抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39 (615ﾚｽ)
上下前次1-新
424: (ﾜｯﾁｮｲ 873b-Q+4c [122.197.224.203]) 10/25(土)23:33 ID:uffOdn8n0(1) AAS
俺直近178.5/89.2
あすけんはやってる
運動はふくらはぎ壊してからやってない
425(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7258-9966 [2001:ce8:112:68c9:*]) 10/27(月)20:17 ID:jZeury840(1) AAS
マンジャロヤバい、体重落ちまくる。
眠剤飲んでからのボケ食いが無くなった。
426: (ﾜｯﾁｮｲ 8e30-gLuq [240a:61:5010:ee6b:*]) 10/27(月)20:22 ID:krzWaFGy0(1) AAS
こんなスレがあったのか
92キロで精神よりも体の健康の方が心配になってきたので先週からジム毎日通ってる
現時点で90キロまで落としました
カロリーと炭水化物減らして野菜もちゃんと食べる以外は割と食べたいもの食べてるし健全にやれてると思います
筋トレも欠かさずやってます
427(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8e9d-l6Kn [240b:11:87a1:8a00:*]) 10/27(月)21:36 ID:hBpOuezf0(1) AAS
>>425
マンジャロ吸収遅くなるせいか眠剤効かなくならない？
寝る前じゃなくて夕飯後すぐ眠剤飲んで対処したわ
428: (ﾜｯﾁｮｲ 9b3b-Ufso [122.197.224.203]) 10/28(火)00:21 ID:niUIhn1e0(1/5) AAS
この前やりすぎてふくらはぎ壊したわ
しばらくは負荷かからん運動だな
サイクリングとか
429: (ﾜｯﾁｮｲ eb93-HyFr [106.73.192.32]) 10/28(火)09:23 ID:Cl0ZRXT50(1) AAS
俺もマンジャロ打つかなでも10割負担はきつい
430: (ﾜｯﾁｮｲ ce09-WwrK [240f:91:5d61:1:*]) 10/28(火)11:41 ID:/SmB2ave0(1) AAS
マンジャロ向いてなかったから2週間でやめたわ
食べられなさすぎて体調崩した
結局王道ダイエットに戻ってきた
431(1): (ﾜｯﾁｮｲ 02d6-Ufso [240a:61:6007:2ad:*]) 10/28(火)12:36 ID:oHlqTd1s0(1) AAS
俺は薬で痩せるのはあまり好きではないな
俺はあすけんで食事のカロリー記録してそれから運動もこの前まではしてた
運動もカロリー記録
運動のカロリーについてはGoogle fitおすすめ
歩きとサイクリング記録できる
432(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8e43-l6Kn [240b:11:87a1:8a00:*]) 10/28(火)13:31 ID:4B1/TNNw0(1) AAS
>>431
で何キロから何キロ減ったの？ダイエットスレで俺はこうしてる！だけか書かれても結果は？としか思わんわ
433: (ﾜｯﾁｮｲ 7217-aMRl [240a:61:6272:1450:*]) 10/28(火)13:38 ID:N9FERNam0(1) AAS
BMI20からなかなか痩せれなかったけど、おやつやめて筋トレするようになったら順調に下がり始めたわ
434(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff46-qqH7 [2405:1205:4182:4700:*]) 10/28(火)18:47 ID:TdkzChtf0(1) AAS
私はもう何しても減らないからマンジャロに頼った
今のとこ23kg減
435: (ﾜｯﾁｮｲ 22a2-GtKJ [240b:c010:641:e845:*]) 10/28(火)19:08 ID:mwSRW3sq0(1) AAS
プラオベス皮下注ってどうなん？
最近リベルサスも効かなくなってきて同じくらいの値段だし乗り換えたい
駐車は嫌だけどさ
436: (ﾜｯﾁｮｲ 9b3b-Ufso [122.197.224.203]) 10/28(火)19:12 ID:niUIhn1e0(2/5) AAS
>>432
1ヶ月で1kg減った
まあ1.7kg程度のリバウンドはよくあるが、体重折れ線グラフで1ヶ月でジグザグしながら上にカドの部分も下にカドの部分も低くなってる
ジグザグしながら減ってる
437: (ﾜｯﾁｮｲ 9b3b-Ufso [122.197.224.203]) 10/28(火)19:18 ID:niUIhn1e0(3/5) AAS
Google fitアプリとあすけんとヘルスコネクトを連携した
あすけん目標消費カロリーはGoogle fit曰く通勤歩きだけで達成できるらしい
