[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 57台目 (1002ﾚｽ)
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1: (ﾜｯﾁｮｲ d265-wwew) 2018/06/28(木)18:43 ID:vEiCP72s0(1/5) AAS
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
荒らしには反応せず黙ってNGしましょう
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 56台目
2chｽﾚ:shapeup
※次スレを立てる方は一行目に↓を入れてください
!extend:checked:vvvvv:1000:512 VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f) VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured ◎
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
876: (ﾜｯﾁｮｲ 2ab4-xGx2) 2018/10/19(金)23:53 ID:jEpujl7W0(1) AAS
>>874
同意！継続は力だよね。
877: (ﾜｯﾁｮｲ 9757-kJJk) 2018/10/20(土)01:05 ID:9Sq8PuS10(1) AAS
何事も三日坊主だった自分がエアロバイクはもうすぐ１ヶ月になる
この前風邪ひいて嫁から風邪治るまでエアロバイク禁止って言われたけど、嫁が寝たあとこっそり30分こいだw
毎日漕ぐのが楽しみで帰宅も早くなった
878: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-IzRZ) 2018/10/20(土)09:33 ID:XuN3Xurna(1) AAS
何事も三日坊主だった自分がエロをはじめてもうすぐ１ヶ月になる
この前風邪ひいて嫁から風邪治るまでエロ禁止って言われたけど、嫁が寝たあとこっそり30分こいたw
毎日こくのが楽しみで帰宅も早くなった
文章って不思議だ、少し変えると別物
879: (ｽﾌﾟｯｯ Sd2a-OWPq) 2018/10/20(土)10:02 ID:x4kyhBIjd(1) AAS
つまんね
880: (ﾜｯﾁｮｲ 2ab4-xGx2) 2018/10/20(土)11:13 ID:X7QSEg8R0(1) AAS
今日も一心不乱にエアロバイク漕ぎましょう！
みなさん頑張りましょう。
881(1): (ﾜｯﾁｮｲ 97ec-7PZ0) 2018/10/20(土)11:42 ID:1CrESOwW0(1/2) AAS
>>875
負荷高いんじゃね
軽いペダルをぐるぐる回すほうが良いらしい
あと膝には100円のサポーターつけると良い
882: (ﾜｯﾁｮｲ b3da-D5nF) 2018/10/20(土)12:32 ID:KtlZF8AA0(1) AAS
ポジション悪いか運動不足すぎでしょうね
普段全く動いてない人には三十分でも厳しい
883: (ﾜｯﾁｮｲ 97ec-7PZ0) 2018/10/20(土)12:40 ID:1CrESOwW0(2/2) AAS
30分で厳しいってことはかなり気合い入れてグルングルン早く漕いでるってことですかね
自分は体が温まる程度なんだけどやっぱもっと必死にならないと効果ないのかな
884: (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-IzRZ) 2018/10/20(土)13:08 ID:po6ejBV+r(1) AAS
目的はもうダイエットじゃないがこんな感じ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
885(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-XVSs) 2018/10/20(土)13:30 ID:uK9wVPiYd(1) AAS
自分は遅筋鍛えるつもりで、遅めに長時間漕いでるよ
886(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0fb4-X4xU) 2018/10/20(土)18:46 ID:zxkUV+7z0(1) AAS
>>885
そんな考え方もあったのか
最近心拍数がなかなか上がらなくなったから、負荷あげて必死にこいでいたわ
887: (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-tJem) 2018/10/20(土)20:01 ID:Qd8AUZZld(1) AAS
>>881
