エアロバイク 71台目 (396ﾚｽ)
エアロバイク 71台目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/
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41: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/17(日) 10:24:01.10 ID:DXPGFoic 筋トレの方が肉体が引き締まるし健康的に痩せられる。有酸素運動マンは有酸素運動のやりすぎで脳みそまで萎縮してる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/41
42: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/17(日) 11:38:44.67 ID:4j+Ev89K >>41 うっせばーかばーか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/42
43: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/17(日) 11:53:17.05 ID:pe9ixcUz 22km走ったダメージが回復してきたので夜に8kmジョギングしてみた エアロバイクと同じで出だしは脚が重いけど2kmくらいで違和感無くなってくるのね 日によって蒸し暑かったり風が強かったり雰囲気違うのもエアロバイクにない楽しさだな ジョグやサーキットトレーニングやってる他人を見かけるとモチベーション上がるしこれはこれでいいぞ みんなもやってみてもいいかもね まぁ有酸素運動の入りがジョグからだからやったことあるか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/43
44: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/17(日) 13:01:51.73 ID:DXPGFoic ここはお前の日記帳じゃない ジョギングの話がしたいならスレ違いだガイジ。有酸素運動は筋肉だけでなく脳も萎縮させるんだなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/44
45: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/17(日) 14:09:04.68 ID:qm3eWVac >>43 一番簡単な運動デビューはウォーキングか踏み台昇降的な運動だろう 駅一つ歩くとか階段を使ってみるとか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/45
46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/17(日) 16:10:11.08 ID:JQ/5PfVR >>43 継続していて立派ですね わたしも頑張ろうと思います http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/46
47: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2025/08/18(月) 18:05:05.17 ID:MHVhJiYI 過疎ってるスレだからジョギングの話くらいいいんじゃないかな 同じ有酸素運動だし参考になる点もあるし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/47
48: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/18(月) 21:16:36.38 ID:QauYFv+Y ジョギングスレあんだから普通にそっちでやれよアホかよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/48
49: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/18(月) 22:08:52.53 ID:nlyuSXJd >>43 エアロバイクもジョギングも目的地は同じだ！ お互いがんばろうぜ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/49
50: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/18(月) 23:54:00.46 ID:GRq7FiIJ 久しぶりにエアロバイクを始めた コナミのaiだけど相変わらず股間がしびれる ジェルマットを敷いてもだめだな なんとかならんの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/50
51: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/19(火) 00:01:32.69 ID:+WGDAcWl エアロバイクのサドルにディルド乗せてマ○コに入れながら漕いでるけど気持ちよすぎて潮吹いた。今度は双頭ディルド買ってアナルにも入れる予定 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/51
52: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/19(火) 05:57:50.07 ID:9uhTuIKR >>41 荒らすな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/52
53: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/19(火) 09:59:03.66 ID:RWPIo7iA >>51 おもしろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/53
54: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/19(火) 10:22:06.40 ID:9c0thTqd >>50 痺れるのは血管の圧迫なので、こまめに体勢を変えるかハンドルに体重を掛ける漕ぎ方に変えるかじゃない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/54
55: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/19(火) 19:12:01.08 ID:nN9AKWav まじチンコの感覚なくなるよね 麻酔かけたみたいになる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/55
56: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/19(火) 23:13:19.42 ID:PLAEJ5G3 >>54 今もそれしか対策ないのか ai発売してから何年たっても根本的な対策なしかぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/56
57: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/21(木) 23:20:55.62 ID:VTXWa67N エアロバイクは体力勝負というよりケツとの勝負だな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/57
58: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/22(金) 19:08:59.23 ID:IQdEvWYe ネットにアップされてる実在のサイクルルートのデータファイルをダウンロードしてvzfitに取り込んで走ってるが飽きないわ 世界中に膨大な数のサイクルルートgpxファイルあるから一生遊べそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/58
59: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/24(日) 08:00:45.70 ID:YOcRpgeY 痺れるほど長時間乗らなきゃいい インターバルやってさっさと切り上げろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/59
