オートミール食べようぜ PART38 (483ﾚｽ)
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243: (ﾜｯﾁｮｲ ff3d-P7JE) 2025/12/27(土)17:13 ID:u+yP7UNf0(1) AAS
発達障害やろな。
244: (ﾜｯﾁｮｲ cf59-TAH4) 2025/12/27(土)17:55 ID:3/AMZNyo0(3/3) AAS
のど乾いてない時に水をゴクゴク飲むのがつらいんだと思うよ
自分も便秘解消に飲んでるけど水はイヤやは、ルイボスティーじゃないと飲みたないは
245: (ﾜｯﾁｮｲ 8fa1-oYSX) 2025/12/27(土)18:04 ID:CnmSLGQk0(2/2) AAS
安全な水を探すより内部調整で水分保持を目指す方が生存戦略上有利という判断
水が足りなきゃまずうんこを硬くするよ簡単に渇きのシグナルは出さない、というシステム
ちなみに毎日酒飲むやつは水分補給だけは優秀だから毎日シャバシャバだ
246: (ﾜｯﾁｮｲ 43c3-V5w6) 2025/12/27(土)21:27 ID:AWijhZEc0(1) AAS
水飲まない人は太ってて吹き出物ブツブツありそう
247: (ﾜｯﾁｮｲ 5f3b-7UhF) 2025/12/29(月)17:30 ID:Bokx57tC0(1) AAS
栄養士からもっと水飲めと言われたから積極的に飲んでる
248: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM82-9p+g) 2025/12/29(月)17:56 ID:VdVcqdvRM(1/2) AAS
食事の前に水を飲むことにした
249: (ﾜｯﾁｮｲ de59-2LV4) 2025/12/29(月)20:02 ID:1aRC3oNt0(1) AAS
乙を朝夕の１日２食にしたら体重減っちゃったわ
今は増量したい時期だに
朝夕とも全くおんなしレシピでこさえてるけど飽きないね
10年食べ続けてるとはいえ２食は飽きるか思ってたんよ
食費の節約は進んだは
250: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM82-9p+g) 2025/12/29(月)20:58 ID:VdVcqdvRM(2/2) AAS
オートミールは米とかと一緒でうまいまずいは好みだけど飽きるというのとはちょっと違うかもね
251: (ﾜｯﾁｮｲ dfce-lyu1) 2025/12/30(火)13:54 ID:kuLhpMTl0(1) AAS
皆さんは正月もオートミールですか？
252: (ﾜｯﾁｮｲ deb3-kiOh) 2025/12/30(火)14:30 ID:DTnCcUTz0(1) AAS
運動も含めて日課は変えません
253: (ﾜｯﾁｮｲ de59-2LV4) 2025/12/30(火)15:29 ID:iCfLflQr0(1) AAS
しかし１日３食だったら飽きると思うんよ流石に
２食がギリな気がする
254: (ﾜｯﾁｮｲ dfaf-ccRY) 2025/12/30(火)18:51 ID:6KqbSzQd0(1) AAS
朝昼晩と間食の4回だけど
255: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM82-9p+g) 2025/12/30(火)20:30 ID:gVu3nublM(1) AAS
今日は食べてないな 明日は食べるかな
256: (ﾜｯﾁｮｲ 8791-1YZ4) 2025/12/30(火)20:59 ID:feksqCo90(1) AAS
三が日は餅食う
257: (ﾜｯﾁｮｲ cb67-JUi4) 2025/12/30(火)21:48 ID:Bns3gcb80(1) AAS
オートミール卵チャーハンなら毎日食える
258: (ﾜｯﾁｮｲ de59-2LV4) 2025/12/31(水)08:52 ID:LUvp3+CQ0(1) AAS
バリエーションを加えて４回なのでは？
おんなしレシピで４回なん？
259: (ﾜｯﾁｮｲ 0f57-Zpr7) 01/04(日)00:30 ID:sRk9vRF00(1) AAS
オートミール食にしたら便秘気味だったが
マルチデキストリンを小さじ2杯ぐらい入れるようにしたらお通じ良くなった
260: (ﾜｯﾁｮｲ 7b5a-hi+i) 01/05(月)00:04 ID:hnRTv3oD0(1) AAS
オートミールは便秘になるの?