以前はそれに加え体操と腕振りサイドステップとストレッチと筋トレしてた
さらに食事も制限してる
朝は粉末青汁2袋を牛乳250ml
昼はおにぎりとゆで卵だけとかコンビニサンドイッチ1袋とか
夜はコメ抜き
438(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7767-0j6e [60.109.82.172]) 10/28(火)19:18 ID:FsR55KH70(1) AAS
地味に1ヶ月かけて1キロ減らしても、カレーでご飯🍚2杯食べたら即座に戻るんだなぁ🤣
439: (ﾜｯﾁｮｲ 9b3b-Ufso [122.197.224.203]) 10/28(火)19:28 ID:niUIhn1e0(4/5) AAS
>>438
カレーでライス2杯とかどうかしてるだろ
俺はインスタントラーメンすら控えてる
なぜなら飯でストレス発散しなくても酒があるからな
なおA型寝坊休みしまくったら「夜寝るために具体案出せ」言われて泣く泣く酒飲む時間減らすことにした模様
440: (ﾜｯﾁｮｲ 9b3b-Ufso [122.197.224.203]) 10/28(火)19:36 ID:niUIhn1e0(5/5) AAS
婉曲表現するが刺激の強いマンガを読んでストレス発散
脳内で「冤罪で措置入院させられた腹いせに全警察官を強度行動障害にして日本の治安が崩壊した状態で税金で日本中のありとあらゆるところにモニター設置して俺が涙流しながらで冤罪措置入院への憎しみを訴える映像を24時間365日流し続けそれ以外の映像は全部放送禁止」空想でストレス発散
コーヒーでストレス発散
酒を少し飲んで、酔が回ったらしばらく飲まず、酔が覚めてきたらまた少しだけ飲む
これで細く長く低カロリー低価格で酔ってストレス発散
441(1): (ﾜｯﾁｮｲ e3e0-HyFr [240b:11:c020:92f0:*]) 10/29(水)09:52 ID:AywTSwC90(1) AAS
お腹ぽっこりおじさんなんだけど
エアロバイクってお腹に効くのかな
引きこもりだから家で運動したい
442: (ﾜｯﾁｮｲ 72f7-9966 [2001:ce8:112:68c9:*]) 10/29(水)19:04 ID:U7OnHJHh0(1) AAS
>>427
私は副作用？が眠気だから寝れる。
むしろ眠すぎて困ってる
443: (ﾜｯﾁｮｲ c356-T+3s [2001:268:9825:e73b:*]) 10/30(木)02:26 ID:th+EbJjx0(1) AAS
>>441
腹ならエアロバイクじゃなくて
仰向けに寝そべり両足でペダル漕ぐマネ
それか学校のイス買って背もたれに膝かけて腹筋
もしくはリクライニングで背もたれ倒して頭浮かせる
444: (ﾜｯﾁｮｲ 1fca-rlrY [222.146.141.45]) 10/30(木)13:03 ID:e14Pccfr0(1) AAS
腕や足は細いのに腹だけパンパンで腹水を疑って内科で検査受けてきた
結果として腹水ではなかったけど、胆嚢にポリープが見つかった
まだ小さいので経過観察だけど
過去にはオランザピンだとかエビリファイだとか太る薬飲んでたけど、
今はレキサルティ、ロナセン、トリンテリックス飲んでる
この中で太る疑いが強いのはレキサルティだよなぁ…
レキサルティ2mg飲まないと苦しくなるんだよね
445(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4f4f-wtga [2400:4052:1260:b800:*]) 10/30(木)13:26 ID:QJUU/RnS0(1) AAS
>>434
凄いね、何キロから？
446(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff15-qqH7 [2405:1205:4182:4700:*]) 10/30(木)14:41 ID:ZCR2VuAx0(1/2) AAS
>>445
160/90から
447(1): (ﾜｯﾁｮｲ ef93-JLYy [14.12.35.161]) 10/30(木)14:50 ID:uNQRAW+N0(1/2) AAS
>>446
すごいですね、マンジャロは何ミリですか？
448(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff15-qqH7 [2405:1205:4182:4700:*]) 10/30(木)15:35 ID:ZCR2VuAx0(2/2) AAS
>>447
5ミリだよ
449: (ﾜｯﾁｮｲ 7767-0j6e [60.109.90.43]) 10/30(木)15:47 ID:VrlW2uFd0(1) AAS
とにかく腹だけ太るんだよな
だからズボンのボタンが閉まらない
450: (ﾜｯﾁｮｲ ef93-JLYy [14.12.35.161]) 10/30(木)16:49 ID:uNQRAW+N0(2/2) AAS
>>448
すごいですね、わたしは糖尿にもなってマンジャロ5ミリ打ってますが5キロしか痩せてません。
162ｃｍの92ｋｇです。
