[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 55台目 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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716: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-jJKb) 2018/01/04(木)18:19 ID:DDiOvDNzK(1) AAS
>>709
釣りだと思うんだがマジレスしてみる
サウナスーツ着てエアロバイクの汗たっぷりかく爽快感は否定しない。(個人差あり)
だが、水分補給はこまめにしろ。
エアロバイクみたいな室内運動だったら、運動前後の体重は基本変わらないくらい水分補給しとけ。
エアロバイクによる運動を続けていればそのうち体重は落ちる。
どうしても体調を悪くしたくてたまらなかったり、死にたいなら勝手にやればいいが他人にすすめるな
だまってひっそり静かにしとけ
717: (ﾜｯﾁｮｲ 4b04-yeY+) 2018/01/05(金)08:14 ID:UjygMbaA0(1) AAS
そもそもあんなもの来て体温調節上げてたら脂肪燃えないしな。
718: (ｱｳｱｳｶｰ Sa4f-wjbn) 2018/01/05(金)10:08 ID:kyZXr+A8a(1/2) AAS
エアロバイク漕ぐときどんなズボン履いてる？
デブいんもあって漕ぐたびつっぱって気になるんだ…
719: (ﾜｯﾁｮｲ eb64-Ogju) 2018/01/05(金)10:22 ID:BflKxS5V0(1) AAS
パンツまで汗でエライコッチャになるのでパンツいっちょで漕いでる
風が当たらないからか、エアロバイクって汗が半端ない
720: (ｱｳｱｳｶｰ Sa4f-wjbn) 2018/01/05(金)10:35 ID:kyZXr+A8a(2/2) AAS
なるほどパンツ1丁か
寒いからそれとヒートテックでやるかな…thx!
721: (ﾜｯﾁｮｲ 9f8f-OEGU) 2018/01/05(金)10:36 ID:N+TJ66Qy0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
おれも下はこれ一丁
外で自転車乗る時はさすがにこれだけじゃないけど
上はコンプレッションの速乾のやつ
それでも頭からポタポタ汗垂れる
722: (ﾜｯﾁｮｲ 9fda-sWdl) 2018/01/05(金)12:14 ID:QYBLIWhK0(1) AAS
私は普通にジャージですね
家の中ではジャージ暮らしなのでそのまんま
723: (ｱｰｸｾｰ Sxcf-GVGw) 2018/01/05(金)13:48 ID:3aPbkqFTx(1) AAS
パンイチにビンディングシューズ履いて扇風機準備してやってる。
夏場は扇風機の数を増やす
724(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4bdd-aKZ8) 2018/01/05(金)16:58 ID:6j+E13KJ0(1/2) AAS
エアロバイク買い直した
先代はダイエットに貢献してくれて
その後もチンタラ運動不足解消に散々付き合ってくれたよ
先代が壊れて1年以上…やっぱりエアロバイクじゃないとダメだ
725: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-jJKb) 2018/01/05(金)17:48 ID:eJzDWoWuK(1/2) AAS
>>724
機種は何から何にしたの？
726: (ﾜｯﾁｮｲ 4bdd-aKZ8) 2018/01/05(金)18:19 ID:6j+E13KJ0(2/2) AAS
貰いものだから先代は機種覚えてないなあ、たしか足若丸とか書いてあった
今回のも機種はそこまで気にせずamazonでぽちったなあ
丈夫でありますように
機種の代わりに、こだわってるのが
座席がなくて椅子を別途用意する小型タイプ
ながら作業で漕げる奴じゃないと自分の場合習慣化しない
727(2): (ﾜｯﾁｮｲ 3b36-riQ/) 2018/01/05(金)21:24 ID:+C0DAqkG0(1) AAS
同じく先代が壊れて買い替えた
アルインコ → ReMARK → HORIZON で3台目
バイクは壊れた時の処分に困るので、3台目は高くても頑丈で修理対応してくれるメーカーにした
728: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-if4i) 2018/01/05(金)21:31 ID:EWQN6zbUd(1) AAS
>>727
同じ理由で壊れにくいhorizonのスピン買った
729: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK0f-jJKb) 2018/01/05(金)22:45 ID:eJzDWoWuK(2/2) AAS
アマでぽちったなら機種公表してもよいではないか(´･ω･｀)と、、、ふと思ってしまた
が、まあ良いか。
多くのみなさんが乗り継いでますね
選ぶときには耐久性と静音性とコストのバランスがなかなか難しいっすよね
730: (ﾜｯﾁｮｲ 4b62-R+wC) 2018/01/05(金)22:48 ID:l7ZeO8uZ0(1) AAS
HorizonのComfort 7ってどう？