60: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/24(日) 09:06:06.80 ID:WLCEqGZX 痺れる寸前にバイク降りてマウンテンクライマーとかすればいいだけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/60
61: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/24(日) 16:25:53.43 ID:uCxcoVCn ケイデンス80～90位で 心拍数130維持できる負荷にして （FITBOX LITEでレベル４） 40分から1時間くらいやってるけど もっと効果的なやり方あったら教えて http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/61
62: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/24(日) 22:46:24.82 ID:C0pIgcIp それでいいと思う 運動強度高すぎると脂肪燃焼よりトレーニングに寄るし時間長過ぎると筋肉分解されやすいと言うからなあ 続けてれば効果は出る。気長に行こう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/62
63: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/27(水) 08:24:47.93 ID:Bzxc6gRT Fitbox Liteのサドル高をあと5センチくらい上げたいけどいい方法がない サスペンションかましてる人もいるけど 体重があるとヘタったり折れたりするみたいだし スピンバイクのシートポストって何でみんな立方体なんだろ、普通の自転車と共通のポストにすればいいのに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/63
64: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/27(水) 19:11:05.07 ID:h/aYMMho 5ちゃんねるの過疎がヤバくて草 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/64
65: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/27(水) 20:41:11.02 ID:/B7ShNsQ 健康系の板限定とはいえ、この古参>>2を容易に特定できてしまうくらいのヤバい過疎だからな ↓ 【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/76-80 80: 病弱名無しさん sage 2025/08/27(水) 20:19:17.42 ID:FoojYUz90 (略) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/65
66: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/08/28(木) 13:52:48.80 ID:xR3Z2wDw 過疎がヤバい?今は夏休みシーズンみんなリアルが忙しいリア充期間、エアロバイクの引きこもり連中は卒業や死滅したから過疎って当然です http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/66
67: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/28(木) 14:04:42.81 ID:zSDNBXLY 何年も毎日書き込んでるこの古参>>2が死滅したら、健康板が死滅するレベルだがな ↓ 【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/87-88 87 病弱名無しさん sage 2025/08/28(木) 12:06:26.43 ID:R4T+w7/W0 （煽りAA略） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/67
68: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/03(水) 13:17:59.22 ID:SyBH7wp5 FITBOX VOYAGE？っての画像が 公式HPトップに載ってるんだが これって発売予定あるの？ フレーム前方が中空で面白いデザインだけど あそこはホイールが格納されてるんじゃないのか？ 図ではホイールは後方があるみたいだけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/68
69: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/03(水) 13:36:20.45 ID:U02qnTfM 連続使用時間も気にしないとダメだな…ついつい1時間半とか乗ってるとペダルがあっつくなる。 でも2台体制に出来るほど部屋広くないし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/69
70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/03(水) 21:44:42.23 ID:M6W1oBH/ 1時間半も漕ぐとか正気か？筋肉が減少して基礎代謝が下がって太りやすい体質になるぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/70
71: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/04(木) 11:12:56.06 ID:8r6V6vfb 普段から平均より心拍数が高い人は心拍数設定も差分を上げた方がいい？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/71
72: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/04(木) 12:51:22.75 ID:K/gBc4f+ クッション性の高いサドル→漕いでると体が前に滑ってく 滑りにくいサドル→ケツが痛くなる どっちかは諦めないとならんのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/72
73: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/04(木) 14:18:32.56 ID:w8IzBmrH >>71 このスレのボンクラ素人でなく医者に聞いたほうがいいと思うの http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/73
74: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/04(木) 14:36:49.67 ID:LcYYvMmv 購入相談なんですが、ヨドバシカメラに行ったところ全然種類が置いておらず途方に暮れています Netflixやゲームをしながら有酸素運動を毎日2時間程度したいと考えています。 消費カロリーや心拍数等の表示は気にしていません。 連続使用時間は2時間程度が理想です。 価格は2万から4万代を考えています。 自転車は昔から好きでクロスバイクを中学生の頃から20年ほど愛用しています。 オススメの機種等があれば教えていただけますでしょうか。よろしくお願いします http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/74
75: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/04(木) 14:40:07.79 ID:XcREBgwK 2時間はやりすぎです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/75
