[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 60台目 (1002ﾚｽ)
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527: 2020/02/21(金)09:30 ID:zuXUyvfT(1) AAS
ダイエットだけを目的としている人は階段上るときとか太ももは辛い？
528: 2020/02/21(金)09:48 ID:LCeSy8Om(1) AAS
腹筋ベルトって筋トレ扱いになる？
それならエアロバイクする前に腹筋ベルト使うけどｗ
529: 2020/02/21(金)10:44 ID:72GqEqFJ(1) AAS
エアロバイクに乗れるくらいのデブだったら自重スクワットくらいできるだろ
530: 2020/02/21(金)15:24 ID:tSk7zjcM(1) AAS
基礎代謝を上げる目的なら電気で腹筋をちょっとばかし動かしたところで大した意味はない
531: 2020/02/22(土)18:07 ID:yqoPn0yd(1) AAS
筋トレなんかしたら筋肉がついちゃうじゃない
532: 2020/02/22(土)23:07 ID:156i3ob9(1) AAS
エアロバイクの前のスクワットなんか本格的じゃなくていいよね？
片足だけあげるやつでいいよね？膝への負担もないし
外部ﾘﾝｸ:www.tbsradio.jp
533: 2020/02/23(日)06:55 ID:LogYohVr(1) AAS
筋トレを止めるとDIETが簡単になる
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
534: 2020/02/23(日)16:09 ID:+pKB/1EI(1) AAS
もう何が正しいかわからん
535: 2020/02/23(日)16:19 ID:SQm4Vpmd(1/2) AAS
食事制限7割有酸素運動3割（古
536(3): 2020/02/23(日)16:42 ID:rU55iCe4(1/2) AAS
ダイエットじゃなくてガリガリの体力作りにエアロバイク使うとしたら
５分位で負荷掛けて漕げばいい？
537(1): 2020/02/23(日)19:21 ID:2jtX1aJd(1/3) AAS
>>536
乗ってるのはエアロバイクかい？
連続使用時間の縛りはある？
できればスピンバイクが好ましいが・・。
まずはごく軽めの負荷でこぐ時間も5分とか10分とか少なめでやってみて
それで身体にどれくらいの疲れが出てくるか翌日の反応を見てみ？
大丈夫そうなら翌日に疲れを残さないラインを見極めつつ
少しずつ乗る時間を増やしてみよう。
毎日乗らないで3〜4日連続で乗ったらそのあとの3日間は休むとか
休養日を設けて乗らない日を作るのも虚弱系の人には大事だよ。
その辺は年齢にもよると思う。
そうやって少しずつ体を慣らして一定時間（40〜100分とか）余裕で
乗れるようになってきたら今度はその中でたまに運動強度をあげることをやってみよう。
負荷を上げてもいいし立ちこぎしてもいいしペダルの回転数を上げて激こぎしてみるとかね。
538: 2020/02/23(日)19:22 ID:2jtX1aJd(2/3) AAS
>>536
そういう試みもなんとなくできるようになってきたら
もう基礎的な素地は整ってるはずだから
ここらで巷でいうHIITに挑戦してみよう。
タバタプロトコルみたいな本来のHIITではないよ。
なんちゃってタバタのHIITね。
全力こぎ20秒の後10秒休む これを1セットとして
6〜8セットやってみるんだ。
これをやってみてやれそうなら頑張ってやってみて。
恐らく4セット辺りから恐ろしくきつくなるはず。
とてもじゃないけど無理そうなら無理は禁物。
その場合は1セットの内容を
全力こぎ20秒の後のレストを120秒に変えてみてもいい。
これなら多分できるはず。これでも相応の運動効果はあるんだよ
（外部ﾘﾝｸ:toyokeizai.net）
ここまでやれるようになってきてしばらくしたら脚力の増強と心肺機能の強化に関して
