[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 60台目 (1002ﾚｽ)
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495(1): 2020/02/14(金)19:44 ID:/TxNhEsO(2/4) AAS
>>494
最初は筋肉が付いた分多少増えるが、脂肪燃焼が多くなるから結果ダイエットには良い
てか体重減らすのが目的？
脂肪を減らすのではなく？
体重を減らすだけなら食事制限すれば良いだけ
食べ出したら確実にリバウンドするが・・・
飢餓状態で食べると身体に脂肪蓄えようとするからね
496: 495 2020/02/14(金)19:52 ID:/TxNhEsO(3/4) AAS
ああ、ごめん
心拍数127程度なら筋トレでも何でもないわ
筋肉付くのは8〜10往復ぐらいでピークくるのが無酸素運動だから
20分以上続けられるのは有酸素運動
あと、40代男性なら心拍数160ぐらいまで全然大丈夫
トレーニングだと思って、少しずつアップさせたほうが良いと思う
497(1): 2020/02/14(金)19:54 ID:/TxNhEsO(4/4) AAS
20分以上って書いたのは意味がある
有酸素運動で効果が出るのは20分から
30分以上、できれば1時間とかやるのが効率が良い
10分間毎日やっても無意味っていうこと（多少は意味あるが）
498: 2020/02/15(土)02:06 ID:aK1npY9q(1) AAS
臭う･･･臭うぞ！ID:/TxNhEsOから熟成された加齢臭がっ！！！
499: 2020/02/15(土)05:31 ID:IQGP9AYd(1) AAS
20分以上って書いたのには意味がある
(ﾄﾞﾔｧ
500: 2020/02/15(土)08:16 ID:hd/X3Lgr(1) AAS
>>497
(´･ω･`)ずいぶん古い情報だな。
(´･ω･`)モデム接続？
501: 2020/02/15(土)10:02 ID:C2HjWbac(1) AAS
エアロバイク漕いでたら睡魔が襲ってきて、寝ぼけながらも必死に漕いでると
一瞬自転車に乗ってる夢を見て、夢の中でハンドルを左に向けようとした瞬間ハンドルが曲がらないのに気付き
目がパチッと覚めた俺が今日もお昼にエアロバイクを漕ぐ
502: 2020/02/15(土)11:43 ID:MFnBNHua(1/2) AAS
エロイバイクがみたい
503(2): [age] 2020/02/15(土)13:53 ID:XwiIkYwn(1) AAS
これができるならオンライン参加型で日本のエロ頭脳の集団ならもっとリアルなのが再現できるなら
外部ﾘﾝｸ[html]:adgang.jp
504: 2020/02/15(土)14:47 ID:MFnBNHua(2/2) AAS
>>503
うっひょー！面白そうだがなんか違うー
505: 2020/02/15(土)14:56 ID:Bs7euvTC(1) AAS
>>503
それが日本だとこういうイベントになるんだよな
外部ﾘﾝｸ[html]:animeanime.jp
506: 2020/02/16(日)13:56 ID:Ssv6Z7Cb(1) AAS
階段登りが辛いよー
507: 2020/02/16(日)14:57 ID:gS/t4TtG(1) AAS
筋肉が喜んでるよ!
