オートミール食べようぜ PART38 (482ﾚｽ)
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283: (ﾜｯﾁｮｲ 0d58-2gcZ) 01/26(月)15:36 ID:QY/DBzrb0(1) AAS
今時プラ容器でレンチンとか
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 17人目
2chｽﾚ:shapeup
312 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2026/01/26(月) 15:03:29.96 ID:QY/DBzrb
いい悪いの話はしてない
プロテインが好きなら飲めば良い
ただ週1程度の手間くらい大したことないし
120歳スレ的にビニール袋加熱は嫌
【心身相関】健康寿命120歳スレ★52【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
省1
284(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMf5-AY+r) 01/28(水)17:27 ID:RTTnQg83M(1) AAS
本場はふやかしたオートミールと牛乳で食ってる
お茶漬けで食える日本人でよかったわ
285: (ﾜｯﾁｮｲ 75c3-dIvP) 01/29(木)01:43 ID:qU2r579m0(1) AAS
ふやかすと不味くなるんで、スプーンですくってそのまま食べてる
一般的によく見かけるやつは大抵硬すぎるけど、業務スーパーの激安のやつは（柔らかいまでは言い過ぎたけど）少し硬さが弱いというか、美味しく頂いてます
商品名: 本格オートミール
販売元: 業務スーパー (株式会社神戸物産)
JANコード: 4942355255307
内容量: 500g
286: (ﾜｯﾁｮｲ 9e9c-KIs3) 01/29(木)09:14 ID:VYSmksHn0(1) AAS
貧乏くさ
287: (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd12-9elU) 01/29(木)09:28 ID:VS8fSVrud(1/2) AAS
>>284
オートミールの牛乳粥、美味しいと思うけどなぁ。
オートミールと牛乳を耐熱容器に入れて塩を一つまみ、電子レンジで1～2分温め。
塩味にするか、砂糖や蜂蜜で甘くするかによって方向性が全然違ったりするけど。
288(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0103-JyLC) 01/29(木)09:33 ID:kScXs1dt0(1/4) AAS
ポタージュスープの方が美味い
289: (ﾜｯﾁｮｲ 753e-eO5v) 01/29(木)11:15 ID:KiKPuMvt0(1) AAS
やはり温かいほうが体には
良いのかな？
290: (ﾜｯﾁｮｲ 0915-dIvP) 01/29(木)12:55 ID:6yZstY3c0(1/2) AAS
牛乳かけて食うの、ゲロっぽくてキモい
漢なら何もかけずに食えよ
291: (ﾜｯﾁｮｲ 01e7-JyLC) 01/29(木)13:02 ID:kScXs1dt0(2/4) AAS
漢ならオートミール喰うなよw
292: (ﾜｯﾁｮｲ 0915-dIvP) 01/29(木)13:48 ID:6yZstY3c0(2/2) AAS
ポタージュスープで喰ってる奴に言われたくないな w𐤔
293: (ﾜｯﾁｮｲ 0162-JyLC) 01/29(木)13:51 ID:kScXs1dt0(3/4) AAS
健康と体重と美容を気にする漢らしい奴だなw
294(1): (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd12-9elU) 01/29(木)13:59 ID:VS8fSVrud(2/2) AAS
>>288
コーンクリーム缶を使えば簡単に作れるけど、量が多いのよね。
インスタントだと割高な気もするし。
295: (ﾜｯﾁｮｲ f66e-VzVQ) 01/29(木)14:21 ID:NZaC1rT60(1) AAS