451(1): 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 2274-nbgv [2001:268:98c2:4855:*]) 10/30(木)19:24 ID:JT5rGG5L0(1) AAS
170/96から、5mgで1カ月で4kgすこーんって下がったら、そっから1ヶ月全く落ちないんだけど、そんな動きする？
副作用も無くなってきてしまったし
452: (ﾜｯﾁｮｲ b79e-HsT6 [124.110.16.245]) 10/31(金)10:17 ID:1UFafOlo0(1) AAS
>>451
なにが5mg？副作用がなくなるとなにか困るの？
453: (ｽｯﾌﾟｰ Sde2-AAO4 [1.73.27.120]) 10/31(金)10:22 ID:HJsh/8Jyd(1) AAS
眠れないとかかな？
454: (ﾜｯﾁｮｲ 4fb6-wtga [2400:4052:1260:b800:*]) 10/31(金)16:37 ID:hx3JhB9j0(1) AAS
マンジャロのことじゃないの、マンジャロも耐性ついて作用も副作用もなくなるから
455: 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ ce46-nbgv [2001:268:9862:5a8:*]) 10/31(金)19:55 ID:S+cEdLrY0(1) AAS
マンジャロの話しでした
耐性ついてしまったかな……
456: (ﾜｯﾁｮｲ 3b3b-HT+P [122.197.224.203]) 11/03(月)17:33 ID:11GA0UPc0(1) AAS
朝は少しでも長く寝たいから青汁牛乳
昼はケチって「おにぎり2つだけでも予算オーバー」
晩御飯はコメ抜く
作業所変えて通勤徒歩30分
これだけでも4キロ痩せた
これからさらに運動増やす
ただし酒は減らさない
457: (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-Oz1o [126.157.207.188]) 11/04(火)08:21 ID:UcAhMO3Zr(1) AAS
太ってしまう‥
458(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4faf-kl4N [2400:2200:6b2:6db1:*]) 11/04(火)13:54 ID:Rks7f2vm0(1/3) AAS
ジプレキサ飲んでたけど食べる量変わらなくてもズンズン体重増加してビビった！凄すぎた
減らしてもらったら少し減って
弾薬してもらうとすすーっと体重減って
どんだけやばいのかわかった
459(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4faf-kl4N [2400:2200:6b2:6db1:*]) 11/04(火)14:12 ID:Rks7f2vm0(2/3) AAS
>>458だけど体重書くの忘れてた
投薬前167cm46kg
ジプ服薬後5ヶ月で65kg
11ヶ月後77kg
ホルモン狂いまくったのか生理不順
減薬して2ヶ月で13kgストンと痩せた
半年で48.5kgになるもあと1.5kgグラムがなかなか難しい
460(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0fc7-TGjI [240a:61:6237:1e06:*]) 11/04(火)15:59 ID:DTur96pg0(1) AAS
>>459
減量はダイエットをして減ったの？ジプレキサ減らしただけで体重減ったの？
461: (ﾜｯﾁｮｲ 3b3b-HT+P [122.197.224.203]) 11/04(火)19:39 ID:gDVISvD10(1/2) AAS
さっき間違えてダイエットアプリに「僕は妊娠5ヶ月程度に腹が膨れてますがなかには赤ちゃんでもなく触手の卵でもなく内臓脂肪が詰まってます。僕は男です」って書くところだった
酔っ払ってた
462: (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdbf-3Voz [49.109.239.206]) 11/04(火)20:12 ID:HtqGLMEKd(1) AAS
ジプレキサ飲みたくない
毎日走っているがなかなか痩せない
60kg付近を行ったり来たり
薬飲むまえは42kgだったのに。
463: (ﾜｯﾁｮｲ 3b3b-HT+P [122.197.224.203]) 11/04(火)20:15 ID:gDVISvD10(2/2) AAS
俺なんて90kgだぞ
464(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-ORSJ [49.98.231.189]) 11/04(火)20:24 ID:J/ED9b+Hd(1) AAS
10キロ以上太ったらほとんど服着れなくなって大きいサイズ買わないといけないですよね。
ファストブランドで我慢しています。
