抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39 (615ﾚｽ)
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d385-RRVp [180.18.86.48 [上級国民]]) [] 2025/05/18(日) 22:27:00.69 ID:HDa3cmXY0 !extend::vvvvvv:1000:512:donguri=2/2 !extend::vvvvvv:1000:512:donguri=2/2 ↑一時的にドングリLV2制限を設けています、スクリプトが止んだら外しましょう 減薬できる人はする 無理な人はせめて過食に注意 代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね 次スレは>>980くらいで ※無理そうなら立てられる人が必ず宣言してから立てること ※スレ立ての際は必ず1行目に !extend:on:vvvvvv:1000:512 ※前スレ 抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part38 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1724828243/ VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:donguri=2/2: EXT was configured http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/1
489: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-NHUb [49.98.231.189]) [] 2025/11/14(金) 08:31:11.58 ID:K+41OBWMd アイスって意外と太らないって聞くけど アイス食べながらダイエットできた人いる？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/489
490: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c5b4-gg+e [240a:61:6043:4ab:*]) [] 2025/11/14(金) 08:39:31.20 ID:96sM1crU0 なんでおやつをやめようとしないんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/490
491: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a55c-Ik8e [2405:1205:4182:4700:*]) [sage] 2025/11/14(金) 08:44:14.33 ID:yXzOYisD0 氷ボリボリしよう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/491
492: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbab-BOES [240a:61:62f0:6759:*]) [sage] 2025/11/14(金) 09:35:10.73 ID:74+9VDI70 セブンイレブンの冷凍フルーツをアイス代わりに食べてる ヘルシーで満足感あるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/492
493: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd13-+j2v [183.74.192.118]) [sage] 2025/11/14(金) 10:39:31.02 ID:XbEMeWVhd 夏にアイス毎日食べてたけど やめたら食費が5000円下がって5キロ痩せた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/493
494: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-NHUb [49.98.231.189]) [] 2025/11/14(金) 11:26:24.15 ID:K+41OBWMd なんやかんやアイス太るのか アイスバー1本とかなら太らないんだろうか。 いやでもアイスやめよう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/494
495: 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ dbd6-KAfG [2001:268:9863:1b28:*]) [sage] 2025/11/14(金) 17:53:24.89 ID:FaGq1ktM0 ガリガリ君とかええで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/495
496: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5c6-Ik8e [2405:1205:4182:4700:*]) [sage] 2025/11/14(金) 18:21:42.78 ID:yXzOYisD0 アイスボックスも好きだな グレープフルーツ味は避けてるけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/496
497: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-NHUb [49.98.231.189]) [] 2025/11/14(金) 18:49:06.74 ID:K+41OBWMd 確かにアイスボックスは太らなさそうですね。 アイスボックスならヨーグルトとか菓子パンよりはいいかも http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/497
498: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5567-uHm+ [60.109.84.223]) [sage] 2025/11/14(金) 18:52:29.69 ID:49Vaojr80 アイスは別腹 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/498
499: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2356-kunT [59.190.182.59]) [] 2025/11/14(金) 18:52:29.87 ID:aeZ9iNIm0 >>496 田舎はグレープフルーツ味しかない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/499
500: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23e9-SOFz [2001:268:c0cc:a19b:*]) [] 2025/11/14(金) 20:14:21.28 ID:ulZndal40 アイスなんか食べなくても平気だけど酒が辞められんね 酒好きだからたまーにアイス食べるとしたらラムレーズン一択だわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/500