米化して納豆と食べるのが一番好きだわ
296(1): (ﾜｯﾁｮｲ 01f6-JyLC) 01/29(木)14:25 ID:kScXs1dt0(4/4) AAS
>>294
自分の場合オートミールは朝食か夜食だから手軽に済ませたくて200円で８食入りくらいのインスタント使ってる
あとはAmazonとかで売ってる業務用のワカメスープとかね
297(1): (ﾜｯﾁｮｲ b609-Cetf) 01/29(木)18:58 ID:UFYrBsjo0(1) AAS
甘い系の味付けだと俺の口には合わなかったから水と小さじ1の白だしでチンして出来上がったのに好きなふりかけで毎回食べてるわ
298: (ﾜｯﾁｮｲ f632-ODiZ) 01/30(金)23:31 ID:B31GgJJq0(1) AAS
ヨーグルトに混ぜるとグラノーラ
299: (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd12-9elU) 01/30(金)23:55 ID:wIHBhNdFd(1) AAS
>>296
>>297
ワカメスープとか白だしは美味しそう。
自分は大根を足して味噌仕立ての雑炊みたいにするけど、クイックなオートミールのせいか、油断して煮込みすぎると糊になるw
300: (ﾜｯﾁｮｲ 9ef7-EJU4) 01/31(土)08:40 ID:87qEdjni0(1) AAS
おにぎりを試したら米みたいに粒同士でくっつかないからすぐ崩れる
301(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2370-BpFK) 02/01(日)00:14 ID:eSmywh9s0(1/2) AAS
オートミールが悪玉コレステロール値を大幅に低下させる可能性、新研究で明らかに 外部ﾘﾝｸ:share.google
Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
302: (ﾜｯﾁｮｲ 2370-BpFK) 02/01(日)00:15 ID:eSmywh9s0(2/2) AAS
なんだかなぁ～
今更何言ってんだか
303: (ﾜｯﾁｮｲ 2348-28so) 02/04(水)10:48 ID:iNnK4GiU0(1) AAS
>>301
確定じゃないんだよねこれ
10年以上前から言われてる
304: (ﾜｯﾁｮｲ 9bd7-28so) 02/06(金)15:29 ID:QUiB9kBe0(1) AAS
オートミールクッキーがボソボソして美味しくない
小麦粉って偉大
305: (ﾜｯﾁｮｲ 9b32-AP0u) 02/06(金)17:55 ID:k46tyTkP0(1) AAS
オートミールをフライパンで煎ると美味くなる？
ヨーグルトに混ぜたい
306: (ﾜｯﾁｮｲ 6729-NZ4E) 02/11(水)11:05 ID:jHg1hKfz0(1) AAS
卵かけオートミールにして納豆乗っけたやつが一番好きや
307: (ﾜｯﾁｮｲ cf93-3UpI) 02/11(水)12:21 ID:lxTIpKmZ0(1) AAS
TKGオートミール＋キムチとか沢庵がすきだな
308: (ﾜｯﾁｮｲ 7b9b-x+Pr) 02/11(水)14:47 ID:Z7lBDLTz0(1) AAS
オートミール茶漬けが一番好きだ
309(1): (ﾜｯﾁｮｲ 62e5-N3PG) 02/11(水)18:08 ID:ra8tSy2w0(1) AAS
俺が最近ハマってるのはオートミールを米に置き換えたもの
上の卵だの納豆だのキムチだのはオートミールより格段に合う
310: (ｽﾌｯ Sd02-3UpI) 02/11(水)18:16 ID:0ZfqJyhWd(1/2) AAS
ブルグルも熱いぜ
ブルグル茶漬けはヤバい
311: (ﾜｯﾁｮｲ 7b19-ggRp) 02/11(水)19:21 ID:UEX+Y67R0(1) AAS
>>309
ただの飯じゃね？
312: (ｽﾌｯ Sd02-3UpI) 02/11(水)19:34 ID:0ZfqJyhWd(2/2) AAS
せめて玄米食うべき
313(1): (ﾜｯﾁｮｲ df49-gwsM) 02/11(水)19:47 ID:hfpwPInI0(1) AAS
オートミールは毎日3食も喰ったらあかんよ