軽めにしても回転数上がりすぎて膝パキパキ言うわ。普段歩くようにしたり 階段使ったり筋トレもちょいちょいしてるから運動不足って事は無いと思うけど、サポーター使ってみるわ！さんくす
888: (ﾜｯﾁｮｲ 1fb2-nBLa) 2018/10/20(土)20:13 ID:Gk1dc1+00(1) AAS
>>886
HIITおすすめ
最大心拍数の75-80％簡単に行く
889: (ﾜｯﾁｮｲ 9757-utgU) 2018/10/22(月)22:39 ID:F6rnPfnK0(1/2) AAS
プロテイン飲んでみようかと思ってウ板のプロテインスレ覗いてみたら言ってることがひとつもわからなかった
890(1): (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM3b-6Oah) 2018/10/22(月)23:06 ID:/W9Dw7EWM(1) AAS
オプティマムのゴールドスタンダードってやつ飲んどけば間違いない
891(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9757-utgU) 2018/10/22(月)23:26 ID:F6rnPfnK0(2/2) AAS
>>890
けっこう高いなw
プロテイン飲むと屁がたくさん出るって話を聞いたんだけどほんと？
892: (ﾜｯﾁｮｲ b3da-D5nF) 2018/10/23(火)00:02 ID:lzmmSiRU0(1/2) AAS
出るよ
腸で発酵が活発になるから卵が腐ったようなすんごい臭い屁が連発する
汗も酸っぱい匂い放つし体臭もきつくなるね
893: (ﾜｯﾁｮｲ 4f3e-hlAj) 2018/10/23(火)00:08 ID:/GefrRLO0(1) AAS
60分
894: (ﾜｯﾁｮｲ f3da-1Jf/) 2018/10/23(火)06:33 ID:5Cm85xWE0(1) AAS
プロテインの人工的に作られたタンパク質は肝臓ガンになる云々の話は信じなくていいぞ
895: (ﾜｯﾁｮｲ 6a80-JSmo) 2018/10/23(火)07:08 ID:2Psi3X9s0(1/2) AAS
腸内細菌叢が悪性にかたよって大腸がんが増えるのは本当だ
896: (ﾜｯﾁｮｲ bf6a-ChBw) 2018/10/23(火)07:32 ID:QNeOocBA0(1) AAS
食物繊維と乳酸菌も摂って腸内環境の悪化を防ごう。それとは別に牛乳でお腹壊しやすい人はWPIっていう種類のプロテインを飲むといいよ。
897: (ﾜｯﾁｮｲ 7b10-6Oah) 2018/10/23(火)09:29 ID:14jBftyX0(1) AAS
>>891
値段はサイトによってだいぶ違うからいろいろ見た方がいいよ
898: (ﾜｯﾁｮｲ 97ec-7PZ0) 2018/10/23(火)12:05 ID:TjNjFS2l0(1/5) AAS
1kg1800円のプロテイン飲んでる
10kg売りで安くて人気のとこの小分け売りのやつ
けど筋トレするわけじゃないならいらないと思う
ダイエットで腹持ちさせたくてとかならありかもしれんがね
腸内環境にはイヌリンをちょびっとずつ飲んでる
こっちは安いからおすすめ
899(1): (ﾜｯﾁｮｲ af62-oznO) 2018/10/23(火)13:13 ID:3cL/T9mS0(1) AAS
プロテインにオリゴ糖混ぜて飲んだら屁の量や臭さもマシになるのかな
900: (ﾜｯﾁｮｲ b3da-D5nF) 2018/10/23(火)13:55 ID:lzmmSiRU0(2/2) AAS
>>899
ビオフェルミンとか整腸剤がよく効きますよ
自分は慣れたのかしばらくしたら劇臭おならはおさまりました
タンパク質摂取量が一気に増えるので腸内環境的に良くないのかもしれませんね
901: (ﾜｯﾁｮｲ 97ec-7PZ0) 2018/10/23(火)14:10 ID:TjNjFS2l0(2/5) AAS
量の問題もあるしもともとの状態にもよるかと。個人差はでかい
臭くなるなら良い状態じゃないから整腸剤や食物繊維で善玉菌増やして相殺した方が体に良い
ていうか腸は割と何にでも関わってるから大事だよ
902: (ｱｳｱｳｵｰ Sa22-KmqG) 2018/10/23(火)18:38 ID:PNSIpaQHa(1/2) AAS
プロテインは今のところ
マイプロテインのセールで買うのが定番だね
903(1): (ｽｯﾌﾟ Sd2a-utgU) 2018/10/23(火)19:56 ID:Uept5NEcd(1) AAS
近所のドラッグストアでザバスのココア味を買おうと思う
飲んでる人いる？
904(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sa22-KmqG) 2018/10/23(火)21:35 ID:PNSIpaQHa(2/2) AAS
>>903
キロ計算いくらくらい？
