[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット143周目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
130: 2021/06/07(月)19:31 ID:PpIiRiCm(1) AAS
>>120
日傘今の時代ならオシャレに見えるんじゃね？
男性用もボツボツ売ってるみたいだし
俺もこれ以上焼けるのはやばいと思って夏でもほぼ長袖
で日焼け止め塗って出るわ
131: 2021/06/07(月)20:06 ID:8ST/gODe(1) AAS
夜間ウォーキングにはネックタイプのライトを使用中だけど工事現場のおじさんみたいに蛍光タスキも必要かな？
132: 2021/06/07(月)20:08 ID:Y7xcTt+W(2/4) AAS
運転してる側から言うと黒い服はやめて欲しい
133: 2021/06/07(月)20:35 ID:OM+5x0XC(2/2) AAS
>>124
しかしねぇ、食事制限と運動、どっちが簡単かというと食事制限なのよね。
ご飯1杯分のカロリー = 1時間のウォーキング(体重90kg)
だからなぁ。
とはいえ食事制限だけで痩せるのは不健康なので、
土日のウォーキングも含めて頑張るお！
今日の摂取カロリー
朝飯：合計850kcal
イカフライ 300kcal
シウマイ 250kcal
ご飯 300kcal
昼飯：なし(0kcal)
夕食：合計80kcal
トマト 30kcal
カフェラテ 50kcal
一日合計930kcal
134: 2021/06/07(月)20:48 ID:GhnRDQ8g(1) AAS
どう痩せるかは勝手だから
それでいいなら別に
135: 2021/06/07(月)20:54 ID:Y7xcTt+W(3/4) AAS
頑張るデブの意気込みは長くは続かない
136: 2021/06/07(月)21:47 ID:Y7xcTt+W(4/4) AAS
使いまわしのデブのやる気イメージグラフ
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
137: 2021/06/08(火)03:28 ID:VVuac1yr(1) AAS
このおっさん面倒くさいな
138: 2021/06/08(火)07:04 ID:P7HveAiY(1/3) AAS
暑くなるっていうから休みなのに早起きしていってきた
4時半で既に明るいけど休憩入れながらならまだ涼しく走れるね
ってことでGarmin6月15kバッチもらった
139: 2021/06/08(火)07:52 ID:X48YMhqs(1) AAS
確かに今日は暑くなりそう
140: 2021/06/08(火)07:58 ID:iSHfdLy0(1/2) AAS
なんかウォーキング、ジョギング、ランニングシューズで違いが合って、
ウォーキングシューズが一番だめで
ジョギングかランニングはクッション性が良いと書いてあるのを見たんですが
靴どうされてますか？
141(1): 2021/06/08(火)11:10 ID:e5MNCd4E(1/2) AAS
デブのジョギングなので、名前(ジョギング・ウォーキング等)は気にせず
クッション性が高いと評判のものを買っている
今はJOLT 2を複数買って数ヶ月で使い捨て
142: 2021/06/08(火)12:59 ID:+lMZBRZf(1) AAS
日傘さしているおっさんいた
男でも日傘していいんじゃないかな
143(1): 2021/06/08(火)13:17 ID:P7HveAiY(2/3) AAS
85ｋｇ超で足も上がらず引きずるように走ってた頃は
JOG2（JOLT2の旧タイプ?）2ヶ月もソール保たなかったよ
ミズノで同等のマキシマイザー買い足す頃には多少足も上がるようになって
奮発したGT2000とローテして天寿を全うさせられた
今はセールで買った色んなタイプ4足くらいで回してる
144(2): 2021/06/08(火)15:23 ID:iSHfdLy0(2/2) AAS
>>141
>>143
近所にマキシマイザー23が売ってたんだけどクッション性いい？
俺の体重は60キロだよ
145: 2021/06/08(火)15:50 ID:e5MNCd4E(2/2) AAS
>>144
マキシマイザーはわからないけど、安売りで1万円超えるランクだとやっぱJOLT 2(4000円ランク)より良かった
シューズ系は専用スレがどっかに合った気がする(陸上板？)
しかし60kgなら膝の心配要らないくらい軽い……
ウチはZAMSTサポーター両膝装備でビクビクしながら走っている
146: 2021/06/08(火)16:01 ID:+sxF6N50(1) AAS
負傷明け約10日振りに歩いたー！約5kmだけどめちゃくちゃ気持ちよかった！
消費カロリー云々もあるけど、この爽快感は運動を習慣づける材料になるよねー。リバウンド防止は生活改善と運動の習慣！
サポーターもシューズも使ってるけど、今回の負傷で、体の悲鳴を聞いてどれだけ自重できるかがカギだと深く思ったわ。
147: 2021/06/08(火)16:07 ID:P7HveAiY(3/3) AAS
>>144
マキシマイザーは見たまんま中高生の運動靴 ふわふわとかマシュマロとかとは程遠い
その分ブレずに安定感はあるので安心して履けるって感じだった
見た目があれなんで早くへたって買い替えを楽しみにしてたのに結構丈夫で長持ちｗ
148: 2021/06/08(火)18:53 ID:zkebiQp2(1) AAS
今日の帰宅ジョグ中に小学生ぐらいの男の子から「頑張って」って声援もらった
やる気でた
149: 2021/06/08(火)19:01 ID:tjnmb5+9(1) AAS
微笑ましい
俺は歩きながらDSしてた小学生男児にぶつかりそうになった
150(1): 2021/06/08(火)19:35 ID:+kcb8Uvd(1) AAS
マキシマイザーは
ウォーキング用としては十分すぎる。
ジョギングも数kmくらいなら十分おk。
でも10km走るんなら、
上の価格帯の入門用との違いはハッキリわかるよなぁ…って感じ。
本当、やたらと頑丈なのも含めて、
いい商品なんだとは思う。
151: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
152: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
153: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
154: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
155: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
156: 2021/06/08(火)22:49 ID:+gWWKh6y(1) AAS
>>150
10kmぐらい走るならミズノだったらウエーブライダーぐらい買っても
いいかもな
157: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
158: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
159: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
160: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
161: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
162: 2021/06/08(火)23:08 ID:22ZAQeEG(1) AAS
ランニング勢の俺の勝手なジョグシューのクッションの感想
アシックスは接地したとき硬い!って思うけど逆に安定性抜群
ミズノは接地は柔らか！なんだけど疲れてくるとその優しさがうざい
163: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
164: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
165: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
166: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
167: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
168: 2021/06/09(水)00:14 ID:KpFqaLsK(1) AAS
俺もアシックスはちょっと硬いイメージがある
169: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
170: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
171: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
172: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