508: 2020/02/16(日)19:01 ID:0i+e3AHv(1) AAS
aiで使えるセンサーって純正以外ない？
509: [age] 2020/02/17(月)00:32 ID:d1WWozgC(1) AAS
アマゾンで何個かありますよ
私はaiで、非純正品を買いましたが普通に使えてます
当時買ったものは今はラインアップにありませんでしたので紹介できませんが。
510: 2020/02/17(月)14:37 ID:BlSIUukN(1) AAS
心拍数すぐ上がるんですけど、もう少しゆっくり漕いだほうがよいのでしょうか？
511: 2020/02/17(月)18:43 ID:e6+p6td1(1) AAS
どれくらい上がるのか書かずに聞かれてもマジ漕ぎすれば誰でもすぐ上がるから
512: 2020/02/17(月)21:52 ID:Nch/sIf1(1) AAS
漕いでるうちに上がりにくくなるよ
513(1): 2020/02/17(月)23:04 ID:EksXdwr8(1) AAS
aiでハンドル調整のところに手を置いて前屈みしたらダイエットの効果は少なくなる？
514(1): 2020/02/18(火)17:41 ID:q3Fmk0nh(1) AAS
>>513
前屈みにならないときと同じ心拍数になるように、負荷と回転を調整しながら１ヶ月やってみな。
515: 2020/02/18(火)18:22 ID:W707voFG(1) AAS
>>514
前屈みになっても心拍数はかわらんかったよ
前屈みだと痩せずに太ももだけ筋肉が付きやすくなるのかなと思ったんだが
516(1): 2020/02/19(水)19:02 ID:X4/PuBGF(1) AAS
股間のしびれと同時に足の小指や薬指も痺れる
何の病気だろうか
517(1): 2020/02/20(木)02:40 ID:Rcly5IM+(1) AAS
リウマチちゃうん
518(1): 2020/02/20(木)07:56 ID:md47atbg(1) AAS
>>516
痛風じゃね？
519(1): 2020/02/20(木)13:51 ID:WYyrjb6J(1) AAS
股間がしびれるんならサドルの角度を水平じゃなくて15度弱ぐらいの前傾にして尻に荷重がかかるようにしたほうがいいんじゃないかな
520: 2020/02/20(木)16:12 ID:ZVPdt0Mz(1) AAS
アルインコ、シニア向けに安全性に配慮したバイク運動機器
外部ﾘﾝｸ[html]:kaden.watch.impress.co.jp
デザインいいなこれ。
リカンベントタイプで漕ぎながらゲームや読書したい。
521: 2020/02/20(木)16:29 ID:mDpUfdZ/(1) AAS
しかしやっぱり連続使用時間はおなじみの30分か。
せめて1時間くらい欲しい
522: 2020/02/20(木)18:28 ID:5TZpUD5R(1) AAS
>>517>>518
終了後に起きるんだよ
30秒くらいでしびれが収まるけどいずれなんかの病気になりそうで怖い
>>519
aiだからサドルはどうしようもない
クッション置いてるけど気休め程度
523: 2020/02/20(木)23:23 ID:cZ06NioR(1) AAS
5分あたりからはあはあずっと言いながら30分言い続けてる毎日
こんなに汗をかいたら夏が恐ろしくて続けられる自信がない
524: 2020/02/21(金)01:31 ID:JhHoP61J(1) AAS
ちょうどいい感じで続けられてるじゃんよ
きっと大丈夫さ
525(1): 2020/02/21(金)02:38 ID:Cls4hbpX(1) AAS
【ダイエット】減量したい方必見！有酸素運動が効果的でない理由とは？
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
え！そうなの？
526: 2020/02/21(金)08:07 ID:yb4Yh0eu(1) AAS
筋トレ無しで有酸素だけやってたらそりゃダメだよな
527: 2020/02/21(金)09:30 ID:zuXUyvfT(1) AAS
ダイエットだけを目的としている人は階段上るときとか太ももは辛い？
528: 2020/02/21(金)09:48 ID:LCeSy8Om(1) AAS
腹筋ベルトって筋トレ扱いになる？
それならエアロバイクする前に腹筋ベルト使うけどｗ
529: 2020/02/21(金)10:44 ID:72GqEqFJ(1) AAS
エアロバイクに乗れるくらいのデブだったら自重スクワットくらいできるだろ
530: 2020/02/21(金)15:24 ID:tSk7zjcM(1) AAS
基礎代謝を上げる目的なら電気で腹筋をちょっとばかし動かしたところで大した意味はない