それなりの手ごたえあるはずだよ。
体力的に自信が出てきてボディメイクに興味が出てきたりしたら
徐脂肪メソッドとか読んだりして食事と筋トレの知識を仕入れて
やってみるのもいいね。
ガリから増量して筋トレ系に移行する人も少なくはないよ。
539: 2020/02/23(日)19:37 ID:2jtX1aJd(3/3) AAS
>>536
なんちゃってタバタの補足だけど
いきなり全力こぎはせずに
ウォームアップに10分程度かけて徐々に心拍数をあげていくことだよ。
それで4分（全力20秒+10秒休みを8セット）やった後
クールダウンに軽く回復走を10分程度やったほうがいいよ。
ではでは
540(1): 2020/02/23(日)20:12 ID:SQm4Vpmd(2/2) AAS
>>525にあるユーチューブｃｈがオススメ
541(1): 2020/02/23(日)20:38 ID:0I98SfGM(1) AAS
有酸素運動やりすぎはよくないのかあ
エアロバイクは汗かいて爽快感あるからついやりすぎちゃうんだよね
逆に筋トレはつらい疲れる風邪引くで全然続かない
542: 2020/02/23(日)21:21 ID:Cz4WCWL5(1) AAS
>>541
有酸素で楽な負荷しかかけてないからじゃない？
そんなレベルだったら有酸素やりすぎとかないと思う
あと、汗をかくからやりきったと思うのは間違い
つうか、それ勘違い
543: 2020/02/23(日)21:42 ID:rU55iCe4(2/2) AAS
>>537
優しいお兄さん詳しくありがとう、頑張ります
544: 2020/02/24(月)08:09 ID:HRr6Wi1n(1) AAS
>>540
筋トレじゃ痩せませーん
545: 2020/02/24(月)12:40 ID:O2FB3Z2X(1) AAS
意志が弱いヤツは筋トレじゃ痩せれないよね
546: 2020/02/24(月)13:34 ID:ZcUkjT8a(1) AAS
汗かいたことで運動した気になるのは運動初心者にありがちだけど、私もエアロバイクは特に爽快感を感じるな。
まるでお風呂から上がった後みたいに体が気持ち良い。
エアロバイク以外の運動もやってて、それぞれ気持ちよさはあるけど、エアロバイクが一番強いかもしれない。
負荷もそこそこかけてるよ。歴は2年くらい。
負荷かけずだらだら漕いでても爽快感はないと思う。
汗もしっかりかくし、汗かいて気持ち良いって言い方するじゃん？
ただ運動時間のトータルは一週間で150分以内がいいらしいから、あまり長時間も体に負担がかかるかもね。
私は一回30分くらい。
547: 2020/02/24(月)13:42 ID:9vF6qf7b(1) AAS
毎日エアロバイクしていたのに筋トレしたら次の日早速挫折してエアロバイクもしなくなった
548: 2020/02/24(月)13:51 ID:fOFm8EHh(1) AAS
休日起きて、「だるいなー」と思ってそのままゴロゴロしちゃうこと多いんだけど、体を動かすとシャキッとして
有意義に過ごせるってのはあるな。
いまは寒いだのコロナだの自分に言い訳してジムさぼってるけど。
549: 2020/02/24(月)17:42 ID:jCJTfyAq(1) AAS
負荷より時間の方が大事？
550: 2020/02/25(火)18:36 ID:sGH6I12V(1) AAS
スポーツクラブはコロナ感染するね
お家でアルインコがいいね('・ω・')
551: 2020/02/26(水)02:44 ID:B8JpBYbI(1) AAS
どういう目的があってエアロバイクを漕ぐのかを忘れてはいかんよな
体重を下げるとか体脂肪を落とすって言うのはただの現象であってそこは目的にしてはいけない
その辺はき違えると容姿を良くしたいって目的なのに筋トレが運動内容に入らなかったりする
552: 2020/02/26(水)09:53 ID:IPwEPvLA(1) AAS
容姿なんてどうでもいい
体重を減らして太りにくい体にしたい
いつもいつも病院の先生に怒られるし