76: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/04(木) 14:44:30.61 ID:LcYYvMmv >>75 それでは1時間程度でも構いません。 最近かなりの都心に引越して車や信号が邪魔で自転車を思うように漕げず、かなりメタボ化しています。 ダイエット用に使いたいと考えています http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/76
77: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/04(木) 16:38:16.93 ID:qD3BBNaN fitbox liteが安売りのときに買うといい ネットでね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/77
78: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/04(木) 20:11:09.03 ID:JpdJ73eg 既に言われてっけどFITBOXLITE。他との比較でなく自分が使って満足できてるってだけだけど 連続運転120分で30000円、たまに25000になる。モニタ類一切無し。心拍数計とケイデンスセンサー、サドルクッションは買うべきだと思うので一万くらい上乗せで見込んで欲しいがまあ予算範囲内だと思う 動画はいいけどゲームは慣れるまで大変かな。そこそこ使ってっけどながらでできるゲームそんな多くない。漫画は読める 俺もクロスバイクなら120分以上乗るけどエアロバイクは60分で止めて朝夜で分けて乗ったりしてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/78
79: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/04(木) 23:05:35.78 ID:p2XGr+Q+ スマートトレーナーの安いやつ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/79
80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/04(木) 23:39:05.34 ID:S4ycKaGZ >>77 >>78 ありがとうございます。fitbox lite良さそうですね！ ただ、前傾姿勢かつ背もたれ等なしなのでゲームがやりにくかったりしませんか？ ゲーム中に使用したいので両手を離せたらより便利なんですが… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/80
81: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/05(金) 00:23:25.28 ID:REQFNGkm 慣れたら身体は起こせるし手は普通に離せるから両手コンも使える。ジョイコンなら前傾のままでもプレイできる。でも上に書いたようにながらでできるゲームはそんな多くない 片手スマホなら支障ないけど、エアロバイク前にモニター固定してやってるとオートできるノベルゲー以外はわざわざ漕ぎながらやるもんじゃねーなと。これはいけそう、と思ってたRPGやSLGも落ち着いてやったほうがいいなってなった 漕ぐついでにできなくはない。けど動画や漫画あるしわざわざゲーム選ぶことはあまりない、落ち着いてやったほうが楽しい、が自分の現状かな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/81
82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/05(金) 00:47:32.28 ID:REQFNGkm あくまでゲームメインでありその時間をダイエットにも回したいって明確に決まってんならリカンベントかな。俺が調べた時は連続使用時間長めのはお高く諦めたので機種のおすすめはできない 負荷が上げづらい、必要スペース広め、モニター置く場合遠くなる、とかはデメリットだけど延々漕げて普通にゲームできた。漕ぎやすいからこそ連続使用時間30分みたいなのは注意 負荷落ちるからダイエット効果は注意。あとクロスバイクとか自転車の感覚ではない。検討するなら市民ジムとか行って一度乗ってみて http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/82
83: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/05(金) 06:39:58.79 ID:Lyrsl9Nj >>63 一輪車用のサドル延長ステーが使えるぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/83
84: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/05(金) 10:46:02.78 ID:L3zZjVop FITBOX LITE購入1年半 負荷4で毎日1時間弱漕いでたら内部からカツンと何か接触してる音がするようになった ペダル2回転毎に鳴るんでベルト周りだろうと検討つけて カバー外して見てみたらリブベルトの端が0.5mm✕10センチほど裂けてる箇所があって そこがプーリーを通るときに当たって音が鳴ってた 裂けてる箇所を慎重にカッターで除去してやると無音に戻ったんで暫くこれで様子見 保証期間切れてるしどうしたもんか困ってたけど ベルト切れを交換した人がネットに色々情報上げてくれてて助かった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/84
85: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/06(土) 10:29:39.47 ID:6oGwXXNM VR接続のエアロバイクゲームってvzfitくらいしかないんですかね？ vzfit良いんだけど月1900円はさすがに高いわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/85
86: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2025/09/06(土) 10:43:54.34 ID:c4NmFDTu Zwiftなんてやらず5ちゃんねる使えばいいんだよ 日時決めてみんなで一緒に漕ぐ 漕ぎながら最高速や距離報告しあって競う 1時間で一番走ったのが優勝とか決めてもいいし けっこう楽しめると思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/86
87: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/06(土) 11:35:20.00 ID:ySulKHCk VRでストリートビュー連動してるのが楽しいんだけど、今のところvzfitしかないみたいなんだよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/87
88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/06(土) 14:50:57.79 ID:Zrh9JStH Kinomapでポタリング気分でやってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/88
89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/07(日) 05:29:06.34 ID:1OInWIBb >>83 https://x.com/nonobike/status/1304395378125488129?t=Ur1Xosn3dDyDcqKuebA1cw&s=19 こういうのか 見た目不安定そうだけど 漕いでてグラついたりしないのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/89
90: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/07(日) 08:45:43.03 ID:1OInWIBb 前傾姿勢で漕いだほうが体幹も鍛えられるからなるべく前傾でやってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/90