261: (ﾜｯﾁｮｲ 7bdb-FtLI) 01/05(月)01:43 ID:GMuWTYOC0(1) AAS
いいえ。だけど意外なことに米になる。そしてそれ発見しバズらせたのがこのボク。つまり日本でオートミールを流行らせた第一人者ってこと。
262: (ﾜｯﾁｮｲ 4bc8-MKoZ) 01/05(月)05:50 ID:52/n39+z0(1) AAS
オートミールスレでいうのもなんだが、オートミールいまいち合わない人っている？
原因何だと思う？
押し麦よりも食べやすくて大量に食べちゃうからかね
腹が張る
263: (ﾜｯﾁｮｲ ef22-wzLV) 01/05(月)13:59 ID:Kt7Bx0rj0(1) AAS
腸内環境変わる時は下ったり詰まったりする
慣れてきたら正常化してくる
264: (ﾜｯﾁｮｲ 7b8f-7YIb) 01/07(水)23:07 ID:abpGK8+k0(1) AAS
オートミールで食物繊維だけ摂るよりヨーグルトとか発酵食品も食べるようにするか整腸剤とか乳酸菌系飲むようにするとうんちブリブリだぞ
265: (ﾜｯﾁｮｲ ebf7-wzLV) 01/08(木)16:14 ID:1DgK2vb30(1) AAS
便秘の原因はストレスと緊張だよ、食物繊維摂るよりリラックスできる時間を作ることの方が大事
266: (ﾜｯﾁｮｲ cba8-isPj) 01/08(木)20:12 ID:wLxccrAV0(1) AAS
林修の今知りたいでしょ! 2時間SP★1ミカンとリンゴ
267: (ﾜｯﾁｮｲ 1f6e-sUfm) 01/10(土)02:34 ID:GryEY9xq0(1) AAS
>>123
俺はLDLコレステロール値が高いんでMCTオイル(飽和脂肪酸)は無理だ
268: (ｽﾌｯ Sda2-uoBs) 01/12(月)20:40 ID:/5B/6ZBDd(1/2) AAS
最も美味いボブズレッドミルオーガニックが1600円まで値上がりで流石に厳しい…
とりまアマゾンのやつは怖いから日食にしてみた
269: (ｽﾌｯ Sda2-uoBs) 01/12(月)20:43 ID:/5B/6ZBDd(2/2) AAS
主な食べ方は
インスタントオーツ＋JALコンソメスープ
か
ロールドオーツ卵かけご飯＋沢庵
他にはロールドオーツ明太子ご飯とかする
270: (ﾜｯﾁｮｲ b958-7HNT) 01/13(火)09:06 ID:Q3l7Ahwg0(1) AAS
お粥や雑炊で食べてる人、ヤマサの万能ダレ「ヤミー」のガーリック＆ペッパー味入れると美味しいよ
サラダにも合うし
韓国風の味も売ってるけどまだ試してないわ
圧倒的に売れてるのはガーリック＆ペッパーの方
271: (ﾜｯﾁｮｲ 3967-R+DX) 01/14(水)04:43 ID:UxafJN3Q0(1) AAS
レンチンしてすぐ食べたら口の中火傷した
272: (ﾜｯﾁｮｲ 86e6-HIkf) 01/15(木)17:41 ID:Itd6iDHS0(1) AAS
もちつけ！
273: (ﾜｯﾁｮｲ 02c8-s7Ta) 01/15(木)17:47 ID:7EJ8mLTh0(1) AAS
ぺったんぺったん
274: (ﾜｯﾁｮｲ 8993-uoBs) 01/17(土)12:01 ID:O5hQv6TB0(1) AAS
沢庵で食べるとオートミールご飯のふすま感が気にならなくなる気がする
沢庵のぬかの味はふすまに似た味だが、沢庵の方が風味が強いからだろうか？
275: (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-sOb5) 01/25(日)19:22 ID:Q/YikYzda(1) AAS
初めてオートミールでお茶漬け食べたけど普通に食えるな。
ただ爆発することを知らなくてレンジの中がグチャグチャに。。。
276: (ﾜｯﾁｮｲ b1c3-GA1X) 01/25(日)21:28 ID:kSexEYpM0(1) AAS
お茶漬けにする時は一旦米化にしてから別で沸かした湯を足して作ってる
277: (ﾜｯﾁｮｲ f6af-BWpD) 01/25(日)22:34 ID:aY3OrOXR0(1) AAS
