[過去ﾛｸﾞ] 【質なし】下山王#4459 (1002ﾚｽ)
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201(2): 2022/10/18(火)14:00 AAS
>>179
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
202(1): 2022/10/18(火)14:00 AAS
6期の歌枠の上手さって
ござる=さかまた>ラプ>こより>ルイだよな
正直6期って歌上手くない気がする
203: 2022/10/18(火)14:01 AAS
>>186
500円くらいなんやろな…
204(3): 2022/10/18(火)14:01 AAS
>>183
太ももが1番筋肉の量が大きくて鍛えやすい。
んで筋肉量が増えると基礎代謝が上がる→何もしなくてもカロリーを消費しやすくなる→全体的に痩せる。
つまり基礎代謝を上げるために太ももを鍛えるってわけさ。
205: 2022/10/18(火)14:01 AAS
>>201
ハッとしたわ
206(1): 2022/10/18(火)14:01 AAS
>>202
ルイ様は歌い手出身なんですが
207(1): 2022/10/18(火)14:01 AAS
とりあえず貼っとくわ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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208: 2022/10/18(火)14:01 AAS
1週間経つし、また運動会の準備コラボやってくれないか？
ぺこらもスバルも今日は休みじゃないしこれるやろ
209: 2022/10/18(火)14:01 AAS
>>204
なるほど
210: 2022/10/18(火)14:01 AAS
>>179
35Pは理解力がないよ！反省して
211(1): 2022/10/18(火)14:01 AAS
>>197
やよい軒ですら15時までランチタイムだよ
212: 2022/10/18(火)14:01 AAS
>>194
ウエスト周りだけ痩せたかったから腹筋やり始めたけど太ももイジメも追加してみますわ
サンクス
213: 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>207
グロ
214: 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>186
スタミナ太郎か
腹一杯食べろよ！
215: 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>190
最近語ってたけど
かなり酷使してもしっかりケアしたら次の日くらいには元に戻るくらい回復したらしい
昔並みの高頻度は無理かもしれんが長期はもうないだろ
216(1): 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>200
むしろ飯食わずにおかず・サラダに行き着いた
217(3): 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>204
スクワットでよくない？
バックランジは続けやすいメリットがあるのか？
218: 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>197
松屋は確かランチ16時までだろ
219: 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>186
画像持ってこいよ
220(3): 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>206
アーカイブの歌みたは好きだよ
けど歌枠の歌はひどいよ
221: 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>187
さくらみこ専門切り抜き工場な
222: 2022/10/18(火)14:02 AAS
アーニャがバズってるっていうのを目にしてホロのアーニャだと思う奴はおかしいだろ
223: 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>204
じゃあチャリ漕ぐのもまぁまぁ効果ありそうだな
224: 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>211
うちの近所の喫茶店朝から晩までモーニングやってるぞ
225(3): 2022/10/18(火)14:02 AAS
最近の筋トレ後の楽しみで
牛肩ロースをニンニクで炒めただけのシンプル筋肉メシ食ってるけど
スーパーの牛肉250グラムで700円とかマジでたけえんだな
226(1): 2022/10/18(火)14:02 AAS
腕立て伏せは胸筋が育ってることをその瞬間にも実感できてあんなに楽しいのに
スクワットはなぜこうも不快なのか
227(1): 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>191
