エアロバイク 71台目 (396ﾚｽ)
上下前次1-新
16: 08/15(金)01:53 ID:r5+ClsXq(1) AAS
オムツ履くと汗を吸いとってくれるから良いぞ。厚みもあるしケツが痛くならない
17(3): 08/15(金)13:49 ID:HkSOgT0b(1) AAS
夜にジョギング22kmしてみた
ほぼハーフマラソンだ
エアロバイクより暑くないのなこれ
心拍数高めやすいしエアコン効かして扇風機なんて不自然さより逆に手軽だわ
アウトドア派のほうが体には得だよ
18(2): 08/15(金)14:35 ID:OEUNZT5j(1) AAS
天候や時間に関係無かったり汗かいたら即シャワー入れたり喉乾いたらいつでも水分補給出来たり自宅のエアロバイク利点は沢山あるぞ。比べること自体がナンセンス
ジョギングよりランニングの方が負荷がかかって心肺機能が強化されるし同じ時間の消費カロリーが高いから痩せるからランニングの方が優れてるって言ってるようなものだぞ
19: 08/15(金)15:08 ID:XmVZrz4h(1) AAS
>>18
人のモチベーションに横槍入れるナンセンスなやつ
20: 08/15(金)15:30 ID:i2DmgtjL(1) AAS
エアロバイクのスレにジョギング最高！とか書くからよ
21: [age] 08/15(金)15:45 ID:hvsKjXyy(1) AAS
夜のジョギングとか事故のリスク考えたら怖い
家で気楽に有酸素運動できるエアロバイク最高
22: 08/15(金)18:41 ID:ODb8SrDG(1) AAS
膝痛くなっちゃう
23: 08/15(金)19:19 ID:BWSN5RW9(1) AAS
全身痛くなっちゃう「街行くJKやJCのお尻の穴を想像し舐めて楽しむことは単なる気まぐれや怠惰ではなく、意図的に自分を解放し効率や成果の先にある豊かさを味わう知恵とも言える」と逮捕後に小声でニヤニヤ弁解しそうな古参>>2 rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/855-861
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
910: 病弱名無しさん 2025/08/15(金) 18:55:23.23 ID:P+tzvs5m0
ちんちんしごいたら気持ちいいのは当たり前だろうに
24: 08/15(金)22:32 ID:lWHSGbLx(1) AAS
意識的にスピード上げないとついつい楽な負荷でゆっくり漕いじゃって全然心拍数が上がらない
思い切って初めにインターバルトレーニングっぽいのやってトップギアに持って行った方がいいね
25: 08/16(土)01:45 ID:tDjPsHk9(1) AAS
深夜の公園でパンツ一丁でジョギングするの楽しいわ。下半身を露出させない限りは海で海パン履いてるのと変わらないし取り締まる法律もない。常に動き回っていれば虫に刺される心配もないしこの時期は夜涼しいし最高だな
26(3): 08/16(土)06:20 ID:lHb/MKuA(1) AAS
エアロバイクスレでエアロバイクよりジョギングとか言ってるのはナンセンス通り越してキチガイだと思う
27: 08/16(土)07:32 ID:Mbb7byiI(1/2) AAS
エアロバイクなら涼しい部屋の中全裸で運動できるからな
28(2): 08/16(土)08:50 ID:S5hWh56a(1) AAS
>>18
エアロバイクはインパクトの刺激が無いから骨や関節が強くならないどころか骨なんか弱くなるまであるの知らないんだ
低学歴かな？
29(1): [age] 08/16(土)09:10 ID:SWduPSJK(1) AAS
>>28
オマエはエアロバイク乗ってる以外はずっと寝てるのか
歩いたりしないのか
日常生活で歩いてりゃ骨が弱る事なんてない
30: 08/16(土)10:01 ID:PpVzxBw6(1) AAS
>>29
無知って怖いな
31: 08/16(土)11:43 ID:Mbb7byiI(2/2) AAS
>>28のヒザがジョギング中にくだけますように
32: 08/16(土)13:53 ID:YV48puqi(1/6) AAS
>>26
キチガイを追い出せ