501: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23c2-BOES [61.245.52.82]) [sage] 2025/11/14(金) 20:53:28.22 ID:WgO/OHCh0 眠剤飲んでるから酒は飲まない ボケるからね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/501
502: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-NHUb [49.98.231.189]) [] 2025/11/14(金) 20:58:20.44 ID:K+41OBWMd お酒は一切飲まないんだけどアイスが中々やめられません。 でもジャイアントコーンの新作が1個で300円近くしたのにはビックリしました http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/502
503: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23e9-SOFz [2001:268:c0cc:a19b:*]) [] 2025/11/14(金) 21:00:07.36 ID:ulZndal40 眠剤は飲んでないけどラツーダで入眠出来る http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/503
504: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a5c6-Ik8e [2405:1205:4182:4700:*]) [sage] 2025/11/15(土) 03:59:16.62 ID:xkw69oCY0 あとアイスの実も低カロリーだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/504
505: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-NHUb [49.98.231.189]) [] 2025/11/15(土) 17:55:32.04 ID:reMk//Z6d お酒も太るけどつまみも太るっていうよね。 糖質0でもお酒は結構カロリーあるしお酒は習慣になってしまったらどんどん太りそうかな？ お菓子よりは太らないよね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/505
506: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d89-gg+e [240a:61:61c0:7d70:*]) [] 2025/11/15(土) 17:56:21.10 ID:g0JFlBbL0 なんでちゃんとダイエットしないんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/506
507: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-NHUb [49.98.231.189]) [] 2025/11/15(土) 18:08:12.89 ID:reMk//Z6d >>506 もちろん毎日じゃないですよ。 週1位はそういう日があったほうが長く続けられそうな気がするんです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/507
508: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d53-SOFz [2001:268:c0c9:5ccf:*]) [] 2025/11/15(土) 22:05:02.60 ID:gLhS7cUP0 生まれたときから体格良かったし子供の頃から食べること好きだったからとにかく筋トレと有酸素で身体鍛える 家族みんな体格いいしモデルや女優みたいに華奢になることは遺伝子レベルで無理 目指すならアスリート体型 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/508
509: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-GC/J [49.98.231.189]) [] 2025/11/16(日) 03:05:51.36 ID:HdriKsILd アイスボックス買ったけどわずか15カロリーだった。 どうしてもアイス食べないならいいかもと感じた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/509
510: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d6a-O4QH [222.228.238.128]) [sage] 2025/11/16(日) 04:21:39.22 ID:CvpBnfow0 ファミマの冷凍桃好き 54キロ以上にと50キロ以下にならないようにしてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/510
511: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d98-i56c [240b:c010:4d1:eaed:*]) [sage] 2025/11/16(日) 09:27:40.15 ID:z0HfAU3z0 アイスボックスはグレープフルーツ果汁入ってるからやめとけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/511
512: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 253b-4aIO [122.197.224.203]) [sage] 2025/11/16(日) 10:37:22.48 ID:YIrchazu0 そういや今朝体重測ってないな 昨日カロリーオーバーした http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/512
513: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f5ce-QbAE [114.158.223.221]) [] 2025/11/16(日) 12:44:12.62 ID:+uFekT6R0 ベンゾ系の睡眠薬と酒の組み合わせはやべぇよな 特にベンゾ飲んでも眠れなくて腹も減ったから酒飲むかーってとき 深層心理が刺激されるのか、フラれて連絡取れなくなった女の子を探して共通の知人に連絡取ったりしてしまった 深層心理では諦めきれてないんだろうな… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/513