531: 2020/02/22(土)18:07 ID:yqoPn0yd(1) AAS
筋トレなんかしたら筋肉がついちゃうじゃない
532: 2020/02/22(土)23:07 ID:156i3ob9(1) AAS
エアロバイクの前のスクワットなんか本格的じゃなくていいよね？
片足だけあげるやつでいいよね？膝への負担もないし
外部ﾘﾝｸ:www.tbsradio.jp
533: 2020/02/23(日)06:55 ID:LogYohVr(1) AAS
筋トレを止めるとDIETが簡単になる
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
534: 2020/02/23(日)16:09 ID:+pKB/1EI(1) AAS
もう何が正しいかわからん
535: 2020/02/23(日)16:19 ID:SQm4Vpmd(1/2) AAS
食事制限7割有酸素運動3割（古
536(3): 2020/02/23(日)16:42 ID:rU55iCe4(1/2) AAS
ダイエットじゃなくてガリガリの体力作りにエアロバイク使うとしたら
５分位で負荷掛けて漕げばいい？
537(1): 2020/02/23(日)19:21 ID:2jtX1aJd(1/3) AAS
>>536
乗ってるのはエアロバイクかい？
連続使用時間の縛りはある？
できればスピンバイクが好ましいが・・。
まずはごく軽めの負荷でこぐ時間も5分とか10分とか少なめでやってみて
それで身体にどれくらいの疲れが出てくるか翌日の反応を見てみ？
大丈夫そうなら翌日に疲れを残さないラインを見極めつつ
少しずつ乗る時間を増やしてみよう。
毎日乗らないで3〜4日連続で乗ったらそのあとの3日間は休むとか
休養日を設けて乗らない日を作るのも虚弱系の人には大事だよ。
その辺は年齢にもよると思う。
そうやって少しずつ体を慣らして一定時間（40〜100分とか）余裕で
乗れるようになってきたら今度はその中でたまに運動強度をあげることをやってみよう。
負荷を上げてもいいし立ちこぎしてもいいしペダルの回転数を上げて激こぎしてみるとかね。
538: 2020/02/23(日)19:22 ID:2jtX1aJd(2/3) AAS
>>536
そういう試みもなんとなくできるようになってきたら
もう基礎的な素地は整ってるはずだから
ここらで巷でいうHIITに挑戦してみよう。
タバタプロトコルみたいな本来のHIITではないよ。
なんちゃってタバタのHIITね。
全力こぎ20秒の後10秒休む これを1セットとして
6〜8セットやってみるんだ。
これをやってみてやれそうなら頑張ってやってみて。
恐らく4セット辺りから恐ろしくきつくなるはず。
とてもじゃないけど無理そうなら無理は禁物。
その場合は1セットの内容を
全力こぎ20秒の後のレストを120秒に変えてみてもいい。
これなら多分できるはず。これでも相応の運動効果はあるんだよ
（外部ﾘﾝｸ:toyokeizai.net）
ここまでやれるようになってきてしばらくしたら脚力の増強と心肺機能の強化に関して
それなりの手ごたえあるはずだよ。
体力的に自信が出てきてボディメイクに興味が出てきたりしたら
徐脂肪メソッドとか読んだりして食事と筋トレの知識を仕入れて
やってみるのもいいね。
ガリから増量して筋トレ系に移行する人も少なくはないよ。
539: 2020/02/23(日)19:37 ID:2jtX1aJd(3/3) AAS
>>536
なんちゃってタバタの補足だけど
いきなり全力こぎはせずに
ウォームアップに10分程度かけて徐々に心拍数をあげていくことだよ。
それで4分（全力20秒+10秒休みを8セット）やった後
クールダウンに軽く回復走を10分程度やったほうがいいよ。
ではでは
540(1): 2020/02/23(日)20:12 ID:SQm4Vpmd(2/2) AAS
>>525にあるユーチューブｃｈがオススメ
541(1): 2020/02/23(日)20:38 ID:0I98SfGM(1) AAS
有酸素運動やりすぎはよくないのかあ
エアロバイクは汗かいて爽快感あるからついやりすぎちゃうんだよね
逆に筋トレはつらい疲れる風邪引くで全然続かない
542: 2020/02/23(日)21:21 ID:Cz4WCWL5(1) AAS
>>541
有酸素で楽な負荷しかかけてないからじゃない？
そんなレベルだったら有酸素やりすぎとかないと思う
あと、汗をかくからやりきったと思うのは間違い
つうか、それ勘違い
543: 2020/02/23(日)21:42 ID:rU55iCe4(2/2) AAS
>>537
優しいお兄さん詳しくありがとう、頑張ります
544: 2020/02/24(月)08:09 ID:HRr6Wi1n(1) AAS