徹底排除しろ
33: 08/16(土)13:54 ID:YV48puqi(2/6) AAS
>>26
私怨でスレを混沌とさせろ
34: 08/16(土)13:55 ID:YV48puqi(3/6) AAS
>>26
ムカつくやつを徹底的に叩け
ここはそういうスレ
35: 08/16(土)13:55 ID:YV48puqi(4/6) AAS
>>17
キチガイは消えろ
二度と書き込むな
36: 08/16(土)13:56 ID:YV48puqi(5/6) AAS
>>17
このスレにお前は不要
37: 08/16(土)13:56 ID:YV48puqi(6/6) AAS
>>17
死ねよキチガイ
38: 08/16(土)20:31 ID:4yT3KQsQ(1) AAS
ダイエット目的でエアロバイクやる奴もジョギングする奴も両方とも筋トレという一番効果的に痩せる方法から逃げてるだけのデブ思考の基地外だからな。有酸素運動は脂肪だけでなく筋肉を減らして体重は減るが、基礎代謝も減らして太りやすい体質になるし筋力と体力が減ってまともに立つことも出来なくなり将来は寝たきりや車椅子生活になる。ランニングや筋トレをすることで脂肪を減らし筋肉や体力を増やすことで健全で健康的な肉体が手に入る
39: 08/17(日)08:49 ID:HYnA5/5K(1) AAS
筋トレはダイエットには効果的でもなんでもないだろ
筋トレマンは筋トレに夢見すぎ
40: 08/17(日)09:52 ID:ViIeUiF9(1) AAS
スピンバイクでHIITしなさい
41(2): 08/17(日)10:24 ID:DXPGFoic(1/2) AAS
筋トレの方が肉体が引き締まるし健康的に痩せられる。有酸素運動マンは有酸素運動のやりすぎで脳みそまで萎縮してる
42: 08/17(日)11:38 ID:4j+Ev89K(1) AAS
>>41
うっせばーかばーか
43(3): 08/17(日)11:53 ID:pe9ixcUz(1) AAS
22km走ったダメージが回復してきたので夜に8kmジョギングしてみた
エアロバイクと同じで出だしは脚が重いけど2kmくらいで違和感無くなってくるのね
日によって蒸し暑かったり風が強かったり雰囲気違うのもエアロバイクにない楽しさだな
ジョグやサーキットトレーニングやってる他人を見かけるとモチベーション上がるしこれはこれでいいぞ
みんなもやってみてもいいかもね
まぁ有酸素運動の入りがジョグからだからやったことあるか
44: 08/17(日)13:01 ID:DXPGFoic(2/2) AAS
ここはお前の日記帳じゃない
ジョギングの話がしたいならスレ違いだガイジ。有酸素運動は筋肉だけでなく脳も萎縮させるんだなぁ
45: 08/17(日)14:09 ID:qm3eWVac(1) AAS
>>43
一番簡単な運動デビューはウォーキングか踏み台昇降的な運動だろう
駅一つ歩くとか階段を使ってみるとか
46: 08/17(日)16:10 ID:JQ/5PfVR(1) AAS
>>43
継続していて立派ですね
わたしも頑張ろうと思います
47: [age] 08/18(月)18:05 ID:MHVhJiYI(1) AAS
過疎ってるスレだからジョギングの話くらいいいんじゃないかな
同じ有酸素運動だし参考になる点もあるし
48: 08/18(月)21:16 ID:QauYFv+Y(1) AAS
ジョギングスレあんだから普通にそっちでやれよアホかよ
49: 08/18(月)22:08 ID:nlyuSXJd(1) AAS
>>43
エアロバイクもジョギングも目的地は同じだ！
お互いがんばろうぜ！
50(1): 08/18(月)23:54 ID:GRq7FiIJ(1) AAS
久しぶりにエアロバイクを始めた
コナミのaiだけど相変わらず股間がしびれる
ジェルマットを敷いてもだめだな
なんとかならんの？
51(1): 08/19(火)00:01 ID:+WGDAcWl(1) AAS
エアロバイクのサドルにディルド乗せてマ○コに入れながら漕いでるけど気持ちよすぎて潮吹いた。今度は双頭ディルド買ってアナルにも入れる予定
52: 08/19(火)05:57 ID:9uhTuIKR(1) AAS
>>41
荒らすな
53: 08/19(火)09:59 ID:RWPIo7iA(1) AAS