通販でキロ単位1300円くらいかそれ未満で買えるぞ
905: (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-tJem) 2018/10/23(火)21:43 ID:Xyjw2ut6d(1) AAS
漕ぐ時裸足でやってるんだけど、靴って履いた方がいい？
906: (ﾜｯﾁｮｲ 6a80-JSmo) 2018/10/23(火)21:51 ID:2Psi3X9s0(2/2) AAS
自分が大丈夫なら裸足でも問題ないでしょ
別に決まりはない
907: (ﾜｯﾁｮｲ 537b-WDEW) 2018/10/23(火)22:00 ID:gZaCphj00(1) AAS
家族の借りてやってみたら踏み台昇降より楽ちんだったから長い時間やれた
908: (ﾜｯﾁｮｲ 97ec-7PZ0) 2018/10/23(火)23:16 ID:TjNjFS2l0(3/5) AAS
>>904
キロ1300円未満って
最低10kgからとかなのでは
909: (ﾜｯﾁｮｲ 97ec-7PZ0) 2018/10/23(火)23:19 ID:TjNjFS2l0(4/5) AAS
おお5kgなのか
5kgなら現実的。ありがとう自分が今度買うわ
910(1): (ﾜｯﾁｮｲ 97ec-7PZ0) 2018/10/23(火)23:41 ID:TjNjFS2l0(5/5) AAS
ごめん安かったのはタンパク質以外も色々入ってるプロテインだった
タンパク質だけのプロテインだとやっぱそこまで安くないね
911: (ﾜｯﾁｮｲ a362-j6wj) 2018/10/23(火)23:54 ID:p+Ykbd750(1) AAS
朝やるときつく感じるがその日の夕方にまたやるとそうきつくもない
912(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sa22-0lqn) 2018/10/24(水)07:29 ID:Xn1v/DIKa(1/2) AAS
>>510
マイプロじゃダメなん？
てかザバスは高すぎる
国産がいいならグリコの方がいい
913: (ｱｳｱｳｵｰ Sa22-0lqn) 2018/10/24(水)07:30 ID:Xn1v/DIKa(2/2) AAS
>>910
914: (ﾜｯﾁｮｲ 97ec-7PZ0) 2018/10/24(水)13:41 ID:0UAnIi7A0(1) AAS
>>912
自分はザバスじゃなくて540プロの1800円ですけど
マイプロは違うやつ見ちゃったのかな
キロ1300円未満ってどれなんですかね
今もセール中みたいだったけどもっと良いセールの時ってことかな
筋トレで筋肥大できるわけじゃないけど
有酸素運動って筋肉減るっていうから気休めで飲んでるだけなんで高いのは自分も買わない
915(1): (ﾜｯﾁｮｲ a1b2-+gOU) 2018/10/25(木)22:45 ID:BE2aRX5N0(1) AAS
週に6日50分乗ってるが痩せないな
食事制限もやってるが変化は足がカチカチになったくらい
916: (ﾜｯﾁｮｲ c34b-EWBP) 2018/10/25(木)23:48 ID:uVP1JF490(1) AAS
アルインコノAFB4417
負荷6で漕ぐと軽すぎるけど負荷7だと重すぎる
今負荷6で4-50分毎日やってるけど効果あるんかな？？
917(1): (ｽｯﾌﾟ Sd4f-nHcN) 2018/10/25(木)23:55 ID:twOpOzr9d(1) AAS
やってるのに痩せない
やってなかったら太ってた
918: (ﾜｯﾁｮｲ c318-1N4A) 2018/10/25(木)23:56 ID:a7Ccsi3T0(1) AAS
>>915
乗ってるだけじゃダメだよ、漕がなきゃ
919(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sa7b-jeQC) 2018/10/26(金)00:08 ID:/qOsm/4za(1/4) AAS
Ez101を30分
トレーニングモードで漕いだらめっちゃ汗かいた
てかやっぱこれうるさいなw
今は実家だから良いけど
一人暮らし始めたら違うやつ買わんとw
920: (ｱｰｸｾｰ Sxb5-1N4A) 2018/10/26(金)00:58 ID:ecz6QMH+x(1) AAS
>>919
>>863に書いてあるよな
921: (ﾜｯﾁｮｲ a162-3UDA) 2018/10/26(金)01:26 ID:6d1wtMWL0(1/2) AAS
エアロバイクやれば痩せるってその概念だけで効果求めて本当にいいのか？
俺の経験でいうと食事（カロリーや脂質）の管理と筋トレ、そして有酸素のエアロバイク
例えば夜飯で筋トレしたあとに（食事前の欽トレは脂肪になりにくい）ケーキ ポテチ 一応の野菜を食ってその日の
合計カロリー2400キロでオーバー。体重は62キロ
そのあとエアロ30分を2回 翌日朝の体重が60.9キロ