465: (ﾜｯﾁｮｲ 4faf-kl4N [2400:2200:6b2:6db1:*]) 11/04(火)22:01 ID:Rks7f2vm0(3/3) AAS
>>460
服用前も服用後も同程度の軽い運動はやってたよ
毎日のストレッチや散歩とか
でも体重爆増してたころは体が重すぎて足腰にきてたから散歩すらきつかったけど
医者は体重増加はジプレキサの重大な副作用だって言ってたね
摂食量は同じ入院食だったからマジでかわりなし
完食もたまにしかしないし
マジ恐怖だったジプは
466(1): (ﾜｯﾁｮｲ cb67-aoRn [60.109.87.83]) 11/05(水)06:54 ID:yG/J6Qrh0(1) AAS
>>464
ズボンとパンツが着れなくなったな
おそろしいことに+10キロでも健康診断の内臓脂肪は許容値なんだぜ
467: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-ORSJ [49.98.231.189]) 11/05(水)09:45 ID:+WeFnH7Ed(1/2) AAS
>>466
わかります。
自分もパンツ類が入らなくなりました。
自分も8キロ太ったのですが
身長170の57キロから65キロになって
一応標準体重ではあるんですが
パンツ類は入らないので
ゆったり目のパンツを買い直しました。
468: (ｽｯﾌﾟ Sdbf-yxtv [49.97.23.163]) 11/05(水)11:58 ID:yB7X1AtKd(1/2) AAS
自分もウェストがゴムのズボンを愛用中
20キロ太ってジーンズが入らなくなったから
469: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-ORSJ [49.98.231.189]) 11/05(水)13:10 ID:+WeFnH7Ed(2/2) AAS
20キロ太ってもトップスはサイズそのままでいけますか？
470: (ｽｯﾌﾟ Sdbf-yxtv [49.97.23.163]) 11/05(水)13:49 ID:yB7X1AtKd(2/2) AAS
トップスも一回りか二回り大きくなったよ
Tシャツとか買い直した
471: (ﾜｯﾁｮｲ 1b92-TnNC [240a:61:4026:382d:*]) 11/05(水)23:47 ID:UvpZgiOR0(1) AAS
昨日あすけん通りのカロリーで飯食ったら今日腹が減って苦しくなった
結果食べて700kcalオーバー
472(3): (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-Oz1o [126.157.193.181]) 11/08(土)20:13 ID:HpLSOBE4r(1) AAS
マズイよ‥食欲が凄い‥
薬の副作用なのかわからないけど太るばかり
473: (ﾜｯﾁｮｲ c576-sGH7 [2400:4052:1260:b800:*]) 11/09(日)10:22 ID:oPVvHTxE0(1) AAS
>>472
何の薬
474(1): (ﾜｯﾁｮｲ 43de-BOES [240a:61:21b4:48e8:*]) 11/09(日)14:26 ID:x5GqG4eT0(1/2) AAS
>>472
ジプレキサ？
475: (ﾜｯﾁｮｲ 43de-BOES [240a:61:21b4:48e8:*]) 11/09(日)14:26 ID:x5GqG4eT0(2/2) AAS
>>472
ジプレキサ？
476(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-NHUb [49.98.231.189]) 11/09(日)16:13 ID:YizgVnEkd(1) AAS
クエチアピンも食欲でるような気がする
477: (ﾜｯﾁｮｲ 3d3b-q9Wk [122.197.224.203]) 11/09(日)16:51 ID:L+sc5vrM0(1) AAS
あすけんスレで書いたけど朝青汁牛乳昼ショボいの夜米抜きで痩せたよ
ただ停滞してる
昼はおにぎりパン野菜ジュースゆで卵のなかから2品、or、ミックスサンド
運動もしてる
478: (ﾜｯﾁｮｲ db5d-YIf2 [2400:2200:5da:f087:*]) 11/11(火)13:38 ID:7CGJXDmq0(1) AAS
>>474
ジプレキサはSクラスだがルーランとかほとんどの精神病治療薬ヤバいよね
エビは増量しないけどヤバい副作用もあるしね
479: (ﾜｯﾁｮｲ 5b8f-/J2K [2001:268:986b:4899:*]) 11/11(火)14:38 ID:g1zJsQMk0(1) AAS
>>476
飲んでるけど食欲出たりとかはないよ
480: (ﾜｯﾁｮｲ 5567-uHm+ [60.109.90.144]) 11/11(火)15:09 ID:wMowB+hO0(1) AAS
現状維持がめいいっぱいメタボまじ無理
481: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-NHUb [49.98.231.189]) 11/11(火)15:50 ID:+VZARK0Hd(1) AAS