>>540
筋トレじゃ痩せませーん
545: 2020/02/24(月)12:40 ID:O2FB3Z2X(1) AAS
意志が弱いヤツは筋トレじゃ痩せれないよね
546: 2020/02/24(月)13:34 ID:ZcUkjT8a(1) AAS
汗かいたことで運動した気になるのは運動初心者にありがちだけど、私もエアロバイクは特に爽快感を感じるな。
まるでお風呂から上がった後みたいに体が気持ち良い。
エアロバイク以外の運動もやってて、それぞれ気持ちよさはあるけど、エアロバイクが一番強いかもしれない。
負荷もそこそこかけてるよ。歴は2年くらい。
負荷かけずだらだら漕いでても爽快感はないと思う。
汗もしっかりかくし、汗かいて気持ち良いって言い方するじゃん？
ただ運動時間のトータルは一週間で150分以内がいいらしいから、あまり長時間も体に負担がかかるかもね。
私は一回30分くらい。
547: 2020/02/24(月)13:42 ID:9vF6qf7b(1) AAS
毎日エアロバイクしていたのに筋トレしたら次の日早速挫折してエアロバイクもしなくなった
548: 2020/02/24(月)13:51 ID:fOFm8EHh(1) AAS
休日起きて、「だるいなー」と思ってそのままゴロゴロしちゃうこと多いんだけど、体を動かすとシャキッとして
有意義に過ごせるってのはあるな。
いまは寒いだのコロナだの自分に言い訳してジムさぼってるけど。
549: 2020/02/24(月)17:42 ID:jCJTfyAq(1) AAS
負荷より時間の方が大事？
550: 2020/02/25(火)18:36 ID:sGH6I12V(1) AAS
スポーツクラブはコロナ感染するね
お家でアルインコがいいね('・ω・')
551: 2020/02/26(水)02:44 ID:B8JpBYbI(1) AAS
どういう目的があってエアロバイクを漕ぐのかを忘れてはいかんよな
体重を下げるとか体脂肪を落とすって言うのはただの現象であってそこは目的にしてはいけない
その辺はき違えると容姿を良くしたいって目的なのに筋トレが運動内容に入らなかったりする
552: 2020/02/26(水)09:53 ID:IPwEPvLA(1) AAS
容姿なんてどうでもいい
体重を減らして太りにくい体にしたい
いつもいつも病院の先生に怒られるし
553: 2020/02/26(水)10:37 ID:Xfz06o+h(1) AAS
有酸素運動で筋力をつけて新陳代謝も上げる
無酸素運動で脂肪を減らして痩せる
毎日やれ
554: 2020/02/26(水)10:39 ID:M3+BsyRO(1) AAS
んんッ！？
555: 2020/02/27(木)14:56 ID:suQHqLYG(1) AAS
逆じゃん
556: 2020/02/27(木)15:42 ID:UHcTzDKc(1) AAS
逆だな
557: 2020/02/27(木)21:37 ID:ZY0hCIPr(1) AAS
常識を疑え
558(1): 2020/02/28(金)16:46 ID:pNbg2IMp(1) AAS
腹筋ローラー買ったが腕の筋肉しか付かずこつがつかめず諦めた
559(1): 2020/02/28(金)17:39 ID:tp5uwN5p(1) AAS
それ腕で引っ張ってるからじゃ？
腹筋意識しないとダメよ
560(1): 2020/02/28(金)20:45 ID:z7EpNmb5(1) AAS
>>558
背中丸めてヘソ見ながら膝コロからどうぞ
561(1): 2020/02/29(土)12:13 ID:wpTvcTHZ(1) AAS
>>559>>560
もちろん膝コロでへそをみながらやってるんだけどね
でも腹筋意識しても後ろに戻れないから腕が力むんだよなー
562: 2020/02/29(土)15:04 ID:ZcIlM0cK(1) AAS
腹筋ローラーが無理だったら普通のプランクから始めればええで
563: 2020/02/29(土)16:33 ID:Bv5k2FXj(1) AAS
デスク着きのパソコン作業しながらできるやつでオススメないですか？
564: 2020/02/29(土)19:59 ID:YuZNDMn9(1) AAS
>>561
手首返ってない？
手は猫パンチの形で正常位の入れはじめみたい感じでゆっくり押して
引くときは尻主導でやると多少効くんじゃね
565: 2020/03/01(日)17:24 ID:PquM4iBb(1) AAS
いつもはランマシンだが、ひさびさにバイク乗った
バイクは下半身全体的に効いていい感じだな
ランほど心拍数あがらないし
じんわりとまろやかな負荷が心地よい
アラフィフにはバイクか
566: 2020/03/01(日)19:39 ID:+J17Wndz(1) AAS