731: (ﾜｯﾁｮｲ 9f4e-dzmG) 2018/01/06(土)03:21 ID:QkTjhnsJ0(1) AAS
静音性があれば充分なのですが…
あまり高いのは買えないけどエアロバイク試乗を特にしない予定の初心者はアルインコのAF6200買っとけば大丈夫ですかね？
身長160体重65kgで体が重く感じてきたのでダルさを感じない程度に運動したいです。
732: (ｱｳｱｳｶｰ Sa4f-fRwE) 2018/01/06(土)08:24 ID:ykljXhH6a(1) AAS
comfortいいよね
スペースと予算があるなら欲しいわ
733(3): (ﾜｯﾁｮｲ 4b31-XQTB) 2018/01/06(土)12:24 ID:rEL5/4Jl0(1) AAS
サウナスーツきて1時間こぐとシャツ絞れるくらい汗かくわ
超きもちいわ
734: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK0f-jJKb) 2018/01/06(土)12:43 ID:FAJCXk0+K(1/2) AAS
>>733
735: (ﾜｯﾁｮｲ 9f8f-riQ/) 2018/01/06(土)13:24 ID:Uf5+vzfV0(1) AAS
>727だけどComfort 3を買った
思っていたより静かで耐久性もありそう
アラーム音がうるさい（ボリューム調整できない？）
アルインコに比べて負荷の設定が重い
小柄な人は漕ぎづらいかも
運動不足で鈍りまくってるので負荷1でも重くて休み休み漕いでるw
736(1): (ﾜｯﾁｮｲ ef04-aKZ8) 2018/01/06(土)17:55 ID:wYkCFiCp0(1) AAS
>>733
減らすべきは水分じゃなく脂肪のはずだ
737: (ﾜｯﾁｮｲ eb92-gEpS) 2018/01/06(土)18:56 ID:e7S6ztYT0(1) AAS
>>736
それだけ汗かけば水分補給してもカロリーも消費してるの分かって書いてるだろ
738: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-jJKb) 2018/01/06(土)23:15 ID:FAJCXk0+K(2/2) AAS
>>733
毎日２時間やってみたらいいんじゃない？(^∇^)
739: (ﾜｯﾁｮｲ 0fc4-OOJC) 2018/01/06(土)23:35 ID:r5LFozzn0(1) AAS
釣られるなよ
740: (ﾜｯﾁｮｲ cbb3-aKZ8) 2018/01/07(日)00:00 ID:x0Joq6cw0(1) AAS
ダイエット目的ではなく運動不足解消のためEZ101を導入した
一般トレーニングの30分を毎日続けているけど
これで持久力アップを望めるのかな
しかし股間痛え
741(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9f8f-OEGU) 2018/01/07(日)08:06 ID:nz4l8T2Q0(1) AAS
みんな金持ってんな
742: (ｱｳｱｳｳｰ Sa8f-GVGw) 2018/01/07(日)09:42 ID:RLsAkLs3a(1) AAS
スポーツジムの幽霊会員で月会費納めてるなら辞めて、アルインコより上のメーカー機種買って、自宅でいつでも漕げるメリットはいいよね。
743: (ﾜｯﾁｮｲ 9f02-ob2U) 2018/01/07(日)10:30 ID:Em0U2nne0(1) AAS
AmazonプライムビデオとかNETFLIXで
ドラマとか映画を見ながら漕ぐと長続きする
744: (ﾜｯﾁｮｲ 0fc4-8LlQ) 2018/01/07(日)11:53 ID:uzYeYq7E0(1) AAS
>>741
貧乏だからジムに毎月8000円払えずに退会して、
9800円のエアロバイクを買って自重トレーニングで済ませるようになりました
それでも10kg以上痩せました
745: (ﾜｯﾁｮｲ 3b36-riQ/) 2018/01/07(日)14:52 ID:Hv4bX0vv0(1) AAS
>>741
入門編ならホムセンとかで買える安物で充分なんだが
1年もするとペダルからカコンカコンと異音がするようになったり
そのうちベルトが磨耗して壊れるんだわ
処分するにも大型ゴミ扱い、自分で運び出すのも大変
てことで、金はないが清水の舞台から飛び降りて買った3台目
746: (ｽｯﾌﾟ Sdbf-yeY+) 2018/01/08(月)10:31 ID:G1Kw1RYNd(1) AAS
処分する時、限界までバラバラに分解したら不燃ゴミだせるかなw
747: (ﾜｯﾁｮｲ bb02-ob2U) 2018/01/08(月)10:35 ID:rdigbLO20(1) AAS
500円くらい払ってやれよ
748: (ﾜｯﾁｮｲ 9fda-sWdl) 2018/01/08(月)11:38 ID:C3DCUzSw0(1/2) AAS
出せますよ
大型ゴミ用に電動ノコギリ持ってるんで1台目は
袋に入るサイズまでバラバラにして捨てました
2台目は壊れる前にオフハウスで売っちゃいましたね
買取価格は1000円くらいだったかな
749: (ｱｰｸｾｰ Sxcf-GVGw) 2018/01/08(月)11:54 ID:B2wTzTDqx(1) AAS
はじめからコナミai買っておけば数台の買い替えもいらないし、廃棄や買い取りの手間もないんだよね