ドグマチールは本当に太った
482: (ﾜｯﾁｮｲ ebc6-SOFz [2001:268:c0cb:3f8b:*]) 11/11(火)20:46 ID:C6Z2ZGlT0(1) AAS
リスパダール やや太った
エビリファイ めちゃ太った
インヴェガ めちゃ太った
ラツーダ 痩せた
483: (ﾜｯﾁｮｲ 4303-gg+e [240a:61:6032:784f:*]) 11/12(水)07:26 ID:YL/7S5e70(1) AAS
クエチアピン50mgですら過食がでてもうだめだ
37.5mgに減薬しても過食した
484: (ｽﾌｯ Sd43-+j2v [49.106.215.248]) 11/13(木)09:37 ID:E5dMdx14d(1) AAS
なんか減食すると鬱になってくる
タンパク質少なめだから幸せホルモンが出ないんかな
485: (ﾜｯﾁｮｲ 5567-uHm+ [60.109.90.146]) 11/13(木)09:54 ID:XiLvkSCr0(1) AAS
だから飯減らすより運動で痩せろいうねん
486: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-NHUb [49.98.231.189]) 11/13(木)17:27 ID:kAATDAxId(1) AAS
夜にウォーキング30分だけしてます。
487(1): (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd43-7str [49.105.96.254]) 11/13(木)20:09 ID:ZIAukHmdd(1) AAS
エコーとった
脂肪肝だって。
食べるものと運動に気をつけないといけないらしい。
運動は毎日しているけど食生活はあまり良くないなあ
一食抜いてスナック菓子たべたり
カップラーメンですませたり
488: (ｽｯﾌﾟｰ Sd99-BOES [160.249.24.202]) 11/13(木)22:07 ID:1Yzw0Uupd(1) AAS
>>487
そういうことは痩せてからやりなよ
489: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-NHUb [49.98.231.189]) 11/14(金)08:31 ID:K+41OBWMd(1/4) AAS
アイスって意外と太らないって聞くけど
アイス食べながらダイエットできた人いる？
490: (ﾜｯﾁｮｲ c5b4-gg+e [240a:61:6043:4ab:*]) 11/14(金)08:39 ID:96sM1crU0(1) AAS
なんでおやつをやめようとしないんだよ
491: (ﾜｯﾁｮｲ a55c-Ik8e [2405:1205:4182:4700:*]) 11/14(金)08:44 ID:yXzOYisD0(1/2) AAS
氷ボリボリしよう
492: (ﾜｯﾁｮｲ dbab-BOES [240a:61:62f0:6759:*]) 11/14(金)09:35 ID:74+9VDI70(1) AAS
セブンイレブンの冷凍フルーツをアイス代わりに食べてる
ヘルシーで満足感あるよ
493: (ｽﾌﾟｯｯ Sd13-+j2v [183.74.192.118]) 11/14(金)10:39 ID:XbEMeWVhd(1) AAS
夏にアイス毎日食べてたけど
やめたら食費が5000円下がって5キロ痩せた
494: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-NHUb [49.98.231.189]) 11/14(金)11:26 ID:K+41OBWMd(2/4) AAS
なんやかんやアイス太るのか
アイスバー1本とかなら太らないんだろうか。
いやでもアイスやめよう
495: 警備員[Lv.0][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ dbd6-KAfG [2001:268:9863:1b28:*]) 11/14(金)17:53 ID:FaGq1ktM0(1) AAS
ガリガリ君とかええで
496(1): (ﾜｯﾁｮｲ a5c6-Ik8e [2405:1205:4182:4700:*]) 11/14(金)18:21 ID:yXzOYisD0(2/2) AAS
アイスボックスも好きだな
グレープフルーツ味は避けてるけど
497: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-NHUb [49.98.231.189]) 11/14(金)18:49 ID:K+41OBWMd(3/4) AAS
確かにアイスボックスは太らなさそうですね。
アイスボックスならヨーグルトとか菓子パンよりはいいかも
498: (ﾜｯﾁｮｲ 5567-uHm+ [60.109.84.223]) 11/14(金)18:52 ID:49Vaojr80(1) AAS
アイスは別腹