タイムセール祭り
ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク ミニ マグネット8段階負荷 大型液晶メーター 省スペース AFB2018W
特選タイムセール: ￥10,284
2020年3月2日（月）いっぱいまで
足だけのやつ、おすすめ
567(1): 2020/03/02(月)18:40 ID:TpZttas6(1) AAS
30分 5分休憩 30分 5分休憩 30分
きつすぎてたまらん
終わった後に階段をまともに登り降りできなかった
568: 2020/03/02(月)20:49 ID:hQx6dGtZ(1) AAS
機械の休憩短いね。スピンバイク？
569: 2020/03/02(月)23:22 ID:valxlJsv(1) AAS
>>567
負荷はどれくらい？
570(1): 2020/03/03(火)02:41 ID:4ESVb6uP(1) AAS
アルインコのBK1518買ったんだけど、
漕いでるとテンションノブが共鳴してキーキーいう(車のブレーキみたいな音)
これどうするとと防げますか？
571: 2020/03/03(火)06:46 ID:wDmZknSY(1) AAS
flexispot v9買った
これでネットサーフィンしながら勉強できる
572(1): [age] 2020/03/03(火)07:44 ID:iu5nHiw6(1) AAS
>>570
フライホイールとフェルトの接触面にシリコンスプレーやシリコンオイルを塗布してみる
573(1): 2020/03/03(火)15:35 ID:/ipWBO9n(1) AAS
使った経験がある方がいたらお訊きしたいのですが、
AFB4428Gみたいな、折り畳み式の安いものを買い直そうと思ってます
サドル真下にペダルがない前方タイプは腰に負担がかかる物なんでしょうか？
574: 2020/03/04(水)00:18 ID:69lGbeRo(1) AAS
>>572
滑りすぎて駄目じゃね・・・
と思いながらやったら、
最初は軽すぎたけど、段々馴染んできていいかんじになった！
ありがとう。
575(1): [age] 2020/03/04(水)08:01 ID:obVlj/cA(1) AAS
↑
horizonのスピンバイク7.1を購入した時にメーカーとメールでやり取りした時に教えてもらった。たまにフェルトにシリコン付けるとよいですよと。
576: 2020/03/04(水)13:22 ID:bcsrxZ2l(1) AAS
>>575
間隔的にはどれくらいでやってますか？
時間でやるのか
走った距離でやるのか
自分は今のところ200?くらい走ったら塗ってます。
577: [age] 2020/03/04(水)14:12 ID:rk308M7h(1) AAS
常用する負荷による
horizonのはそんなに頻繁に塗布しなかった毎週とか毎月とかではなかった
今はm3iにしてのでメンテまったくなし
578: 2020/03/06(金)16:11 ID:492jCHgY(1) AAS
>>573
真下にないタイプは負荷をかけにくいからがっつり運動したい人には不向き。
老人が床に置いて使うペダルだけのやつを漕いでるような感覚。
579: 2020/03/07(土)14:52 ID:YC8hjGyH(1) AAS
カロリーにして1日100kcalぐらいの消費だけど確実に脂肪が減ってきた
サボった日は次の日に2倍運動してる
580: 2020/03/07(土)16:45 ID:IGQgjdDW(1) AAS
汗だく
581: 2020/03/07(土)18:45 ID:mFNKCJ+K(1) AAS
頭痛でロキソニン飲んで頭痛が消えたらエアロバイクしたけど、
心拍数がいつもより上がりやすくて、やっぱり調子悪い日はやらない方がいいなと思った
582: 2020/03/07(土)19:31 ID:GND7bwB/(1) AAS
そもそも薬飲んだら激しい運動なんてしたらあかん
583: 2020/03/07(土)23:33 ID:HSXBZmN1(1) AAS
50分
584: 2020/03/08(日)00:09 ID:fQXYPKpv(1) AAS
チンニング、ダンベルor足トレーニング筋トレ1時間〜1.5時間した後に軽くタブレット観ながらエアロバイク1時間コースが週3回前後。
エアロバイクだけだと痩せなかったけど食事を炭水化物減らしたら5キロ位は直ぐに痩せたね。
45歳で半年位で70キロ→65キロ。
今は筋肉付けたいから体重は気にして無い。
炭水化物少なめ、プロテインガンガンとってる。ウエストは細くなりリバウンド無し。
585(1): 2020/03/08(日)20:27 ID:RaJQ+qSt(1) AAS