>>51
おもしろ
54(1): 08/19(火)10:22 ID:9c0thTqd(1) AAS
>>50
痺れるのは血管の圧迫なので、こまめに体勢を変えるかハンドルに体重を掛ける漕ぎ方に変えるかじゃない？
55: 08/19(火)19:12 ID:nN9AKWav(1) AAS
まじチンコの感覚なくなるよね
麻酔かけたみたいになる
56: 08/19(火)23:13 ID:PLAEJ5G3(1) AAS
>>54
今もそれしか対策ないのか
ai発売してから何年たっても根本的な対策なしかぁ
57: 08/21(木)23:20 ID:VTXWa67N(1) AAS
エアロバイクは体力勝負というよりケツとの勝負だな
58: 08/22(金)19:08 ID:IQdEvWYe(1) AAS
ネットにアップされてる実在のサイクルルートのデータファイルをダウンロードしてvzfitに取り込んで走ってるが飽きないわ
世界中に膨大な数のサイクルルートgpxファイルあるから一生遊べそう
59: 08/24(日)08:00 ID:YOcRpgeY(1) AAS
痺れるほど長時間乗らなきゃいい
インターバルやってさっさと切り上げろ
60: 08/24(日)09:06 ID:WLCEqGZX(1) AAS
痺れる寸前にバイク降りてマウンテンクライマーとかすればいいだけ
61: 08/24(日)16:25 ID:uCxcoVCn(1) AAS
ケイデンス80～90位で
心拍数130維持できる負荷にして
（FITBOX LITEでレベル４）
40分から1時間くらいやってるけど
もっと効果的なやり方あったら教えて
62: 08/24(日)22:46 ID:C0pIgcIp(1) AAS
それでいいと思う
運動強度高すぎると脂肪燃焼よりトレーニングに寄るし時間長過ぎると筋肉分解されやすいと言うからなあ
続けてれば効果は出る。気長に行こう
63(1): 08/27(水)08:24 ID:Bzxc6gRT(1) AAS
Fitbox Liteのサドル高をあと5センチくらい上げたいけどいい方法がない
サスペンションかましてる人もいるけど
体重があるとヘタったり折れたりするみたいだし
スピンバイクのシートポストって何でみんな立方体なんだろ、普通の自転車と共通のポストにすればいいのに
64: 08/27(水)19:11 ID:h/aYMMho(1) AAS
5ちゃんねるの過疎がヤバくて草
65: 08/27(水)20:41 ID:/B7ShNsQ(1) AAS
健康系の板限定とはいえ、この古参>>2を容易に特定できてしまうくらいのヤバい過疎だからな
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
80: 病弱名無しさん sage 2025/08/27(水) 20:19:17.42 ID:FoojYUz90
(略)
66: 08/28(木)13:52 ID:xR3Z2wDw(1) AAS
過疎がヤバい?今は夏休みシーズンみんなリアルが忙しいリア充期間、エアロバイクの引きこもり連中は卒業や死滅したから過疎って当然です
67: 08/28(木)14:04 ID:zSDNBXLY(1) AAS
何年も毎日書き込んでるこの古参>>2が死滅したら、健康板が死滅するレベルだがな
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
87 病弱名無しさん sage 2025/08/28(木) 12:06:26.43 ID:R4T+w7/W0
（煽りAA略）
68: 09/03(水)13:17 ID:SyBH7wp5(1) AAS
FITBOX VOYAGE？っての画像が
公式HPトップに載ってるんだが
これって発売予定あるの？
フレーム前方が中空で面白いデザインだけど
あそこはホイールが格納されてるんじゃないのか？
図ではホイールは後方があるみたいだけど
69: 09/03(水)13:36 ID:U02qnTfM(1) AAS
連続使用時間も気にしないとダメだな…ついつい1時間半とか乗ってるとペダルがあっつくなる。
でも2台体制に出来るほど部屋広くないし
70: 09/03(水)21:44 ID:M6W1oBH/(1) AAS