314: (ﾜｯﾁｮｲ 2353-ntiB) 02/12(木)03:03 ID:eJ8n/reU0(1) AAS
鮭フレーク乗せて茶漬けにするのが楽でいい
雑炊はうまさより面倒さが勝つ
315: (ﾜｯﾁｮｲ 7b9b-x+Pr) 02/12(木)03:41 ID:H7dLHGdN0(1) AAS
俺は永谷園のお茶漬け海苔を２袋
316: (ﾜｯﾁｮｲ 43f2-X58T) 02/12(木)04:06 ID:+iHE+hDq0(1) AAS
1食で？塩分高すぎ
317: (JP 0H13-czNE) 02/12(木)06:54 ID:3us52P63H(1) AAS
ならもっと手間かけるとこだろ
318: (ﾜｯﾁｮｲ 678a-/OQy) 02/13(金)04:46 ID:LHIDRRXq0(1) AAS
>>313
なんで？
319: (ｵｯﾍﾟｹ Srdf-gwsM) 02/13(金)10:59 ID:6qwUoBB2r(1) AAS
全食オートミールに置き換えるとカロリー不足になるけど、肉野菜などおかずをしっかり摂れてれば問題ない
320: (ﾜｯﾁｮｲ 0657-fBl1) 02/13(金)14:25 ID:w3tztpFF0(1) AAS
納豆、玉子、自作サラダチキン、豚コマ肉とかおかずはしっかり食べてるから問題無さそう
野菜はネギ以外はパックの野菜サラダだが
321: (ﾜｯﾁｮｲ 2fcb-fBl1) 02/13(金)21:40 ID:UyfCanZx0(1) AAS
最近は豆腐多めにした味噌汁にオートミールいれるのがブーム
豆腐でオートミールの臭みが気にならなくなる
322: (ｱｰｸｾｰ Sxdf-gwsM) 02/13(金)23:28 ID:DZK7NF5wx(1) AAS
米油をほんの数滴垂らすと米の香りがして捗る
323: (ﾜｯﾁｮｲ cf93-3UpI) 02/13(金)23:41 ID:cYFKKHx40(1) AAS
リュウジのバズレシピ痩せ飯買った人いますか？
i.imgur.com/FC0z4UT.jpeg
324: (ﾜｯﾁｮｲ 6234-wPjb) 02/14(土)01:53 ID:jrZ+y/uN0(1) AAS
リュウジが太ってるのに彼のダイエットレシピなんて買うかい。
325: (ﾜｯﾁｮｲ 425c-oyWf) 02/14(土)05:33 ID:S5s9vw7e0(1) AAS
リュウジは見た目標準だし
運動してないから筋肉はなさそうだけど
レシピを考えだす能力はまた別だし
326: (ﾜｯﾁｮｲ 0659-C22f) 02/14(土)09:18 ID:MDaGV59A0(1) AAS
酒飲みだしジャンキーなレシピが多いから参考にならんな
327: (ｽﾌｯ Sd02-3UpI) 02/14(土)12:12 ID:TP7sOg0ed(1) AAS
オートミールの項目が10個あるのが気になるかも
328: (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-5k+i) 02/15(日)13:24 ID:aqgzXmKoa(1) AAS
オートミールでせっかく健康になったのに化学調味料もりもりレシピなんか使うか
329: (ﾜｯﾁｮｲ ff57-c172) 02/15(日)15:04 ID:MBXLqzUV0(1) AAS
たし🦀
330(1): (ﾜｯﾁｮｲ 971c-tc5n) 02/16(月)21:38 ID:GA5jd1jx0(1) AAS
化学調味料の何が悪いんだ？
331: (ﾜｯﾁｮｲ 9fcb-dUPC) 02/17(火)07:53 ID:4VBfYfEF0(1) AAS
ヒガシマルのちょっとぞうすいにぶち込んでみようかと思ってる
332(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-amcn) 02/17(火)12:20 ID:jnBa1/MaM(1) AAS
>>330
いや化学物質じゃんw
333: (ﾜｯﾁｮｲ 971c-tc5n) 02/17(火)13:50 ID:9zNtlvfM0(1) AAS
化学物質でないもの食っている奴がいるのか
人の魂とか食ってんのか？www
334: (ﾜｯﾁｮｲ 5724-TRHq) 02/17(火)14:12 ID:2kWxMGxf0(1) AAS