553: 2020/02/26(水)10:37 ID:Xfz06o+h(1) AAS
有酸素運動で筋力をつけて新陳代謝も上げる
無酸素運動で脂肪を減らして痩せる
毎日やれ
554: 2020/02/26(水)10:39 ID:M3+BsyRO(1) AAS
んんッ！？
555: 2020/02/27(木)14:56 ID:suQHqLYG(1) AAS
逆じゃん
556: 2020/02/27(木)15:42 ID:UHcTzDKc(1) AAS
逆だな
557: 2020/02/27(木)21:37 ID:ZY0hCIPr(1) AAS
常識を疑え
558(1): 2020/02/28(金)16:46 ID:pNbg2IMp(1) AAS
腹筋ローラー買ったが腕の筋肉しか付かずこつがつかめず諦めた
559(1): 2020/02/28(金)17:39 ID:tp5uwN5p(1) AAS
それ腕で引っ張ってるからじゃ？
腹筋意識しないとダメよ
560(1): 2020/02/28(金)20:45 ID:z7EpNmb5(1) AAS
>>558
背中丸めてヘソ見ながら膝コロからどうぞ
561(1): 2020/02/29(土)12:13 ID:wpTvcTHZ(1) AAS
>>559>>560
もちろん膝コロでへそをみながらやってるんだけどね
でも腹筋意識しても後ろに戻れないから腕が力むんだよなー
562: 2020/02/29(土)15:04 ID:ZcIlM0cK(1) AAS
腹筋ローラーが無理だったら普通のプランクから始めればええで
563: 2020/02/29(土)16:33 ID:Bv5k2FXj(1) AAS
デスク着きのパソコン作業しながらできるやつでオススメないですか？
564: 2020/02/29(土)19:59 ID:YuZNDMn9(1) AAS
>>561
手首返ってない？
手は猫パンチの形で正常位の入れはじめみたい感じでゆっくり押して
引くときは尻主導でやると多少効くんじゃね
565: 2020/03/01(日)17:24 ID:PquM4iBb(1) AAS
いつもはランマシンだが、ひさびさにバイク乗った
バイクは下半身全体的に効いていい感じだな
ランほど心拍数あがらないし
じんわりとまろやかな負荷が心地よい
アラフィフにはバイクか
566: 2020/03/01(日)19:39 ID:+J17Wndz(1) AAS
タイムセール祭り
ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク ミニ マグネット8段階負荷 大型液晶メーター 省スペース AFB2018W
特選タイムセール: ￥10,284
2020年3月2日（月）いっぱいまで
足だけのやつ、おすすめ
567(1): 2020/03/02(月)18:40 ID:TpZttas6(1) AAS
30分 5分休憩 30分 5分休憩 30分
きつすぎてたまらん
終わった後に階段をまともに登り降りできなかった
568: 2020/03/02(月)20:49 ID:hQx6dGtZ(1) AAS
機械の休憩短いね。スピンバイク？
569: 2020/03/02(月)23:22 ID:valxlJsv(1) AAS
>>567
負荷はどれくらい？
570(1): 2020/03/03(火)02:41 ID:4ESVb6uP(1) AAS
アルインコのBK1518買ったんだけど、
漕いでるとテンションノブが共鳴してキーキーいう(車のブレーキみたいな音)
これどうするとと防げますか？
571: 2020/03/03(火)06:46 ID:wDmZknSY(1) AAS
flexispot v9買った
これでネットサーフィンしながら勉強できる
572(1): [age] 2020/03/03(火)07:44 ID:iu5nHiw6(1) AAS
>>570
フライホイールとフェルトの接触面にシリコンスプレーやシリコンオイルを塗布してみる
573(1): 2020/03/03(火)15:35 ID:/ipWBO9n(1) AAS
使った経験がある方がいたらお訊きしたいのですが、