でもこれねっこがデカすぎてストラップ通そうとするとストラップがブチ切れそうになる
228: 2022/10/18(火)14:02 AAS
叙々苑のランチも15時までやってるし3000円くらいやろ
229(3): 2022/10/18(火)14:02 AAS
>>220
歌みたの歌はいじりまくってるみたいな言い方じゃないですか
230: 2022/10/18(火)14:03 AAS
>>201
これは本人がやってますね
231(1): 2022/10/18(火)14:03 AAS
>>217
やり方間違いが少ないから痛めることがない
たまにスクワットで膝やる人がいるしな
232: 2022/10/18(火)14:03 AAS
>>216
腹膨らむか？それ
233(1): 2022/10/18(火)14:03 AAS
>>225
鳥にしろ
234: 2022/10/18(火)14:03 AAS
>>146
何かマジで加減出来ないんだな…
235: 2022/10/18(火)14:03 AAS
でもスクワットは膝壊すってころさんが言ってた
236(1): 2022/10/18(火)14:03 AAS
>>225
家庭農園お勧め
237: 2022/10/18(火)14:04 AAS
>>226
え、スクワットのほうが楽じゃん
なんかみんな上半身のほうが楽っていうんだよな
238: 2022/10/18(火)14:04 AAS
>>231
なーほーね
239: 2022/10/18(火)14:04 AAS
>>29
嘘つき
240: 2022/10/18(火)14:04 AAS
>>217
スクワットも良いよ
自転車もいいし。
俺はどれもやったけどバックランジが1番続けやすいと思った
241: 2022/10/18(火)14:04 AAS
ルイは裏声が綺麗だからデュエットとかでハモるといい感じ
242: 2022/10/18(火)14:04 AAS
トレーニングスレになってて草
健康的な話題とか、これほど合わないスレもない
243: 2022/10/18(火)14:04 AAS
こよりはもっと素直に歌えば聴きやすくなるんだけどな
244: 2022/10/18(火)14:04 AAS
>>155
頭固そうなのはむかないから
245(3): 2022/10/18(火)14:04 AAS
動きたくないデブはどうすればいいですか？
246: 2022/10/18(火)14:04 AAS
俺も腹減ってきた、じゃあな
247(1): 2022/10/18(火)14:04 AAS
>>233
むしろ牛肉じゃない日は鶏しか食ってない
248: 2022/10/18(火)14:05 AAS
35Pが必死に話題そらしてて草
249(1): 2022/10/18(火)14:05 AAS
松本人志みたいに上半身だけでかくなる人だらけなのわかるわ
下半身トレーニングはひたすらしんどい
250: 2022/10/18(火)14:05 AAS
空気抜け気味の自転車漕いでるだけで運動になってる😋
251: 2022/10/18(火)14:05 AAS
>>217
ウエイト無しならバックランジとかブルガリアンスクワットが片足になるから負荷がかけやすい
負荷の強い運動は筋量を増やしやすいってこと
252: 2022/10/18(火)14:05 AAS
>>247
チートデイか
もっと贅沢白
253(1): 2022/10/18(火)14:05 AAS
>>245
なんで動かないのに食欲わくの？
254: 2022/10/18(火)14:05 AAS
筋肉つけてあがる基礎代謝なんかたかが知れてるだろ
255(1): 2022/10/18(火)14:05 AAS
>>229
MIXせずに歌みた出す歌い手なんていないよ
256: 2022/10/18(火)14:05 AAS
叙々苑ふらっと行くか
257: 2022/10/18(火)14:05 AAS
メルカリって2日に1回くらいアプリ更新されるな
258: 2022/10/18(火)14:05 AAS
>>245
高血圧や糖尿病の薬飲んでたらトイレの排水管がヘドロで詰まって大変なことになるから頑張って痩せれ。
259(1): 2022/10/18(火)14:06 AAS
>>253
何でだろうな？腹減らなきゃ食わねーのに…
260(1): 2022/10/18(火)14:06 AAS
>>245
寝ながらでもできる運動あるぞ
動画見ながらでもいいから少しずつでもやっていけ
261(1): 2022/10/18(火)14:06 AAS
肉体労働してれば自然と痩せるぞ😤
262: 2022/10/18(火)14:06 AAS
>>255
かなたそ公認のいじる必要のないござるがmixだけやる気だすという矛盾
263(1): 2022/10/18(火)14:06 AAS
さかまた土曜まで毎日配信するんか
264(1): 2022/10/18(火)14:06 AAS
>>259
炭酸水をのめ
265(1): 2022/10/18(火)14:06 AAS
>>229
いじってるかわかんないけど綺麗に歌えた時の録音なんじゃないの？
ルイは音響設定がおかしいから普段の喋りも歌枠も聴くのがつらいんだ
266: 2022/10/18(火)14:06 AAS
ジャンプした勢いでしゃがんで足伸ばしてまたジャンプするやつマジでキツくて地獄で二ヶ月でやめちゃった...