173: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
174: 2021/06/09(水)06:36 ID:Me7IJKel(1) AAS
今日も暑いらしいな
175: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
176: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
177: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
178: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
179: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
180: 2021/06/09(水)09:11 ID:PKzoK1M9(1) AAS
マキシマイザーを昨日スーパーの靴売り場で1時間位ためしていた不審者ですｗ
あれ３Eしかないよね？３Eは俺にはあわないみたいで、今まで履いているダンロップの26.5のEEEEが一番ぴったりでした。
マキシマイザーは３Eしかないからむりかもな。確かにクッション性はダンロップよりよかったです。
ダンロップのはなんかかちんこちんというかんじでした。
マキシマイザーの４Eがないのくやしい
181: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
182: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
183: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
184: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
185: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
186(1): 2021/06/09(水)12:50 ID:AicP3PKN(1) AAS
結構暑い
なんかジョグ用にいい冷感グッズってないかな？
187: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
188: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
189: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
190: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
191: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
192: 2021/06/09(水)13:03 ID:9XTcrq2u(1) AAS
■国際ロマンス詐欺
外国人の男に騙される、日本の女性たち…
193(1): あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
194: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
195: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
196: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
197: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
198(1): 2021/06/09(水)17:01 ID:WQWkCaQm(1) AAS
これからの時期は結局、
いかに早起きして涼しい時間に外に出るか…だと思うので
とにかく早く寝る…。
199: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
200: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
201: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
202(1): あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
203: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
204: 2021/06/09(水)17:33 ID:WpKjfCs2(1/5) AAS
最近は高校生も運動不足のメタボか
＞体育の授業の体力測定で男子は1500メートル、女子は1000メートルの長距離走をしていて男子生徒1人と、女子生徒8人の合わせて9人が病院に搬送されました。
205: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
206: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
207: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
208: 2021/06/09(水)17:46 ID:evpjOYAZ(1) AAS
病院に搬送って何があったんだ
209: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
210: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
211: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
212: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
213: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
214: 2021/06/09(水)17:52 ID:WpKjfCs2(2/5) AAS
冷暖房完備されてるような住環境によって温度変化に対応出来ず動物として弱くなった
5分走っただけで病院送りなのはいかんでしょ
215: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
216: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
217: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
218: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
219: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
220: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
221: 2021/06/09(水)18:05 ID:iizhqkSg(1) AAS
5分走って病院送りはあかんな
222: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
223: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
224: 2021/06/09(水)18:13 ID:WpKjfCs2(3/5) AAS
週二回ぐらい体育の時間があるはずなのに
225: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
226: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
227: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
228: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
229: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
230: 2021/06/09(水)18:36 ID:aySTzesN(1) AAS
今日は暑かったせいか上半身裸で走っているおっさんが3人ぐらいいた
俺には上半身裸で走る勇気はないな
231: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
232: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
233: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
234: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
235: あぼーん [あぼーん] AAS
あぼーん
236(1): 2021/06/09(水)21:29 ID:dvoYkvhK(1) AAS
軟弱者ってより
暑熱順化できてないうちに
若いから却って気分悪くなるほど高出力できた
ってこともあるのでは?