514: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f5ce-QbAE [114.158.223.221]) [] 2025/11/16(日) 12:46:15.87 ID:+uFekT6R0 男だけど66kgちょい、体脂肪率20.3%程度で停滞してる 忙しくてジムには週一でしか行けない 帰りが遅いので外食しがちなのもあるか… 元々食う量も多いんだよな… なんだかんだ2500kcalは食べないと、翌日腹が減って苦しくなる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/514
515: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr99-2tNV [126.179.130.246]) [sage] 2025/11/16(日) 18:39:41.71 ID:BLMKHDCVr 体重計に乗るのが怖い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/515
516: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2dbf-Nrwx [2001:268:98ee:41f6:*]) [sage] 2025/11/17(月) 11:40:52.50 ID:7NNTWgyg0 体組成計は毎日乗ろうよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/516
517: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-GC/J [49.98.231.189]) [] 2025/11/17(月) 15:42:09.93 ID:1HvKA5wgd 体脂肪率数年前は6%くらいだったのに今は16%もあるよ。 まずは10%をめざすか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/517
518: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7bab-KKNW [240a:61:62f0:6759:*]) [sage] 2025/11/17(月) 15:47:10.75 ID:TPGqnKvU0 年じゃない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/518
519: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d67-auq5 [126.27.94.114]) [] 2025/11/18(火) 16:14:38.72 ID:PLlEyduB0 精神科初診時14歳174cm63kg 現在35歳183cm115kg CP換算1000飲んでて中々やめられない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/519
520: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd9c-zVST [2400:4052:1260:b800:*]) [sage] 2025/11/19(水) 15:07:24.85 ID:r5pHdjuO0 >>519 14才から精神薬飲んでるの？何を http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/520
521: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd03-rmWN [49.106.209.226]) [sage] 2025/11/20(木) 20:31:53.45 ID:fYeVE+sKd お盆に75キロ今68キロ 朝パン一枚昼ご飯と納豆と味噌汁夜肉うどんと冷奴と味噌汁 ほぼ毎日このメニュー たまには牛丼とか食べたいけど理想体重まで我慢 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/521
522: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d67-bkN+ [60.109.81.5]) [sage] 2025/11/20(木) 21:08:08.30 ID:D/UOfhpB0 それじゃ人生辛いジャロ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/522
523: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbfb-vy8N [240d:1c:93:4c00:*]) [] 2025/11/20(木) 21:28:11.10 ID:eHq2oNmg0 それ理想体重行ったらリバウンドだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/523
524: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d9a-LegG [2405:1205:4182:4700:*]) [sage] 2025/11/20(木) 21:29:48.34 ID:slKY+3pe0 時々は食べたいもの食べた方がいいよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/524
525: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 631e-JyHE [221.170.45.32]) [sage] 2025/11/20(木) 21:33:05.47 ID:WoJ4c/3I0 肉うどんの代わりに牛丼でも良さそうな.... ってか野菜少ないよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/525
526: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-GC/J [49.98.231.189]) [] 2025/11/21(金) 01:51:32.00 ID:Yxd5p5eld 食事も大事だけど毎日少しでも歩くことが大事だと思います。 全く外へ出ない日を2日連続で作らないこと、１日30分位はできるだけ歩く。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/526
527: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟｰ Sde1-KKNW [160.249.25.208]) [sage] 2025/11/21(金) 04:30:51.38 ID:xL0q8sX3d >>525 自分もそう思う 野菜食わなさすぎ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/527
528: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb31-QuBx [2400:2411:40:d00:*]) [sage] 2025/11/21(金) 06:42:14.37 ID:9V3D2PHR0 >>526 お外怖い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/528