AFB4428Gみたいな、折り畳み式の安いものを買い直そうと思ってます
サドル真下にペダルがない前方タイプは腰に負担がかかる物なんでしょうか？
574: 2020/03/04(水)00:18 ID:69lGbeRo(1) AAS
>>572
滑りすぎて駄目じゃね・・・
と思いながらやったら、
最初は軽すぎたけど、段々馴染んできていいかんじになった！
ありがとう。
575(1): [age] 2020/03/04(水)08:01 ID:obVlj/cA(1) AAS
↑
horizonのスピンバイク7.1を購入した時にメーカーとメールでやり取りした時に教えてもらった。たまにフェルトにシリコン付けるとよいですよと。
576: 2020/03/04(水)13:22 ID:bcsrxZ2l(1) AAS
>>575
間隔的にはどれくらいでやってますか？
時間でやるのか
走った距離でやるのか
自分は今のところ200?くらい走ったら塗ってます。
577: [age] 2020/03/04(水)14:12 ID:rk308M7h(1) AAS
常用する負荷による
horizonのはそんなに頻繁に塗布しなかった毎週とか毎月とかではなかった
今はm3iにしてのでメンテまったくなし
578: 2020/03/06(金)16:11 ID:492jCHgY(1) AAS
>>573
真下にないタイプは負荷をかけにくいからがっつり運動したい人には不向き。
老人が床に置いて使うペダルだけのやつを漕いでるような感覚。
579: 2020/03/07(土)14:52 ID:YC8hjGyH(1) AAS
カロリーにして1日100kcalぐらいの消費だけど確実に脂肪が減ってきた
サボった日は次の日に2倍運動してる
580: 2020/03/07(土)16:45 ID:IGQgjdDW(1) AAS
汗だく
581: 2020/03/07(土)18:45 ID:mFNKCJ+K(1) AAS
頭痛でロキソニン飲んで頭痛が消えたらエアロバイクしたけど、
心拍数がいつもより上がりやすくて、やっぱり調子悪い日はやらない方がいいなと思った
582: 2020/03/07(土)19:31 ID:GND7bwB/(1) AAS
そもそも薬飲んだら激しい運動なんてしたらあかん
583: 2020/03/07(土)23:33 ID:HSXBZmN1(1) AAS
50分
584: 2020/03/08(日)00:09 ID:fQXYPKpv(1) AAS
チンニング、ダンベルor足トレーニング筋トレ1時間〜1.5時間した後に軽くタブレット観ながらエアロバイク1時間コースが週3回前後。
エアロバイクだけだと痩せなかったけど食事を炭水化物減らしたら5キロ位は直ぐに痩せたね。
45歳で半年位で70キロ→65キロ。
今は筋肉付けたいから体重は気にして無い。
炭水化物少なめ、プロテインガンガンとってる。ウエストは細くなりリバウンド無し。
585(1): 2020/03/08(日)20:27 ID:RaJQ+qSt(1) AAS
30分しか漕げないエアロバイク（マグネット式）より1時間漕いでも大丈夫なスピンバイクのほうがいいだろ
と思ってアルインコのスピンバイク買ったけど体力の面じゃ問題ないけど1時間漕ぎつづけるのって飽きるね
結局30分×2の感じで漕いでる
586: 2020/03/08(日)23:49 ID:yyf9Q2qN(1) AAS
>>585
だんだんストレスになってくるからな。運動器具は雨の日や外に行きたくないけどちょっと体を動かしたいときに
やる程度がいいよ。気力と体力が充実してるときは車の少ない道で自転車こいだほうが断然気持ちいいいからなぁ。
587: 2020/03/09(月)12:39 ID:cQmadv65(1/2) AAS
タブレット導入しなよ
アマプラで映画やドラマ見てたら1時間あっという間だぞ
588: 2020/03/09(月)13:14 ID:OMjuthqI(1) AAS
目を開けながらこぐ余裕などなし
589: 2020/03/09(月)13:46 ID:cQmadv65(2/2) AAS