1時間半も漕ぐとか正気か？筋肉が減少して基礎代謝が下がって太りやすい体質になるぞ
71(1): 09/04(木)11:12 ID:8r6V6vfb(1) AAS
普段から平均より心拍数が高い人は心拍数設定も差分を上げた方がいい？
72: 09/04(木)12:51 ID:K/gBc4f+(1) AAS
クッション性の高いサドル→漕いでると体が前に滑ってく
滑りにくいサドル→ケツが痛くなる
どっちかは諦めないとならんのかな
73: 09/04(木)14:18 ID:w8IzBmrH(1) AAS
>>71
このスレのボンクラ素人でなく医者に聞いたほうがいいと思うの
74: 09/04(木)14:36 ID:LcYYvMmv(1/2) AAS
購入相談なんですが、ヨドバシカメラに行ったところ全然種類が置いておらず途方に暮れています
Netflixやゲームをしながら有酸素運動を毎日2時間程度したいと考えています。
消費カロリーや心拍数等の表示は気にしていません。
連続使用時間は2時間程度が理想です。
価格は2万から4万代を考えています。
自転車は昔から好きでクロスバイクを中学生の頃から20年ほど愛用しています。
オススメの機種等があれば教えていただけますでしょうか。よろしくお願いします
75(1): 09/04(木)14:40 ID:XcREBgwK(1) AAS
2時間はやりすぎです
76: 09/04(木)14:44 ID:LcYYvMmv(2/2) AAS
>>75
それでは1時間程度でも構いません。
最近かなりの都心に引越して車や信号が邪魔で自転車を思うように漕げず、かなりメタボ化しています。
ダイエット用に使いたいと考えています
77(1): 09/04(木)16:38 ID:qD3BBNaN(1) AAS
fitbox liteが安売りのときに買うといい
ネットでね
78(1): 09/04(木)20:11 ID:JpdJ73eg(1) AAS
既に言われてっけどFITBOXLITE。他との比較でなく自分が使って満足できてるってだけだけど
連続運転120分で30000円、たまに25000になる。モニタ類一切無し。心拍数計とケイデンスセンサー、サドルクッションは買うべきだと思うので一万くらい上乗せで見込んで欲しいがまあ予算範囲内だと思う
動画はいいけどゲームは慣れるまで大変かな。そこそこ使ってっけどながらでできるゲームそんな多くない。漫画は読める
俺もクロスバイクなら120分以上乗るけどエアロバイクは60分で止めて朝夜で分けて乗ったりしてる
79: 09/04(木)23:05 ID:p2XGr+Q+(1) AAS
スマートトレーナーの安いやつ
80: 09/04(木)23:39 ID:S4ycKaGZ(1) AAS
>>77
>>78
ありがとうございます。fitbox lite良さそうですね！
ただ、前傾姿勢かつ背もたれ等なしなのでゲームがやりにくかったりしませんか？
ゲーム中に使用したいので両手を離せたらより便利なんですが…
81: 09/05(金)00:23 ID:REQFNGkm(1/2) AAS
慣れたら身体は起こせるし手は普通に離せるから両手コンも使える。ジョイコンなら前傾のままでもプレイできる。でも上に書いたようにながらでできるゲームはそんな多くない
片手スマホなら支障ないけど、エアロバイク前にモニター固定してやってるとオートできるノベルゲー以外はわざわざ漕ぎながらやるもんじゃねーなと。これはいけそう、と思ってたRPGやSLGも落ち着いてやったほうがいいなってなった
漕ぐついでにできなくはない。けど動画や漫画あるしわざわざゲーム選ぶことはあまりない、落ち着いてやったほうが楽しい、が自分の現状かな
82: 09/05(金)00:47 ID:REQFNGkm(2/2) AAS
あくまでゲームメインでありその時間をダイエットにも回したいって明確に決まってんならリカンベントかな。俺が調べた時は連続使用時間長めのはお高く諦めたので機種のおすすめはできない
負荷が上げづらい、必要スペース広め、モニター置く場合遠くなる、とかはデメリットだけど延々漕げて普通にゲームできた。漕ぎやすいからこそ連続使用時間30分みたいなのは注意
負荷落ちるからダイエット効果は注意。あとクロスバイクとか自転車の感覚ではない。検討するなら市民ジムとか行って一度乗ってみて