922(2): (ﾜｯﾁｮｲ 69ec-JHIh) 2018/10/26(金)01:42 ID:S0Yq07Rj0(1/4) AAS
自分は夕飯が多いから夕飯直後に漕いでるわ
血糖値が高いと脂肪になりやすいらしいってのと空腹時は筋肉減るって話で夕飯後
なお、効果はでてないｗ
一日30分で結構続けてるんだけど
でもやめると増える様子>>917と同じ現象。これほんと理不尽だよね……。
923: (ﾜｯﾁｮｲ 896a-r5IG) 2018/10/26(金)05:11 ID:KWbhm4Uc0(1) AAS
血糖値のピークの食後１時間くらいから運動してるな俺は
924: (ﾜｯﾁｮｲ 9b3e-EY3C) 2018/10/26(金)10:48 ID:NZORbccM0(1) AAS
自分も飯食って1時間後から漕いでる
毎日30分やってたのを3日に1回1時間に変えたらじわっと体重が減ってきた
925: (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-Phw5) 2018/10/26(金)11:33 ID:zpuNNXIY0(1) AAS
>>922
食べすぎで運動してやっとキープで釣り合ってんじゃね
926(1): (ﾜｯﾁｮｲ f1da-yq+x) 2018/10/26(金)11:34 ID:YAxELxf/0(1/2) AAS
>>922
食べ過ぎだよ
目に見えて減らしたいなら食事も減らさなきゃ晩飯のお米やめたら？
たっぷり食っていっぱい漕いだら普通に健康になりますが痩せることはないです
927(1): (ﾜｯﾁｮｲ 69ec-JHIh) 2018/10/26(金)12:37 ID:S0Yq07Rj0(2/4) AAS
>>926
食ってるもんはエアロバイク始める前と変えてないし若干だけど減ったくらい。一応メモしてるんで
エアロバイクしてなかった頃にキープできてたのが、エアロバイクはじめても変わらずに
エアロバイクをやめたら崩れるから理不尽って言ってるんだわ
有酸素運動で貴重な筋肉潰して代謝下がったってやつなんだと思う
それで今は食後にやってる
928(1): (ﾜｯﾁｮｲ f762-JHIh) 2018/10/26(金)13:24 ID:OKJcDDtJ0(1) AAS
筋肉ごと脂肪減らしてから筋肉をつけていくんもんだが
どっちつかずで失敗してる典型ですね お大事に
929(1): (ﾜｯﾁｮｲ f1da-yq+x) 2018/10/26(金)17:02 ID:YAxELxf/0(2/2) AAS
>>927
それはやらないほうがいい体質ですよ
エアロバイクやる前の生活に戻したほうが良さげ
930(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5fb2-7TBo) 2018/10/26(金)17:09 ID:Fr56J9w50(1) AAS
ここ高い負荷で漕いでる人が多いんだね
足きつくない？
私は負荷1、55-60km/hで30分を1,2回漕いでる
931: (ｱｳｱｳｸｰ MM23-+AGO) 2018/10/26(金)17:15 ID:6oFxlM2AM(1) AAS
60キロてどんなケイデンスしてんだろうか
932: (ﾜｯﾁｮｲ f76c-c7S4) 2018/10/26(金)17:33 ID:Y2nQ+3Mc0(1) AAS
>>930
競輪選手ですか
933: (ﾜｯﾁｮｲ 69ec-JHIh) 2018/10/26(金)17:33 ID:S0Yq07Rj0(3/4) AAS
>>928>>929
よくある失敗例らしいですね。食事量変えなかったから大丈夫と思ってたけど甘かったわ
体質と言うかもとの筋肉量がだいぶ少なかったからちょっとの失敗も響きやすかったのかと思ってる
もとの生活に戻そうとすると脂肪ばかり増えて体脂肪率上がるみたいでこれ以上は体に悪そうで戻すに戻せず
ドツボにはまった感じｗ
食後に変えたし、季節的に体あったまるんで冬が終わりまでは粘って、夏になったらやめようと思ってる
>>930
ALINCOで漕ぎ始めは負荷4で、ペダルが軽くなってきたら負荷5
表示は30-40k/hで30分くらいで表示では350kcal消費してることになってる
誤差ってレベルじゃない嘘表示は問題にならないのかね
934: (ﾌﾞｰｲﾓ MM5b-mTkC) 2018/10/26(金)17:53 ID:7N1wtZhnM(1) AAS
意味不明な失敗例
食事制限して運動して痩せないわけがない
935: (ﾜｯﾁｮｲ 3b62-1N4A) 2018/10/26(金)18:26 ID:o59LOGpB0(1) AAS
アルインコじゃメーターの信憑性はケイデンスと時計くらいじゃないの
936: (ｱｳｱｳｵｰ Sa7b-jeQC) 2018/10/26(金)18:39 ID:/qOsm/4za(2/4) AAS
Ez101のトレーニングモードで
30分漕いで12km、カロリー160キロカロリーくらい。
めっちゃ汗かく。