750: (ﾜｯﾁｮｲ 9fda-sWdl) 2018/01/08(月)13:26 ID:C3DCUzSw0(2/2) AAS
今はスピンバイクですがエアロバイクは安物買いの銭失いでしたね
時間制限無視して使ってたから文句いえないですけど
751: (ﾜｯﾁｮｲ 9f7b-hvih) 2018/01/08(月)17:55 ID:rx+m8Bbx0(1) AAS
いずれ粗大ゴミになって目障りになるのはどれも同じ
外を走り回っていれば、わざわざ粗大ゴミに金を出す必要もない
自然の中を、風を切って走るのが景色も変わって、運動の充足感も得られるというものだ
752(1): (ﾜｯﾁｮｲ ef04-aKZ8) 2018/01/08(月)17:58 ID:TV7NZ0QA0(1) AAS
ハイガー5006のハンドルをポールごと外して取り付ける
スライドと角度調整できる机のキット出してくれたらいいな
753: (ﾜｯﾁｮｲ 9f8f-OEGU) 2018/01/08(月)18:08 ID:2/bnreqk0(1) AAS
ノーパソでも置くつもりかな
5006はあのハンドルの形と角度なら自作で台作るのはさほど難しくないと思うよ
板の裏側工夫してポンって乗っける形にすればいいだけだし
つかたまにはハンドルつかめるようにしないと長時間はできない気がする
754: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-jJKb) 2018/01/08(月)23:54 ID:J5l0vHwTK(1) AAS
>>752
作れよ
755(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b57-jEmF) 2018/01/09(火)07:13 ID:1MMcAK8O0(1/2) AAS
>>694です
あれから毎日60～100分続けてますが
最初に2kg減ったと思ったら
昨日1kg増え 今日もさらに0.2kg増。
なぜだろう･･･
756(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK0f-jJKb) 2018/01/09(火)07:59 ID:Z5mhRHwkK(1) AAS
>>755
運動はそのまま続けなさい
体重は階段状に減ること多いよ。停滞期はがまんがまん。こらえて運動続けなさい。
もし、余裕があるなら １日の食事内容を全てメモしてみて
口にいれたものすべて。
ジュース、水、お菓子、飴とかもね。
で、メモした全食事量をカロリーに換算。Google先生に聞いてみて。
757: (ﾜｯﾁｮｲ 0b57-jEmF) 2018/01/09(火)09:01 ID:1MMcAK8O0(2/2) AAS
>>756
ありがとうございます。続けて頑張ります！ お菓子類は元々食べないし
食事も野菜と鶏肉を茹でたり 暴飲暴食もしてないんですが。
カロリー計算もやってみますね
758: (ﾜｯﾁｮｲ 9fda-sWdl) 2018/01/09(火)11:37 ID:JjWQjadu0(1) AAS
最初は水分が増減してるだけ
一週間程度でそれだけ落ちればかなり頑張ってる方よ
もっと削りたいなら炭水化物と塩分を削りなさい
759: (ｱｰｸｾｰ Sxcf-GVGw) 2018/01/09(火)11:51 ID:JteGoe42x(1) AAS
昨夜長めにやった。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
760: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-ywG/) 2018/01/09(火)15:09 ID:P56Wr8IFd(1) AAS
雨の日には助かるね
761: (ｱｳｱｳｶｰ Sa4f-fRwE) 2018/01/09(火)16:37 ID:sMyXb1J+a(1) AAS
日焼けしたくないカンカン照りの時にも
だるくて外にでかけるために着替えたくない時にも防犯や交通事故について心配しなくていいのも助かる
762: (ﾜｯﾁｮｲ 3b76-aKZ8) 2018/01/09(火)18:00 ID:LoAcHxWC0(1) AAS
家で出来るからこそ毎日続けてられるかな
天候に左右されないのもあるけど、時間に縛られない、見た目を気にしなくていいってのが大きい
好きな時に漕いで暑くなったら服脱いじゃうしストレス0で快適
763(1): (ﾜｯﾁｮｲ eb64-Ogju) 2018/01/09(火)19:17 ID:2wznDGrc0(1) AAS
北陸なんで冬場は室内以外に選択肢が無い
12月からこっち、晴れてる日なんか数えるほどしかねーよ
764: (ﾜｯﾁｮｲ 3b36-riQ/) 2018/01/09(火)21:39 ID:pfkauAfg0(1) AAS
最強のながら運動ツール
765(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0fc4-OOJC) 2018/01/10(水)01:27 ID:Jw+vF4Xc0(1) AAS
エアロバイクはながらできるのがいいよね
外でロードも乗ってるけど
趣味が読書なんでこの便利さはかえがたい
766: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK0f-jJKb) 2018/01/10(水)07:48 ID:AbRLzv5rK(1) AAS
>>765
ロード乗り選定エアロバイクの機種は何？