499: (ﾜｯﾁｮｲ 2356-kunT [59.190.182.59]) 11/14(金)18:52 ID:aeZ9iNIm0(1) AAS
>>496
田舎はグレープフルーツ味しかない
500: (ﾜｯﾁｮｲ 23e9-SOFz [2001:268:c0cc:a19b:*]) 11/14(金)20:14 ID:ulZndal40(1/2) AAS
アイスなんか食べなくても平気だけど酒が辞められんね
酒好きだからたまーにアイス食べるとしたらラムレーズン一択だわ
501: (ﾜｯﾁｮｲ 23c2-BOES [61.245.52.82]) 11/14(金)20:53 ID:WgO/OHCh0(1) AAS
眠剤飲んでるから酒は飲まない
ボケるからね
502: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-NHUb [49.98.231.189]) 11/14(金)20:58 ID:K+41OBWMd(4/4) AAS
お酒は一切飲まないんだけどアイスが中々やめられません。
でもジャイアントコーンの新作が1個で300円近くしたのにはビックリしました
503: (ﾜｯﾁｮｲ 23e9-SOFz [2001:268:c0cc:a19b:*]) 11/14(金)21:00 ID:ulZndal40(2/2) AAS
眠剤は飲んでないけどラツーダで入眠出来る
504: (ﾜｯﾁｮｲ a5c6-Ik8e [2405:1205:4182:4700:*]) 11/15(土)03:59 ID:xkw69oCY0(1) AAS
あとアイスの実も低カロリーだよ
505: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-NHUb [49.98.231.189]) 11/15(土)17:55 ID:reMk//Z6d(1/2) AAS
お酒も太るけどつまみも太るっていうよね。
糖質0でもお酒は結構カロリーあるしお酒は習慣になってしまったらどんどん太りそうかな？
お菓子よりは太らないよね？
506(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3d89-gg+e [240a:61:61c0:7d70:*]) 11/15(土)17:56 ID:g0JFlBbL0(1) AAS
なんでちゃんとダイエットしないんだよ
507: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-NHUb [49.98.231.189]) 11/15(土)18:08 ID:reMk//Z6d(2/2) AAS
>>506
もちろん毎日じゃないですよ。
週1位はそういう日があったほうが長く続けられそうな気がするんです
508: (ﾜｯﾁｮｲ 0d53-SOFz [2001:268:c0c9:5ccf:*]) 11/15(土)22:05 ID:gLhS7cUP0(1) AAS
生まれたときから体格良かったし子供の頃から食べること好きだったからとにかく筋トレと有酸素で身体鍛える
家族みんな体格いいしモデルや女優みたいに華奢になることは遺伝子レベルで無理
目指すならアスリート体型
509: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-GC/J [49.98.231.189]) 11/16(日)03:05 ID:HdriKsILd(1) AAS
アイスボックス買ったけどわずか15カロリーだった。
どうしてもアイス食べないならいいかもと感じた
510: (ﾜｯﾁｮｲ 6d6a-O4QH [222.228.238.128]) 11/16(日)04:21 ID:CvpBnfow0(1) AAS
ファミマの冷凍桃好き
54キロ以上にと50キロ以下にならないようにしてる
511: (ﾜｯﾁｮｲ 1d98-i56c [240b:c010:4d1:eaed:*]) 11/16(日)09:27 ID:z0HfAU3z0(1) AAS
アイスボックスはグレープフルーツ果汁入ってるからやめとけ
512: (ﾜｯﾁｮｲ 253b-4aIO [122.197.224.203]) 11/16(日)10:37 ID:YIrchazu0(1) AAS
そういや今朝体重測ってないな
昨日カロリーオーバーした
513: (ﾜｯﾁｮｲ f5ce-QbAE [114.158.223.221]) 11/16(日)12:44 ID:+uFekT6R0(1/2) AAS
ベンゾ系の睡眠薬と酒の組み合わせはやべぇよな
特にベンゾ飲んでも眠れなくて腹も減ったから酒飲むかーってとき
深層心理が刺激されるのか、フラれて連絡取れなくなった女の子を探して共通の知人に連絡取ったりしてしまった
深層心理では諦めきれてないんだろうな…
514: (ﾜｯﾁｮｲ f5ce-QbAE [114.158.223.221]) 11/16(日)12:46 ID:+uFekT6R0(2/2) AAS
男だけど66kgちょい、体脂肪率20.3%程度で停滞してる
忙しくてジムには週一でしか行けない
帰りが遅いので外食しがちなのもあるか…