一月ちゃんとやれば痩せるでしょこれ
937: (ﾜｯﾁｮｲ 3f93-Iddi) 2018/10/26(金)18:41 ID:ktHGbLqb0(1) AAS
ちゃんと食事制限して毎日漕いでたら普通に痩せる
痩せない痩せない言ってるやつはどうせカロリー取りすぎてるだけかちゃんと漕いでないだけ
938: (ﾜｯﾁｮｲ a1a1-wZW4) 2018/10/26(金)18:53 ID:16hbXuFN0(1/2) AAS
痩せない痩せないと言っている人はあすけんも併用すれば良いのに
あと、30分、160kcalで、160kcal*30日＝4800kcal/7200kcal＝0．66kg
1ヶ月で600gしか痩せないよ(´･ω･`)
※脂肪1kg＝7200kcal
939(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sa7b-jeQC) 2018/10/26(金)19:03 ID:/qOsm/4za(3/4) AAS
わいはそのあとストレッチとウエイトもやるけん
940(1): (ﾜｯﾁｮｲ 813e-+AGO) 2018/10/26(金)19:20 ID:tkzs53F+0(1) AAS
>>939
順番を変えたほうがいい
ストレッチ→ウェイト→バイク
941: (ｱｳｱｳｵｰ Sa7b-jeQC) 2018/10/26(金)19:52 ID:/qOsm/4za(4/4) AAS
>>940
ウエイトは確かにそうね
ストレッチは死ぬほど身体が硬くて
あったまってないと出来ひん
942(1): (ﾜｯﾁｮｲ 69ec-JHIh) 2018/10/26(金)20:36 ID:S0Yq07Rj0(4/4) AAS
いやウェイト前に温めるのは良いけど伸ばしちゃうのは良くないんじゃなかったっけ
バイク→ウェイト→ストレッチだと思う
943: (ﾜｯﾁｮｲ a1a1-wZW4) 2018/10/26(金)20:41 ID:16hbXuFN0(2/2) AAS
ウエイトトレーニングしてからエアロバイクを漕いだほうが
脂肪の燃焼効率が良いって意味なんでしょ
944: (ﾜｯﾁｮｲ a162-3UDA) 2018/10/26(金)20:59 ID:6d1wtMWL0(2/2) AAS
漕ぎ終わったあとの前屈がめっちゃ気持ちいな
945: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM11-V9yT) 2018/10/27(土)00:31 ID:uE+A2dOhM(1) AAS
>>942
その知識レベルじゃそりゃ痩せないよ…
946: (ｱｳｱｳｵｰ Sa7b-jeQC) 2018/10/27(土)00:39 ID:Rq3yjfwpa(1/2) AAS
よう分からんけど
ストレッチの程度にもよるんじゃない
運動の前にちょっとしたストレッチくらいは良いだろうし
わしのストレッチは前後開脚なんかも目指してやってるから
多分バイクの後の方がいい
947: (ﾜｯﾁｮｲ 69ec-JHIh) 2018/10/27(土)00:48 ID:xwXA9KTL0(1) AAS
減った筋肉のことが憂鬱でカロリー消費より筋トレ効率の方に目が行ってたわごめんｗ
ただ漕ぐだけで痩せるわけじゃなくむしろ知識レベルが低ければ太りますよってことですなー
減ってしまった筋肉はもう戻ってこないし後悔先に立たずよほんと
運動不足解消したかっただけで痩せる期待はしてなかったけど逆効果はダメージでかいわ
948: (ﾜｯﾁｮｲ f1da-yq+x) 2018/10/27(土)01:14 ID:V2PkRw6+0(1/2) AAS
筋肥大目指してる人は有酸素しないほうがいいのは常識
949(1): (ﾜｯﾁｮｲ e3b2-owAN) 2018/10/27(土)07:57 ID:WSvPDsYa0(1) AAS
1日30分程度でそこまで筋肉減るかね
950: (ﾜｯﾁｮｲ 9734-yTCJ) 2018/10/27(土)07:58 ID:EhbZDxAs0(1) AAS
単純に食べ過ぎ考え過ぎ
951: (ﾜｯﾁｮｲ a162-3UDA) 2018/10/27(土)11:09 ID:Syjpre3E0(1) AAS
同じ負荷でも膝の負担の感じ方が違うときあるな
この時期短パンでやるより部屋着のボトムズ履いて漕いだほうが
膝負担そこまで感じない 速度も毎分20維持できそうな感じ
下半身しっかりストレッチもだが温まった状態でやるといいのかも
952: (ﾜｯﾁｮｲ f370-2HuQ) 2018/10/27(土)11:53 ID:8lhA7uPh0(1) AAS
AA省
953: (ﾜｯﾁｮｲ 3bb4-Ha4+) 2018/10/27(土)12:21 ID:xOy4oIRJ0(1) AAS
エアロバイクはジョギングなんかよりたくさん汗出ますね。
今日もこぎます！
954: (ﾜｯﾁｮｲ e380-sMjr) 2018/10/27(土)12:37 ID:FZD8ZPYD0(1) AAS