529: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-GC/J [49.98.231.189]) [] 2025/11/21(金) 10:03:57.31 ID:Yxd5p5eld >>528 自分も人通り怖いので夜人間が少ない時に外でて少し歩いてます。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/529
530: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa1-Nrwx [106.146.8.32]) [sage] 2025/11/21(金) 17:40:10.29 ID:cMVRGX7ea 眠剤飲んでから食べる人ってなんなの？ 後夜の飲食に気を付けない人 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/530
531: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbc5-n+03 [240f:91:5d61:1:*]) [sage] 2025/11/21(金) 18:12:47.51 ID:zI7EcbBJ0 >>530 だから太ってるんじゃない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/531
532: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb26-bHOW [240a:61:60c1:d5ad:*]) [] 2025/11/21(金) 19:16:42.66 ID:mZyLJnwP0 >>530 眠剤として飲んでいるクエチアピンの副作用で過食が出ることがある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/532
533: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-GC/J [49.98.231.189]) [] 2025/11/21(金) 20:23:25.49 ID:Yxd5p5eld クエチアピン飲むなら毎日一万歩は歩かないとダメかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/533
534: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bdd7-Nrwx [2001:268:9883:3506:*]) [sage] 2025/11/21(金) 21:29:47.30 ID:NeG7TJw30 >>532 そのクレチアピン今処方されてるけど別に食欲出ないけどな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/534
535: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d67-bkN+ [60.109.81.203]) [sage] 2025/11/22(土) 15:56:47.61 ID:bs92onAt0 体型が戻らないのを認めたくなくてさ 古着を買って一時しのぎをしようとしたのね ドンドンダウン、2ndストリート、トレファクっていったらさ どこもサイズ分けされてなくて探すのに見てて疲れちゃって ハードオフしかサイズ分けをやってなかったってわかった それにしても LLサイズやフリーサイズってメタボ判定されてない俺でもなっちゃうぐらい敷居低すぎ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/535
536: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb72-n+03 [240f:91:5d61:1:*]) [sage] 2025/11/22(土) 16:42:59.77 ID:vr3/58PH0 デパケン処方から外れたら痩せやすくなった気がする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/536
537: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟｰ Sde1-KKNW [160.249.24.111]) [sage] 2025/11/22(土) 17:24:35.41 ID:LfdPbqVid 良かったじゃん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/537
538: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-7C2e [49.98.231.189]) [] 2025/11/24(月) 12:02:51.58 ID:P6+VO0sod お菓子やめたらお酒が欲しくなってきた。 糖質0のやつだけどやっぱりよくないよな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/538
539: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bc3-7aU6 [153.134.9.130]) [sage] 2025/11/25(火) 15:02:21.25 ID:CkkwFfPU0 >>538 いいよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/539
540: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 235c-IFaz [2001:268:d26b:62d2:*]) [] 2025/11/27(木) 01:20:56.18 ID:M4jyrpH20 腿が擦れるのが嫌でウォーキングしたくないとか思ってたけどそんなこと言ってたらいつまで経っても痩せないから頑張ることにした http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/540
541: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e567-oAHo [60.109.92.166]) [sage] 2025/11/27(木) 09:10:18.59 ID:vTNvu/T00 とかく腹が太る 腹が太るとズボンが太る 今XL http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/541
542: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-7C2e [49.98.246.130]) [] 2025/11/27(木) 09:16:37.18 ID:9isl5JV3d 自分も腹だけ出てきます。 服全部買い替えたらすごい出費ですよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/542
