オートミール食べようぜ PART38 (486ﾚｽ)
上下前次1-新
1: (ﾜｯﾁｮｲ 4faf-44A7) 2025/11/25(火)07:41 ID:GE1hl0N40(1) AAS
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対立を煽らずに皆さん仲良くしましょう
ダイエットの達人ボディビルダーの必需品
・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。
・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
省11
2: (ﾜｯﾁｮｲ 5f1e-ZDdT) 2025/11/25(火)23:52 ID:dkkVmz4+0(1) AAS
こっち？
3: (ﾜｯﾁｮｲ 5fdb-HsAD) 2025/11/26(水)02:41 ID:eeKaKFWU0(1) AAS
いちおつ
昨日は3食ともオートミールでした
4(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f59-HsOP) 2025/11/26(水)08:02 ID:nQab28JT0(1) AAS
オメコ高いから２食を乙にしようと思ふ
夕飯だけオメコです
とはいえ、まだR４産ビーチク米５kg入りが６袋もあるから半年先のことだけど
今日ヤフマで買ったR４産ビーチク米が届くから合計７袋になるは！
5: (ﾜｯﾁｮｲ bf51-YJ/y) 2025/11/26(水)09:13 ID:j56iElGe0(1) AAS
底辺臭、老人臭すご
6: (ﾜｯﾁｮｲ 5fb9-ZDdT) 2025/11/26(水)09:17 ID:9p1lWQyL0(1) AAS
>>4
おじいちゃんいい歳してみっともないから普通にレスしよ？
7: (ﾜｯﾁｮｲ 5f40-CUg+) 2025/11/26(水)10:22 ID:vPFQ8uyw0(1) AAS
面白いとでも思ってるのかな
8: (ﾜｯﾁｮｲ 5fdb-HsAD) 2025/11/27(木)02:18 ID:ZSjeJqVU0(1) AAS
基本汁物に投入して少し冷まして食べているんだけどドライカレーだと無理だった
9: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9b-on+p) 2025/11/27(木)17:14 ID:uvlUl4aBM(1) AAS
いつも 500g 128円のオートミール 買ってるんだけど
もっと高いやつ買うと うまいの？
10: (ﾜｯﾁｮｲ 7fba-QaII) 2025/11/27(木)17:20 ID:c6JH966+0(1) AAS
買って試せばいい
11: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb3-CVzB) 2025/11/27(木)17:46 ID:7NvqO7VA0(1) AAS
不味いと思った事も無いけど
オートミールを美味いと思う事も無さそうだな俺は
12(1): (ﾜｯﾁｮｲ 079b-QaII) 2025/11/27(木)18:01 ID:k9K7xtx10(1) AAS
安いのは藁や枝など不純物が混ざってる
13: (ﾜｯﾁｮｲ ffc1-44A7) 2025/11/27(木)19:13 ID:VdalWNpU0(1) AAS
うまいっていうか、いやうまいのか
調整役というか野菜だけじゃ物足りないけどそこに麦をパラパラっとまぶすだけで世界観が広がるというか、穀物の強さというか
14: (ﾜｯﾁｮｲ 5fdb-HsAD) 2025/11/28(金)02:36 ID:lKplWYdR0(1) AAS
>>12
殻付きの落花生
殻付きのあさり
殻付きのひまわりの種
骨付きの手羽先
骨付きの魚
など敢えて不純物が付けられてる食品は珍しくない
つまり不純物が極限まで排除されたタダの糖分の塊である
白米うどん食パンなどを普通だと思ってる内はダイエット無理ってなる
15: (ﾜｯﾁｮｲ c735-QaII) 2025/11/28(金)07:24 ID:XSQMx54q0(1/2) AAS
安いのしか買えない貧乏人はすぐに荒らすから出ていけ
16: (ﾜｯﾁｮｲ bfcb-CUg+) 2025/11/28(金)07:51 ID:/pBpBYxJ0(1) AAS
効いてて草
17: (ﾜｯﾁｮｲ c75d-YJ/y) 2025/11/28(金)09:06 ID:XSQMx54q0(2/2) AAS
貧乏だと殻や骨も食うんだw
論点ズレてて草
18: (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-YJ/y) 2025/11/28(金)09:07 ID:+dLZoa8Cr(1) AAS
貧乏人というワードに反応してますね
19: (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-ZDdT) 2025/11/28(金)09:30 ID:zPLZx14P0(1) AAS
殻付きは栄養価高そうで
20: (ﾜｯﾁｮｲ df05-QaII) 2025/11/28(金)09:53 ID:eYveSQfd0(1) AAS
オートミールが安いから食べてる人は目的が違うんだからスレチ
スレチなのに人のいるところに書き込みたがる自己顕示欲が気持ち悪い
21: (ﾜｯﾁｮｲ 874b-IqVc) 2025/11/28(金)10:40 ID:UkmEx4E30(1) AAS
ダイエットしていない人のためのオートミールスレはこちら
健康管理などに利用している人
健康食・サプリ板
※オートミール※6缶目
2chｽﾚ:supplement
美味しく食べることが目的の人
料理板