えー
590: 2020/03/09(月)15:00 ID:lmTPeEo3(1) AAS
ケツが痛くなるの
591: 2020/03/10(火)00:26 ID:hIQHBt9d(1) AAS
それは最初だけ
我慢して続けて慣れるしかない
592(1): 2020/03/10(火)00:58 ID:MgvJZwyq(1) AAS
前立腺刺激されてきもてぃーの
593: 2020/03/10(火)09:53 ID:93jV6kTv(1) AAS
>>592
わたしはあなたのレス見てきもてぃわるいの
594: 2020/03/10(火)13:49 ID:QB3cDDHn(1) AAS
場所を弁えず自分の下半身事情を垂れ流す奴はゴミ
595: 2020/03/10(火)14:22 ID:YlCNOBfQ(1) AAS
これがツイッター等のSNSで有名なフェミちゃんですか
596: 2020/03/10(火)23:59 ID:L4JlObEc(1) AAS
ま、ま、ま、ま〜ん（笑）
597: 2020/03/11(水)04:57 ID:juNM8LDj(1) AAS
相手をフェミってことにしとけば自分のキモレスも許されるというライフハック
598(1): 2020/03/11(水)06:19 ID:0fwj9MQ8(1) AAS
スピンバイク買って部屋に置きたいけど置く場所がない・・・
599: 2020/03/11(水)13:09 ID:0Cab5xzJ(1) AAS
>>598
まずスピンバイクを設置するスペースにビニールテープをはります。
次にビニールテープで囲った中にあるものを処分します。
スピンバイクを設置します。
600: 2020/03/11(水)15:19 ID:tDySZL3b(1) AAS
自分は寝室のベッドの頭側に置いたよー
601: 2020/03/11(水)16:08 ID:JNnWxx0g(1) AAS
ハンドルの所をキャスター付きのメタルラックで覆えば漕ぎながら色々出来る
602(1): 2020/03/12(木)05:56 ID:Vlv3WuoT(1) AAS
折りたたみ式のエアロバイクを買おうかなと思っていますが、何かオススメありますか？
ネットなんかを見てるとたくさんありすぎて何がいいのかわからなくなります
603: 2020/03/12(木)17:41 ID:hFnJUvi1(1/2) AAS
初エアロバイク購入しようと楽天を何となく見てどっちかにしようかなって2つまで絞ったんだけど
この二つならどっちがいいかどなたかご教示くださいませんか？
AFB6215
604(2): 2020/03/12(木)17:47 ID:hFnJUvi1(2/2) AAS
すいません途中で送信してしまいました。
初エアロバイク購入しようと楽天を何となく見てどっちかにしようかなって2つまで絞ったんだけど
この二つならどっちがいいかどなたかご教示くださいませんか？
アルインコ プログラムバイク6125 型番 AFB6215
もう一つは FITBOX ってやつです
どちらも組み立てが簡単そうで４５分以上継続して使えるもので選んだのですがきょうびサイトの評価など当てにならないので詳しい方お願いします。
運動不足解消のため有酸素運動目的です。激しい負荷は必要ないです。
なにかほかにおすすめとかあればお願いします。
605(4): 2020/03/12(木)18:12 ID:8vgud5LU(1) AAS
FPSしまくって気がついたら15kg増えてたんだが
椅子をエアロバイクに変えたら解決じゃね？？？！？！？！？！？やったな！！！！！！
って思ったんだが
PCゲームエアロバイク勢おる？
流石に普通の勉強机ぐらいの机じゃ低いよな？どうしてる？
606: 2020/03/12(木)18:25 ID:MfX6P31c(1) AAS
ふぅ
今日も汗かきまくってくせえのなんのって
607: 2020/03/12(木)18:57 ID:HBSrcx7c(1) AAS
俺は股間が痺れてたまらん
608: 2020/03/12(木)19:50 ID:JzcLADEI(1) AAS