767: (ﾜｯﾁｮｲ 4bdd-aKZ8) 2018/01/10(水)14:32 ID:auDHRlQJ0(1) AAS
ダイエット初めは景気よく減るからテンションあがるね
まだ服キツイから数字みて油断すると太るんだろうなあ
768(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-fN8S) 2018/01/11(木)15:36 ID:0S8sf4Wrd(1) AAS
>>763
新潟住みだがほんとそれ
冬場はジム通いすら大変だから職場の3割くらいがエアロバイク持ってる
769(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKa5-gjZu) 2018/01/11(木)16:42 ID:DyZjEl5cK(1) AAS
>>768
((((゜д゜;))))まじっすか
ちなみに職場の方々はどんな機種のエアロバイク使用してるんですか？
770: (ｽｯﾌﾟ Sdea-fN8S) 2018/01/11(木)17:39 ID:kNXanXVUd(1) AAS
>>769
野郎ばっかの職場で体動かすのが好きな奴多いからかも
ロードやってるのは一人だけでそいつは部屋でもそのバイクこいでるけど後は趣味のスポーツを他にやってて、その体力づくりの一環程度でアルアンコとか量販店で扱ってるのを使ってる奴ほとんど
俺はハイガーの5007
771(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea10-QpsD) 2018/01/12(金)04:59 ID:xbtMfqnd0(1) AAS
よくわからないんでとりあえず毎日1～2時間漕いでるんだけど休息日入れたほうがいいのかな
やりすぎると筋肉減るという話も聞くので、BCAA摂取とスクワットをやったりしてる
772: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKa5-gjZu) 2018/01/12(金)07:47 ID:RaYsryueK(1) AAS
>>771
お前の事はよくわからないんだけど
タンパク質、脂質、炭水化物を適正なバランスと量を普段の食事で摂取出来ているのか？
こぐ前の栄養補給は何をどれくらい摂取しているのか？
こいでいる最中の補給食の量、種類は？
運動後の栄養補給の量、種類は？
現時点で慢性的な疲労を感じる部位があるか？
現時点で、エアロバイクをこぎ始めた事によって柔軟性が低下してしまった部位があるか？(張り、こりなど含む)
栄養関係は紙に書き出して。それからネットでも本でもいいから調べな。
毎日のこぎこぎタイムのラスト１０分を負荷ゼロ、ケイデンス85～100でまわして疲労物質を除去
運動前に動的ストレッチ、運動後は動的+静的ストレッチ
張りやコリを感じる部位は筋トレ+ストレッチ+マッサージで。
とかやりつつの
休養も大事。
あ、なんか色々面倒だな～っと感じたら、何にもせず今のままこいでいてもいいんだぞ☆
なにしろ、お前の人生だからな☆
だが、同じエアロバイク道を歩む同志として
健康を害するような事はするなよな
じゃあな☆
773: (ﾜｯﾁｮｲ eada-UNrm) 2018/01/12(金)12:46 ID:HCLuJnIn0(1) AAS
筋肥大狙ってるなら有酸素運動は程々にしとかなきゃ
乗れば乗るほど自転車に最適化された体になるから
行き着くのはヒョロヒョロもやしですよ
774: (ﾜｯﾁｮｲ 5e04-53ns) 2018/01/12(金)17:10 ID:pijNjyLj0(1) AAS
雪の日こそエアロバイク
775: (ﾜｯﾁｮｲ 5db3-53ns) 2018/01/12(金)21:13 ID:jRGriX0s0(1) AAS
EZ101のサドルを交換しようとして、やぐらなしのサドルを買って
さあ取り付けようと思ったらEZ101のやぐらは溶接で角度変更できないでやんの
乗りにくい標準サドルといい、物自体はいいのによくわからんことするな
776(1): (ﾜｯﾁｮｲ eada-UNrm) 2018/01/13(土)19:09 ID:kPwMoKPy0(1) AAS
コナミのはサドル交換して使うような使用法は想定外なんでしょうね
ママチャリと同じ形式ならサドルも色々選べるけど補修パーツ売れなくなるし
777: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK81-gjZu) 2018/01/13(土)22:50 ID:nMOmk78jK(1) AAS
>>776
(´･ω･｀)その書き方はアルインコに対してならわかるんだが……
(´･ω･｀)以前持っていた時は普通につけられたよ
現行EZ101はどうなのかは知らん。が、EZ101はちとうるさいがサドルが交換出来るというのが定説なんだけどな。
778: (ﾜｯﾁｮｲ 7d04-njCu) 2018/01/14(日)15:36 ID:cDqOBZAx0(1) AAS
角度変更は出来ないけどサドルの交換は出来るよ
779: (ﾜｯﾁｮｲ 0a79-0PCX) 2018/01/14(日)17:57 ID:aMLgSrzA0(1) AAS
やっとaiのぼろぼろだったサドル交換できた
しっかりした作りだから交換さえできればずっと使える
780: (ﾜｯﾁｮｲ a5f1-bVqO) 2018/01/15(月)11:58 ID:vk3ciW+X0(1/2) AAS
4417を買って1週間くらい使ってたら漕いでる時にガコンガコン？