複数搬送ってのは
先生も救急隊も「もしも」で叩かれるより
「気分悪いやつはとりあえず全部救急車乗れ」と判断するだろうし
237: 2021/06/09(水)21:38 ID:WpKjfCs2(4/5) AAS
>>236
他人の書き込みを否定するならそれ相応の理由があるんだろ？
書いてみろよ馬鹿
238: 2021/06/09(水)21:41 ID:WpKjfCs2(5/5) AAS
学力は平凡だし体育の時間に頑張る事は想像出来ない
たったの30度で弱すぎるわ馬鹿め
県立武庫荘総合高校偏差値45
4時限目の体育尼崎市に隣接する大阪市の正午の気温は30・2度
239: 2021/06/09(水)21:42 ID:k+RfpvOG(1) AAS
>>186
ミズノの野球用のインナーは結構涼しいぞ
240: 2021/06/10(木)02:14 ID:dj4nW086(1) AAS
>>198
昼間走るのは厳しくなってくるよね
俺も早く寝て朝走るか
241: 2021/06/10(木)05:56 ID:CzuM79l4(1/3) AAS
朝6時以降は苦行だね
夕方、夜のほうが
これからは涼しくなると思えるので走り始めたら気分は楽
242(1): 2021/06/10(木)07:11 ID:Mlir/Gm1(1) AAS
ウォーキングダイエットを始めて2ヶ月だけど、食事制限＋15kmウォーキングで月5kgのペースで体重落ちてる
さすがに今月いっぱいと7月のはじめくらいまでかな
暑すぎる
243(1): 2021/06/10(木)08:02 ID:P0OiMcN7(1) AAS
>>242
毎日15キロ？
何時間くらいかかりますか？
244(1): 2021/06/10(木)10:26 ID:xHQ0RGby(1) AAS
月5キロ乙とおもうが
落ちるとこまで落ちたあとは何年も維持（継続）しないといけない
終わりはないのよ
245: 源都 2021/06/10(木)10:33 ID:7uKrXa+p(1/10) AAS
穴掘ったら埋める再度穴掘ったら埋める
痩せてから太る再度痩せてから太る
やったことを台無しにするのは疲れるからやめとけよｗｗｗｗ
246(1): 2021/06/10(木)11:43 ID:4k32v0DF(1) AAS
>>243
3時間ちょいです
朝1時間ちょい
昼30分
夜1時間30ほどです
通勤を歩きで行けば2時間ほど歩けるので、それに1時間ほど追加してる感じです
暑くなってきたので、今月いっぱいが限度ですね
247: 源都 2021/06/10(木)12:22 ID:7uKrXa+p(2/10) AAS
体重を落とすのは簡単なことだけど
体重が落ちたこのやり方が素晴らしいやり方と強く思い込む
張本の走り込みが足りないと言うのと同じ
248: 2021/06/10(木)12:53 ID:CzuM79l4(2/3) AAS
>>246
一番気候のいい時期にはじめて習慣化
スタートダッシュの恩恵受けて減らせるうちに減らしておく
理想的じゃないですか 羨ましいかぎり
上手く落とし所を見つけて焦らず行きましょう
すっかり停滞気味の自分に喝入れです 今日は走る
249: 源都 2021/06/10(木)13:10 ID:7uKrXa+p(3/10) AAS
何が理想的なのかわからない
250(2): 2021/06/10(木)14:53 ID:OikyEoTj(1/2) AAS
既出だったらすみませんが、レギンスはいてウォーキングしても意味ないって言ってる人がいたんだけどどう思いますか？
しまむら、ライザップ、メディキュットのレギンスを暑さとかで使い分けてるんですが
251: 2021/06/10(木)15:07 ID:qqirzTX9(1) AAS
レギンスによって何の意味が変わるって話？
252: 2021/06/10(木)15:42 ID:NHAkusHE(1) AAS
どんな意味がなくなるのか俺も興味あるわ
253: 源都 2021/06/10(木)15:45 ID:7uKrXa+p(4/10) AAS
質問の出来ない奴が多い
逆にこういう質問のほうが情弱は答えやすい
254: 2021/06/10(木)15:51 ID:no7W47Vz(1) AAS
キモイの居着いちゃったな
255(1): 源都 2021/06/10(木)16:02 ID:7uKrXa+p(5/10) AAS
質問する側はこれでわかるだろとなぜか思い込んで質問
答える側も謎の解釈をして答える
馬鹿同士だとこれでお互い満足してるっぽい
256(1): 2021/06/10(木)16:31 ID:wtdtcPTu(1) AAS
>>255
誰もお前に質問もしてなけりゃ聞いてもいないんだから出てくんなよゴミww
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 746 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.022s