サドルで前立腺が刺激されて気持ちいすぎて死んじゃうよ〜
609: 2020/03/12(木)21:54 ID:OVvkyfw8(1/2) AAS
>>602
折り畳み式のものって突出していいものっていうのはないんじゃないかな。
どれもどっこいどっこいってところだと思う。
ただ、ハイガーのものは避けようか。
>>604
その二つだとかなりタイプが違うのでなんとも言い難いところ。
これ説明が面倒なんだけどAFB6215はいわゆるエアロバイクで
Fitboxのはいわゆるスピンバイクと呼ばれるものなんだよ。
逐一違いや注意点を言っていくのはもう疲れたのでぐぐって調べてみて。
どういう運動をしたいと思って買おうとしてるのかをはっきりさせたほうがいいかも。
運動不足解消のための有酸素運動だよね。イメージとしてはどんな感じ？
レスミルズのRPMとかフィールサイクルみたいなのが
やりたければFitboxになるのかもね。
ゆったりとアップライトな姿勢でじっくりこぎたければAFB6215かな。
ただ、スピンバイクでもゆったりゆっくりこぐことはできるけども・・。
その場合はfitboxでなければいけないのかをもう一度検討しなおしてもいいんじゃないかな。
スピンバイクも予算4,5万あればいろいろ選べるよ
それとAFB6215も連続使用時間は30分だよ。
45分以上のものを望んでいるようだけどさ。
610: 2020/03/12(木)22:13 ID:OVvkyfw8(2/2) AAS
>>604
連続使用時間45分以上のエアロバイクをざっと調べたよ
アルインコに上位機種で60分使えるものがあるよ。
型番BKJ7118 とかAFB7218 かな。
もう何機種かあったかもしれないけど忘れてしまった。
あとはリーボックのものが45分以上使えたと思う。
GB40とかGB50ね。
ホライズンフィットネスのやつもたしか連続使用時間は99分だったと思う。
これはちょっと高くなるね。そしてデカい。
611: 2020/03/12(木)23:25 ID:QCZ+wjGG(1) AAS
日に日に心拍数が高くなりやすい
そのせいで負荷が下がる
612: 2020/03/12(木)23:34 ID:ohp/bAIq(1) AAS
暑いからな
負荷の割りにあまりにも心拍数上がるから昨日から扇風機つけた
613: 2020/03/13(金)11:03 ID:Dlm/GbvR(1) AAS
>>605
バイクの前にメタルラック
キーボードは手前に持ってきたかったんでスノコをメタルラックに固定して突き出させた。
バイクはアップライトポジション。
ポジションが前傾なら自転車のＴＴの肘つき姿勢を参考に、肘をつけた状態でコントローラやらキーボードをいじくれるように工夫すると良いよ
614: 2020/03/13(金)12:53 ID:ElJidwWL(1) AAS
画像で見たい
ゲーム中毒なら体はアスリートに近くなるだろうなｗ
615: 2020/03/13(金)13:32 ID:PK676y6u(1) AAS
>>605
一応そういった用途の専用デスクもあることはある。
けど、高さに注意してほしい。あくまで室内サイクリング用で
前傾姿勢が基本のロードバイクに合う高さだと思うので。
エアロバイクだと割と高い位置に目が来ると思う。
外部ﾘﾝｸ:item.rakuten.co.jp
616: 2020/03/13(金)14:36 ID:uowCoTNv(1) AAS
たけえ
617: 605 2020/03/13(金)18:37 ID:hYae3aTE(1) AAS
おまいらありがとう
とりあえずエアロバイク本体があさって届くはずだからそれから考えるお…
618: 2020/03/13(金)18:45 ID:Lzbcxd49(1) AAS
タブレットを置くのに適した譜面台ない？
619: 2020/03/13(金)18:56 ID:f5A9R78c(1) AAS
aiでエクササイズをどれくらいの設定にすればいいのかわからん・・・
620: 2020/03/13(金)20:12 ID:FO49G1Fe(1) AAS
俺らはエスパーじゃねーんだよ・・・