みたいな異音出る様になったんだけどこれ不具合で連絡していい案件かな？
781(1): (ｱｰｸｾｰ Sxbd-qh5s) 2018/01/15(月)12:02 ID:gf1R9PJWx(1) AAS
自分で取り付けたペダル部分の増し締めで直る可能性あり。
まあアルインコなら不具合出てもおかしくない
782: (ﾜｯﾁｮｲ a5f1-bVqO) 2018/01/15(月)12:09 ID:vk3ciW+X0(2/2) AAS
>>781
緩んでる感じは無かったけど増し締めしたら治った
ありがとう
783(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spbd-T56j) 2018/01/16(火)12:13 ID:9fB6DqAjp(1/2) AAS
心拍毎分90-95。時速25キロメートル。
これである国試の勉強しながらチンタラチンタラ
アルインコのAFB4039Gを1日に4時間漕ぐ予定なんだけど、効果のほどはどうなるでしょう？
表示パネルの消費カロリーは、昨日、チャレンジ1日目のデータをさんこうにすると、
1000+1000=2000kcalを超えます。しかし、これをそのまま鵜呑みにするのは愚かでしょう。
どうやって消費カロリーを産出すればよいでしょうか？
784: (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spbd-T56j) 2018/01/16(火)12:15 ID:9fB6DqAjp(2/2) AAS
訂正
算出すればいいでしょうか？
785: (ﾜｯﾁｮｲ aa8f-311j) 2018/01/16(火)12:23 ID:GfgnH2iP0(1/2) AAS
外部ﾘﾝｸ[php]:www.eurekalert.org
心拍計やらサイクルメーターやらつけて総合的に消費カロリー出すのが流行りだけど
実際に算出される消費カロリーの数値は全然正確じゃないらしいから気にしなくていいんじゃね
市販の機器はあくまでもモチベーションアップ程度のもん
786(2): (ﾜｯﾁｮｲ aa8f-311j) 2018/01/16(火)12:25 ID:GfgnH2iP0(2/2) AAS
あ、日本語のURLこっちだった
これ読んで心拍計買うのやめた
各種数値を測ることで何かしらの目安にしたりモチベーションを上げることについては否定しない
外部ﾘﾝｸ:www.nutritio.net
787(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKc9-gjZu) 2018/01/16(火)13:30 ID:CeYwfJYyK(1/2) AAS
>>783
安静時心拍数はいくつ？
788: (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-qh5s) 2018/01/16(火)13:51 ID:By6qDUTua(1) AAS
一度コナミのエアロバイクで同じ心拍で漕いでみたらどれだけアルインコが過大に表示されるかわかるよ。心拍120平均くらいで60分で350~400kcalくらい。ジムに体験でもしに行って目安にしてみたらいかがですか。
789: (ﾜｯﾁｮｲ 2564-0PCX) 2018/01/16(火)15:24 ID:kZ6n6ucr0(1) AAS
いちお、スレの頭にワットで計算出来る計算式あるからワットで計算してみてアリンコの表示と比較してもええかもね
790: (ﾜｯﾁｮｲ eada-UNrm) 2018/01/16(火)16:02 ID:ioOdOzoh0(1) AAS
4時間のったならそんなもんじゃないかな
何使っても消費カロリーなんてあてにならない数字だしモチベ用と割り切ればよろしい
たくさん表示されたほうが頑張った気がして嬉しいじゃん
791: (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-581W) 2018/01/16(火)16:58 ID:YacJ/Khnd(1) AAS
たまにその数字を基準に食い物決めて、計算すればこんなに毎日痩せるはずなのに太ってる！って言う人いるから日々のカロリーの計算に使わなければ良さそうだけどな
792: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spbd-T56j) 2018/01/16(火)16:58 ID:4xy/6/Cqp(1) AAS
>>787
72回/min
くらい
793: (ﾜｯﾁｮｲ 0ab5-rwI6) 2018/01/16(火)19:00 ID:qZzE/+mh0(1) AAS
>>786
カロリーは眉唾物と思ってたけど
心拍計は意外と正確なんだな。
794(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5e16-79Ef) 2018/01/16(火)21:57 ID:7zOMEjMS0(1) AAS
消費カロリーって普通の運動は体重で増減するけどエアロバイクの場合はどうなんだろね
巨デブな俺がよくある計算サイトに体重入力するとエアロバイクでもべらぼうな消費カロリーになるんよね
でも座ってるからせいぜい太ももの重さぐらいしか体重は関係ないと思うんだけどどうなんでしょ
795(2): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKc9-gjZu) 2018/01/16(火)22:34 ID:CeYwfJYyK(2/2) AAS