267: 2022/10/18(火)14:06 AAS
>>249
楽しいトレーニングするのが一番やで
やりたくない足トレはやらなくていい
大会とか目指すなら別だけど
268: 2022/10/18(火)14:06 AAS
グラム3円とか良い肉食ってんな
最近は1円以下しか食わねえわ
269(1): 2022/10/18(火)14:06 AAS
>>264
もう飲んでる
270: 2022/10/18(火)14:07 AAS
最近沙花叉までオジ擦り始めたのね
懐メロにウルトラモンファ結構必死になってて良い感じ
271: 2022/10/18(火)14:07 AAS
>>263
金無くなったか
272: 2022/10/18(火)14:07 AAS
すいちゃんの小さなお尻にしゃぶりつきたい
273: 2022/10/18(火)14:07 AAS
普通に痩せたかったら歩け
そしてあんまりカロリーとるな
274: 2022/10/18(火)14:07 AAS
>>227
紐部分その辺に売ってるし変えた方がええな
275: 2022/10/18(火)14:07 AAS
>>269
もうおわりだよみこなし民
276: 2022/10/18(火)14:07 AAS
>>29
何で35Pって嘘ばっかりつくの？
277: 2022/10/18(火)14:07 AAS
>>261
そうでもない
どんな現場にもデブは居る
278: 2022/10/18(火)14:07 AAS
>>119
35Pってすぐ事実ねじ曲げようとするよな
279: 2022/10/18(火)14:07 AAS
さかまた頑張っててえらい
280(2): 2022/10/18(火)14:08 AAS
鶏むね肉最強
281: 2022/10/18(火)14:08 AAS
>>225
安上がりなら、牛小間切れと舞茸を酒と醤油ふりかけて炒めるのがいい
282: 2022/10/18(火)14:08 AAS
さーてあと何人運動会から逃げるかな～？
283: 2022/10/18(火)14:08 AAS
クソ眠いてぇ、ぺこちゃんの枠立ったら起こして
284: 2022/10/18(火)14:08 AAS
クッパの奴が書き込んでたのみこ有りスレだったし
ここみたいなガイガイできるスレを知ってたらキチゲ発散できて救われてたと思う
285: 2022/10/18(火)14:08 AAS
まあ太るも痩せるも才能だからな
痩せるの簡単なやつは筋肉がつかないし
286: 2022/10/18(火)14:08 AAS
食い物食わないと身体がエネルギーつかわないように適応し出すから身体壊しやすくなるよ
287: 2022/10/18(火)14:08 AAS
>>265
生知らないけど歌みたのルイは低音限定だといいよ
288: 2022/10/18(火)14:08 AAS
>>236
虫怖E
289: 2022/10/18(火)14:08 AAS
ねっこラバーストラップマジでかわいいじゃん
290: 2022/10/18(火)14:09 AAS
正直泣きとかはどうでもいいから自分がやったことに対して素直に謝ってほしかったかな
泣けば許されるって流れができるのだけはよくねえ
291(5): 2022/10/18(火)14:09 AAS
>>280
鶏むね不味いわ
なんか美味い簡単な食い方あるの？
292(1): 2022/10/18(火)14:09 AAS
>>198
んな😡💢
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
293: 2022/10/18(火)14:09 AAS
ダイエットスレになったら自演対立アフィが意気消沈で草
さっさと女神にけぇれ！
ファンネ煽り来たら、ガンプラかダイエットの話題だな
294(1): 2022/10/18(火)14:09 AAS
みこの茶番のせいでキャンセルしにくい空気になってるからなぁ
295: 2022/10/18(火)14:09 AAS
ん？なんでコメント消したのはデマとか言い出したの？
全員参加云々に関してはもはや何言ってるのかわからんし
296(1): 2022/10/18(火)14:09 AAS
筋トレしたいやつはこれでも見とけ動画ﾘﾝｸ[YouTube]
297(3): 2022/10/18(火)14:09 AAS
>>280
業務スーパーの冷凍鳥モモ肉が普通の胸肉と変わらん価格だからコレばっか食ってるわ
今は2キロで1100円だったかな
298: 2022/10/18(火)14:09 AAS
いい加減被害者面やめろや
299: 2022/10/18(火)14:09 AAS
ねぽらぼ好きなんだが雪民のデザインだけは納得行ってねえ
丸いのはもうSSRB居るんだから寄せるべきじゃなかったわ
300: 2022/10/18(火)14:09 AAS
山田はやりたくなさそう
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