[過去ﾛｸﾞ] 【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】50 (1002ﾚｽ)
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1(1): 2022/03/09(水)14:24 ID:SuCl9P3Z(1) AAS
次スレは>>950が立てて下さい。
※うつ病のスレです。 長文はできる限り自粛しましょう。
前スレ
【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】49
2chｽﾚ:utu
903: 2022/04/01(金)21:24 ID:0blaTu76(1/2) AAS
寒さ戻りすぎ(>_<")
904: 2022/04/01(金)21:40 ID:W8cj6mZ3(1) AAS
暖房器具しまっちゃったよ
くそ寒い…
905(1): 2022/04/01(金)22:02 ID:zTBDaTKg(1/2) AAS
今日から復職して社内各部署に挨拶回りをしたら
自分の部だけ同僚に目を合わせる勇気が出なかった
906(1): 2022/04/01(金)22:08 ID:0blaTu76(2/2) AAS
寒いけど深夜バイト行ってきます(>_<")
907(1): 2022/04/01(金)23:08 ID:upNxNlp+(1/2) AAS
>>905
よく 頑張った！
908(1): 2022/04/01(金)23:08 ID:upNxNlp+(2/2) AAS
>>906
アンタ エライのう
909(1): 2022/04/01(金)23:30 ID:zTBDaTKg(2/2) AAS
>>907
ありがとう
自分としては悲しいが仕方がない
910(2): 2022/04/02(土)00:20 AAS
>>900
家で屈伸したり天付き体操したり基本的な体の動きをしといた方がいいですよ。俺は毎朝やってるよ。足は第二の心臓なんて言うからね？あと、マエケン体操的な股関節のストレッチもやってますよ
911: 2022/04/02(土)02:34 ID:T/Cw13o+(1) AAS
>>896
ありがとう、クリニックでミヤbmとか使ってみても駄目だったら参考にする
912: 2022/04/02(土)04:56 ID:0M8HAzYJ(1/2) AAS
12時に寝たら2時に目が覚めた・・・
頑張って寝て4時・・・
仕方なく4時半に起きたけど体だるい
睡眠薬追加して寝た方がいいのか
昨日は10時間寝てたのに
体内リズムが崩れてるんだろうな
913: 2022/04/02(土)05:04 ID:0M8HAzYJ(2/2) AAS
追加の睡眠薬飲んだわ
914: 2022/04/02(土)05:33 ID:axZOOrwU(1/2) AAS
自分もなんか最近外出の用が続いて、睡眠リズム狂った…
うまく眠れない
915: 2022/04/02(土)05:47 ID:axZOOrwU(2/2) AAS
てかもうなんか疲れたな、色々…
916: 2022/04/02(土)06:37 ID:k7gCuiZu(1/3) AAS
ひとりぼっちで鬱と不安で超怖い
眠れない
気が狂いそう
917: 2022/04/02(土)06:38 ID:qvOlabo2(1) AAS
シャワー浴びない女の子へ
肛門のにおい嗅がせてくれないか？
金なら出すから
918: 2022/04/02(土)06:39 ID:k7gCuiZu(2/3) AAS
年度末年度初めで物凄く慌ただしく忙しい
疲れきっているのに
919: 2022/04/02(土)06:40 ID:k7gCuiZu(3/3) AAS
ほんとのんびりしたい
920(1): 2022/04/02(土)07:29 ID:K2WfGL9n(1) AAS
>>908
ただいま、褒めてくれてありがとうございます。
m(_ _)m
褒めてもらってあれですが自分が招いた生活苦でもあるし軽度の鬱だからできてるだけです。あと深夜のほうがリア充少ないのとコミュ症だから会話せずに済むパターン多いし楽なんです。体はめちゃくちゃきついけどw
921: 2022/04/02(土)07:41 ID:UiJAK0qD(1) AAS
お疲れ様です
922(1): 2022/04/02(土)09:07 ID:ItDNaZnd(1/3) AAS
>>909
しばらくぶりに、行ってなかった、会社行っただけで、勇気振り絞っただろうし、怖かっただろうし、緊張したでしょう‥ （過去２回経験者より） 自分を慈しんで。
923: 2022/04/02(土)09:10 ID:ItDNaZnd(2/3) AAS
>>920