30分しか漕げないエアロバイク（マグネット式）より1時間漕いでも大丈夫なスピンバイクのほうがいいだろ
と思ってアルインコのスピンバイク買ったけど体力の面じゃ問題ないけど1時間漕ぎつづけるのって飽きるね
結局30分×2の感じで漕いでる
586: 2020/03/08(日)23:49 ID:yyf9Q2qN(1) AAS
>>585
だんだんストレスになってくるからな。運動器具は雨の日や外に行きたくないけどちょっと体を動かしたいときに
やる程度がいいよ。気力と体力が充実してるときは車の少ない道で自転車こいだほうが断然気持ちいいいからなぁ。
587: 2020/03/09(月)12:39 ID:cQmadv65(1/2) AAS
タブレット導入しなよ
アマプラで映画やドラマ見てたら1時間あっという間だぞ
588: 2020/03/09(月)13:14 ID:OMjuthqI(1) AAS
目を開けながらこぐ余裕などなし
589: 2020/03/09(月)13:46 ID:cQmadv65(2/2) AAS
えー
590: 2020/03/09(月)15:00 ID:lmTPeEo3(1) AAS
ケツが痛くなるの
591: 2020/03/10(火)00:26 ID:hIQHBt9d(1) AAS
それは最初だけ
我慢して続けて慣れるしかない
592(1): 2020/03/10(火)00:58 ID:MgvJZwyq(1) AAS
前立腺刺激されてきもてぃーの
593: 2020/03/10(火)09:53 ID:93jV6kTv(1) AAS
>>592
わたしはあなたのレス見てきもてぃわるいの
594: 2020/03/10(火)13:49 ID:QB3cDDHn(1) AAS
場所を弁えず自分の下半身事情を垂れ流す奴はゴミ
595: 2020/03/10(火)14:22 ID:YlCNOBfQ(1) AAS
これがツイッター等のSNSで有名なフェミちゃんですか
596: 2020/03/10(火)23:59 ID:L4JlObEc(1) AAS
ま、ま、ま、ま〜ん（笑）
597: 2020/03/11(水)04:57 ID:juNM8LDj(1) AAS
相手をフェミってことにしとけば自分のキモレスも許されるというライフハック
598(1): 2020/03/11(水)06:19 ID:0fwj9MQ8(1) AAS
スピンバイク買って部屋に置きたいけど置く場所がない・・・
599: 2020/03/11(水)13:09 ID:0Cab5xzJ(1) AAS
>>598
まずスピンバイクを設置するスペースにビニールテープをはります。
次にビニールテープで囲った中にあるものを処分します。
スピンバイクを設置します。
600: 2020/03/11(水)15:19 ID:tDySZL3b(1) AAS
自分は寝室のベッドの頭側に置いたよー
601: 2020/03/11(水)16:08 ID:JNnWxx0g(1) AAS
ハンドルの所をキャスター付きのメタルラックで覆えば漕ぎながら色々出来る
602(1): 2020/03/12(木)05:56 ID:Vlv3WuoT(1) AAS
折りたたみ式のエアロバイクを買おうかなと思っていますが、何かオススメありますか？
ネットなんかを見てるとたくさんありすぎて何がいいのかわからなくなります
603: 2020/03/12(木)17:41 ID:hFnJUvi1(1/2) AAS
初エアロバイク購入しようと楽天を何となく見てどっちかにしようかなって2つまで絞ったんだけど
この二つならどっちがいいかどなたかご教示くださいませんか？
AFB6215
604(2): 2020/03/12(木)17:47 ID:hFnJUvi1(2/2) AAS
すいません途中で送信してしまいました。
初エアロバイク購入しようと楽天を何となく見てどっちかにしようかなって2つまで絞ったんだけど
この二つならどっちがいいかどなたかご教示くださいませんか？
アルインコ プログラムバイク6125 型番 AFB6215
もう一つは FITBOX ってやつです
どちらも組み立てが簡単そうで４５分以上継続して使えるもので選んだのですがきょうびサイトの評価など当てにならないので詳しい方お願いします。
運動不足解消のため有酸素運動目的です。激しい負荷は必要ないです。
なにかほかにおすすめとかあればお願いします。
605(4): 2020/03/12(木)18:12 ID:8vgud5LU(1) AAS
FPSしまくって気がついたら15kg増えてたんだが
椅子をエアロバイクに変えたら解決じゃね？？？！？！？！？！？やったな！！！！！！
って思ったんだが
PCゲームエアロバイク勢おる？
流石に普通の勉強机ぐらいの机じゃ低いよな？どうしてる？