化学物質は、人工的に合成されたものだけではなく、自然界に存在する物質も含みます。
元素や化合物からなる全ての物質を指し、水、食塩、空気、私たちの身体、そしてプラスチックまで、身の回りのあらゆる構成成分です。
335(3): (JP 0H8f-NQwA) 02/17(火)14:32 ID:KaOy8C+/H(1) AAS
むかしアメリカで中華料理食ったやつらがバタバタ倒れた事件があり調べたら化学調味料が原因だったらしいな
チャイナ・シンドロームと呼ばれてる
336: (ﾜｯﾁｮｲ ff6d-IA++) 02/17(火)14:52 ID:HdkbxQSe0(1) AAS
リュウジは味の素好きだよね、でも自分も好きｗ
337: (ﾜｯﾁｮｲ ffb3-KPQs) 02/17(火)15:24 ID:5lwwylmP0(1) AAS
味の素が石油から作られてるとか昔はまことしやかに言われてたよなあ
338: (ﾜｯﾁｮｲ ffe3-dUPC) 02/17(火)15:49 ID:XZg/k7DM0(1) AAS
医薬品もほぼ原油から化学合成で作られてるんだが、化学物質だから飲みませんって医者に言うのかな?
339: (ﾜｯﾁｮｲ 1767-BRXE) 02/17(火)17:34 ID:g4h+BxuL0(1) AAS
米がオートミールから化けられてるとか昔はまことしやかに言われてたよなあ
340: (ﾜｯﾁｮｲ 37c5-tc5n) 02/17(火)17:56 ID:6OHmDDC+0(1) AAS
化学調味料のハナシしてて
この世の全てのものは化学物質なんだぁぁぁとかアタマ悪そうで草
341: (ﾜｯﾁｮｲ 57c3-vBWG) 02/17(火)20:15 ID:ca4v555I0(1) AAS
>>335
嘘つくなよ
科学的に因果なしと研究結果が出ている
342(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff57-oW+d) 02/17(火)21:30 ID:ZocsRaUs0(1/2) AAS
うま味調味料って何も身体に悪くないぞ
旨味が嫌いなら出汁とるのやめた方がいい
343(1): (JP 0H8f-NQwA) 02/17(火)21:40 ID:IMdtzSVEH(1) AAS
>>342
自然からとれる出汁はいいんだよ
化学合成されたものが体に悪い
石油とかの分子構造変えて作るとか気味悪い
344: (ﾜｯﾁｮｲ ff57-oW+d) 02/17(火)23:21 ID:ZocsRaUs0(2/2) AAS
うま味調味料が石油から出来てると思ってるって何十年外界遮断して生活してるんだろ
345: (ﾜｯﾁｮｲ 77cb-dUPC) 02/17(火)23:49 ID:W010wWpq0(1) AAS
原油も元を辿れば天然物なのだから
346(1): (ﾜｯﾁｮｲ 971c-tc5n) 02/18(水)01:39 ID:rvJ+wYMy0(1/3) AAS
>>343
参政党とか信じてそうw
347: (ﾜｯﾁｮｲ 971c-tc5n) 02/18(水)01:42 ID:rvJ+wYMy0(2/3) AAS
天然のフグの肝でも食ってろよw
天然なら安心なんだろ
348: (ﾜｯﾁｮｲ ff57-c172) 02/18(水)05:18 ID:609sFzug0(1) AAS
>>332
このスレで一番頭悪そうなレス
349(1): (ﾜｯﾁｮｲ 37ba-NQwA) 02/18(水)08:43 ID:UjRKvjR50(1) AAS
>>346
日本のこと一番まともに考えてくれてる政党だよ
350: (ﾜｯﾁｮｲ 9f8b-wDcr) 02/18(水)09:34 ID:VkSzefKz0(1) AAS
キッショ
351: (ﾜｯﾁｮｲ 971c-tc5n) 02/18(水)09:49 ID:rvJ+wYMy0(3/3) AAS
>>349
小麦粉は毒だから食うなよ！
352: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-RGuM) 02/18(水)12:14 ID:Rp/5sEHXM(1) AAS
>>335
その話は有名だけど現在は否定されてるよね
おそらく 味付けが濃すぎたとかそういうことが原因じゃないかと言われてるよね