浜田省吾さん、の唄にもあるけ
ど「誰もが皆、自分の人生と闘っている」 を思い出しました。拝読して。 ＋ここ数年、何か春先は 特に。
924(2): 2022/04/02(土)10:45 ID:iQGPFcyq(1) AAS
>>922
緊張しました
挨拶の声が震えました
今日はゆっくり休みます
925: 2022/04/02(土)10:50 ID:FBisSX1R(1) AAS
4/1付けで異動したから来週月曜日に引き継ぎせにゃならん
面倒くせえ
926: 2022/04/02(土)11:05 ID:zTP0o5uU(1) AAS
眠れない人多くて大変だな
自分は花粉症でアレルギーの薬飲んでるから眠くてダルくてたまらん
927: 2022/04/02(土)11:37 AAS
たまにアレルギー性鼻炎の薬を飲むけど眠気MAXになる時が確かにあるわ
928(2): 2022/04/02(土)11:42 ID:Q49mn7/e(1/2) AAS
みなさゆは仕事してるからすごいです
自分は昨年6月に退職してから一気に転落
仕事は見つからない
A型も落ちて生活保護でB型にするつもりだけど
B型も無理っぽいと言われて生活訓練からスタートになりそうです
929: 2022/04/02(土)11:52 ID:91vo7TPg(1) AAS
>>910
今ググって天付き体操をしたら、深く腰を落とせないゆるゆる天付きなのに、ふくらはぎがプルプルするw
すごいのを教えてくれてありがとう
930(1): 2022/04/02(土)12:11 ID:hn0H3inC(1) AAS
>>928
生活訓練ってどんなことするの？
931: 2022/04/02(土)12:11 ID:OZ49MgW/(1) AAS
最近は比較的眠れるようになったし希死念慮が強いくらいなので時々だけど仕事はできてる
けど仕事の日は寝れないし外出るのもしんどくて辞めたくなってきて困る
辞めたら二度と働けなくなりそう
932(1): 2022/04/02(土)12:24 ID:ALdYKtio(1) AAS
>>928
うつぬけは出来たんですか？
同じ時期ですけど、生活するのがやっとです。
933: 2022/04/02(土)12:31 ID:llXD2fOW(1) AAS
今まで働いてた人が貯金0で生活保護なのが分からない
すごく節約しながら失業保険と貯金切り崩しで2年は過ごせた
現金隠し持ってたりで色々抜け道使ってんだろうけど
最近安易な生活保護者増えたから何かもやもやする
934(1): 2022/04/02(土)12:55 ID:HRrmhgnr(1) AAS
>>910
とんでもない情報をありがとう。
3分の動画見つけて、やってみたら完全に息があがったよ
毎日3分は無理だろうけど、少しずつ回数増やしてみる！
ありがとう！
935: 2022/04/02(土)13:10 ID:Q49mn7/e(2/2) AAS
>>930
来週見学なのでいまいちわかりませんが9時に行って挨拶して強制ではないけど掃除や封入とかやるんですが、居場所とB型の中間くらいです
>>932
まったくできてません
ASDと鬱なのでなかなかだめです
936: 2022/04/02(土)13:27 AAS
>>934
いいえ。こちらこそです。若い頃は公園でお年寄りが体操をしてるのを見掛けても何も思わなかったけど、体調を崩して体力がガクンと落ちたら健康の大切さを痛感したよ。駅まで走ったら次の日は全身が筋肉痛で動けないからw
937: 2022/04/02(土)18:29 ID:ItDNaZnd(3/3) AAS
>>924
たいしたもんだ！ 自分を労るんだよ。
938: 2022/04/02(土)20:50 ID:uui1D0bi(1) AAS
このスレの住人の方は何歳ぐらいの方が多いのだろう？
自分は40代半ばで発症・初休職して10年が経った。
さすがに10年前より体力や気力は結構落ちている。
コロナでジムやジョギングも怖い。何もしないのダメだ
939: 2022/04/02(土)22:29 ID:Vr/hlETT(1) AAS
>>924
おつかれさま
職場に顔出しただけでも凄い
940(1): 2022/04/02(土)23:05 ID:83v0Q4uO(1) AAS
自立支援医療受給者証(精神通院)の延長手続きって、どうすればいいの？
941: 2022/04/02(土)23:45 ID:SDd6f5mE(1) AAS
やったー！！今日のバイトは嫌いなやついないっぽい！嫌いなやついないと疲れかただいぶ違うもんね
942(1): 2022/04/03(日)00:21 ID:6/xZZmV3(1) AAS
>>940
・免許証、保険証、マイナンバーカードなど住所や年齢のわかるもの