543: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e567-oAHo [60.109.92.181]) [sage] 2025/11/28(金) 16:20:03.22 ID:0wLATIPE0 冬になって体重が減らなくなってきた それとやっぱご飯大盛り、麺2倍とか炭水化物山盛りはダメな気がする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/543
544: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟｰ Sd29-IqVc [160.249.26.4]) [sage] 2025/11/28(金) 18:08:12.02 ID:j53c2kvrd 当たり前だろ そんなの薬飲んでない人だって太るぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/544
545: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-7C2e [49.98.246.130]) [] 2025/11/28(金) 20:17:52.36 ID:7XfdfhItd >>544 いやいやそういう生活してても太らない人もいますよ、 薬飲んでから同じような食事量でも太りやすくなりました。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/545
546: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e352-IqVc [240a:61:6236:20d9:*]) [sage] 2025/11/28(金) 21:13:38.49 ID:JUMpaR9S0 そんなの稀 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/546
547: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e567-oAHo [60.109.92.193]) [sage] 2025/11/29(土) 12:35:36.94 ID:NistERSY0 やべぇ処方された漢方の効果見落としてた 食欲不振があったくそぉ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/547
548: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d2a-3ofO [240a:61:60f1:9f8a:*]) [] 2025/11/29(土) 13:01:40.26 ID:2Ivv11VX0 食欲不振の副作用なんて歓迎されるものじゃないか 自分はダイエットの敵、食欲増進の副作用の薬ばかりだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/548
549: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5daa-C60o [2001:268:98de:2fdb:*]) [sage] 2025/11/29(土) 14:04:36.79 ID:2OObK8Xx0 ここで太るとされてる薬飲んでるけど痩せていくよ 今34.75kg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/549
550: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bc3-7aU6 [153.134.9.130]) [sage] 2025/11/29(土) 14:23:04.36 ID:5H0PW2Xz0 >>549 食べないのか、食べても太らない体質なんじゃない 痩せの大食いみたいな 羨ましい体質だね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/550
551: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e567-oAHo [60.109.93.124]) [sage] 2025/11/29(土) 14:26:23.56 ID:XQwRzZjx0 食欲不振に効くから食欲アップでしょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/551
552: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e567-oAHo [60.109.93.124]) [sage] 2025/11/29(土) 14:26:50.67 ID:XQwRzZjx0 >>549 デブリファイいけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/552
553: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bfc-KGCC [240b:11:87a1:8a00:*]) [sage] 2025/11/29(土) 17:14:27.47 ID:tvExT6If0 >>549 がん検診いけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/553
554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H0b-Z4PM [171.2.0.115]) [] 2025/11/30(日) 17:51:53.49 ID:7IDzM/68H デブだし1ヶ月で6kg落とす http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟｰ Sd5d-JlVR [160.249.26.64]) [sage] 2025/11/30(日) 19:43:57.70 ID:2ZBd1qNhd 頑張れ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1967-tFgx [60.109.90.220]) [sage] 2025/11/30(日) 19:52:44.23 ID:RTyVIt9R0 夏場に比べて2kgふえたこれだから冬は http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b36a-iIxG [133.32.152.128]) [sage] 2025/12/01(月) 08:22:07.98 ID:2g0tc8wv0 BMI20なのに中性脂肪500あった、やべぇ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd33-kO9z [49.96.233.6]) [sage] 2025/12/01(月) 09:03:49.72 ID:TNL9nM7wd 要精密検査だね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd33-kO9z [49.96.233.6]) [sage] 2025/12/01(月) 09:32:09.53 ID:TNL9nM7wd 自分は、つかれた、だるい、つらいが最近の口癖になってしまった 痩せたけどいつも倦怠感がある 長期間の過度の食事制限はあまり体に良くないんだな 健康になるために痩せたのになぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e97d-myVd [2400:4052:1260:b800:*]) [sage] 2025/12/02(火) 12:20:42.01 ID:s9U5cAth0 >>559 過食の食事制限？ 