83(1): 09/05(金)06:39 ID:Lyrsl9Nj(1) AAS
>>63
一輪車用のサドル延長ステーが使えるぞ
84: 09/05(金)10:46 ID:L3zZjVop(1) AAS
FITBOX LITE購入1年半
負荷4で毎日1時間弱漕いでたら内部からカツンと何か接触してる音がするようになった
ペダル2回転毎に鳴るんでベルト周りだろうと検討つけて
カバー外して見てみたらリブベルトの端が0.5mm✕10センチほど裂けてる箇所があって
そこがプーリーを通るときに当たって音が鳴ってた
裂けてる箇所を慎重にカッターで除去してやると無音に戻ったんで暫くこれで様子見
保証期間切れてるしどうしたもんか困ってたけど
ベルト切れを交換した人がネットに色々情報上げてくれてて助かった
85: 09/06(土)10:29 ID:6oGwXXNM(1) AAS
VR接続のエアロバイクゲームってvzfitくらいしかないんですかね？
vzfit良いんだけど月1900円はさすがに高いわ
86: [age] 09/06(土)10:43 ID:c4NmFDTu(1) AAS
Zwiftなんてやらず5ちゃんねる使えばいいんだよ
日時決めてみんなで一緒に漕ぐ
漕ぎながら最高速や距離報告しあって競う
1時間で一番走ったのが優勝とか決めてもいいし
けっこう楽しめると思う
87: 09/06(土)11:35 ID:ySulKHCk(1) AAS
VRでストリートビュー連動してるのが楽しいんだけど、今のところvzfitしかないみたいなんだよね
88: 09/06(土)14:50 ID:Zrh9JStH(1) AAS
Kinomapでポタリング気分でやってる
89: 09/07(日)05:29 ID:1OInWIBb(1/2) AAS
>>83
外部ﾘﾝｸ:x.com
こういうのか
見た目不安定そうだけど
漕いでてグラついたりしないのかな
90: 09/07(日)08:45 ID:1OInWIBb(2/2) AAS
前傾姿勢で漕いだほうが体幹も鍛えられるからなるべく前傾でやってる
91: 09/08(月)12:21 ID:U5HYnR+t(1) AAS
「下半身裸でママチャリに乗っている男がいる」 公然わいせつ容疑で自称･59歳男逮捕 札幌市外部ﾘﾝｸ:news.livedoor.com
ふだん下半身裸でエアロバイク乗ってるのでいつかぼくもやらかしてしまいそう
92: 09/08(月)15:36 ID:DHa+/QY0(1) AAS
よくそんな格好でエアロバイク漕げるな
衛生観念が欠如してるからサドルに拭き残しのウンコが大量に付いてそう💩🤮
93: 09/08(月)20:56 ID:JBB84VoV(1) AAS
エアロバイク初心者でfitboxliteの購入検討してるんだけど家族3人とかで使ったらすぐダメになるかな
94: 09/08(月)21:20 ID:X/y83uWH(1) AAS
どうせすぐ飽きてサボるから大丈夫
95: 09/09(火)06:37 ID:8jEih5Lk(1) AAS
うん、エアロバイクは相性があって相性が悪いと置物になるから心配無用です
96: 09/11(木)03:39 ID:5vHYXicR(1) AAS
試乗とか出来たら良いのにね
YouTubeのレビュー動画を観たり商品の評価を見て買うしかない
97: 09/11(木)07:50 ID:Naz5mErb(1) AAS
どれも一緒だよ
98: [age] 09/12(金)09:03 ID:Pr4sd9sN(1) AAS
インターバルトレーニングやってる
30秒全力で漕いで1分ゆっくり漕ぐ
これを5セット
体力ついて脂肪も燃焼され半年で5キロやせた
99(2): 09/14(日)00:13 ID:KH8MMzPn(1/3) AAS
サドルの合皮がカバーと擦れて破けて中のウレタンポロポロ落ちてくるようになったんだけどどうしよう
今はビニールテープでぐるぐる巻きにしてその上からカバーかけて応急処置した
メーカーに相談したらサドルだけ売ってくれたりしないかなぁ
100(2): [age] 09/14(日)06:54 ID:9tZV8TTX(1/2) AAS
>>99
一般の自転車サドルで代用できるだろ
俺はそれで代えたよ