・更新の手続きの書類(お住まいの地域の市役所や保健所にあるので、手続きの時に書いてもok)
・印鑑
・(必要な場合)診断書
→上記のものを持って地域の保健センターか市役所の窓口で手続き
だいたいこんな感じですが、お住まいの地域によって少しずつ違うので事前に調べると安心です。
943: 2022/04/03(日)00:29 AAS
今日QBハウスで髪切ってきた。俺が苦手なシチュエーションは電車の中と散髪屋。基本、散髪中は寝たふりしてるわ。俺の前の20代の陽キャの兄ちゃんが楽しそうに理容師さんと話してて羨ましかったなw
944: 2022/04/03(日)01:24 ID:DDkiyiAW(1) AAS
>>942
詳しく説明ありがとうございます。
手続きが分かって安心しました。
( ≧∀≦)ノ
945(2): 2022/04/03(日)01:30 ID:xur6a8wK(1/2) AAS
ひとり暮らしで、引きこもり２０年。ヘルパーさんが１日おきに来ている。
まぁ、単純に生きているだけ。
946(1): 2022/04/03(日)02:07 ID:133S0Bgs(1) AAS
今年の夏に障害者手帳の期限が切れる
10年経ったから写真撮らないといけない
面倒くせえ
947: 2022/04/03(日)03:44 ID:IvHMRu4c(1) AAS
>>946
えー、いいじゃん
自分はめっちゃしんどい時にすっぴんでスマホで撮ったやつだからひどい顔で早く変えたいわ↓↓
948: 2022/04/03(日)03:48 ID:wXXDLmos(1/2) AAS
腹減りを我慢できない
でも昨日は喉を通らないとか
目まぐるしく体調が変わる
949(1): 2022/04/03(日)08:23 ID:jN4jcszK(1) AAS
>>945
部屋で何をしているの？
自分は部屋にいるのが耐えられなくて意味なく出歩くけど疲れて帰ってくる。
あとは地域の支援センターにいく
家だとYouTubeもテレビも不愉快だしゲームも飽きた
映画を観る集中力もない
950(3): 2022/04/03(日)08:32 ID:E5PMziqs(1) AAS
>>949
せんずりとネットかな
テレビとかサブスクリプション
951(1): 2022/04/03(日)09:30 ID:8o/xyB5k(1) AAS
>>950
薬の副作用か知らないけど性欲もなく、ネットも飽きて。
引きこもりも辛いですがたまに1日ゆっくり部屋にいたいですがそれができないですw
落ち着かないというか。
952: 2022/04/03(日)09:34 AAS
>>951
ナカーマ。隣人が煩わしいとかはないけど家で一人ポッンと居るのが息苦しい時がある。特に用事もないのに街に出掛けたりしてるわの
953: 2022/04/03(日)09:36 ID:evCXxDqA(1/2) AAS
本当に鬱の人は性欲はなくなるよ
テレビも不愉快だしじっと見れないのは分かる
意味なくてもあちこち出歩けるのは運動になるから良いよ
じっとしてると筋力低下してますます鬱悪化するから
954: 2022/04/03(日)09:36 ID:evCXxDqA(2/2) AAS
出られるだけ羨ましいな
外出困難で困ってる
955: 2022/04/03(日)10:04 ID:j482RH/B(1) AAS
部屋に籠ってネットばかりしてると悪くなるね
956: 2022/04/03(日)10:10 AAS
5ちゃんでコテ付けて名無しとレスバするようになったら終わり
957: 2022/04/03(日)12:28 ID:rUTR0Rar(1) AAS
>>945
20年全く良くならないのですか？
958: 2022/04/03(日)12:38 ID:Smcm+AUL(1) AAS
今日も明日も雨か
959: 2022/04/03(日)13:39 ID:mANcWz0r(1/2) AAS
洗濯できるの明日だな
960: 2022/04/03(日)14:03 AAS
髪の毛って1ヶ月に1cm伸びるとか言われてるけど体感ではもっと伸びてるような感じがするけどなあ！
961: 2022/04/03(日)14:04 ID:wEDilkLJ(1) AAS
明日は出勤だから今から風呂入る
ヒゲ剃る
962: 2022/04/03(日)15:17 ID:Qei5jq7p(1/4) AAS
心療内科と精神科は全く違うのですね
963: 2022/04/03(日)15:18 ID:Qei5jq7p(2/4) AAS
起きるのが嫌で未だ布団の中でグダグダ
964(1): 2022/04/03(日)16:16 ID:xur6a8wK(2/2) AAS
