[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★17 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
99(3): (ﾜｯﾁｮｲ 7f18-tX/F [164.70.178.69]) 2022/09/25(日)10:48 ID:dCtIgMyS0(1/8) AAS
ちゃんと正確に測れてるなら
減らなくなって粘ってたら減るってことないと思う
停滞期とかチートデイで痩せるとかは基本嘘だから
でも月6㎏減った食事で停滞するのは怪しい
接種カロリーが増えてる気がする
100(2): (ﾜｯﾁｮｲ ce8d-sqpA [111.216.14.3]) 2022/09/25(日)10:53 ID:GSmz6QfO0(2/2) AAS
>>99
減量を始めてから今まで全く同じものを同じ量毎日食べているので摂取カロリーが増えていることはないはずです。
体重も横ばいとは書いたのですが週に100~200gは減っているような感じです。
ただ今までの減り方に比べるとかなり体重の減るスピードが遅くなってきたため困っている状況です。
106(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf67-moZU [126.127.30.253]) 2022/09/25(日)12:02 ID:h0OqAG5v0(1/4) AAS
>>94
分割法と仮定して週2日以上の完全OFF取って、トレ一回につき1時間半30セットくらいまでに抑えればオーバーワークにはならないよ。もちろん仕事が肉体労働とかで平常時でもかなり疲労が溜まるとかでないとか睡眠は十分取れてる体の話だけど。
>>99
チートデイで痩せるというより、必要なエネルギーが足りなかったり疲労が蓄積されて痩せないことはあるので、すべてをやめて完全OFFにすると痩せ始めるなんてことは結構ある。
>>105
その体型ならかなりアンダーカロリーだからすべて数日やめてみるのもいい。あと、トレが有酸素偏重なら筋トレ増やして筋トレ偏重なら有酸素増やして、トレの内容も違う種目するなど変化つけてみる。人間なれるとそれに適応してしまうので、変化を加えて慣れさせないのは手段としてはあり。
107: (ﾜｯﾁｮｲ 7f18-tX/F [164.70.178.69]) 2022/09/25(日)12:05 ID:dCtIgMyS0(4/8) AAS
>>106
＞>>99
＞チートデイで痩せるというより、必要なエネルギーが足りなかったり疲労が蓄積されて痩せないことはあるので、すべてをやめて完全OFFにすると痩せ始めるなんてことは結構ある。
どういう実験をした結果
どんな感じのデータ（時系列分布）になるのか見てみたいから
これ見たらいいよってのあったら教えて
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.038s