オートミール食べようぜ PART38 (486ﾚｽ)
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461: (ﾜｯﾁｮｲ 4efe-6ioE) 03/27(金)06:10 ID:k6hj0EjU0(1) AAS
CGCは米粉も値上がりしちゃったな
近所のスーハーで気軽に買えてよかったに
462(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5b3f-fGPq) 03/27(金)08:34 ID:HrAlVr7F0(1) AAS
>>437
ずっと緑食べていてオレンジに変えた時はオレンジの美味しさにびっくりしたな
463(1): (ﾜｯﾁｮｲ cae0-Rwas) 03/27(金)08:58 ID:MNOQ4jXB0(1) AAS
>>453
割とコスパ良いのは味源やこめたつ
複数のメーカーを比較してるサイトもいくつかあるから参考になる、未調理時は粒が厚めのもの、加熱しても形が崩れにくいものがおすすめ
464: (ﾜｯﾁｮｲ fea4-2/Yb) 03/27(金)09:39 ID:Uvo+/5k40(1/2) AAS
>>462
緑はフレーク（インスタント）でオレンジはロールドオーツか
それは全く違うだろうな
465: (ﾜｯﾁｮｲ fea4-2/Yb) 03/27(金)09:44 ID:Uvo+/5k40(2/2) AAS
>>463
今たくさんあるから次に買ってみる
ありがと
466(1): (ﾜｯﾁｮｲ bb33-nADc) 03/27(金)10:42 ID:rs+iGaWg0(1) AAS
今日はインスタントオーツお好み焼きを作った
前作った時は固まらなかったが今回は片栗粉を入れて改善した
固まり方を考えると、大阪風より生地とキャベツを混ぜない広島風が向いてる気がする
467: (ﾜｯﾁｮｲ 8ac7-2kiK) 03/27(金)13:01 ID:Ias0kF4r0(1) AAS
>>466
最初に水だけ入れてよく水を吸わせて卵も入れてよく混ぜるとまぁまぁ固まるよ
468(1): (ﾜｯﾁｮｲ fed9-2/Yb) 03/28(土)11:20 ID:7e5ZdQ5L0(1) AAS
ロールドオーツが無洗米より安くなるのはどの辺（円/kg）だろう？
米と同じくらいの満腹度の量を食べて、調理のコストや手間は無視するとして
469: (ﾜｯﾁｮｲ 175a-RHIJ) 03/28(土)12:45 ID:MlO0sY5m0(1) AAS
米が5kg1500～2000円ぐらい
470: (ﾜｯﾁｮｲ caaa-Rwas) 03/28(土)15:19 ID:S7/aGRSm0(1) AAS
オートミールにおからパウダーとプロテインを入れればかなりの満足感があるし腹持ちも良いし筋肉にも良い
471(1): (ﾜｯﾁｮｲ fe59-xo3k) 03/28(土)19:09 ID:rpin1hxb0(1/2) AAS
>>468
白米1膳150gは無洗米65gです
無洗米って10kg9,000円くらいなのかな？
無洗米10kg9,000円は153.85膳分なので1膳あたり58.5円
同程度の腹持ち具合になるオートミールは、私は50gくらいだと思ってます（個人的感想）
オートミール1kgなら20膳分なので、1膳あたり58.5円から逆算して1kg1,170円が無洗米と同等になる
よって1,170円/kg以下のオートミールなら無洗米より安くなるんじゃないかな？
472: (ﾜｯﾁｮｲ 339d-mhxB) 03/28(土)21:16 ID:vzX2mcvR0(1) AAS
今の時期、米より高いオートミールなんてあるのかね？
473: (ﾜｯﾁｮｲ ce23-cdyv) 03/28(土)21:24 ID:9mIudr3h0(1) AAS
買う店にもよるだろうけどメーカー物は割高だよ日食やクエーカーとか
オーガニックなら倍くらいする
474(1): 468 (ﾜｯﾁｮｲ fe0a-2/Yb) 03/28(土)22:35 ID:mELqYo8I0(1) AAS
>>471
無洗米65g＝オーツ50gか
ありがとー
ブランド？プレミアム？の高いオートミールを選べば米より高くなるね
475: (ﾜｯﾁｮｲ c7db-mhxB) 03/28(土)22:48 ID:VJtDfW1b0(1) AAS
俺は2.5kg1000円くらいのマイプロテインのしか買ったことないから高いのはわからん
476: (ﾜｯﾁｮｲ fe59-xo3k) 03/28(土)23:10 ID:rpin1hxb0(2/2) AAS
>>474
ごはん１膳と言っても茶碗によって色々だから、自分の茶碗に合わせて計算し直してね
更に言うと、さとうのパックごはんみたいなレンジ用ライスは200gだとかなり計算が変わってくるよ
477(1): (ﾜｯﾁｮｲ 33a3-zP8U) 03/30(月)06:57 ID:+dJryY5c0(1) AAS
米高くて買えないからオートミールな人が多いんだな、だからみんな米化に拘ってるのか
478: (ﾜｯﾁｮｲ 2bfe-aPpA) 03/30(月)07:12 ID:XTeh183F0(1/2) AAS
時系列的にゃあ、それ以前から米化ブームだったよ
479: (ﾜｯﾁｮｲ 2b93-Cl87) 03/30(月)10:59 ID:olOtYPiX0(1) AAS
オートミールはごはんの代わりにはならないから
俺はオートミールも食べるし白米ごはんも食べる
オートミールは一日一食で充分健康管理に貢献してくれている
480: (ﾜｯﾁｮｲ 19e5-nnqT) 03/30(月)13:32 ID:feULr4qk0(1) AAS
オートミールは朝だけ
481: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMdd-JZQa) 03/30(月)14:25 ID:z3bsNuKXM(1) AAS
とりあえず1食食べると良い感じだよね
482: (ﾜｯﾁｮｲ 2bfe-aPpA) 03/30(月)15:50 ID:XTeh183F0(2/2) AAS
オートミールは朝と夜だけ
お昼は一汁三菜
483: (ﾜｯﾁｮｲ 2bdd-HzqY) 04/01(水)02:52 ID:dN5ivYQ60(1) AAS
>>477
頭悪そう
484: (ﾜｯﾁｮｲ 5bfa-lRSu) 04/01(水)10:15 ID:ZDsWJ4tt0(1) AAS
ラ・ムー
500g129円
2kg469円
485: (ﾜｯﾁｮｲ cb35-3pmO) 04/01(水)11:53 ID:+NMZ9J5q0(1) AAS
出社前30g計ってアイラップに入れて
水で浸してレンチンした後
醤油かけて丸めて会社で食ってる
486: (ｵｯﾍﾟｹ Srcd-cQOO) 04/01(水)13:22 ID:icEs2s59r(1) AAS
それではカロリー足りないでしょ、ファミチキゆで卵ごまドレサラダくらいは足さないと
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