20年間 外出は病院と床屋ぐらいかな 部屋はヘルパーさんがきれいにしてくれるし 買い物もしてくれるので助かっている
965(1): 2022/04/03(日)16:25 ID:mANcWz0r(2/2) AAS
寒さ戻りすぎ問題と風強すぎ雨冷たすぎ(>_<")体がせっかく暖かい気候に慣れようと気が緩んだスキに寒くなるなんて意地悪だな( ω-、)
966: 2022/04/03(日)18:26 ID:6pgrYRSI(1) AAS
買い物はネットスーパー使ってる
967: 2022/04/03(日)20:15 ID:S3qYmviC(1) AAS
九州住みだけどダラだから5月まで暖房器具はしまわない
968(1): 2022/04/03(日)21:28 ID:wXXDLmos(2/2) AAS
期末期初、すげー疲れ溜まってた
トリプタノール飲んだら
金曜の夜寝てから日曜の20:00まで寝てた
起こしてくれる人が居ないとこんなだよ
969: 2022/04/03(日)22:32 ID:Qei5jq7p(3/4) AAS
>>964
羨ましい
片付かない！
買い物も辛い
970(1): 2022/04/03(日)22:34 ID:Qei5jq7p(4/4) AAS
>>968
そんなに眠れるなんて夢のよう
ある意味いい薬ですね
971(1): 2022/04/03(日)23:53 AAS
>>965
気圧の影響で体調を崩す人が多いからご自愛下さい
972: 2022/04/04(月)02:03 ID:BmcYfh9X(1) AAS
>>970
疲れていると効くわけでいい薬だけど
疲れの原因があまり良いとは思えないし
希死念慮もあるのでそもそもそれをなくしたいが
なくせない・・・
973: 2022/04/04(月)02:05 ID:yOtTnXjM(1) AAS
今日は宅配スーパーで食材届く日。
ちゃんとスイーツも注文したけど、
鯖か鮭頼んどけばよかったと今思い出す。
974(1): 2022/04/04(月)03:25 ID:1Hyj6/xZ(1/3) AAS
寝られない
浮気されてつらい
975: 2022/04/04(月)03:30 ID:1Hyj6/xZ(2/3) AAS
消えたい
自分無価値すぎる
976(2): 2022/04/04(月)04:00 ID:0ERNtYH6(1) AAS
もう10年くらい前になるだろうか。鬱だった。
なんとか、なんだかんだ頑張って鬱から抜け出せたといえるのは4年前くらいだったかな。
たまにぶり返しそうになるときもあるから、今は躁の期間だけなのかもしれない。
でもまあ、なんとか回復はした。
薬依存が怖かったので医者にはいかなかったが、カウンセリングにはいった。
孤独で地道な対処でやってきたけど、思い返してみると、鬱の頃は一人暮らしで本当によかった。
もし家族と一緒に住んでたら、ウチでも人間関係が発生するから、それが重圧になって鬱がなおるどころか、悪化していたと思う。
特に母親がなんだかんだと世話を焼きたがる人だったので、もし実家住まいだったら、そのお節介にコロされてたと思う。
977: 2022/04/04(月)05:58 ID:1Hyj6/xZ(3/3) AAS
誰かに助けを求めたいけど求める相手もいないしなぁ
もうダメだ
ニートと発達障害でも人間関係上手くやってるのに
978: 2022/04/04(月)08:47 ID:XPsB6Zh+(1) AAS
>>976
ケチつけるわけじゃなく単純な質問なんだけど、
友人恋人もいなく、コロナの状況でも同じくそう思う？
979: 2022/04/04(月)08:54 ID:wjsAhyLl(1) AAS
そんな日ないｗ
980: 2022/04/04(月)11:42 ID:7dvJmVrv(1/2) AAS
病院にも通ったが、治らない。クスリもたくさん飲んでいた。少しずつ減薬していったが、その度に離脱症状に苦しまされた。今は、睡眠薬だけを処方してもらっている。
981: 2022/04/04(月)11:51 ID:CrdxhYKY(1/2) AAS
>>976
カウセリングって認知行動療法ですよね？
どれぐらい通いました？
後、何が回復に効きました？
982(1): 2022/04/04(月)13:24 ID:7dvJmVrv(2/2) AAS
認知行動療法は 1クール全８回だった。１回につき三時間。心理士が集団指導。
何も変化なし。ムダだった。
983: 2022/04/04(月)13:35 ID:CrdxhYKY(2/2) AAS
>>982
じゃ自然に回復したんですね。
良かったですね。
984(1): 2022/04/04(月)13:56 ID:7MYtujOI(1/3) AAS
仕事 早退しちゃった...
