オートミール食べようぜ PART38 (483ﾚｽ)
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33: (ﾜｯﾁｮｲ 5e25-WXKD) 2025/12/02(火)11:45:36.32 ID:dY7vrpAP0(1) AAS
えっ
56: (ﾜｯﾁｮｲ 351e-JlVR) 2025/12/03(水)23:50:53.32 ID:p/t5DcBC0(1) AAS
ダイエット＝減量ではありません
減量目的の方だけではなく維持目的の方も書き込んでいます
今一度ローカルルールをご確認の上ご利用ください
過去スレでも何度も減量のみにこだわる方の書き込みが見られますが、このスレは該当しませんので新しく減量のみのスレを立てて移動してください
ダイエット板のローカルルール
この板は、日々の食事と生活圏内の運動を通じた体脂肪減量や体型管理に関する幅広い話題を扱います。
栄養管理全般、機能性食品、ホームトレーニングやエクササイズ関連（種目、グッズ、DVD）、食欲制御のヒントなど。
68: (ﾜｯﾁｮｲ ed7e-KuqY) 2025/12/06(土)07:40:42.32 ID:47SpDo+T0(2/2) AAS
つい何も知らないのにスレチな話題だと思って攻撃してしまったけど
間違ってたのは自分でした
MCTは糖質制限しなくても効果あるんですね
297(1): (ﾜｯﾁｮｲ b609-Cetf) 01/29(木)18:58:46.32 ID:UFYrBsjo0(1) AAS
甘い系の味付けだと俺の口には合わなかったから水と小さじ1の白だしでチンして出来上がったのに好きなふりかけで毎回食べてるわ
412: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-nADc) 03/24(火)18:26:52.32 ID:kK+Bj5sFd(1/2) AAS
だいたい2倍じゃないの
だからオートミール75g365kcal
ただしそんなにオートミール食ったら腹が膨れすぎる
60gぐらいはたべるがビタミンタンパク質食物繊維が多いからまあ
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