オートミールの(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな食べ方 ★2
2chｽﾚ:cook
22: (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-QaII) 2025/11/28(金)10:50 ID:u1/ZJjuF0(1) AAS
夜にオートミール食べるのは寝るときも消化が続いて良くないと聞くけど
腹持ち良いから余計なもの間食しなくなって良いという意見もあるね
なので夜に食べるときは18時までに食べてる
23: (ｱｰｸｾｰ Sx3b-rsiU) 2025/11/29(土)00:52 ID:rTXjXXr0x(1/2) AAS
オートミールにMCTかけてもうまいな
24: (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-ZDdT) 2025/11/29(土)01:09 ID:D3StwFeG0(1) AAS
其れはない
25: (ｱｰｸｾｰ Sx3b-rsiU) 2025/11/29(土)08:22 ID:rTXjXXr0x(2/2) AAS
今朝もMCTオートミールにしたわ
26(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7109-D5F6) 2025/11/30(日)19:11 ID:Aeaw10ta0(1) AAS
ネタだと思うけどオートミールは脂質入ってるからMCTかけて食べるのはやめた方がいいぞ
27(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6657-qw3b) 2025/12/01(月)03:10 ID:3RncMztE0(1) AAS
そもそもMCTに味ないし
28(1): (JP 0H3e-P1qb) 2025/12/01(月)11:04 ID:ooDDkb2pH(1) AAS
朝をトーストからオートミールに変えて4ヶ月
55kgから52kgになった
29: (ﾜｯﾁｮｲ b6af-bIKH) 2025/12/01(月)12:48 ID:Hg7zRKDi0(1) AAS
4ヶ月で2kgって実感できるもんなの？
30: (ﾜｯﾁｮｲ 35d3-P1qb) 2025/12/01(月)14:10 ID:uS8/8w9B0(1) AAS
貧乏巨デブにとっては誤差だもんな
31: (ﾜｯﾁｮｲ 3594-8RZF) 2025/12/02(火)10:49 ID:Z/uBp59B0(1) AAS
>>28
成人男子なら元々体重が少な過ぎないか？
32: (ﾜｯﾁｮｲ ed8b-P1qb) 2025/12/02(火)11:13 ID:JZrQnMU/0(1/2) AAS
ダイエット目的じゃない人が何でこのスレにいるんだろう
33: (ﾜｯﾁｮｲ 5e25-WXKD) 2025/12/02(火)11:45 ID:dY7vrpAP0(1) AAS
えっ
34: (ｱｰｸｾｰ Sxbd-eM4f) 2025/12/02(火)14:04 ID:MVacwT8Rx(1/7) AAS
>>26-27
油入れた方が食感良くなる
35: (ｱｰｸｾｰ Sxbd-eM4f) 2025/12/02(火)15:01 ID:MVacwT8Rx(2/7) AAS
こういうツッコミがくるということは
油とると太ると思ってるということなんだろうが…
MCTはすぐに肝臓に行って燃焼に回されると同時に他の脂質の燃焼を促すとされ
だからダイエットにMCTと言われてる
また、脂質をとったら太るということはない
ダイエットの基本知識だと思うが
36: (ｱｰｸｾｰ Sxbd-eM4f) 2025/12/02(火)15:13 ID:MVacwT8Rx(3/7) AAS
あと、MCTに味がない（から入れる意味がない）というのは味覚障害だな
油はなんでも入れれば味が変化するのだから
コーヒーにMCTだって味は変化する
こういう無知な否定厨のレスを真に受けてしまう人もいると思い反論したが
以下、無視するよ
否定厨と会話して得られるものは全く何もないので
37(1): (ﾜｯﾁｮｲ 66b3-EOWR) 2025/12/02(火)16:38 ID:9V90ngIo0(1) AAS
巣にお帰り下さいね、誰も居ないみたいだけど
MCTオイルダイエット
2chｽﾚ:shapeup
38: (ﾜｯﾁｮｲ bdce-KuqY) 2025/12/02(火)19:17 ID:HzaPzP6C0(1) AAS
>>37さんは調味料やおかずの話も一切許さないそうだ
おっかねえな
39: (ﾜｯﾁｮｲ 9a36-XriK) 2025/12/02(火)19:25 ID:UI9XEr1A0(1) AAS
オレはMCTの人のほうがおっかねえ
40(2): (ｱｰｸｾｰ Sxbd-eM4f) 2025/12/02(火)19:43 ID:MVacwT8Rx(4/7) AAS
自分はMCTの話なんてする気ないよww
無知で失礼で頭悪い否定厨が現れたから言っただけ
もう話は終わってる
41(1): (ﾜｯﾁｮｲ b6e7-bIKH) 2025/12/02(火)19:50 ID:+52ZJkv80(1/4) AAS
オートミールはそこそこ脂質あるからね追いオイルしなくても良いとは思う
42: (ﾜｯﾁｮｲ ed8b-P1qb) 2025/12/02(火)20:02 ID:JZrQnMU/0(2/2) AAS
>>40
で、痩せたの？
43: (ｱｰｸｾｰ Sxbd-eM4f) 2025/12/02(火)20:24 ID:MVacwT8Rx(5/7) AAS
5kg痩せたよ
>>41
「しろ」とは言ってない
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