91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/08(月) 12:21:09.29 ID:U5HYnR+t 「下半身裸でママチャリに乗っている男がいる」 公然わいせつ容疑で自称･59歳男逮捕 札幌市https://news.livedoor.com/article/detail/29523709/ ふだん下半身裸でエアロバイク乗ってるのでいつかぼくもやらかしてしまいそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/91
92: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/08(月) 15:36:13.52 ID:DHa+/QY0 よくそんな格好でエアロバイク漕げるな 衛生観念が欠如してるからサドルに拭き残しのウンコが大量に付いてそう💩🤮 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/92
93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/08(月) 20:56:53.25 ID:JBB84VoV エアロバイク初心者でfitboxliteの購入検討してるんだけど家族3人とかで使ったらすぐダメになるかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/93
94: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/08(月) 21:20:55.70 ID:X/y83uWH どうせすぐ飽きてサボるから大丈夫 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/94
95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/09(火) 06:37:29.70 ID:8jEih5Lk うん、エアロバイクは相性があって相性が悪いと置物になるから心配無用です http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/95
96: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/11(木) 03:39:58.80 ID:5vHYXicR 試乗とか出来たら良いのにね YouTubeのレビュー動画を観たり商品の評価を見て買うしかない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/96
97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/11(木) 07:50:46.65 ID:Naz5mErb どれも一緒だよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/97
98: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2025/09/12(金) 09:03:52.58 ID:Pr4sd9sN インターバルトレーニングやってる 30秒全力で漕いで1分ゆっくり漕ぐ これを5セット 体力ついて脂肪も燃焼され半年で5キロやせた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/98
99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/14(日) 00:13:51.33 ID:KH8MMzPn サドルの合皮がカバーと擦れて破けて中のウレタンポロポロ落ちてくるようになったんだけどどうしよう 今はビニールテープでぐるぐる巻きにしてその上からカバーかけて応急処置した メーカーに相談したらサドルだけ売ってくれたりしないかなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/99
100: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2025/09/14(日) 06:54:27.76 ID:9tZV8TTX >>99 一般の自転車サドルで代用できるだろ 俺はそれで代えたよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/100
101: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2025/09/14(日) 06:56:38.32 ID:9tZV8TTX 俺はこれに代えた 前立腺も保護されるし快適 https://i.imgur.com/aGKBkqH.png http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/101
102: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/14(日) 07:59:55.75 ID:KH8MMzPn >>100 >>101 ありがとうサドルの規格がメーカーによって異なるものだと思ってたので市販品とかAmazonで買ったサドルがウチのバイクで装着できないものだと思い込んでた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/102
103: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/14(日) 13:04:48.66 ID:KHwuIvzV >>99 コンビのaiですが同じように崩れてきたのでカブ用のサドルカバー上からつけてつかってます http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/103
104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2025/09/14(日) 13:59:46.60 ID:MgJYoiBc エアロバイクはサドルもそうだがペダルも一般の自転車用と汎用性がある ビンディングペダルにカスタムしてるやつもいる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/104
105: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/14(日) 15:12:51.06 ID:3LE3cG/2 >>100-101 ありがとう俺も俺も 買ったばかりのスピンバイクだがサドルが妙に前傾になっててケツが痛くて困ってた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/105
106: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/14(日) 21:02:45.44 ID:KH8MMzPn 膝や足に負担がかからないからエアロバイク買ったのにケツに負担？がかかるせいで痛すぎて全然漕げない😭 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/106
107: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/15(月) 08:43:30.37 ID:itCVGqTH サドルにどっしり体重かけて座ってるからだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/107
108: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/15(月) 09:28:16.17 ID:LVMA37gf ハイガーいいね 静かだわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/108
109: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/15(月) 09:54:25.94 ID:TGOwsXZY ケツに負担?立ちこぎやれば解決 座るのと立ちこぎの割合を逆にすれば良いだけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/109
110: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/15(月) 10:34:45.17 ID:/hqfUwOy 痛くなるまで長時間漕ぐ必要なし 短時間でも効果あるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/110
