: 01/06(火)15:12 ID:Ur//9q6W(1) AAS
Fitbox LiteにセンサーつけてMywhooshやってると
ロードでの自転車とかは全くやらないのに
スマートトレーナーが欲しくなってるこの頃
429: 01/06(火)17:53 ID:vwc7PiEX(1) AAS
スマトレも安くなったねぇ
4万でベルトじゃないタイプも買える様になったし
430: 01/07(水)23:39 ID:hmcmyej9(1) AAS
>>420
恐らくそのタイプは、推測だが最高負荷があっても100Wぐらいだろう。
ダイコーの662Hを分解したらホイールの重さは大体２キロだった。
負荷は60回転で102Wが公式通販サイトKENKOでの数字。
アルインコのAFB4309WXも、そう違いは無いと思う。
折りたたみで高負荷、バーウィングのBW-FNB02は1
ホイールが10キロだから恐らく５倍の負荷だが、もう新品は先ず無い。
431: 01/11(日)16:34 ID:cffGYKhu(1) AAS
紆余曲折あってエアロバイクに辿り着いた人多くてワロタ
432(1): 01/11(日)18:53 ID:xh6oE7HY(1) AAS
出来れば1日2時間900kcal
433: 01/11(日)19:53 ID:zEFOhx8G(1/2) AAS
>>420
When the resistance feels light, it is not the world becoming easier, but you becoming stronger.
（負荷が軽く感じるとき、世界が易しくなったのではなく、あなたが強くなったのだ。）
マシンの寿命より先に、自分の限界を更新したことを誇れ。
434: 01/11(日)19:53 ID:zEFOhx8G(2/2) AAS
>>432
疲労骨折とかしないのか？
435: 01/12(月)14:51 ID:GtLpLq9u(1) AAS
エアロバイク買ったんだけど速攻で肛門にダメージきたんだけどみんなどんな対策してるの？
436: 01/12(月)17:53 ID:f9sCDs57(1) AAS
ロードバイクじゃあるまいし、どうやったら漕ぐだけのものでそんなダメージがあるんだよ
437: 01/12(月)18:36 ID:bwF9sXj2(1) AAS
サドル前部分の尖った所をホールポジションにすると痛くなるな
438: 01/12(月)22:05 ID:CrlGwRB+(1) AAS
サドルクッションかレーパンが多いと思う。俺は着替えるのも洗濯もめんどいからサドルクッション派
439: 01/13(火)12:04 ID:S0j11p4u(1) AAS
サドルそのモノを交換したけど太い裏ももが幅広サドルあたって邪魔になって元の細身サドルに戻してレーサーパンツ派
年末年始でだいぶサボったので今日から再開じゃ(*ﾉω・*)ﾃﾍ
440: 01/13(火)17:33 ID:mzcTWWpA(1) AAS
太るのは簡単
痩せるのも簡単
441: 01/14(水)19:03 ID:dDgZY8UX(1) AAS
リカベントバイク最強だと思う
股間も痛くならないし
442: 01/14(水)20:40 ID:kP88gm0f(1) AAS
リカンベントのフィットネスバイクはアホみたいに重い
443: 01/16(金)15:33 ID:d3e3dUVQ(1) AAS
湿度が高いと、それだけでこすれて痛くなりやすい
同じ装備で運動しても空気が乾いているときはむしろ湿気で荒れてた肌は回復する
体験すれば分かる
444: 01/18(日)10:22 ID:fL2+QhRR(1) AAS
８月から始めて、最初は体重減少は僅かなペースだったけど
現時点では−６kgだから月平均１kg位のペースで落ちてる
（93kg→86kg）
445: 01/20(火)15:09 ID:34pL+kkI(1) AAS
こういう寒くて小雪舞う日はエアロバイク様々やわ
446(1): 01/22(木)02:16 ID:hNrz1DpG(1) AAS
毎月１～２kg頑張ろう
毎日の積み重ねだよ
1年後、、、
減りすぎでしょｗｗ
447: 01/22(木)06:05 ID:VbEgt7YQ(1) AAS
>>446
具体的に減り過ぎって
何キロ減りましたか?