353: (ﾜｯﾁｮｲ 77ab-PUuc) 02/18(水)20:20 ID:P4mwhF5q0(1) AAS
知識が昭和で止まってるじじいわらた
354: (ﾜｯﾁｮｲ 9fab-c172) 02/18(水)23:24 ID:gtnvbPOs0(1) AAS
化学調味料が異常に敵視される原因のひとつは美味しんぼ
355: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-RGuM) 02/19(木)09:23 ID:L8rFCQJBM(1) AAS
化学調味料は食べてもいいけど食べなくてもいいよね
積極的に食べる メリットは美味しいからだけど
主観的なものでもあるし
料理にもよるよね
356: (ﾜｯﾁｮｲ ff57-oW+d) 02/19(木)11:34 ID:hLQJUSqd0(1) AAS
ほんだしとか中華細粒みたいなのと同じように使えばいい
または、出汁と違う旨味成分を合わせるとか
オートミールを納豆玉子で食べてるからあまり使わないが
リゾットとかお粥にする時に入れると美味い
357: (ﾜｯﾁｮｲ ff6d-IA++) 02/19(木)16:28 ID:SL7h/EOw0(1) AAS
ほんだしはめっちゃ使うわ、コンソメ、丸鶏がらスープ、干し貝柱スープも味の素に全振りｗ
麺つゆは果糖ぶどう糖液糖入ってないやつにしてるけど
どれも毎回出汁とっちゃいらんない
味の素®は舐めるわけじゃなし少量だから気にしてない
358: (ﾜｯﾁｮｲ ff59-7jTk) 02/19(木)18:28 ID:uekgexOx0(1) AAS
出汁は干し椎茸使うてますわ
我が山で育ててる椎茸
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
359: (ﾜｯﾁｮｲ 5716-TRHq) 02/19(木)18:30 ID:gXQt6wUz0(1) AAS
閲覧注意www
360: (JP 0H34-A48y) 02/27(金)21:27 ID:E5TLkB9LH(1) AAS
>>335
チャイナ・シンドローム
原子炉の核燃料が完全に溶け落ち(メルトダウン)、
圧力容器や格納容器を溶かして突き抜ける「メルトスルー」の俗称。
米国の原発事故で溶け出した核燃料が地中深くに沈み込み、
地球の裏側である中国まで達するというジョークに由来する。
チャイニーズ・レストラン・シンドローム
とは頭痛、顔面紅潮、発汗、疲労感、や唇の圧迫感などの症状から構成される症候群。
グルタミン酸ナトリウムに起因する説は
現在では科学的に否定されている。
361: (ﾜｯﾁｮｲ a7bc-NUam) 03/03(火)12:42 ID:BgmoHJzp0(1) AAS
スープカレーに合うか試してみたが、即席のものは売ってないので
カレーうどんのスープにぶっ込んでレンチンしたら良かった
チーズかけても良さそう
362(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-ZY5t) 03/03(火)17:28 ID:UEY5rFLz0(1) AAS
間違えてクイックオーツ買ってしまった
ご飯の様に食おうとしても糊とか粘土みたいになって激マズ
水分多くしてお粥、リゾット風にするしか無いか？
食いきれる気がしねー
363: (ﾜｯﾁｮｲ 078b-++ky) 03/03(火)17:57 ID:yoO/ZhxS0(1) AAS
お好み焼きとかパン作りに使ってみたら
364: (ﾜｯﾁｮｲ dffe-FB3x) 03/03(火)21:46 ID:svKL4P310(1) AAS
クイックオーツはそのまま食えるのが利点だな
自分はずっとクイックやインスタントしか買わない
365: (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sdff-Gawu) 03/04(水)00:52 ID:W9hSsbUxd(1) AAS
>>362
深めの容器にクイックオーツを入れて、牛乳を注いで塩を一つまみ、ホットミルクの要領でレンチンすればミルク粥に。
塩の入れ過ぎには注意だけど、そんなに悪くない様な。
366: (ﾜｯﾁｮｲ a71c-rlF8) 03/04(水)01:49 ID:e20J1A6A0(1) AAS