元々食う量も多いんだよな…
なんだかんだ2500kcalは食べないと、翌日腹が減って苦しくなる
515: (ｵｯﾍﾟｹ Sr99-2tNV [126.179.130.246]) 11/16(日)18:39 ID:BLMKHDCVr(1) AAS
体重計に乗るのが怖い
516: (ﾜｯﾁｮｲ 2dbf-Nrwx [2001:268:98ee:41f6:*]) 11/17(月)11:40 ID:7NNTWgyg0(1) AAS
体組成計は毎日乗ろうよ
517: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-GC/J [49.98.231.189]) 11/17(月)15:42 ID:1HvKA5wgd(1) AAS
体脂肪率数年前は6%くらいだったのに今は16%もあるよ。
まずは10%をめざすか
518: (ﾜｯﾁｮｲ 7bab-KKNW [240a:61:62f0:6759:*]) 11/17(月)15:47 ID:TPGqnKvU0(1) AAS
年じゃない？
519(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2d67-auq5 [126.27.94.114]) 11/18(火)16:14 ID:PLlEyduB0(1) AAS
精神科初診時14歳174cm63kg
現在35歳183cm115kg
CP換算1000飲んでて中々やめられない
520: (ﾜｯﾁｮｲ cd9c-zVST [2400:4052:1260:b800:*]) 11/19(水)15:07 ID:r5pHdjuO0(1) AAS
>>519
14才から精神薬飲んでるの？何を
521: (ｽﾌｯ Sd03-rmWN [49.106.209.226]) 11/20(木)20:31 ID:fYeVE+sKd(1) AAS
お盆に75キロ今68キロ
朝パン一枚昼ご飯と納豆と味噌汁夜肉うどんと冷奴と味噌汁
ほぼ毎日このメニュー
たまには牛丼とか食べたいけど理想体重まで我慢
522: (ﾜｯﾁｮｲ 9d67-bkN+ [60.109.81.5]) 11/20(木)21:08 ID:D/UOfhpB0(1) AAS
それじゃ人生辛いジャロ
523: (ﾜｯﾁｮｲ cbfb-vy8N [240d:1c:93:4c00:*]) 11/20(木)21:28 ID:eHq2oNmg0(1) AAS
それ理想体重行ったらリバウンドだよ
524: (ﾜｯﾁｮｲ 2d9a-LegG [2405:1205:4182:4700:*]) 11/20(木)21:29 ID:slKY+3pe0(1) AAS
時々は食べたいもの食べた方がいいよ
525(1): (ﾜｯﾁｮｲ 631e-JyHE [221.170.45.32]) 11/20(木)21:33 ID:WoJ4c/3I0(1) AAS
肉うどんの代わりに牛丼でも良さそうな....
ってか野菜少ないよね
526(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-GC/J [49.98.231.189]) 11/21(金)01:51 ID:Yxd5p5eld(1/3) AAS
食事も大事だけど毎日少しでも歩くことが大事だと思います。
全く外へ出ない日を2日連続で作らないこと、１日30分位はできるだけ歩く。
527: (ｽｯﾌﾟｰ Sde1-KKNW [160.249.25.208]) 11/21(金)04:30 ID:xL0q8sX3d(1) AAS
>>525
自分もそう思う
野菜食わなさすぎ
528(1): (ﾜｯﾁｮｲ cb31-QuBx [2400:2411:40:d00:*]) 11/21(金)06:42 ID:9V3D2PHR0(1) AAS
>>526
お外怖い
529: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-GC/J [49.98.231.189]) 11/21(金)10:03 ID:Yxd5p5eld(2/3) AAS
>>528
自分も人通り怖いので夜人間が少ない時に外でて少し歩いてます。
530(2): (ｱｳｱｳｳｰ Saa1-Nrwx [106.146.8.32]) 11/21(金)17:40 ID:cMVRGX7ea(1) AAS
眠剤飲んでから食べる人ってなんなの？
後夜の飲食に気を付けない人
531: (ﾜｯﾁｮｲ fbc5-n+03 [240f:91:5d61:1:*]) 11/21(金)18:12 ID:zI7EcbBJ0(1) AAS
>>530
だから太ってるんじゃない？
532(1): (ﾜｯﾁｮｲ cb26-bHOW [240a:61:60c1:d5ad:*]) 11/21(金)19:16 ID:mZyLJnwP0(1) AAS
>>530
眠剤として飲んでいるクエチアピンの副作用で過食が出ることがある
533: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-GC/J [49.98.231.189]) 11/21(金)20:23 ID:Yxd5p5eld(3/3) AAS