448: 01/22(木)11:11 ID:GEiGtr4n(1) AAS
運動したぶん食べるから逆に増えるぞ
449(1): 01/22(木)12:17 ID:WUWNytSu(1/2) AAS
初心者男です
日常のウォーキングをエアロバイクにしようかと検討中ですが、リカンベントバイクも良いような気がしています
ガチで心肺を追い込むと言うよりは、軽いランニング程度の運動量でやりたいのですが、エアロバイクとリカンベントバイクどちらが良いですか？
また、他にもっと良いものは有りますか？
450(1): 01/22(木)13:50 ID:8tCVX3CL(1) AAS
>>449
書いてる暇あるなら置いてある店探して自分で試せよ
だからデブなんだよ
451(1): 01/22(木)14:48 ID:kSAEWdqb(1) AAS
ランニングくらいならどっちでもいいと思う。リカンベントはながらしやすいから継続のしやすさはこっち。ただ強度上げたいなってときにちょっと大変。一番いいのは市民ジムとかスポーツジムの一日体験で試すこと
あとリカンベントはそもそも設置できんの？ ってとこは確認したほうがいいかな
452: 01/22(木)16:50 ID:WUWNytSu(2/2) AAS
>>450
>>451
ありがとう
一回試してみます！
453(1): 01/24(土)09:18 ID:mbg2Cg8j(1) AAS
毎日雪かきでエアロバイクはお休み中
454: 01/24(土)16:53 ID:8bGKKwJ0(1) AAS
引っ越したばかりだからいまのところ物干しとして活用中
455: 01/24(土)17:15 ID:czucKIVk(1) AAS
>>453
大分大変そうな地方にお住みなようで
うちも北陸だが今シーズン初の40センチ級積雪でさっき1時間ほどで除雪終えて汗かいたわ
でもやっぱり今から筋トレやってから30分ほど漕ぐ
456: 01/25(日)22:02 ID:zlJheRFX(1) AAS
ロングしかやってなかったけどえっちあいあいてぃーもやることにした
457: 01/26(月)02:41 ID:VEF2+vBy(1) AAS
リカンベント何年も使ってるけどはたまに物足りなさを感じてラストスパートで前傾姿勢になると必ず腰を痛める
458: 01/26(月)11:30 ID:ZFNJQWZQ(1) AAS
漕いでる時に、横の窓を開けて身体を冷やしながらやってるが、
「ﾊｧﾊｧ…ﾌｰ…ﾌｰ…(with何かを擦る音)」
って音、まずくね？
459: 01/26(月)15:06 ID:b8aoM99n(1) AAS
おまわりさんこっちです
460: 01/27(火)11:44 ID:Q8DwZAor(1) AAS
雪かきやってみたいなあ
461(1): 01/27(火)15:45 ID:7liDiY6D(1) AAS
久しぶりに1000kcalやってみた
翌日すごく眠かった
生きていると実感
462: 01/30(金)14:17 ID:k8TsygGi(1) AAS
はぁ花粉の季節になったらウォーキングできなくなるからまたエアロバイクかな
股ずれ怖い
463(2): 02/01(日)13:31 ID:aetVX6hi(1/2) AAS
>>461
1000kcalとかすげえ。半分が限界だわ。。
464: 02/01(日)14:51 ID:JoEnKFUm(1/2) AAS
>>463
俺の場合は肉体的には全然問題ないが時間が無い。
大体、１日１時間５００kcalくらいだが、その倍の時間を
日常生活で生み出せない。
465: 02/01(日)14:58 ID:JoEnKFUm(2/2) AAS
負荷を倍にすればいいじゃん？という方がいるかもだけど
それでは有酸素運動ではなく猛烈な筋トレになるので
最低限の体力、筋力と体重維持の自分の用途に合わない。
連投ごめん
466: 02/01(日)15:03 ID:UMzFqONj(1) AAS
>>463
時間と根性あっても1000はやらないほうがいいよ
免疫が下がる
回復も追いつかない
467: 02/01(日)19:44 ID:xhxEgDVE(1) AAS
寒いとやる気が出ないから代わりに駅まで歩いてる
468: 02/01(日)21:54 ID:aetVX6hi(2/2) AAS
463だけど初心者だから勉強になるわ。エアロバイクの測定でカロリー表記出るけど、安物だから高負荷の場合か、低負荷かの場合かまで計算しては出ないから不満ではある。
469: 02/03(火)11:27 ID:LVkkaNwq(1) AAS
朝一に全裸で体重測るヤツって何なの？
最も体重が軽い時に測っても意味無いだろ
飯をたらふく食べて普通に服を着てクソも出さずに測った時の体重で比較しろよ
470: 02/03(火)12:30 ID:PI328fqc(1) AAS
服を着て計るのはどうかと思うぞ
健康診断だって服の分は配慮するだろ
471: 02/03(火)16:00 ID:RPWRc8FL(1) AAS
スレチ
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