621: 2020/03/14(土)05:44 ID:m5AOSa1D(1) AAS
>>605
回転数落ちると停止するからゲームに集中しすぎると止まる
運動中は酸欠で思考力鈍ってる
622: [age] 2020/03/14(土)07:41 ID:YU31dZnY(1) AAS
aiのプログラムで体力測定モードでやってからそれに従ってやれば良いだろ。
623: 2020/03/14(土)10:17 ID:nC/ewWKN(1) AAS
スピンバイクと安いロードバイク+ローラー台ならどっちがいいかな
zwiftとかいうやつ？やってみたい
624: 2020/03/14(土)10:49 ID:Z0nNtz7V(1) AAS
参考資料のURL貼ろうとしたけどNGワードに設定されてて無理でーす！とかふざけてんな
外部ﾘﾝｸ:www.triathlon.style
外部ﾘﾝｸ:chari-nikki.com
「ショートレビュー」HAIGE スピンバイク HG-YX-5006「スピード・ケイデンスセンサー取り付け」
625(1): [age] 2020/03/14(土)10:59 ID:0KJ7cxC1(1/2) AAS
↑これパワーはどうやって計測してんの？
626: 2020/03/14(土)12:30 ID:RKssTDRe(1) AAS
>>625
なんでパワーメーター無しで測れると思えるんだ？
627: [age] 2020/03/14(土)12:34 ID:0KJ7cxC1(2/2) AAS
zwiftを楽しむにはパワー測定して連動しないと、面白くてないよな。勾配変化もなければ、軽い負荷で思いっきり漕ぎまくれば画面上の前走車抜かせるけど、それzwiftの本来の目的からそれてる
628: 2020/03/14(土)12:46 ID:c9GNb+at(1) AAS
似たようなのジムでやったけどあんま楽しくなかったな
自動車教習所のシミュレーターやってる気分だった
629: [age] 2020/03/14(土)13:00 ID:yHiZHVIc(1) AAS
zwiftやってると、前後に他国旗のやつがうろちょろするだろ。ペプシコーラのマークみたいな国旗のユーザーとはなぜか漕ぎ合いになり、抜かされまいと自分に喝を入れる。持久力勝負になって、心配機能向上に役立ってる
630: 2020/03/14(土)13:02 ID:MYTC2DDF(1) AAS
エアロバイク買って4日目だけど楽しいね
ダンベルで軽く筋トレしてからやってるけど顔から汗出るからなのか肌荒れがマシになった
テレビ見てるとあっという間だから自分には合ってたみたい、体重はさすがにすぐには変化ないけど
ただ心拍計がちゃんと機能してるのか怪しい
120ぐらい上がって離してすぐ握ると70とかになるだが
あんまりアテにならないのかな？
631: [age] 2020/03/14(土)14:28 ID:6vX07pzx(1) AAS
グリップして心拍数数を拾う場合、握ってから反応する迄タイムラグがある。耳たぶ式や胸バンド方式はレスポンス早い
しばらくして表示されるのは壊れているわけではない
ただし、それが壊れてないとは言えないけど
632(1): 2020/03/14(土)14:29 ID:HFkCkqQ1(1) AAS
腸脛靭帯炎になった
助けてくれ
633: 2020/03/14(土)22:14 ID:FRFlkLVu(1/2) AAS
>>632
冷やしてから、可能なら湿布しましょう。
腸脛靭帯を押すと痛い？
それなら腸脛靭帯炎かも知れない
634: 2020/03/14(土)22:16 ID:FRFlkLVu(2/2) AAS
腸脛靭帯炎以外にも、筋肉が不足して滑膜が太まって擦れて炎症し、歩けない程痛むだけだったりもするよ
あと歩行時に足が地面に着いて離れるまでに、お尻が少し外側に動いてから内側に戻るという動きをするんだけど、動きが悪くて内側に戻らず外側ばかりに負荷が掛かり激痛に繋がるなんてのもある
医者に行こう
635: 2020/03/15(日)12:44 ID:0Ve2Nu26(1/6) AAS