室内だと風も当たらんし暑くなりやすいのもある
955: (ﾜｯﾁｮｲ 9b3e-31OY) 2018/10/27(土)13:43 ID:byziM1C50(1) AAS
>>949
アマレスは練習そのものが有酸素だが、マッチョだな
956(1): (ﾜｯﾁｮｲ c3a2-o1DS) 2018/10/27(土)13:49 ID:xwpvE0Bs0(1) AAS
久しぶりにアルインコの6125をやろうと思ったら、負荷を上げても重さが変わらなくなってた。
これってもう寿命かな？たしかアルインコの負荷って磁力だよね？負荷を上げても重さが変わらないってことは磁力がなくなってるってことかな？
まだ買って3年もたってないくらいだけど・・・
957(1): (ﾜｯﾁｮｲ f1da-yq+x) 2018/10/27(土)15:21 ID:V2PkRw6+0(2/2) AAS
磁石の位置を変化させて負荷を作ってるからここの故障でしょう
機械いじりが好きな方なら簡単に直せますけどそうじゃないなら諦めですね
3年ならよくもったほうですよ負荷なしと割り切るか買い替えですね
958: (ﾜｯﾁｮｲ 2b46-mkqV) 2018/10/27(土)17:48 ID:BpB/WaTV0(1) AAS
>>956
うちのも1年目で同じ症状になって修理出したけど一週間だけ改善してすぐにダメになったよ
959(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-C8Ck) 2018/10/27(土)20:08 ID:3tD9PQUEa(1/2) AAS
俺はEZ101でダイエットモードで40分漕いでるな。
週5くらい。筋トレと併用で3ヶ月で68キロから62キロに減った。
960(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sa7b-jeQC) 2018/10/27(土)20:20 ID:Rq3yjfwpa(2/2) AAS
>>959
ダイエットモードヌルすぎて汗が出なくない？
961: (ｽｯﾌﾟ Sd03-nHcN) 2018/10/27(土)20:23 ID:FjgqVPP5d(1) AAS
別に無理に汗かく必要も無いだろ
962: (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-C8Ck) 2018/10/27(土)20:24 ID:3tD9PQUEa(2/2) AAS
>>960
負荷はその日の体調にもよるが6～10くらいでコントロールされてる。
15分過ぎると汗が出てくるかな。
来月からトレーニングモードと併用しようと思う。
963: (ﾜｯﾁｮｲ 8557-FEe/) 2018/10/27(土)20:42 ID:ZMM9bden0(1) AAS
汗より心拍数
964: (ﾜｯﾁｮｲ a162-3UDA) 2018/10/28(日)00:32 ID:RlR6svEQ0(1) AAS
まずは継続
厚着して漕げば汗はじわじわくる
965: (ﾜｯﾁｮｲ c3a2-o1DS) 2018/10/28(日)02:11 ID:0hjlEygP0(1) AAS
>>957
やっぱりそうなんですねー
パーツ交換とかなしに簡単に直せるんですか？直せるなら挑戦してみようかな
966(2): (ﾜｯﾁｮｲ a1b2-+gOU) 2018/10/28(日)02:39 ID:3+oBkF6i0(1) AAS
心拍数ってどうやって測るの？
エアロバイクについてるやつ信用ならないし
967: (ﾜｯﾁｮｲ 530b-o90R) 2018/10/28(日)04:46 ID:jtWQ5HvY0(1) AAS
>>966
アクティブトラッカー(活動量計)
968: (ﾜｯﾁｮｲ b931-fNSP) 2018/10/28(日)07:14 ID:qkA28Wri0(1) AAS
エアロバイク壊れて、踏み台昇降に切り替えてたけど
エアロバイク買い直したわ
エアロバイクが疲労感の割にすごい汗でるし
969: (ﾜｯﾁｮｲ c318-1N4A) 2018/10/28(日)07:57 ID:pT1x5Y7h0(1/2) AAS
はじめからai買っておけばすべて解決
970(1): (ﾜｯﾁｮｲ c318-1N4A) 2018/10/28(日)08:41 ID:pT1x5Y7h0(2/2) AAS
負荷調整機構が電気式ではないやつの構造はこんな感じなので、自転車のギアのワイヤー調整やブレーキの調整がでる人ならリペアできるかも
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
971: (ﾜｯﾁｮｲ 6b6c-c7S4) 2018/10/28(日)09:44 ID:Xj3Pd3m20(1) AAS
>>966
ちちバンド買ってスマホでみる
972: (ﾜｯﾁｮｲ 1df5-CKJx) 2018/10/28(日)10:51 ID:gaBIaaZi0(1) AAS
