オートミール食べようぜ PART38 (483ﾚｽ)
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23: (ｱｰｸｾｰ Sx3b-rsiU) 2025/11/29(土)00:52:08.56 ID:rTXjXXr0x(1/2) AAS
オートミールにMCTかけてもうまいな
35: (ｱｰｸｾｰ Sxbd-eM4f) 2025/12/02(火)15:01:46.56 ID:MVacwT8Rx(2/7) AAS
こういうツッコミがくるということは
油とると太ると思ってるということなんだろうが…
MCTはすぐに肝臓に行って燃焼に回されると同時に他の脂質の燃焼を促すとされ
だからダイエットにMCTと言われてる
また、脂質をとったら太るということはない
ダイエットの基本知識だと思うが
59: (ﾜｯﾁｮｲ 6657-qw3b) 2025/12/04(木)02:00:47.56 ID:QiD2a7ve0(1/2) AAS
MCTオイルやバターコーヒーって一瞬持ち上げられてすぐ廃れた印象
95: (ﾜｯﾁｮｲ 1767-hVow) 2025/12/10(水)09:28:51.56 ID:sgvWPibB0(1/2) AAS
小鍋に水300ccいれて
温めてる間に
キャベツの千切り ゴマ ごま油(少々) 鶏がらスープの素(小さじ1/2)順番適当にぶっこんで
あとはあればたまにあればシメジとかネギとかカニカマとか少しだけ入れて
グツグツいってきたらローストのオートミール入れて
かき混ぜた卵入れて固まってきたら火を止めて食べる
ずっとこれやってる
128(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf5c-//M+) 2025/12/11(木)10:55:00.56 ID:YNz0vhOJ0(1) AAS
ワッチョイコロコロw
203(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6315-HFEP) 2025/12/22(月)20:49:13.56 ID:gwXQT/C70(1) AAS
>>182
どのスープの素？
361: (ﾜｯﾁｮｲ a7bc-NUam) 03/03(火)12:42:19.56 ID:BgmoHJzp0(1) AAS
スープカレーに合うか試してみたが、即席のものは売ってないので
カレーうどんのスープにぶっ込んでレンチンしたら良かった
チーズかけても良さそう
413: (ﾜｯﾁｮｲ ab6e-Pu8Q) 03/24(火)18:29:15.56 ID:ys9CXk0K0(2/2) AAS
ご飯茶碗1杯150g(生米65g)
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