エアロバイク届いたぜ…
PCゲームしようとしたら机の高さが110cm必要な計算になったぜ…
地震が心配だぜ…
636: 2020/03/15(日)12:58 ID:jEa3ch8w(1) AAS
一日二回はやっぱりやめたほうがいいかな？
脱力感が半端ない
637: 2020/03/15(日)14:15 ID:bhNkrNQh(1) AAS
休みは昼夜1時間×2回だわ
638: [age] 2020/03/15(日)14:39 ID:EYDYG3Q5(1) AAS
もっと休んだほうが良いよ
やりすぎはよくないし、いくら外でなくてもよいからといって、一日中漕いでたら他のことできないだろ
639: 2020/03/15(日)16:19 ID:0Ve2Nu26(2/6) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
ぼく「あんていせいがわるいな」
640: [age] 2020/03/15(日)16:23 ID:i/M91ouS(1) AAS
↑荒らされてるが、泥棒でも入ったのか？
641: 2020/03/15(日)16:30 ID:0Ve2Nu26(3/6) AAS
そうだぜ
でもスナネズミが餌を食べる音にビビって何も取らずに逃げていったらしいぜ
642: [age] 2020/03/15(日)16:37 ID:rfmAzJm2(1) AAS
事故物件の部屋の画像はなんか怖いから貼るなよ
凶器のハンマーとか切断に使ったノコとか放置したままだし
643(1): 2020/03/15(日)17:07 ID:j9AX30bz(1) AAS
自作かすごいな。
既存のメタルラックとかを利用して工夫してる人は今までもいたけど
まさかの木工DIY しかも不慣れな工作感あふれてる
面倒じゃなかった？
644: 2020/03/15(日)17:09 ID:Tgktw6v1(1) AAS
1人用のテーブルだな。
で食事中に喉に詰まらせて・・・
１か月後に腐乱死体で発見されるんだろうな・・・
645: 2020/03/15(日)17:23 ID:MqZevIfl(1) AAS
100均アイテムでも簡単に作れるらしいな
外部ﾘﾝｸ[doit]:the360.life
泥棒とか事故物件とか死体とか言ってるヤツ
超滑ってるぞ
646: 2020/03/15(日)17:33 ID:0Ve2Nu26(4/6) AAS
>>643
既製品のスノコにあしはやしただけのお手軽設計だからめんどくさくはないぜ
3500円で作れたけどその代わりガタガタだぜ…
647(1): 2020/03/15(日)20:29 ID:0Ve2Nu26(5/6) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
かんぺきだッ…(´・ω・｀)
648: 2020/03/15(日)21:22 ID:0Ve2Nu26(6/6) AAS
チャリ漕ぐぐらい余裕やろ…って思ってたらマジでエイムしてたら足止まるのな…
あと敵から逃げる時に何故か足も全力で動くｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
649: 2020/03/15(日)21:38 ID:Y8NIM9Kt(1) AAS
>>647
ええやん
俺はゲームは無理ダナ
ネットサーフィンと動画鑑賞までが限度だった
650: 2020/03/16(月)10:03 ID:j0nYFCkJ(1) AAS
つーか栄養ドリンク飲み過ぎ
651: 2020/03/16(月)17:13 ID:cuouSC77(1/2) AAS
使用2日目にして左ペダルがガコンガコンいってる(´・ω・｀)
652: 2020/03/16(月)17:50 ID:cuouSC77(2/2) AAS
自決した
ネジ緩かっただけだわ
653: 2020/03/16(月)18:10 ID:Ze7ETJPd(1) AAS
頭のネジが緩いから自決するのか･･･ｲｷﾛ
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