101(2): [age] 09/14(日)06:56 ID:9tZV8TTX(2/2) AAS
俺はこれに代えた
前立腺も保護されるし快適
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
102: 09/14(日)07:59 ID:KH8MMzPn(2/3) AAS
>>100
>>101
ありがとうサドルの規格がメーカーによって異なるものだと思ってたので市販品とかAmazonで買ったサドルがウチのバイクで装着できないものだと思い込んでた
103: 09/14(日)13:04 ID:KHwuIvzV(1) AAS
>>99
コンビのaiですが同じように崩れてきたのでカブ用のサドルカバー上からつけてつかってます
104: [age] 09/14(日)13:59 ID:MgJYoiBc(1) AAS
エアロバイクはサドルもそうだがペダルも一般の自転車用と汎用性がある
ビンディングペダルにカスタムしてるやつもいる
105: 09/14(日)15:12 ID:3LE3cG/2(1) AAS
>>100-101
ありがとう俺も俺も
買ったばかりのスピンバイクだがサドルが妙に前傾になっててケツが痛くて困ってた
106: 09/14(日)21:02 ID:KH8MMzPn(3/3) AAS
膝や足に負担がかからないからエアロバイク買ったのにケツに負担？がかかるせいで痛すぎて全然漕げない😭
107: 09/15(月)08:43 ID:itCVGqTH(1) AAS
サドルにどっしり体重かけて座ってるからだろ
108: 09/15(月)09:28 ID:LVMA37gf(1) AAS
ハイガーいいね
静かだわ
109: 09/15(月)09:54 ID:TGOwsXZY(1) AAS
ケツに負担?立ちこぎやれば解決
座るのと立ちこぎの割合を逆にすれば良いだけ
110: 09/15(月)10:34 ID:/hqfUwOy(1) AAS
痛くなるまで長時間漕ぐ必要なし
短時間でも効果あるよ
111: 09/15(月)12:42 ID:OqKrETxY(1/2) AAS
ワッツでゲルクッション入りサドルカバー買った
112: 09/15(月)15:18 ID:pz0+g0CN(1) AAS
Steady製が見た目の割に負荷うんこだったから次買うならおんもくできるやつがいいな。やっぱハイガーですかね？
113: 09/15(月)17:36 ID:BRRM4H+s(1) AAS
本格的にやりたいならスマートトレーナーとかを検討しても良いんじゃない
114: 09/15(月)18:46 ID:vBJ0H7Uq(1) AAS
10万円未満帯の実績や歴史はハイガーやアリンコだと思ってる
昔からホムセンとかに置いてあるのもこの辺だろう
ぽっと出はいつ潰れるか分からん
115(1): 09/15(月)19:36 ID:OqKrETxY(2/2) AAS
摩擦式のスピンバイクっていつの間にか見なくなったな
116: 09/15(月)19:47 ID:NNubLX82(1) AAS
先週尼で買ったスピンバイクがまさにその摩擦式ハイガーだったよ
一瞬ハイジかと思ったｗ
117: 09/17(水)13:43 ID:LdPIFPTN(1) AAS
コロナの後遺症で嗅覚死んだからサドルカバーが臭くても気づかないし汗かいても無臭だからエアロバイク漕ぐのが楽しくなったわ。嫁は部屋が臭いと悶絶してるけどな
118(1): 09/18(木)11:01 ID:mBkMZvmg(1) AAS
>>115
やっぱり音がうるさいから廃れたんでしょうね
119: 09/18(木)11:03 ID:HCCqOtjk(1) AAS
何もしなくても片方の金玉の裏側から肛門の付近まで痛みがある
横になってると楽になる
泌尿器科に行くべきかなぁ
120: 09/18(木)11:53 ID:sCJss9Yy(1) AAS
2つくらいの病院に診てもらったほうが安心
121(2): 09/18(木)14:56 ID:UZbXmNvL(1) AAS
エアロバイク漕ぐと尋常じゃないくらいの汗出るんだけど自分の体が心配になる1.5〜2リットルくらいの汗絶対出てるわ
122(1): 09/18(木)15:48 ID:CLFWdXhI(1/2) AAS
エアコン止まってない？