朝昼夜は何を食べてたの http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Src5-ywve [126.253.133.198]) [sage] 2025/12/03(水) 20:00:43.54 ID:muHUR+EGr 食べたくて食べたくてしょうがないよ‥ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb89-d6eu [240f:91:5d61:1:*]) [sage] 2025/12/05(金) 17:13:20.84 ID:QINKznlN0 冬季うつで食欲がたいへんだ 甘いものばっかり欲しくなる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 359d-d1GJ [2001:268:c0c9:8b80:*]) [] 2025/12/07(日) 13:47:22.25 ID:U3fdI1XB0 週5日で働きながら通勤はバスに乗る距離を歩いたり休みの日は家事で身体を動かし+筋トレとエアロバイクをやって2ヶ月ほど頑張ったが過労でメンタルが悪化してしまった 今月は会社休みまくってる ほどよくやるって難しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3dcf-sDPr [240a:61:20f7:c35:*]) [] 2025/12/07(日) 14:49:52.63 ID:gjpDSwnI0 >>563 筋トレとエアロバイクなしでいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbc3-dnDu [153.134.9.130]) [sage] 2025/12/07(日) 15:59:48.11 ID:3vQpU4rK0 >>563 それで痩せたの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3556-Hnfw [240b:13:3500:2000:*]) [sage] 2025/12/07(日) 23:13:11.75 ID:A9IvJ9et0 2025/12/09（火曜）にTLU手術かぁ。きれいに石が取れたら良いなあｒ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-OKWB [49.98.244.125]) [] 2025/12/08(月) 00:03:46.25 ID:J+J9hlkWd 太ってインナーの下着のゴムが伸びてユルユルになってズボンも閉まらなくなってしまった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 35c2-rqpu [2001:268:9867:d0b5:*]) [sage] 2025/12/08(月) 09:10:34.22 ID:r4AdiiOv0 なんで食うんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbc3-dnDu [153.134.9.130]) [sage] 2025/12/08(月) 12:58:27.04 ID:RYJ5BXeG0 マンジャロ使ってる人はどこで買ってるの？ カード決済じゃないとこがいいんだけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/569
570: 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ edd3-Mi0R [2001:268:9892:7ac1:*]) [sage] 2025/12/08(月) 18:55:48.05 ID:6Dv6G6Lt0 >>569 近場の内科 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4567-r4F7 [60.109.89.144]) [sage] 2025/12/08(月) 19:01:27.28 ID:ma77MVyn0 漢方追加したらまた食欲増加がついてきた やる気UPや疲労を取ると食欲UPがついてくるのやめろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 35c6-dnDu [2400:4052:1260:b800:*]) [sage] 2025/12/09(火) 11:26:02.91 ID:j8SYimZX0 >>570 糖尿病なの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/572
573: 警備員[Lv.7][新] (ﾜｯﾁｮｲ 155a-Mi0R [2001:268:9892:6455:*]) [sage] 2025/12/09(火) 18:40:34.88 ID:e3/zJy260 >>572 うんにゃ 内科で自費診療のメディカルダイエットを広告してるから、そこで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3558-dnDu [2400:4052:1260:b800:*]) [sage] 2025/12/09(火) 19:20:21.50 ID:j8SYimZX0 >>573 地域どこですか？内科なら血液検査しながらしてもらえそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/574
575: 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ fd60-Mi0R [2001:268:9873:3087:*]) [sage] 2025/12/09(火) 20:01:16.65 ID:ciRLk37q0 >>574 東京足立だよ ほかにも普通に内科とかで処方してるところも結構あるから探してみて ただ、血液検査とかはされたことはない。 副作用で吐き気とか我慢できなかったら、保険診療で来てとは言われたけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ddf-G+Fo [202.243.84.30]) [] 2025/12/11(木) 14:18:47.07 ID:lSUwQ7+j0 薬変えてから40キロから70キロになってしまった 精神科で食欲抑える薬ください言ったら笑われるかな ずっと太ったこと伝えてるけど薬そのままや http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1519-sDPr [240a:61:2065:bc52:*]) [] 2025/12/11(木) 14:20:50.60 ID:1KgVdvsG0 >>576 それ血糖値とかも上がってない？