気をつけろ！！米化刑事がくるぞ！！
278: (ﾜｯﾁｮｲ 01b2-JyLC) 01/26(月)01:07 ID:8/Wf5gF40(1) AAS
レンチンしたオートミールを捨てて、そこに炊きたてご飯をいれれば完璧な米化ができるぞ
279: (ﾜｯﾁｮｲ 6eae-PkRL) 01/26(月)08:54 ID:FVNjRiae0(1) AAS
オートミールおにぎりは大好きだけどオートミールおじやは微妙だった
280: (ﾜｯﾁｮｲ 5eb3-hbeA) 01/26(月)13:21 ID:TpZaE//B0(1) AAS
ロールドは充分に浸る量の水にしばらく漬けておいて
吸水したらレンジに入れる前に水を捨てて加熱すると
ドロドロにならず固いところも残らず良い感じ
281: (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-JyLC) 01/26(月)13:35 ID:X8xnpfkOr(1) AAS
回るレンジのときは吹きこぼれることもあったけど、フラットに買い換えたら無くなったな
回るレンジは上と下で温まり方が違うからそれがダメなんかな
282: (ﾜｯﾁｮｲ b6e8-TyAL) 01/26(月)15:32 ID:LFGfbIkF0(1) AAS
ダイソーで売ってる袋麺をレンジで作る容器が便利だよ
283: (ﾜｯﾁｮｲ 0d58-2gcZ) 01/26(月)15:36 ID:QY/DBzrb0(1) AAS
今時プラ容器でレンチンとか
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 17人目
2chｽﾚ:shapeup
312 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2026/01/26(月) 15:03:29.96 ID:QY/DBzrb
いい悪いの話はしてない
プロテインが好きなら飲めば良い
ただ週1程度の手間くらい大したことないし
120歳スレ的にビニール袋加熱は嫌
【心身相関】健康寿命120歳スレ★52【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
省1
284(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMf5-AY+r) 01/28(水)17:27 ID:RTTnQg83M(1) AAS
本場はふやかしたオートミールと牛乳で食ってる
お茶漬けで食える日本人でよかったわ
285: (ﾜｯﾁｮｲ 75c3-dIvP) 01/29(木)01:43 ID:qU2r579m0(1) AAS
ふやかすと不味くなるんで、スプーンですくってそのまま食べてる
一般的によく見かけるやつは大抵硬すぎるけど、業務スーパーの激安のやつは（柔らかいまでは言い過ぎたけど）少し硬さが弱いというか、美味しく頂いてます
商品名: 本格オートミール
販売元: 業務スーパー (株式会社神戸物産)
JANコード: 4942355255307
内容量: 500g
286: (ﾜｯﾁｮｲ 9e9c-KIs3) 01/29(木)09:14 ID:VYSmksHn0(1) AAS
貧乏くさ
287: (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd12-9elU) 01/29(木)09:28 ID:VS8fSVrud(1/2) AAS
>>284
オートミールの牛乳粥、美味しいと思うけどなぁ。
オートミールと牛乳を耐熱容器に入れて塩を一つまみ、電子レンジで1～2分温め。
塩味にするか、砂糖や蜂蜜で甘くするかによって方向性が全然違ったりするけど。
288(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0103-JyLC) 01/29(木)09:33 ID:kScXs1dt0(1/4) AAS
ポタージュスープの方が美味い
