オートミール食べようぜ PART38 (486ﾚｽ)
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269: (ｽﾌｯ Sda2-uoBs) 01/12(月)20:43:16.54 ID:/5B/6ZBDd(2/2) AAS
主な食べ方は
インスタントオーツ＋JALコンソメスープ
か
ロールドオーツ卵かけご飯＋沢庵
他にはロールドオーツ明太子ご飯とかする
356: (ﾜｯﾁｮｲ ff57-oW+d) 02/19(木)11:34:53.54 ID:hLQJUSqd0(1) AAS
ほんだしとか中華細粒みたいなのと同じように使えばいい
または、出汁と違う旨味成分を合わせるとか
オートミールを納豆玉子で食べてるからあまり使わないが
リゾットとかお粥にする時に入れると美味い
409: (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-Rwas) 03/24(火)18:04:44.54 ID:LCx0M1mvr(1/5) AAS
オートミールは低GIで食物繊維も豊富な上に水溶性不溶性のバランスも良い
30g110kcalと茶碗一杯の白米の半分以下のカロリー
ダイエットに向いてることくらいアホでも分かる
483: (ﾜｯﾁｮｲ 2bdd-HzqY) 04/01(水)02:52:20.54 ID:dN5ivYQ60(1) AAS
>>477
頭悪そう
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