123: 09/18(木)16:44 ID:7i8gnt+d(1) AAS
>>121-122
真冬でもダラダラになるから安心しろ
124: 09/18(木)17:21 ID:RnY9o4We(1) AAS
>>121
250mlのコーヒー缶でも床にぶち撒けたら大ごとになるけどその位の後始末をしていないなら安心して沢山汗をかいていいよ。
125: 09/18(木)17:48 ID:CLFWdXhI(2/2) AAS
汗ポタポタだとバイクが汗まみれになって不安になるよね
126: 09/18(木)18:52 ID:MiWD5HO0(1) AAS
俺は自転車にも乗るけど自転車で
この季節にほぼノンストップで60分ほど漕いでから止まったときの汗の吹き出しにはヤバいものがある
それでも身体的には全然平気だから室内でのエアロバイクなら危険は少なめだ、と自分の体を通して感じている
みんなも気をつけつつダイエット頑張ってね
127: 09/18(木)22:41 ID:8ddAZvmy(1) AAS
>>118
煩くないし
128: 09/19(金)15:45 ID:20hInYxC(1) AAS
エアロバイクもいいけど最近は夜9時くらいにランニングすることに凝っているわ
道によっていろんな雰囲気があっておもしろい
寒くなったら外出にくいからエアロバイクやろ
129(1): 09/20(土)08:39 ID:BuQlFf64(1) AAS
深夜に公園でマラソンしてたら大学生のカップルがHしてたから混ぜてもらって3Pした
130: 09/20(土)11:51 ID:X5HWZzzu(1) AAS
まだまだくそ暑くてランニングは無理だなあ
131: 09/20(土)12:19 ID:PW5ruIep(1/2) AAS
汗を吹き出させたいならランニングか自転車いいぞ
ときには子供の頃みたくグシャグシャになるのも一興
自分の場合は冬こそエアロバイクだな
怪我しにくく汗はだくだく
やってる感（笑）
132: 09/20(土)12:20 ID:PW5ruIep(2/2) AAS
>>129
それこそグシャグシャで最高だな！
133(1): [age] 09/20(土)12:54 ID:KQZCQDpa(1) AAS
俺も夜中の公園で懸垂してたらホモカップルがしゃぶってて
我慢できず俺もしゃぶってもらったことあるわ
134: 09/20(土)13:19 ID:VUmo1U6H(1) AAS
>>133
あるある
135: 09/20(土)15:28 ID:oQ1+ZonH(1) AAS
いつも30分目標だけど今日は頑張って1時間ワークアウトしたぞ
136: 09/22(月)08:06 ID:Jk1Baev7(1) AAS
エアロバイク1時間で尿酸値って上がる？別にデブでも無いんだけど筋トレするし酒も程々飲むしたんぱく質もまあまあ摂るから筋トレ後にやるとして問題無いかな。数値は6.8くらい
137(1): 09/22(月)09:12 ID:zRtxxp6s(1) AAS
巨デブだけど膝の負担考えてウォーキングよりチャリがいいって言われてこっち来ました
178センチ130キロですなんかオススメの屋内自転車ってありますか？
138: 09/22(月)10:09 ID:S6YjGUiN(1) AAS
130kg 対応の自転車から自分の好きなの選ぶのが最善です
139: 09/22(月)16:58 ID:z94dL8PM(1) AAS
デブはプールに通ったほうがいいんじゃね
140: 09/23(火)05:57 ID:xbyD2nms(1) AAS
こういうのなら体重重くても大丈夫なんじゃね
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
141: 09/23(火)08:19 ID:LYykwm/P(1) AAS
そうだね、
「バキバキ」あっ
142: 09/23(火)09:12 ID:p3JrN/WO(1) AAS
130キロもあるなら運動より食事を見直すべきでしょ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 254 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.020s