289: (ﾜｯﾁｮｲ 753e-eO5v) 01/29(木)11:15 ID:KiKPuMvt0(1) AAS
やはり温かいほうが体には
良いのかな？
290: (ﾜｯﾁｮｲ 0915-dIvP) 01/29(木)12:55 ID:6yZstY3c0(1/2) AAS
牛乳かけて食うの、ゲロっぽくてキモい
漢なら何もかけずに食えよ
291: (ﾜｯﾁｮｲ 01e7-JyLC) 01/29(木)13:02 ID:kScXs1dt0(2/4) AAS
漢ならオートミール喰うなよw
292: (ﾜｯﾁｮｲ 0915-dIvP) 01/29(木)13:48 ID:6yZstY3c0(2/2) AAS
ポタージュスープで喰ってる奴に言われたくないな w𐤔
293: (ﾜｯﾁｮｲ 0162-JyLC) 01/29(木)13:51 ID:kScXs1dt0(3/4) AAS
健康と体重と美容を気にする漢らしい奴だなw
294(1): (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd12-9elU) 01/29(木)13:59 ID:VS8fSVrud(2/2) AAS
>>288
コーンクリーム缶を使えば簡単に作れるけど、量が多いのよね。
インスタントだと割高な気もするし。
295: (ﾜｯﾁｮｲ f66e-VzVQ) 01/29(木)14:21 ID:NZaC1rT60(1) AAS
米化して納豆と食べるのが一番好きだわ
296(1): (ﾜｯﾁｮｲ 01f6-JyLC) 01/29(木)14:25 ID:kScXs1dt0(4/4) AAS
>>294
自分の場合オートミールは朝食か夜食だから手軽に済ませたくて200円で８食入りくらいのインスタント使ってる
あとはAmazonとかで売ってる業務用のワカメスープとかね
297(1): (ﾜｯﾁｮｲ b609-Cetf) 01/29(木)18:58 ID:UFYrBsjo0(1) AAS
甘い系の味付けだと俺の口には合わなかったから水と小さじ1の白だしでチンして出来上がったのに好きなふりかけで毎回食べてるわ
298: (ﾜｯﾁｮｲ f632-ODiZ) 01/30(金)23:31 ID:B31GgJJq0(1) AAS
ヨーグルトに混ぜるとグラノーラ
299: (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd12-9elU) 01/30(金)23:55 ID:wIHBhNdFd(1) AAS
>>296
>>297
ワカメスープとか白だしは美味しそう。
自分は大根を足して味噌仕立ての雑炊みたいにするけど、クイックなオートミールのせいか、油断して煮込みすぎると糊になるw
300: (ﾜｯﾁｮｲ 9ef7-EJU4) 01/31(土)08:40 ID:87qEdjni0(1) AAS
おにぎりを試したら米みたいに粒同士でくっつかないからすぐ崩れる
301(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2370-BpFK) 02/01(日)00:14 ID:eSmywh9s0(1/2) AAS
オートミールが悪玉コレステロール値を大幅に低下させる可能性、新研究で明らかに 外部ﾘﾝｸ:share.google
Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
302: (ﾜｯﾁｮｲ 2370-BpFK) 02/01(日)00:15 ID:eSmywh9s0(2/2) AAS
なんだかなぁ～
今更何言ってんだか
303: (ﾜｯﾁｮｲ 2348-28so) 02/04(水)10:48 ID:iNnK4GiU0(1) AAS
>>301
確定じゃないんだよねこれ
10年以上前から言われてる
304: (ﾜｯﾁｮｲ 9bd7-28so) 02/06(金)15:29 ID:QUiB9kBe0(1) AAS
オートミールクッキーがボソボソして美味しくない
小麦粉って偉大
305: (ﾜｯﾁｮｲ 9b32-AP0u) 02/06(金)17:55 ID:k46tyTkP0(1) AAS