>>794
巨デブはいるだけでカロリー消費が激しいんだよ
だからちょっとした運動でも消費カロリーは高くなる。
巨デブは摂取カロリーも馬鹿高いから多少の運動でもびくともしないけどな。
でも、摂取カロリー＜消費カロリーの不等式に当てはめた生活をしてれば体重は減る。
クソ巨デブは摂取カロリーがたいがい多いからな。
食事、おやつ、飲み物、口にいれたものすべてのカロリーに目を向けないとな。
796(1): (ﾜｯﾁｮｲ a592-581W) 2018/01/16(火)23:05 ID:DUJ3rX+z0(1) AAS
エアロバイクだと自転車のようにペダルに自重の負荷かかるわけじゃないし、自重が関係しても下半身ぐらいのイメージになるからカロリー計算で体重がそのまま関係する理由がよく分からんね
797(1): (ﾜｯﾁｮｲ 66c4-AKbC) 2018/01/17(水)01:35 ID:Q7wZZoO10(1) AAS
>>786
その記事、アクティビティトラッカー上で計算・表示される消費カロリーが当てにならないって書いてるだけで
心拍数からカロリーを算出するときの正確性については何も言ってないぞ
798(1): (ﾜｯﾁｮｲ aa8f-/PBg) 2018/01/17(水)07:14 ID:BpokJ8oR0(1) AAS
>>797
面白いこと言うねｗ
その発想はナカッタ
799: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK81-gjZu) 2018/01/17(水)07:14 ID:qR9puySxK(1) AAS
>>796
お前は小学校低学年から現在まで１日の食事量変わらないかんじなのかな。。。
(´･ω･｀)
800: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-EKU2) 2018/01/17(水)09:57 ID:Ku76FLTra(1) AAS
運動しながらの勉強は効果落ちるらしいよ
逆に運動した後に勉強すると効果でるとか
801: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spbd-U9O5) 2018/01/17(水)20:33 ID:E7fjEodnp(1) AAS
>>783
カロリーの話は知らんけど30分制限あるからね
802: (ﾜｯﾁｮｲ 0bc4-TSwL) 2018/01/18(木)00:45 ID:W+JxIPMi0(1/2) AAS
>>798
え、本当にわかってないの？
アクティビティトラッカーで測れる心拍数自体はわりと正確なんだから
表示されるカロリーは無視して自分でカロリー計算すりゃいいだけだよ
803: (ﾜｯﾁｮｲ 0bc4-TSwL) 2018/01/18(木)00:55 ID:W+JxIPMi0(2/2) AAS
ちなみにエアロバイクにかぎらず運動による消費カロリーについては
その辺のサイトで紹介されてるような簡易表や最大公約数的な計算式を鵜呑みにせずに
ある程度の期間をかけて摂取カロリーと消費カロリーを毎日きちんと記録して
体重増減と付き合わせれば
けっこうな精度で自分に合わせた推定ができるよ
今はいろんな記録アプリがあるから記録も楽だし
まあそれでも面倒だと思うならやらなくてもいいけどね
804(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5dce-yZbc) 2018/01/18(木)01:57 ID:vANIG9Me0(1/2) AAS
ついにハイガーの5006注文しました！届くのが楽しみです^ ^161センチ63キロの全く運動してこなかったデブなのでまずは継続するところからダイエット頑張ります。本体以外に何かこれがあったら便利だよ！というおススメありますか？
心拍が大事みたいですが、心拍計はApple Watchで大丈夫でしょうか…？
805: (ﾜｯﾁｮｲ c564-x16F) 2018/01/18(木)09:12 ID:wTc1YO5b0(1) AAS
サドルシート
とにかく買っとけ
applewatch持ってるなら、zoneオススメ
806: (ｱｳｱｳｳｰ Sad9-WheY) 2018/01/18(木)09:42 ID:caj+6dlfa(1) AAS
Polar H10
バッテリー長持ち
807: (ﾜｯﾁｮｲ 23da-G7ml) 2018/01/18(木)11:54 ID:C4Ui03Rx0(1) AAS
シューズかな
マジックテープのが履きやすくて漕ぎやすい
アップルウオッチなら記録アプリいくらでもあるね
808: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKe9-W6Iz) 2018/01/18(木)11:55 ID:1vyQg8hzK(1) AAS
>>804
パッド入りのパンツ
通称レーパン(レーサーパンツ)
扇風機
スピンバイク下にゴム製マット(汗対策)
水分補給用水筒みたいなもの。と置く場所
809: (ﾜｯﾁｮｲ 2310-GP+B) 2018/01/18(木)15:39 ID:WY3e7QCq0(1) AAS
吸汗速乾性のシャツ
汗だくになるからね
2・3着用意して着まわすとよい
810: (ﾜｯﾁｮｲ d562-DDAS) 2018/01/18(木)20:06 ID:fh5UMf7I0(1) AAS
チンタラ
チンタラ