>>767で話題に出てきたAFB7218はまだアルインコの公式サイトには出てきてないけど
ありんこ屋で扱うようになってるね。
ここの宣伝の文責はアルインコになってるからある程度信用して大丈夫とするとして
AFB7218の連続使用時間が60分になってるよ。
アルインコのエアロバイクで連続使用60分て初めてじゃない？
まあお値段ちょっと高いけども。
973: (ﾜｯﾁｮｲ 3bb4-Ha4+) 2018/10/28(日)11:21 ID:p2ClNJtm0(1) AAS
今日も無心にこぐ！
974(1): (ｱｰｸｾｰ Sxb5-1N4A) 2018/10/30(火)10:42 ID:lo4GITURx(1/2) AAS
久しぶりにガッツリやって爽快
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
975: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd57-b6z0) 2018/10/30(火)19:23 ID:rlazLIGod(1) AAS
テスト
976(1): (ｱｳｱｳｵｰ Sa7b-jeQC) 2018/10/30(火)21:29 ID:uFNv4n2Ca(1) AAS
>>974
アスリートか何か？
977(1): (ｱｰｸｾｰ Sxb5-1N4A) 2018/10/30(火)22:42 ID:lo4GITURx(2/2) AAS
>>976
火曜日休みの普通の50才のおっさんです。家でエアロバイク歴10年の後、スピンバイク2年やってる。
978: (ﾜｯﾁｮｲ afec-da0E) 2018/10/31(水)00:47 ID:jXqrfH2o0(1) AAS
心拍数189ってすげーな
979: (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-C8Ck) 2018/10/31(水)01:14 ID:syZrQeWHa(1) AAS
200超えたら危険やで。
980: (ﾜｯﾁｮｲ cd71-JHIh) 2018/10/31(水)02:46 ID:gVKFfCsd0(1) AAS
そこまでやったら動悸止まらなくなるわ
981: (ｱｳｱｳｵｰ Sa7b-jeQC) 2018/10/31(水)04:24 ID:B8yRc36Ha(1/2) AAS
>>977
そんだけやってると
体絞れていますか？
体脂肪とかどれくらいですか？
982(1): 977 (ｱｰｸｾｰ Sx59-1N4A) 2018/10/31(水)11:04 ID:HnPjh+uCx(1) AAS
今朝のデーターはこんな感じですが体脂肪率は日によって12超える日もあります、内臓脂肪は2~3を行ったり来たりです。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
983: (ﾜｯﾁｮｲ b5b4-Ha4+) 2018/10/31(水)11:45 ID:T/zvnizH0(1) AAS
脂肪燃焼！
984: (ﾜｯﾁｮｲ 5fb2-7TBo) 2018/10/31(水)11:50 ID:qJ4vU7wS0(1) AAS
最大心拍数って220-年齢でしょ
運動で体内年齢が若ければ大丈夫なんだろうか
985: (ｱｳｱｳｵｰ Sa7b-jeQC) 2018/10/31(水)14:24 ID:B8yRc36Ha(2/2) AAS
>>982
20代の時に11パーセントだった事あったが
かなり絞れてて腹筋も浮き出ててバキバキだった覚えがあるわ
50代でこの数値は凄いなあ…
ちなみに今は20パーは余裕でありますw
986: (ﾜｯﾁｮｲ f69f-dzSf) 2018/11/01(木)00:21 ID:6jyd7ihQ0(1/2) AAS
アルインコのバイクを買おうと探すと7014、7018、7218を発見。
7014は今日ヨドバシで回すと凄く静かでビックリした。
以前はEZ101を持っていたけど漕ぐ時のギュルギュル音が嫌で手放したけど、
最近の電磁式のバイクって凄く静かになっているのね。
7218は新商品で実機確認できないけど買っちゃおうかな。。。
987(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5bf5-whjV) 2018/11/01(木)11:49 ID:WzIGj20C0(1) AAS
買う勇気出せますか？7218。多分最高級モデルですよね。
アルインコで5万5千円越え。
連続使用時間６０分になってるってことは使ってるベルトが少しいいものに変わったのかもしれないけど。
もしすぐ壊れたらって思ってしまいません？
988: (ﾜｯﾁｮｲ 9762-Q1ft) 2018/11/01(木)11:58 ID:5BkoLunY0(1) AAS
リーボック持ちの俺が似ているアリンコ7218を画像だけで推測！