オートミールをフライパンで煎ると美味くなる？
ヨーグルトに混ぜたい
306: (ﾜｯﾁｮｲ 6729-NZ4E) 02/11(水)11:05 ID:jHg1hKfz0(1) AAS
卵かけオートミールにして納豆乗っけたやつが一番好きや
307: (ﾜｯﾁｮｲ cf93-3UpI) 02/11(水)12:21 ID:lxTIpKmZ0(1) AAS
TKGオートミール＋キムチとか沢庵がすきだな
308: (ﾜｯﾁｮｲ 7b9b-x+Pr) 02/11(水)14:47 ID:Z7lBDLTz0(1) AAS
オートミール茶漬けが一番好きだ
309(1): (ﾜｯﾁｮｲ 62e5-N3PG) 02/11(水)18:08 ID:ra8tSy2w0(1) AAS
俺が最近ハマってるのはオートミールを米に置き換えたもの
上の卵だの納豆だのキムチだのはオートミールより格段に合う
310: (ｽﾌｯ Sd02-3UpI) 02/11(水)18:16 ID:0ZfqJyhWd(1/2) AAS
ブルグルも熱いぜ
ブルグル茶漬けはヤバい
311: (ﾜｯﾁｮｲ 7b19-ggRp) 02/11(水)19:21 ID:UEX+Y67R0(1) AAS
>>309
ただの飯じゃね？
312: (ｽﾌｯ Sd02-3UpI) 02/11(水)19:34 ID:0ZfqJyhWd(2/2) AAS
せめて玄米食うべき
313(1): (ﾜｯﾁｮｲ df49-gwsM) 02/11(水)19:47 ID:hfpwPInI0(1) AAS
オートミールは毎日3食も喰ったらあかんよ
314: (ﾜｯﾁｮｲ 2353-ntiB) 02/12(木)03:03 ID:eJ8n/reU0(1) AAS
鮭フレーク乗せて茶漬けにするのが楽でいい
雑炊はうまさより面倒さが勝つ
315: (ﾜｯﾁｮｲ 7b9b-x+Pr) 02/12(木)03:41 ID:H7dLHGdN0(1) AAS
俺は永谷園のお茶漬け海苔を２袋
316: (ﾜｯﾁｮｲ 43f2-X58T) 02/12(木)04:06 ID:+iHE+hDq0(1) AAS
1食で？塩分高すぎ
317: (JP 0H13-czNE) 02/12(木)06:54 ID:3us52P63H(1) AAS
ならもっと手間かけるとこだろ
318: (ﾜｯﾁｮｲ 678a-/OQy) 02/13(金)04:46 ID:LHIDRRXq0(1) AAS
>>313
なんで？
319: (ｵｯﾍﾟｹ Srdf-gwsM) 02/13(金)10:59 ID:6qwUoBB2r(1) AAS
全食オートミールに置き換えるとカロリー不足になるけど、肉野菜などおかずをしっかり摂れてれば問題ない
320: (ﾜｯﾁｮｲ 0657-fBl1) 02/13(金)14:25 ID:w3tztpFF0(1) AAS
納豆、玉子、自作サラダチキン、豚コマ肉とかおかずはしっかり食べてるから問題無さそう
野菜はネギ以外はパックの野菜サラダだが
321: (ﾜｯﾁｮｲ 2fcb-fBl1) 02/13(金)21:40 ID:UyfCanZx0(1) AAS
最近は豆腐多めにした味噌汁にオートミールいれるのがブーム
豆腐でオートミールの臭みが気にならなくなる
322: (ｱｰｸｾｰ Sxdf-gwsM) 02/13(金)23:28 ID:DZK7NF5wx(1) AAS
米油をほんの数滴垂らすと米の香りがして捗る
323: (ﾜｯﾁｮｲ cf93-3UpI) 02/13(金)23:41 ID:cYFKKHx40(1) AAS
リュウジのバズレシピ痩せ飯買った人いますか？
i.imgur.com/FC0z4UT.jpeg
324: (ﾜｯﾁｮｲ 6234-wPjb) 02/14(土)01:53 ID:jrZ+y/uN0(1) AAS
リュウジが太ってるのに彼のダイエットレシピなんて買うかい。
325: (ﾜｯﾁｮｲ 425c-oyWf) 02/14(土)05:33 ID:S5s9vw7e0(1) AAS
リュウジは見た目標準だし
運動してないから筋肉はなさそうだけど
レシピを考えだす能力はまた別だし