111: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/15(月) 12:42:54.14 ID:OqKrETxY ワッツでゲルクッション入りサドルカバー買った http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/111
112: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/15(月) 15:18:44.74 ID:pz0+g0CN Steady製が見た目の割に負荷うんこだったから次買うならおんもくできるやつがいいな。やっぱハイガーですかね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/112
113: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/15(月) 17:36:10.43 ID:BRRM4H+s 本格的にやりたいならスマートトレーナーとかを検討しても良いんじゃない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/113
114: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/15(月) 18:46:26.85 ID:vBJ0H7Uq 10万円未満帯の実績や歴史はハイガーやアリンコだと思ってる 昔からホムセンとかに置いてあるのもこの辺だろう ぽっと出はいつ潰れるか分からん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/114
115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/15(月) 19:36:33.41 ID:OqKrETxY 摩擦式のスピンバイクっていつの間にか見なくなったな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/115
116: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/15(月) 19:47:07.52 ID:NNubLX82 先週尼で買ったスピンバイクがまさにその摩擦式ハイガーだったよ 一瞬ハイジかと思ったｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/116
117: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/17(水) 13:43:45.11 ID:LdPIFPTN コロナの後遺症で嗅覚死んだからサドルカバーが臭くても気づかないし汗かいても無臭だからエアロバイク漕ぐのが楽しくなったわ。嫁は部屋が臭いと悶絶してるけどな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/117
118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/18(木) 11:01:45.48 ID:mBkMZvmg >>115 やっぱり音がうるさいから廃れたんでしょうね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/118
119: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/18(木) 11:03:53.18 ID:HCCqOtjk 何もしなくても片方の金玉の裏側から肛門の付近まで痛みがある 横になってると楽になる 泌尿器科に行くべきかなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/119
120: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/18(木) 11:53:57.18 ID:sCJss9Yy 2つくらいの病院に診てもらったほうが安心 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/120
121: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/18(木) 14:56:06.48 ID:UZbXmNvL エアロバイク漕ぐと尋常じゃないくらいの汗出るんだけど自分の体が心配になる1.5〜2リットルくらいの汗絶対出てるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/121
122: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/18(木) 15:48:56.64 ID:CLFWdXhI エアコン止まってない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/122
123: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/18(木) 16:44:57.47 ID:7i8gnt+d >>121-122 真冬でもダラダラになるから安心しろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/123
124: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/18(木) 17:21:31.16 ID:RnY9o4We >>121 250mlのコーヒー缶でも床にぶち撒けたら大ごとになるけどその位の後始末をしていないなら安心して沢山汗をかいていいよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/124
125: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/18(木) 17:48:47.22 ID:CLFWdXhI 汗ポタポタだとバイクが汗まみれになって不安になるよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/125
126: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/18(木) 18:52:09.08 ID:MiWD5HO0 俺は自転車にも乗るけど自転車で この季節にほぼノンストップで60分ほど漕いでから止まったときの汗の吹き出しにはヤバいものがある それでも身体的には全然平気だから室内でのエアロバイクなら危険は少なめだ、と自分の体を通して感じている みんなも気をつけつつダイエット頑張ってね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/126
127: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/18(木) 22:41:35.33 ID:8ddAZvmy >>118 煩くないし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/127
128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/19(金) 15:45:50.22 ID:20hInYxC エアロバイクもいいけど最近は夜9時くらいにランニングすることに凝っているわ 道によっていろんな雰囲気があっておもしろい 寒くなったら外出にくいからエアロバイクやろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/128
129: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/20(土) 08:39:05.85 ID:BuQlFf64 深夜に公園でマラソンしてたら大学生のカップルがHしてたから混ぜてもらって3Pした http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/129