…前傾姿勢多用する人は多分操作パネルが凄い邪魔になる予感。
液晶がモノクロな分、リーボックよりは気にならないだろうけど。
操作パネルにもシートと同じようにアジャスト機構ついてたらなあ
989: 977 (ﾜｯﾁｮｲ 4ec4-Tqgu) 2018/11/01(木)12:31 ID:/pBb6+dH0(1/2) AAS
リーボック負荷は電磁石ではないよね たしか。
990(1): 977 (ﾜｯﾁｮｲ 4ec4-Tqgu) 2018/11/01(木)12:58 ID:/pBb6+dH0(2/2) AAS
磁石のユニットも7218の価格を上げているのではないかな。
ベアリングが廉価グレードと同じだったらゴリゴリ音でそう
991(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-N6i4) 2018/11/01(木)14:00 ID:AGApoNked(1) AAS
バイクだとミルやクロスほど心拍数が上がらないんだけど、どうすればいいんだろう
心拍数に合わせてバイクの負荷を上げたり速くこぎすぎると膝が痛くなるし、悲しい
992: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK33-Y6Z6) 2018/11/01(木)17:59 ID:Fo3LYCgvK(1) AAS
>>991
パターン①バイクの負荷を上げて、回転数は気にしない
パターン②バイクの負荷は低めで回転数をなるべく高めキープ
サドルの高さは足が一番下方向に伸びた時に、【膝に少し余裕があるように】調整すること。
サドル高すぎ＝膝が伸びきる
サドル低すぎ＝太ももへの過剰負荷
どちらも膝へのダメージありなので要注意
適正ポジションで軽負荷、低回転から徐々に身体負荷があがるように
バイクの負荷と回転数を上げてみること。
膝痛が関節なのか、筋肉なのか見極めること。
回転数は60rpmでまわし続けられるのを第一目標に。(負荷は低くてよい) 2rpm程度毎に回転数アップして体調確認すること。
90rpmでまわし続けられるようになることを第二目標。
注意点。痛いまま運動を続けない。
痛みがあるなら迷わず医者に行って相談しろ
993: (ﾜｯﾁｮｲ 3670-xVJs) 2018/11/01(木)19:40 ID:tiH1O8Tc0(1) AAS
膝への負担が低いエアロバイクですら出来ないほど痛むならそれはもう通院しないといけないレベル
994: 986 (ﾜｯﾁｮｲ f69f-GpIZ) 2018/11/01(木)22:58 ID:6jyd7ihQ0(2/2) AAS
>>987
>>990
確かにかなり高価なのに煩かったらEZ101の二の舞だなと。
なので7018を検討中です。
995: (ﾜｯﾁｮｲ bb7b-et7p) 2018/11/02(金)01:21 ID:PoCR3NMn0(1) AAS
最近は97w負荷で30分 これで170kcal
20分位後で、同様負荷でもう1回
合計で340kcal
回転数は70～80
これって標準的なのかな?
汗はしっかりかいている
996: 977 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-Tqgu) 2018/11/02(金)10:08 ID:rvNerfAta(1) AAS
イロイロ不安や心配で機種選択で迷っているのならコナミのai買っておけば失敗はしないと、過去スレからもずっと言われてるのになぜか価格のために広まらない、安いのを我慢して使ったり不具合のために数台潰して使うならaiで解決だと思うんだが。
997: (ﾜｯﾁｮｲ 1bda-g1D1) 2018/11/02(金)10:29 ID:8/TQchP20(1) AAS
アリンコ2台乗りつぶしでaiだけど全然違いますね
耐久性も静音性もまるっきり別物でいろんな機能は超便利
ただ十万超えのお値段ですからおすすめはできません
壊れる気配もないけど壊れたら修理代もアリンコ余裕で買えるくらい高額でしょうし
998: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe3-/MF0) 2018/11/02(金)12:58 ID:AAm0FSYMM(1) AAS
aiはサポートもしっかりしてるし、長く使うならベスト。音を気にしないならEZ101
そもそもEZもそこまでうるさくないと思うが
999: (ﾜｯﾁｮｲ 4edb-MyS3) 2018/11/02(金)13:04 ID:3INF+nWn0(1) AAS
次スレお願い
1000: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-IpRW) 2018/11/02(金)13:37 ID:TYKgn17Ld(1) AAS
仙
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