326: (ﾜｯﾁｮｲ 0659-C22f) 02/14(土)09:18 ID:MDaGV59A0(1) AAS
酒飲みだしジャンキーなレシピが多いから参考にならんな
327: (ｽﾌｯ Sd02-3UpI) 02/14(土)12:12 ID:TP7sOg0ed(1) AAS
オートミールの項目が10個あるのが気になるかも
328: (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-5k+i) 02/15(日)13:24 ID:aqgzXmKoa(1) AAS
オートミールでせっかく健康になったのに化学調味料もりもりレシピなんか使うか
329: (ﾜｯﾁｮｲ ff57-c172) 02/15(日)15:04 ID:MBXLqzUV0(1) AAS
たし🦀
330(1): (ﾜｯﾁｮｲ 971c-tc5n) 02/16(月)21:38 ID:GA5jd1jx0(1) AAS
化学調味料の何が悪いんだ？
331: (ﾜｯﾁｮｲ 9fcb-dUPC) 02/17(火)07:53 ID:4VBfYfEF0(1) AAS
ヒガシマルのちょっとぞうすいにぶち込んでみようかと思ってる
332(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-amcn) 02/17(火)12:20 ID:jnBa1/MaM(1) AAS
>>330
いや化学物質じゃんw
333: (ﾜｯﾁｮｲ 971c-tc5n) 02/17(火)13:50 ID:9zNtlvfM0(1) AAS
化学物質でないもの食っている奴がいるのか
人の魂とか食ってんのか？www
334: (ﾜｯﾁｮｲ 5724-TRHq) 02/17(火)14:12 ID:2kWxMGxf0(1) AAS
化学物質は、人工的に合成されたものだけではなく、自然界に存在する物質も含みます。
元素や化合物からなる全ての物質を指し、水、食塩、空気、私たちの身体、そしてプラスチックまで、身の回りのあらゆる構成成分です。
335(3): (JP 0H8f-NQwA) 02/17(火)14:32 ID:KaOy8C+/H(1) AAS
むかしアメリカで中華料理食ったやつらがバタバタ倒れた事件があり調べたら化学調味料が原因だったらしいな
チャイナ・シンドロームと呼ばれてる
336: (ﾜｯﾁｮｲ ff6d-IA++) 02/17(火)14:52 ID:HdkbxQSe0(1) AAS
リュウジは味の素好きだよね、でも自分も好きｗ
337: (ﾜｯﾁｮｲ ffb3-KPQs) 02/17(火)15:24 ID:5lwwylmP0(1) AAS
味の素が石油から作られてるとか昔はまことしやかに言われてたよなあ
338: (ﾜｯﾁｮｲ ffe3-dUPC) 02/17(火)15:49 ID:XZg/k7DM0(1) AAS
医薬品もほぼ原油から化学合成で作られてるんだが、化学物質だから飲みませんって医者に言うのかな?
339: (ﾜｯﾁｮｲ 1767-BRXE) 02/17(火)17:34 ID:g4h+BxuL0(1) AAS
米がオートミールから化けられてるとか昔はまことしやかに言われてたよなあ
340: (ﾜｯﾁｮｲ 37c5-tc5n) 02/17(火)17:56 ID:6OHmDDC+0(1) AAS
化学調味料のハナシしてて
この世の全てのものは化学物質なんだぁぁぁとかアタマ悪そうで草
341: (ﾜｯﾁｮｲ 57c3-vBWG) 02/17(火)20:15 ID:ca4v555I0(1) AAS
>>335
嘘つくなよ
科学的に因果なしと研究結果が出ている
342(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff57-oW+d) 02/17(火)21:30 ID:ZocsRaUs0(1/2) AAS
うま味調味料って何も身体に悪くないぞ
旨味が嫌いなら出汁とるのやめた方がいい
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