130: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/20(土) 11:51:53.43 ID:X5HWZzzu まだまだくそ暑くてランニングは無理だなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/130
131: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/20(土) 12:19:05.17 ID:PW5ruIep 汗を吹き出させたいならランニングか自転車いいぞ ときには子供の頃みたくグシャグシャになるのも一興 自分の場合は冬こそエアロバイクだな 怪我しにくく汗はだくだく やってる感（笑） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/131
132: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/20(土) 12:20:41.42 ID:PW5ruIep >>129 それこそグシャグシャで最高だな！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/132
133: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2025/09/20(土) 12:54:51.41 ID:KQZCQDpa 俺も夜中の公園で懸垂してたらホモカップルがしゃぶってて 我慢できず俺もしゃぶってもらったことあるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/20(土) 13:19:09.08 ID:VUmo1U6H >>133 あるある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/134
135: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/20(土) 15:28:42.05 ID:oQ1+ZonH いつも30分目標だけど今日は頑張って1時間ワークアウトしたぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/135
136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/22(月) 08:06:33.03 ID:Jk1Baev7 エアロバイク1時間で尿酸値って上がる？別にデブでも無いんだけど筋トレするし酒も程々飲むしたんぱく質もまあまあ摂るから筋トレ後にやるとして問題無いかな。数値は6.8くらい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/136
137: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/22(月) 09:12:50.49 ID:zRtxxp6s 巨デブだけど膝の負担考えてウォーキングよりチャリがいいって言われてこっち来ました 178センチ130キロですなんかオススメの屋内自転車ってありますか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/137
138: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/22(月) 10:09:46.97 ID:S6YjGUiN 130kg 対応の自転車から自分の好きなの選ぶのが最善です http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/138
139: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/22(月) 16:58:50.27 ID:z94dL8PM デブはプールに通ったほうがいいんじゃね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/139
140: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/23(火) 05:57:38.47 ID:xbyD2nms こういうのなら体重重くても大丈夫なんじゃね https://i.imgur.com/0HlbZol.jpeg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/140
141: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/23(火) 08:19:10.12 ID:LYykwm/P そうだね、 「バキバキ」あっ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/141
142: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/23(火) 09:12:05.99 ID:p3JrN/WO 130キロもあるなら運動より食事を見直すべきでしょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/142
143: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/23(火) 09:45:04.63 ID:E+bbtqTl プールも水溢れるから無理やろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/143
144: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/23(火) 10:02:48.98 ID:wtYyYN7+ そもそもサイズにあう水泳パンツあるんか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/144
145: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/24(水) 11:11:15.13 ID:LXpyJUUg >>137 https://alinco.co.jp/fitness/product/detail/AFB7218/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/145
146: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/24(水) 12:34:28.55 ID:NHzbe4Lv 130㌔はねえけど90㌔あるわ タブレット見ながら１日60分必ず漕ぐようにしてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/146
147: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/24(水) 14:07:04.38 ID:CdnixbAm 毎日1時間こいで90kg ? 失礼ですが毎日何キロカロリー摂取してますか? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/147
148: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/24(水) 19:52:39.80 ID:SneFayFf 缶チューハイ複数本飲んでるといくら漕いでても痩せられない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/148
149: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/24(水) 20:56:26.51 ID:CdnixbAm それなら原因がハッキリしています 「缶チューハイ複数本」を飲まないなら解決です http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/149
150: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/24(水) 21:21:17.86 ID:4+fjAihx やめれねぇんだな、コレが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/150