606: 2020/03/12(木)18:25 ID:MfX6P31c(1) AAS
ふぅ
今日も汗かきまくってくせえのなんのって
607: 2020/03/12(木)18:57 ID:HBSrcx7c(1) AAS
俺は股間が痺れてたまらん
608: 2020/03/12(木)19:50 ID:JzcLADEI(1) AAS
サドルで前立腺が刺激されて気持ちいすぎて死んじゃうよ〜
609: 2020/03/12(木)21:54 ID:OVvkyfw8(1/2) AAS
>>602
折り畳み式のものって突出していいものっていうのはないんじゃないかな。
どれもどっこいどっこいってところだと思う。
ただ、ハイガーのものは避けようか。
>>604
その二つだとかなりタイプが違うのでなんとも言い難いところ。
これ説明が面倒なんだけどAFB6215はいわゆるエアロバイクで
Fitboxのはいわゆるスピンバイクと呼ばれるものなんだよ。
逐一違いや注意点を言っていくのはもう疲れたのでぐぐって調べてみて。
どういう運動をしたいと思って買おうとしてるのかをはっきりさせたほうがいいかも。
運動不足解消のための有酸素運動だよね。イメージとしてはどんな感じ？
レスミルズのRPMとかフィールサイクルみたいなのが
やりたければFitboxになるのかもね。
ゆったりとアップライトな姿勢でじっくりこぎたければAFB6215かな。
ただ、スピンバイクでもゆったりゆっくりこぐことはできるけども・・。
その場合はfitboxでなければいけないのかをもう一度検討しなおしてもいいんじゃないかな。
スピンバイクも予算4,5万あればいろいろ選べるよ
それとAFB6215も連続使用時間は30分だよ。
45分以上のものを望んでいるようだけどさ。
610: 2020/03/12(木)22:13 ID:OVvkyfw8(2/2) AAS
>>604
連続使用時間45分以上のエアロバイクをざっと調べたよ
アルインコに上位機種で60分使えるものがあるよ。
型番BKJ7118 とかAFB7218 かな。
もう何機種かあったかもしれないけど忘れてしまった。
あとはリーボックのものが45分以上使えたと思う。
GB40とかGB50ね。
ホライズンフィットネスのやつもたしか連続使用時間は99分だったと思う。
これはちょっと高くなるね。そしてデカい。
611: 2020/03/12(木)23:25 ID:QCZ+wjGG(1) AAS
日に日に心拍数が高くなりやすい
そのせいで負荷が下がる
612: 2020/03/12(木)23:34 ID:ohp/bAIq(1) AAS
暑いからな
負荷の割りにあまりにも心拍数上がるから昨日から扇風機つけた
613: 2020/03/13(金)11:03 ID:Dlm/GbvR(1) AAS
>>605
バイクの前にメタルラック
キーボードは手前に持ってきたかったんでスノコをメタルラックに固定して突き出させた。
バイクはアップライトポジション。
ポジションが前傾なら自転車のＴＴの肘つき姿勢を参考に、肘をつけた状態でコントローラやらキーボードをいじくれるように工夫すると良いよ
614: 2020/03/13(金)12:53 ID:ElJidwWL(1) AAS
画像で見たい
ゲーム中毒なら体はアスリートに近くなるだろうなｗ
615: 2020/03/13(金)13:32 ID:PK676y6u(1) AAS
>>605
一応そういった用途の専用デスクもあることはある。
けど、高さに注意してほしい。あくまで室内サイクリング用で
前傾姿勢が基本のロードバイクに合う高さだと思うので。
エアロバイクだと割と高い位置に目が来ると思う。
外部ﾘﾝｸ:item.rakuten.co.jp
616: 2020/03/13(金)14:36 ID:uowCoTNv(1) AAS
たけえ
617: 605 2020/03/13(金)18:37 ID:hYae3aTE(1) AAS
おまいらありがとう
とりあえずエアロバイク本体があさって届くはずだからそれから考えるお…
618: 2020/03/13(金)18:45 ID:Lzbcxd49(1) AAS
タブレットを置くのに適した譜面台ない？
619: 2020/03/13(金)18:56 ID:f5A9R78c(1) AAS
aiでエクササイズをどれくらいの設定にすればいいのかわからん・・・
620: 2020/03/13(金)20:12 ID:FO49G1Fe(1) AAS
俺らはエスパーじゃねーんだよ・・・
621: 2020/03/14(土)05:44 ID:m5AOSa1D(1) AAS
>>605
回転数落ちると停止するからゲームに集中しすぎると止まる
運動中は酸欠で思考力鈍ってる
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