こいでもほぼ効果なし
心拍90で2時間じゃ
まず痩せない。それがエアロバイク。
811: (ﾜｯﾁｮｲ 239b-U5wT) 2018/01/18(木)20:51 ID:lwY8db+O0(1) AAS
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812(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5dce-yZbc) 2018/01/18(木)23:00 ID:vANIG9Me0(2/2) AAS
沢山コメントありがとうございます！
まとめてのお礼ですみませんm(_ _)m
記録アプリとお尻痛対策、スニーカー、汗対策。
参考になります！
記録アプリは無知で恥ずかしいのですが、スピンバイクでも記録できるものがあるのは知りませんでしたので調べてみます！
届くまでに少しずつ揃えようと思います！！
最近は安くても色々なスポーツ用のウェア揃うので良いですね。
813(1): (ｽｯﾌﾟ Sd03-tRMU) 2018/01/19(金)09:04 ID:+uxakNfrd(1/3) AAS
ペダル負荷って有酸素運動が目的なら重視しなくてもよい？
アルインコの直販サイトにスペックが載ってるんだけど
6215で217wもあるのに対して、4000番台は100未満のものもあって
この負荷が高いとどういうメリットがあるのかなと
トレーニング目的だと高い方がいいんだろうけど
814: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK41-W6Iz) 2018/01/19(金)11:02 ID:3/iaDk/PK(1) AAS
>>813
アルインコならそんなに気にしなくていいよ
利点：低価格、正常時は静か。保証期間内サポート親切
欠点：耐久性低い、
上記利点欠点を理解した上でデザインや性能から気に入ったのを買えばよいよ
815: (ｽｯﾌﾟ Sd03-tRMU) 2018/01/19(金)11:34 ID:+uxakNfrd(2/3) AAS
あ、すまん
アルインコの例を出したけど
一般論としてダイエットの有酸素運動目的でペダル負荷を高めることに意味があるかということです
816: (ﾜｯﾁｮｲ c564-x16F) 2018/01/19(金)12:04 ID:/KIU16q60(1) AAS
慣れてくると心拍数上がらなくなってくるし、ケイデンスで補おうとしても限界あるから負荷上昇にはやっぱ意味あると思うよ
817: (ｽｯﾌﾟ Sd03-tRMU) 2018/01/19(金)12:09 ID:+uxakNfrd(3/3) AAS
なるほど
参考になります
その頃には上位機種に買い換え、ってのもいいかもですね
818: (ﾜｯﾁｮｲ 0bc4-DZ+w) 2018/01/19(金)12:19 ID:5GKxeIM/0(1) AAS
はじめからコナミaiにしておけばサドル表面は傷むけどずっと使える。
買い替えの手間も耐久性の心配もない。
と言う考え方の持ち主は私です。
aiを使い始めて11年目になりました。
819(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23da-G7ml) 2018/01/19(金)14:24 ID:kU4pibyy0(1) AAS
アリンコ乗り潰すまで使ったら次ほしいやつの方向性もわかるさ
プログラムで乗りたいならコナミだしガチ乗りで立ち漕ぎしたいならスピンバイク
逆に潰れないようなライトな乗り方ならそのままでいいですし
820: (ﾜｯﾁｮｲ bd02-5aHl) 2018/01/19(金)18:08 ID:qtxsQHe00(1) AAS
ひーめひめ
821: (ﾜｯﾁｮｲ c58b-eyBJ) 2018/01/19(金)18:12 ID:UhDbnc7r0(1/2) AAS
>>819
それやな取り敢えず一万円くらいのかって続くんなら何ヶ月後とかにええやつ買えば1番いいな
822: (ﾜｯﾁｮｲ c58b-eyBJ) 2018/01/19(金)18:13 ID:UhDbnc7r0(2/2) AAS
サウナスーツきると心拍数上がるだろ
1時間くらいしかやらんからサウナスーツきて心拍数上げてるわ
823(1): (ﾜｯﾁｮｲ d562-DDAS) 2018/01/19(金)19:45 ID:RyiAIpMo0(1) AAS
体重がサドルにのってしまうのがまずい
824: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK99-W6Iz) 2018/01/20(土)02:00 ID:3ey/Pgi0K(1) AAS
>>823
ん？で？
825: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-gwGq) 2018/01/20(土)06:32 ID:RH09Qx0Zd(1) AAS
よ
826(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8d76-6o7U) 2018/01/20(土)22:29 ID:8C/ohwRu0(1/2) AAS
すみません、ちょっと質問させてほしい
嫁がフィットネスバイクが欲しいというので調べてみたらサイズ感がかなりシビアな様子・・・
嫁が142cm（私は169cm）なので、ネットの早見表からするとサドル高さはおおよそ78cmくらい