血液検査してないの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 43d8-rqpu [240b:c010:401:c630:*]) [] 2025/12/11(木) 14:30:35.01 ID:I5g5iSfv0 34.5kg 寒いとにかく寒い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ddf-G+Fo [202.243.84.30]) [] 2025/12/11(木) 15:12:44.89 ID:lSUwQ7+j0 >>577 検査とかはしてないな これまずいか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 230e-agg3 [240b:c020:4e1:1d59:*]) [sage] 2025/12/11(木) 17:37:46.22 ID:RLsMNBgg0 患者太らして喜んでる医者とかマジでいるからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟｰ Sd03-9uGL [1.73.10.202]) [sage] 2025/12/11(木) 18:02:30.59 ID:GHofMLVId んなわけない 不必要な薬処方してたらだめだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd43-+Z/2 [49.106.215.222]) [sage] 2025/12/11(木) 18:28:21.82 ID:W1g+0drVd >>580 自分も薬で20キロ太って主治医に言ったら 「ちょうど良い体重になったんじゃないですか」って ニヤニヤしながら言われた その先生は人生で一度も太ったことないようなガリだったわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4567-r4F7 [60.109.91.215]) [sage] 2025/12/11(木) 18:52:16.00 ID:XW1sBxSb0 せめて体重計測る習慣があったら早めに気づいたのに気づいたら＋15キロだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1519-sDPr [240a:61:2065:bc52:*]) [] 2025/12/11(木) 18:56:13.45 ID:1KgVdvsG0 >>583 15kgくらい太ると気づくんだよ、やばいなって 自分はそこから18kg痩せた 15kg痩せるのに2年、残りの3kg痩せるのに3年かかった いまBMI20 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ddf-G+Fo [202.243.84.30]) [] 2025/12/11(木) 23:05:50.10 ID:lSUwQ7+j0 とりあえず毎日スクワット100回くらいから始めるか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-OKWB [49.97.38.197]) [] 2025/12/12(金) 04:22:35.59 ID:xl44BY+bd 15キロ太ったらほとんど服はほとんど着れなくなって買い直しになるんじゃない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b71-rqpu [240b:c010:430:4b6f:*]) [] 2025/12/13(土) 09:24:40.91 ID:/aWC8/Gy0 なんで毎日体組成計に乗らないの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab46-sDPr [240a:61:6182:e415:*]) [] 2025/12/13(土) 10:04:23.23 ID:+E7R1q5m0 毎日の変動でストレスが大きい人がいる 自分も以前そうだった いまは目標を大きく下回っているので平気だけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab0e-9uGL [240a:61:22d5:d9ff:*]) [sage] 2025/12/13(土) 14:25:21.87 ID:mJjglfq20 >>587 乗っても数字眺めてるだけだからでは http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63e7-PzYy [2001:268:98ca:3da6:*]) [sage] 2025/12/23(火) 01:19:38.18 ID:q5vxtv8A0 体重計に乗って痩せるワケはないけど 現状とこれからの食行動の指針を作るとか 意識的なものに働き掛ける点では有効かもね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f16-j14n [59.166.215.55]) [] 2025/12/23(火) 22:22:20.84 ID:36Th5crp0 60kgの時に買った５万のコート、 これだけは残しておこう、って思ってたけど 家族に「いや、絶対痩せないだろ」って言われて 捨てられたデブゥ（１００ｋｇ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03f1-ixhe [240a:61:618c:c5c9:*]) [] 2025/12/24(水) 06:57:13.90 ID:n/QNivwZ0 また60kgまで痩せた時にご褒美で買ったらいいじゃない 太ってるうちは安物のコートで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f31e-rFKk [2405:1205:4182:4700:*]) [sage] 2025/12/24(水) 10:42:15.81 ID:HHb88AKd0 90近くまで太ってた時はSHEINとかで服買ってた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc4-BQml [240a:61:6102:8166:*]) [sage] 2025/12/24(水) 10:58:30.88 ID:40kUXhSk0 >>591 5万円もの私物を勝手に捨てるのはどうかしてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33c8-I4xP [2400:4052:1260:b800:*]) [sage] 2025/12/24(水) 12:02:45.49 ID:gN6r95X40 >>591 １００キロまで行ったの？ すご… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef67-V5w6 [111.191.14.186]) [sage] 2025/12/24(水) 15:07:03.70 ID:bolzXYMo0 コートで5万ならそこまで高くないし何年も前の物なら型も時代遅れになっているから処分しても問題ないかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3fbb-ixhe [240a:61:6172:25f4:*]) [] 2025/12/24(水) 15:14:00.85 ID:yBEWFa8H0 カットケーキ食べた 1550kcal制限だけどなんとか1700kcalに収まりそう BMI20だけど明日からまた頑張る http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef63-0Dhw [240f:91:5d61:1:*]) [sage] 2025/12/24(水) 15:39:43.65 ID:3nqrM4CI0 >>591 私も60キロの頃のワンピース置いてるよ 太り始めから10年経って124から半年で20キロ痩せたからまた着れる日が来ると信じてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-CFgc [49.97.38.197]) [] 2025/12/24(水) 16:26:45.70 ID:dc/hSkjGd 40キロも太ったら 下着類含めて全部買い替えなきゃいけないと思うけどかなり買い替え費用必要じゃない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f16-j14n [59.166.215.55]) [] 2025/12/25(木) 00:18:52.14 ID:mpqvb+un0 いきなり翌日太った訳じゃなく、段階的に太っていったからね だんだんと大きいサイズのものしか着れなくなって、 買い替えていった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf27-3q7l [2400:4150:3802:100:*]) [] 2025/12/25(木) 00:50:44.49 ID:qolyzSiZ0 🐷 🧥 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 838a-vQp5 [2001:268:98cf:39e8:*]) [] 2025/12/26(金) 22:11:18.09 ID:XfEvMktK0 いつもカロリーの事と体組成計の数字気にしてるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d367-8MvZ [60.109.83.85]) [sage] 2025/12/27(土) 10:09:46.91 ID:hGLVRlLx0 クリスマスだからいいだろう、正月だからいいだろうで0.5kgぐらいふえる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3fbb-ixhe [240a:61:6172:25f4:*]) [] 2025/12/27(土) 12:01:53.58 ID:xAQgLSjJ0 クリスマス焼肉食べたけど0.1kgしか太らなかった というか当然すぐ戻せたな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eef4-5VI6 [240a:61:20f7:38f6:*]) [] 2025/12/29(月) 06:50:17.72 ID:ofH/ZuHn0 久しぶりに過食した 反動で過食でるんだよな 本当に自分が嫌いだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-kfD+ [60.109.88.65]) [sage] 2025/12/29(月) 19:33:27.14 ID:1Zfzkekd0 精神的に不安定で炭酸水2本開けた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-kfD+ [60.109.94.184]) [sage] 2025/12/30(火) 16:48:11.10 ID:fAaU4WDu0 やべぇ77キロ新記録 作業所休みの大型連休で食うしかやることねぇ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c73b-7UhF [122.197.224.203]) [sage] 2025/12/30(火) 17:08:11.09 ID:XVsBM1y70 俺はクリスマスで1.5kg太ったが元に戻ったわ 179.5/84.7 俺の場合、昼飯食いすぎると午後に頭まわらなくなるし精神的にしんどくなるから、作業所の日の昼飯はあまり食わない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sreb-4gQ/ [126.179.20.229]) [sage] 2026/01/02(金) 13:52:27.35 ID:2cUJNzzKr 太るよ‥駄目だ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b6a-Psxx [222.228.238.128]) [sage] 2026/01/02(金) 16:03:26.77 ID:yr3id2+z0 BMI20.5だけど今日の体脂肪31.5 これ筋肉が落ちてるだけだよね… 9月からヒキなんだもん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ab8-5VI6 [240a:61:2231:2dac:*]) [] 2026/01/02(金) 16:08:49.23 ID:+MBuUm5H0 自分もBMIのそのくらいだけど（女）、 ウォーキングだけで体脂肪率27%だったのが、家で軽い筋トレ始めたら24～25%まで落ちたよ 体脂肪率下がる間に体重は1kgしか減ってない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5a-SVDY [49.97.38.197]) [] 2026/01/02(金) 16:09:21.15 ID:G4ddoG3rd 薬もだけど筋肉が落ちるのも原因の一つだよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c73b-7UhF [122.197.224.203]) [sage] 2026/01/02(金) 16:31:48.75 ID:uqu58WDm0 ああ、それ防ぐために筋トレしてる 正月は休んでるが 5日から再開する http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b6a-Psxx [222.228.238.128]) [sage] 2026/01/02(金) 20:35:33.65 ID:yr3id2+z0 >>611 きんに君の筋トレ？なにしてる？ インスタで見た筋トレたまにするけど、翌日は比較的スッキリしてるかも でも午前中に薬済ませて夜に酒飲むから、筋トレしても無駄かなぁって思っちゃってついサボっちゃう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c73b-7UhF [122.197.224.203]) [sage] 2026/01/02(金) 20:51:05.12 ID:uqu58WDm0 女の人はヒップエクステンションやるといいかもね ケツの形よくなるから 俺は男だけど好みでヒップエクステンションやってる ヒップエクステンションしながら腕も突き出すのが好き 体のいろんな部位鍛えられるし平衡感覚鍛えられる ちょっとボンヤリしやすい体質でよろけるときあるから腕出しヒップエクステンションしてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747574820/615
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