151: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/24(水) 21:22:16.45 ID:4+fjAihx ハーマン・ポンツァー著 『運動しても痩せないのはなぜか: 代謝の最新科学が示す「それでも運動すべき理由」』 （早川書房）のJANコードは9784794226020です。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/151
152: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/24(水) 22:30:18.25 ID:GlwFYtVX 体重は重いが、筋肉質 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/152
153: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/25(木) 19:05:49.63 ID:Iy56hzYV 漕ぐことを呑むための免罪符にしてるだろ ダイエットと言いながら決して食うことを止めないまんさんとえらく変わらん しかしスピンバイクいいな 春からロードバイク乗ってたんだが気温低下とともに汗が出にくくなって 思い切って買ってみて正解だったわ これなら季節を問わずトレーニングできる 凍結や雪の心配もいらんしな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/153
154: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/25(木) 21:13:21.54 ID:MlJ5UXZN >>153 どんなの買ったの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/154
155: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/25(木) 22:20:54.22 ID:Iy56hzYV >>154 HG-YX-5006S 買った後で調べて磁力式を選ばなかった自分を褒めてあげたよ 手軽な価格だったしね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/155
156: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/26(金) 07:12:05.41 ID:rOs71Ail よくあるペダルだけのタイプのエアロバイクはやっぱ体絞るのには無理あるんかな？ 折りたたみ式のやつ買おうと思ったけど置く場所厳しいからそっち検討してる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/156
157: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] 2025/09/26(金) 07:36:10.28 ID:udo44cjX >>156 やり続けりゃちゃんと効果でるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/157
158: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/26(金) 12:07:55.86 ID:PvPYf8PF そうだね、エアロバイク効果ある人続けてる人 エアロバイク効果無い人買っただけで続けてない人 こう断言しても良いレベル http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/158
159: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/26(金) 12:20:25.72 ID:iJcfYTHR エアロバイクの上で生活したい…エアロバイクの上で漕ぎながら飯食いたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/159
160: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/26(金) 13:16:15.18 ID:YUXCq3XV 目標1日20分や http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/160
161: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/26(金) 16:05:06.88 ID:7QwFNe8A 漕ぎ始めるとしばらくなんか擦れる音がするけど 漕いでるうちに音は消える これって異常？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/161
162: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/26(金) 16:18:45.47 ID:FAOzROCW ベルトが温まっていい具合になってくるのさ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/162
163: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/26(金) 17:54:04.79 ID:10bnhD78 金玉の皮が裂けて泌尿器科の先生がエアロバイク中止するように言われた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/163
164: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/26(金) 18:22:48.05 ID:AiyY6X4q 162cm164kgだけど 運動不足なのでエアロバイク買った トレーニング用アプリのチュートリアルやったら それすらクリアできずに 心身共に致命傷を受けて横になってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/164
165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/26(金) 19:26:47.49 ID:nuAMts+f >>164 詳しく http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/165
166: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/26(金) 19:28:13.89 ID:PvPYf8PF チュートリアルは80kg の人を基準だと思います チュートリアルが160kg の人を基準にしていたらクリアできたように思われる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/166
167: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/27(土) 00:49:59.87 ID:cpyLDdb5 痩せる方法 1・一日摂取1400〜2000カロリー 1400を目標にするのではなく、1400〜2000の間にすると上手く行く 何を食ったのかいちいちメモ帳に書く オートミール、玄米、鶏むね肉、ささみ、サバ缶、ツナ缶、卵、納豆、豆腐、ブロッコリー、その他野菜 ←これをメインにしてルーティン サラダ油は止めてオリーブオイル 外食禁止だがコンビニはあり 2・プロテインは一日数杯飲む 下痢で合わない場合は代替できなこ＋豆乳 3・多少なりとも筋トレ実行 尼楽天で売ってるステディの4000円のダンベルぐらいは買っとけ。こんぐらいの投資はアリだろ 4・運動量による消費は一日目標500kcal ジョギング、ウォーキング実行 各フィットネスアプリダウンロード、i-phoneのアレなら一日ムーブ500に設定 走り方はYouTubeで「スロージョギング」で検索 5・一ヶ月で目標二キロ減量 脂肪1キロ7200なので、現実的にはこれ以上痩せても水分量が減っただけの可能性大 ジムに行かないとしても、初期投資に1万〜数万はかかる 持ってるならいいが始めるにあたってウォーキングスパッツ・レギンス、半パンなど服に数千円 シューズに数千から一万台。ニューバランスFresh Foam X 1080 v14がおすすめ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/167
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