メーカーの公表するサドル高さはほとんどが地面からの高さということで
今のところAFB5215（75～93cm(3cmピッチ7段階) ）とAF6200（69~85cm(3cmピッチ7段階) ）を候補に挙げてるんだが
これで問題なさそうだろうか
それとも根本的に目安にしてるところ間違ってたりする？
827: (ﾜｯﾁｮｲ c592-dB1z) 2018/01/20(土)22:33 ID:BJ/aGjrE0(1) AAS
>>826
まずホームセンターとか電気屋で置いてある店に行って実際にどうなのかを確認する方が確実かもよ
828: 826 (ﾜｯﾁｮｲ 8d76-6o7U) 2018/01/20(土)23:35 ID:8C/ohwRu0(2/2) AAS
レスありがとう
明日ホムセンも行って何かしら見てみる予定ですが、
貰い物のamaギフトで購入予定だったので予備知識も兼ねて質問した次第です
829: (ﾜｯﾁｮｲ 23da-G7ml) 2018/01/20(土)23:49 ID:9v4ZnAdz0(1) AAS
市販のママチャリ乗れてるなら問題ないかと
830(2): (ﾜｯﾁｮｲ eb72-sP6+) 2018/01/21(日)09:16 ID:vw4rj4kY0(1) AAS
10㎏太ったのでエアロバイクを購入し負荷を一番軽くし心拍数は140ほどなんですが、30分こいでちょっとしんどいレベルですが皆さんは汗だくになりますか？
よろしくお願いします。
831: (ﾜｯﾁｮｲ ebb5-QV1c) 2018/01/21(日)20:22 ID:ndMawYZJ0(1) AAS
171 65 体脂肪率23
年末は62だったのに急激に太っててびっくりした
昨日届いて30分漕いだらじわじわ汗出て来てすごく気持ちいいわこれ
832: (ﾜｯﾁｮｲ 23da-G7ml) 2018/01/21(日)20:26 ID:fxCyzwCu0(1) AAS
>>830
床に水たまりできるくらい汗かくから扇風機全開です
833: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK41-W6Iz) 2018/01/21(日)22:51 ID:B+dm0HQiK(1) AAS
>>830
ひとそれぞれです
汗をたくさんかくようであれば、扇風機等を活用+こまめに水分補給できるように工夫してください
また、汗冷えにも御注意を
834: (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-mZKV) 2018/01/22(月)12:17 ID:3kxN8mm7d(1) AAS
>>812
ながらでやるとケイデンスは低くなりがち
重くしといたほうが消費を稼ぎやすい
835: 830 (ﾜｯﾁｮｲ eb72-sP6+) 2018/01/22(月)17:33 ID:637LJ73P0(1) AAS
詳しく教えてくださった方々ありがとうです！
836: (ﾜｯﾁｮｲ 7557-f0lg) 2018/01/23(火)09:59 ID:kTBhXP9s0(1) AAS
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その5
2chｽﾚ:shapeup
837(1): (ﾜｯﾁｮｲ 56d3-n2Vf) 2018/01/26(金)22:22 ID:Rz/jNb5E0(1/2) AAS
162㎝/72キロ/女
エアロバイクを最近買ってやり始めたんだけど、今朝40分漕いでから体重計に乗ったら75キロだった。
それからまた40分漕いでから体重計に乗ったら72キロになった…
何で3キロも違うんだ？これは脂肪燃焼してるのかな？
838(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sdda-40EI) 2018/01/26(金)22:23 ID:1g7YF5ZZd(1) AAS
水分
839(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2736-totx) 2018/01/26(金)22:31 ID:JQuiHTwd0(1) AAS
確か脂肪1kgのエネルギーが7200kcalだったかな
3kgだと7200×3=21600kcal
たった40分のバイク漕ぎでそんなにエネルギー消費できるわけがないw
昨日今日の変動にジタバタせず継続することが大事
840: (ﾜｯﾁｮｲ aec4-WCyw) 2018/01/26(金)22:31 ID:PalZdkPw0(1) AAS
単純に、体重計の精度が悪いか乗り方が悪い
841: (ﾜｯﾁｮｲ 56d3-n2Vf) 2018/01/26(金)23:31 ID:Rz/jNb5E0(2/2) AAS
>>838>>839
やっぱり水分とお通じかな。
自分は去年から食べづわりで体重が10キロほど増量してしまって、75キロになっていたのはさすがにショックでアルインコのエアロバイクをアマゾンでポチッたんだ。
何よりも大切なのは継続ですね、何が何でも絶対減量してみせるぞ！
842(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9a65-q4Ja) 2018/01/27(土)00:29 ID:5FbVkazD0(1) AAS
>>837
スペック同じくらいだ
一緒に痩せようぜ…！
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