クイックはプロテインと牛乳をかけて食うと美味い
ケロッグみたいなものだよ
367: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2b-ZY5t) 03/04(水)11:03 ID:caX4Ezm8M(1) AAS
完全に粉物として使うか、そのままシリアルに混ぜるのが良さそうだな
好みの食べ方模索してみるよ
368: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMfb-FB3x) 03/05(木)11:30 ID:KQPlspvIM(1) AAS
普通にポリッジにすればいいんじゃないのかね
369: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-zbhb) 03/05(木)13:31 ID:tDyvyigRM(1) AAS
ポリッジとかいう変な言葉使うな
370: (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-ZY5t) 03/05(木)13:36 ID:85TOBtRQ0(1) AAS
甘い粥か
食事にはちょっと微妙だな
間食なら…
371: (ﾜｯﾁｮｲ ff5c-DPcJ) 03/05(木)16:32 ID:kB7cB8Ik0(1) AAS
オートミール案外カロリー高いのな
これをおやつ代わりにしたら速攻で太る
372: (JP 0H8f-0ur6) 03/06(金)08:34 ID:mj2ntkSiH(1) AAS
白米代わりに何でも合うと思ってたけど
焼魚はだめだな
373(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb6-l+Kc) 03/09(月)12:47 ID:BN3d+adtM(1) AAS
オートミールってレンチンして味付けからおにぎりみたいに携帯できる？
サランラップかアルミホイルで携帯したい
374: (ﾜｯﾁｮｲ 8f56-n8jj) 03/09(月)13:02 ID:EzQ1mz2m0(1/2) AAS
ふやかしすぎなければできるよ
375: (ﾜｯﾁｮｲ 8f56-n8jj) 03/09(月)13:03 ID:EzQ1mz2m0(2/2) AAS
ちなみにクイックオーツはおにぎりにできるかしらん
376: (ﾜｯﾁｮｲ eec7-5w+C) 03/09(月)13:42 ID:EiKiyfAW0(1) AAS
大さじ2杯くらいにとどめて、腹減ったら水飲めば膨れて満腹
377: (ﾜｯﾁｮｲ 6abb-AjTm) 03/09(月)18:19 ID:B8p45+GD0(1) AAS
すごく適当に電子レンジ蒸しパン作った
ドライイースト入れ忘れたけど、食えない程じゃなかった
ハイカカオのチョコとかナッツとか入れれば美味しいかも
378: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb6-EvQW) 03/10(火)15:35 ID:luYiwTcSM(1) AAS
オートミールをこめかして
レトルトカレーとトマト缶を混ぜて トマトカレーを作った
379: (ﾜｯﾁｮｲ bf66-1k26) 03/10(火)16:20 ID:brKwIfOJ0(1) AAS
地元の業スーはやっと安定してきた感じ
いつ行っても赤は在庫ある
380: (ﾜｯﾁｮｲ 1a25-YBzt) 03/12(木)12:00 ID:wRhjq7YB0(1) AAS
>>373
ひたひたの水にレンチン二分
ふりかけかけてサランラップでおにぎりにしたらめっちゃ美味しいよ
381: (ﾜｯﾁｮｲ ee56-2xaf) 03/12(木)14:16 ID:FOzpnkEG0(1) AAS
レンジが蒸気を検出するタイプなら自動温めで行けるな
時間設定しなくていい
382: (ﾜｯﾁｮｲ eeb0-x5tq) 03/12(木)14:36 ID:88Ka0wkN0(1) AAS
エスビーのチーズリゾットの素が意外と合う
理研のわかめスープやヒガシマルのちょっとぞうすいでもやってみたい
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