もう無理...
985(1): 2022/04/04(月)15:01 ID:A44Jf9fv(1/3) AAS
>>984
職場に行けるだけ偉いよ、よく行ったね。自分は朝から気分が駄目で休みの電話入れて布団で横になってるよ…
986(2): 2022/04/04(月)15:06 ID:A44Jf9fv(2/3) AAS
【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】51
2chｽﾚ:utu
次スレの誘導とか無くてスレが980超えてるので建ててみました。これで大丈夫かな？
987: 2022/04/04(月)15:11 ID:wUTWo2u2(1) AAS
スレ立て乙です
>>950さんスレ立てられないなら書き込み控えてください
988(2): 2022/04/04(月)16:03 ID:nWlbgJ76(1) AAS
>>986
乙です
自然回復者が3分の1はいるそうです
どうしても治らない人も同じくらいの割合いるそうです
989: 2022/04/04(月)16:43 ID:y93X3Zz6(1) AAS
>>986
ありがとう、ありがとう。
990: 2022/04/04(月)16:53 ID:xx9pCYPg(1) AAS
>>988
どうしても治らない人は気分変調症とかの病名に変わるのですかね？
重症な気分なのに、鬱を治せないのはしんどくなります
991: 2022/04/04(月)17:24 ID:Jq/+C9pg(1) AAS
やっと書き込める
ずーっと強い冷たい雨でおかしくなりそう
低気圧が鬱を加速する
992: 2022/04/04(月)17:44 ID:7MYtujOI(2/3) AAS
»985
ありがとうございます
生活費稼がなきゃいけないのに...
明日一日働けるかなぁ
スレ立て感謝です。
993: 2022/04/04(月)17:48 ID:7MYtujOI(3/3) AAS
記号間違えるほど落ちてる
>>985さん宛です
994: 2022/04/04(月)18:45 ID:6pJE4vTG(1) AAS
>>988
どれぐらいの期間で自然回復するんですかね？
995: 2022/04/04(月)19:06 ID:F7aVqlB3(1) AAS
住んでいる下の階を工事するそうで40日ぐらい掛かるそうな、生き地獄か？ｗ
はぁ・・・
996: 2022/04/04(月)19:37 ID:A44Jf9fv(3/3) AAS
なんか立ったり坐ったりするだけでも息が切れるようになってる…夕食作るために台所立ってるけど寝てるのが一番楽だ…今日の気候の悪さなのか単純に体力落ちただけなのかどっちだろう…
997: 2022/04/04(月)20:28 ID:zj00TVYg(1) AAS
希死念慮が起こりにくくなってきたけど薬減らすの怖い
前に減らした時ひどいことになった
998: 2022/04/04(月)21:17 ID:wxOD1V4R(1) AAS
1K住みで寝るときも玄関の照明つけてたのを消したら少し寝つきがよくなった
鉄筋じゃないと無理体質だし電気の細かい音とか無意識に気になってたんだろうな
999: 2022/04/04(月)22:01 ID:znDvSP9f(1) AAS
自分も夜部屋が明るすぎる（外廊下の常夜灯がまぶしい）からアイマスク買ってみようと思って忘れてた
百均にあるかな
1000: 2022/04/04(月)22:05 ID:kBn6VNJ7(1) AAS
1000ならみんな寛解
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
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1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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