エアロバイク 71台目 (430ﾚｽ)
上下前次1-新
199: 10/03(金)15:15 ID:8UJFYR3K(1) AAS
昨日の30分(ハード)
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5分の休憩後20分(リカバリー)
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今日は休息日
密林購入のケーデンスセンサーとスピードセンサー(4000mm設定フィットネスバイクのスピード表示より4～5km/h遅い)をペダルクランクに設置スマートウォッチ(Garmin)にコネクトGarminが取得した心拍と合わせて毎日自動記録
継続するには毎日記録する事が大事なんやなとつくづく思うわ
でも値は所詮目安と思う事
継続1年記念カキコみ自分語りでした
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あと 231 ﾚｽあります
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