クエチアピン飲むなら毎日一万歩は歩かないとダメかな
534: (ﾜｯﾁｮｲ bdd7-Nrwx [2001:268:9883:3506:*]) 11/21(金)21:29 ID:NeG7TJw30(1) AAS
>>532
そのクレチアピン今処方されてるけど別に食欲出ないけどな
535: (ﾜｯﾁｮｲ 9d67-bkN+ [60.109.81.203]) 11/22(土)15:56 ID:bs92onAt0(1) AAS
体型が戻らないのを認めたくなくてさ
古着を買って一時しのぎをしようとしたのね
ドンドンダウン、2ndストリート、トレファクっていったらさ
どこもサイズ分けされてなくて探すのに見てて疲れちゃって
ハードオフしかサイズ分けをやってなかったってわかった
それにしても
LLサイズやフリーサイズってメタボ判定されてない俺でもなっちゃうぐらい敷居低すぎ
536: (ﾜｯﾁｮｲ fb72-n+03 [240f:91:5d61:1:*]) 11/22(土)16:42 ID:vr3/58PH0(1) AAS
デパケン処方から外れたら痩せやすくなった気がする
537: (ｽｯﾌﾟｰ Sde1-KKNW [160.249.24.111]) 11/22(土)17:24 ID:LfdPbqVid(1) AAS
良かったじゃん
538(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-7C2e [49.98.231.189]) 11/24(月)12:02 ID:P6+VO0sod(1) AAS
お菓子やめたらお酒が欲しくなってきた。
糖質0のやつだけどやっぱりよくないよな。
539: (ﾜｯﾁｮｲ 4bc3-7aU6 [153.134.9.130]) 11/25(火)15:02 ID:CkkwFfPU0(1) AAS
>>538
いいよ
540: (ﾜｯﾁｮｲ 235c-IFaz [2001:268:d26b:62d2:*]) 11/27(木)01:20 ID:M4jyrpH20(1) AAS
腿が擦れるのが嫌でウォーキングしたくないとか思ってたけどそんなこと言ってたらいつまで経っても痩せないから頑張ることにした
541: (ﾜｯﾁｮｲ e567-oAHo [60.109.92.166]) 11/27(木)09:10 ID:vTNvu/T00(1) AAS
とかく腹が太る
腹が太るとズボンが太る
今XL
542: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-7C2e [49.98.246.130]) 11/27(木)09:16 ID:9isl5JV3d(1) AAS
自分も腹だけ出てきます。
服全部買い替えたらすごい出費ですよね
543: (ﾜｯﾁｮｲ e567-oAHo [60.109.92.181]) 11/28(金)16:20 ID:0wLATIPE0(1) AAS
冬になって体重が減らなくなってきた
それとやっぱご飯大盛り、麺2倍とか炭水化物山盛りはダメな気がする
544(1): (ｽｯﾌﾟｰ Sd29-IqVc [160.249.26.4]) 11/28(金)18:08 ID:j53c2kvrd(1) AAS
当たり前だろ
そんなの薬飲んでない人だって太るぞ
545: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-7C2e [49.98.246.130]) 11/28(金)20:17 ID:7XfdfhItd(1) AAS
>>544
いやいやそういう生活してても太らない人もいますよ、
薬飲んでから同じような食事量でも太りやすくなりました。
546: (ﾜｯﾁｮｲ e352-IqVc [240a:61:6236:20d9:*]) 11/28(金)21:13 ID:JUMpaR9S0(1) AAS
そんなの稀
547: (ﾜｯﾁｮｲ e567-oAHo [60.109.92.193]) 11/29(土)12:35 ID:NistERSY0(1) AAS
やべぇ処方された漢方の効果見落としてた
食欲不振があったくそぉ
548: (ﾜｯﾁｮｲ 0d2a-3ofO [240a:61:60f1:9f8a:*]) 11/29(土)13:01 ID:2Ivv11VX0(1) AAS
食欲不振の副作用なんて歓迎されるものじゃないか
自分はダイエットの敵、食欲増進の副作用の薬ばかりだよ
549(3): (ﾜｯﾁｮｲ 5daa-C60o [2001:268:98de:2fdb:*]) 11/29(土)14:04 ID:2OObK8Xx0(1) AAS
ここで太るとされてる薬飲んでるけど痩せていくよ
今34.75kg
550: (ﾜｯﾁｮｲ 4bc3-7aU6 [153.134.9.130]) 11/29(土)14:23 ID:5H0PW2Xz0(1) AAS
>>549
食べないのか、食べても太らない体質なんじゃない
痩せの大食いみたいな
羨ましい体質だね
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