不眠症・その他の睡眠障害全般 Part174

不眠症・その他の睡眠障害全般 Part174 (691ﾚｽ)
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682: 04/28(月)08:44 ID:kHrvaDO5(1) AAS
薬を飲んでもあまり効かないのなら
もう飲むのは止めたらいいのに
薬なしでの方法を試したら
ツボ押しとか睡眠に効く食べ物とか

683: 04/28(月)08:46 ID:flMrIpa3(1) AAS
ツボや食べ物を工夫して薬なしで眠れるのなら、既に世界中の不眠症の患者が実践しているわ
そんな話を一切聞かないということは、そんな治療法はまやかしってこと

684: 04/28(月)10:39 ID:oLT1oxPB(1/2) AAS
今日は眠剤無しでに1時半頃に布団入ったけど寝付きが悪く3時頃に多分寝た
5時頃と時間不明に夢を見てる最中に中途覚醒した
朝は何度か寝たり起きたりを繰り返してる
そこまで眠くはないけど熟眠感は薄い

685: 04/28(月)11:09 ID:Orn68SS4(1/2) AAS
昨晩は1時くらいに眠剤飲んですぐ瞑想
40分くらいやって寝ると7時に中途覚醒
すぐに二度寝し9時起床
飯食ったしもう一度瞑想しようと思う

686: 04/28(月)12:41 ID:Orn68SS4(2/2) AAS
瞑想と昼寝の相性やべーわ
癒し魔法が掛かったかのようだ

687: 04/28(月)14:08 ID:MaepIOla(1) AAS
ルネスタって朝まで残って起きるのが辛すぎるんだけど副作用少ないみたいだし一番安心して飲める薬なのかな

688: 04/28(月)14:25 ID:lQHJr2Q/(2/2) AAS
2時30分ぐらいに寝て5時6時7時8時に起きてしまった

689: 04/28(月)14:45 ID:C3mD78WD(2/2) AAS
寝つきが悪くて3時間もかかるけど二度寝しないとしんどいくらいの眠気が残る
体も怠くて横になってないと辛い

690: 04/28(月)14:49 ID:oLT1oxPB(2/2) AAS
なんの薬飲んでるか知らんけど超短期型とか短期型でそれなら普通に薬効いてないのでは？

691: 04/28(月)15:12 ID:FfzsIh/T(1) AAS
朝起きる→すぐ寝る→今起きた
来月から仕事で早起きしなきゃならないのにこれだよ…